د عمومي اندیښنې د خرابوالی نظر
د اندیښنې اختطاف د رواني اختالف طبقه ده چې ځان له نورو ستونزو سره توپیر لري د دوو مهمو ځانګړتیاو سره: ډار او اندیښنه. ډار یو جذب دی چې د یوې خطر سره مخامخ ځواب کې تجربه کیږي) واقعیت یا تصور شوی (. اندیښنه، بل پلو، یوه جذباتي دولت دی چې د راتلونکې احتمالي خطر په تمه لري.
- د اندیښنو په پرتله د ډیریدو په اړه نور څه زده کړئ.
د اندیښنې عمومي ناروغۍ) GAD (- د دې سره سره د نوم نوم - د اضطراب ناروغۍ یو ځانګړي ډول دی.
د GAD ځانګړتیاوې دوامداره، زیاتې، او داخلي اندیښنې دي.
نښې او علایم
د GAD لپاره رسمي معیارونه پوره کولو لپاره، زیاتره اندیښنې او اندیښنې باید لږ تر لږه د شپږو میاشتو څخه زیات ورځې شتون ولري.
د ډیری اندیښنو ځانګړتیاوې په لاندې ډول دي:
- اندیښنه حتی که څه هم کومه غلطه نده
- د پام وړ ګواښ په اړه اندیښنه په داسې طریقه چې د اصلي خطر سره نا متناسب وي
- ستاسو د ډیری ساعتونو لپاره د څه شی په اړه اندیښنه
- د نورو ځانګړو اندیښنو لپاره د خپل ځانګړي اندیښنې لپاره غوښتنه کول، مګر د اندیښنو پرله پسې هرې لارې
- اندیښنه کوم چې له یوې موضوع څخه بل ته بدلون راځي
اندیښنې ممکن د ماشومانو په پرتله په لويانو کې توپیر ښکاره کړي، مګر په دواړو حالتونو کې د عام ژوند شرایطو یا فشارونو په اړه وي) د مثال په توګه، روغتیا مسلې، مالي چارې، یو نوی ښوونځي پیل یا دندې (.
د GAD سره د خلکو لپاره، اندیښنه کنټرول خورا ستونزمن کار دی او د ډیرو فزیکي یا سنجویجیکي نښو نښانې سره تړاو لري لکه:
- بې حرمت یا زړورتیا
- ستړی
- کمزوری حاکمیت (ځینې وختونه د یادونې ستونزې سره مخ دي )
- جغرافیه (کله کله ځینې نور لیدل کیږي)
- د عضلاتو فشار یا درد
- بې خوبه خوب
د GAD سره ډیری خلک د اوږدې اندیښنې نور ناڅاپي مارکيټونه هم تجربه کوي، په شمول د خولې کولو، د خوږ ناخوالی، یا د میروین سر درد . ماشومان او ماشومان د GAD سره ممکن د لویانو په پرتله لږ فزیکي یا معنوي نښې تجربه کړي.
تشخیص
GAD کیدای شي په سمه توګه پیژندل ستونزمن وي ځکه چې اندیښنه یو احساساتي حالت دی چې د وخت له وخته هر وخت د ورځني ژوند فشارونو په ځواب کې تجربه کوي. په واقعیت کې، منځنۍ اندیښنه کېدای شي په مختلفو لارو کې خورا ګټور وي - د بیلګې په توګه، موږ د ترسره کولو لپاره د اسانتیاوو چمتو کولو یا زموږ د خوندیتوب لپاره اصلي ګواښونو ته ځواب ووایی.
د GAD تشخیص واقع کیږي، مګر، کله چې اندیښنې د زیاتیدونکي حد حد تیریږي او د اوږدې مودې لپاره هلته پاتې کیږي. اندیښنه، اندیښنه، یا نور نښې نښانې دا د یو فرد لپاره خوراې ننګونې کوي چې هره ورځ مسولیتونه بشپړ کړي. دا د شخصي اړیکو یا په کار یا ښوونځي کې ستونزې کېدای شي د فشار لامل شي.
GAD عموما د دماغي روغتیا مسلکي یا یو ډاکټر لخوا تشخیص شوی.
د ارزونې په جریان کې، کلینیک به تاسو ته ستاسو د نښې نښانې په اړه پوښتنه وکړي او کولی شي د تشخیص لپاره د کلینیکي قضایاو یا معیاري ارزونې ارزونې وساتي. کیدای شي تاسو ته د طبي ډاکټر لخوا ریکارډونه یا لارښوونه چمتو کړئ یا د طبي ډاکتر لخوا ثبت کړئ ترڅو ډاډ ترلاسه شي چې فزیکي او سنجوي نښې نښانې د نورو طبي ستونزو سره تړاو نه لري.
د بشپړې ارزونې د یوې برخې په توګه، ستاسو کلینیک به له ډیری پوښتنو څخه د اعراض یا چلند په اړه پوښتنه وکړي چې کېدای شي تاسو ته درخواست ونه کړي. پدې کې ستاسو د خوږ، د خوړلو چلند، د میتود استعمال، یا د سورنامو تاریخ په اړه پوښتنې شاملې دي. ستاسو ځوابونه به ستاسو د روغتیایی چمتو کونکي سره مرسته وکړي ترڅو د نورو رواني ستونزو په اړه پریکړه وکړي یا پریکړه وکړي چې ستاسو نښې نښانې د مختلف تشخیص لخوا په ښه توګه تشریح شوي. ستاسو د وړاندیز کونکي سره په آزاده توګه خبرې کول خورا مهم دي- دا په ساده ډول د درملنې مناسب پالن ته رسیدلو لپاره ترټولو غوره او چټکه لاره ده او ستاسو د نښې نښانې څخه ځینې مرستې ترالسه کوئ.
څوک چې GAD ته ځي؟
ښځې د دوی په عمر کې د نارینه وو په توګه د GAD پراختیا احتمال لري. که څه هم د پیل منځنۍ عمر 31 کلن دی، وروسته د نورو اندیښنو اختالفونو څخه، GAD کیدای شي د ژوند په هر پړاو کې واقع شي.
GAD په ځوانانو کې د دریو ترټولو عام رواني ناروغیو څخه دی) د جلا کولو اندیښنې او د ټولنیز اندیښنې اختر (. د ځورونې لومړنۍ ناڅاپه کولی شي په زړونو کې د نورو رواني ستونزو لپاره ماشومانو او ځوانانو ته ډیر خطر ورکړي. په هرصورت، ابتدايي موندنې او مداخله کیدی شي د علاماتو یا په بشپړه توګه بشپړ علامه وي او کیدای شي په ژوند کې د نورو ستونزو د پراختیا په وړاندې ساتنه وکړي.
په ماشومانو او ځوانانو کې د GAD د نښانو او نښې نښانې په اړه نور معلومات وګورئ او دا څنګه څنګه په ځوانانو کې درملنه کیږي .
GAD د لوی لویانو په اړه ترټولو معمولا د اضطراب ناروغۍ هم شتون لري. په پخوانی لویانو کی د نوی پیل شروع شوی GAD عموما د ګډ پیښی فشار سره تړاو لری. په دې عمر ګروپ کې، GAD په تاریخي ډول احتمال لري چې د ډیری دلیلونو لپاره یې مخنیوی کوي او عملي کیږي . په هرصورت، لکه څنګه چې د جریتریکیک درملو ساحه وده کوي، نو همداراز په لوی عمرونو کې د GAD په اړه څیړنه او د هغې درملنه) د رواني روغتیا پاملرنې لپاره د عام خنډونو له منځه وړلو لارې په ګډون (.
- د GAD د زیاتوالي په اړه د نورو لپاره ، دا اړوند پوسټ وګورئ .
-
په عمومي توګه د اندیښنې خرابې ناروغۍ په اړه د میګاني فکر فکر کول څنګه
-
د زده کړې څرنګوالي څنګه کولی شي کارونه ناشونی کړي
GAD کوم لاملونه لري؟
د ډیرو نورو رواني اختالفونو په څیر، GAD داسې فکر کوي چې د بیولوژیکي او چاپیریال فکتورونو په شرایطو کې بدلون راځي.
کلیدي بیولوژیکي عنصر د جینیاتي زیان مننې وړ دی . اټکل کیږي چې د GAD د تجربې دریمه برخه د جینیاتيک دی، مګر جینیاتي عوامل ممکن د نورو اندیښنو او موخو اختالفونو (په خاصه توګه لوی خپګان ) سره مخ پرځای شي.
معبد د GAD سره یو بل اړونده فکټور دی. تفاوت د شخصیت شخصیتونو ته اشاره کوي چې ډیری وختونه د بې وزلۍ په توګه ګڼل کیږي) او له همدې امله ممکن په بایولوژیک ډول منځګړیتوب (وي. د GAD سره په تړاو پیژندل شوي ځانګړتیاوې د زیان مخنیوی، نیوروټرافيزم (یا په منفي جذباتي حالت کې لیوالتیا)، او د چلند چلند منع کول شامل دي.
د GAD سبب کیدو لپاره د ځانګړو یا اړین ځانګړتیاو مشخصات ندي مشخص شوي. په هرصورت، د GAD سره تړلی د چاپیریال ځانګړتیاوې شاملې دي) مګر مګر محدود نه دي (:
- د کورنۍ د غړو لخوا د دوامداره اندیښنو څارنه
- زیانمن پلار
- په اندیښنه سره د فشار سره د معاملو کولو ماډل کول
- د ناامني ترتیباتو سره مخامخ کول (د سږو په شمول)
- د اوږدمهاله فشار دوره
یو ځل بیا، هیڅ یو فکتور - حیاتیژیکي یا چاپیریال - د GAD لامل ګرځي. بلکه، د اختر په اړه فکر کیږي چې د "چاپیریال فشارونو پوره کامل" نتیجه چې په یو فرد کې واقع کیږي د اندیښنې لپاره د جنتيکي وړاندیز سره.
د ناروغۍ کورس
د GAD سره به خلک ډیری وختونه د ځان د ډیری ژوند لپاره اندیښمن یا کنټرول احساسوي. د نښو نښان د عمر ګروپونو سره ورته ښکاري. په هرصورت، د اندیښنې محتوا په ټول عمر کې بدلون راځي. ځوانان ممکن د ښوونځي او فعالیت په اړه اندیښنه ولري، پداسي حال کې چې زړور خلک په فزیکي روغتیا، مالي او کورنۍ کې ښه والی باندې تمرکز کوي.
د هغو کسانو لپاره چې د رسمي تشخیص حد ته رسیدلی وي، علامې زنګ وي، مګر د ناروغۍ د بشپړ او فرعي برخې ترمنځ - موم او وین ته - په ټول عمر کې. که څه هم د رخصتۍ کچه په ټوله کچه ټیټه ده، د GAD نښی د رواني درملنې یا درمل سره درملنې کې د پام وړ پرمختګ لپاره پیژندل شوي. درمل کولی شي د هغو کسانو سره مرسته وکړي چې د GAD سره په بریالیتوب سره د لوړ فشار او لیږد لیږد نیولو کې اړین وسایل چمتو کړي.
د شرایطو شرایط
دا د GAD سره د هغو کسانو لپاره غیر معمولي نه ده چې د دوی د ژوند دوره کې د بل رواني پیژندنې معیارونو معیارونه پوره کړي. که چیری بیالبیل اختالفونه سره یوځای شی نو دوی د لنډیز شرایطو په توګه حواله کیږی. تر ټولو ډیر مشترک ناروغی د خپګان احساس دی . په هرصورت، د افرادو یوه لویه برخه د GAD او اضطراب اختالف سره مبارزه کوي.
- د GAD او خپګان ، د ټولنیز اندیښنې اختالف ، او غیر جانبدار مجبوری اختر ترمنځ توپیرونو په اړه نور معلومات وګورئ.
درملنه
د GAD درملنه په عموم ډول په دریو دریو کټګوریو کې راځي: درمل ، رواني درملنه ، او ځان سره مرسته . د هر ډول درملنې اهداف د خلکو سره د ناروغۍ سره مرسته کول دي په فزيکي او ذهني توګه ښه احساس وکړي، او دا کار په اړیکو کې، په کار یا ښوونځي کې، یا په نورو شرایطو کې ښکیل شي چې اندیښنې یې مخکې له منځه وړي. د درملنې څیړنه روانه ده او هڅول کیږي، په ځانګړې توګه د چلندونو لکه یوګا او ذهنیت سره د مرستې لپاره . ځکه چې اندیښنې د انسان تجربه طبیعي برخه ده او د GAD لپاره درملونه د ورځې ورځني فعالیتونو لپاره د السرسي ګټې وړاندیز کوي، حتی هغه خلک چې د ټیټ درجې اندیښنې لري ممکن د درملنې څخه ګټه واخلي.
- د GAD لپاره د درملنې جامع کتنې لپاره ولولئ.
که تاسو په دې وروستیو کې د GAD سره تشخیص شوي
د GAD- یا د رواني ناروغیو تشخیص ترلاسه کول - د ښه احساس احساس کولو لپاره یو مهم ګام دی ځکه چې تشخیص د درملنې سپارښتنو الرښوونې لپاره کارول کیږي. د معالج د تشخیص سره د چلند په طریقه پوهیدلو سره په بحث کې فعاله ونډه واخلئ او د پیل کولو لپاره غوره ځای و ارزئ.
که تاسو د رواني درملنې لومړنۍ کرښې په پام کې نیولو سره فکر کوئ، د ځان په اړه د شواهدو پر بنسټ تګلارې لکه د سنجوي چلند چلند درملنه او منل شوي او ژمنې درملنه او هغه څه چې تاسو یې کولی شئ) او نه شي کیدای (په ټولیزه توګه د خبرو اترو درملنې پروسې څخه تمه وکړئ .
که تاسو د GAD علاماتو سره د درمل لپاره د درملنې په لیوالتیا کې لیوالتیا لرئ، د خپل وړاندیز کونکي سره خبرې وکړئ د انتخابونو په اړه پریکړه وکړئ. هغه به تاسو سره مرسته وکړي ترڅو د خپل ځانګړي طبی او رواني ناروغۍ په رڼا کې د نوي درمل اخیستو لپاره اړوند خطرونه او ګټې و ارزوي.
- د رواني درملو درمل په خوندي توګه د اخیستلو په اړه د لا زیاتو معلوماتو لپاره دلته ولولئ.
که ستاسو مینه واله وي GAD
د اندیښنې سره ژوند کول د هغه چا سره ژوند کوي چې ننګونې لري، مګر داسې لارې شتون لري چې تاسو ورسره مرسته کولی شئ ، د ستونزې په اړه زده کړه، د تعقیب مخه نیولو، د ډاډ یقین کولو غوښتونکي سلوک محدوديت، او د بریالیتوب بریالیتوب لوی او کوچنی. که تاسو اندیښنه ماشوم یا ځوانان لرئ، د GAD سره د ځوانانو سره د مرستې کولو ځینې ځانګړي اړخونه بیاکتنه وکړئ.
په حقیقت کې به، هغه لارې ته محدود شي چې تاسو یې د GAD سره خپل مینه لرونکی کس لپاره ګټور یاست. دا هغه وخت دی چې دا په تیره بیا ستاسو د مینه والو لپاره ګټوره ده ترڅو د درملنې سرچینو څخه کار واخلئ) مثلا، کلینیکان (هغوی ته شتون لري. که ستاسو مینه وال د اندیښنې لپاره د درملنې لپاره زړه نازړه وي، یا د ستونزې شدت څخه خبر نه وي، یو خاموش ساعت وګورئ چې د غیرقانوني خبرو اترو په اړه د دې په اړه چې څنګه درملنه د ښه، چټک احساس احساس وي الره لري .
- د هڅو لپاره د اضافي اړیکو ستراتیژیو لپاره ولولئ.
د کلام څخه
د GAD ننګونه دا ده چې اندیښنه یو مناسب (او ډیری ګټور) احساس دی، او له دې کبله دا ستونزمن کار کیدای شي کله چې اندیښنې "خورا زیاته" لیکه تیریږي که څه هم، که اندیښنه دوامدار، غیر کنټرول وي، او ورسره تړلې وي د اندیښنې فزيکي نښې، دا د رواني روغتیا مسلکي سره مشورې ته اړتیا لري د دې لپاره چې څه وکړي، او د هر شدت سره د فشارونو سره د مبارزې نوي لارې زده کړي.
سرچینې:
> امریکایی نفسیاتي ټولنه. د ذهني اختالط تشخیص او احصاییه لارښود (پنځم چاپ). واشنګټن، ډی سي: د امریکایی نفسیاتی ټولنه؛ 2013.
> کراسک جی جی، بارلو، DH ستاسو د اندیښنې او د پام وړ کاري کتاب ماسټر (2 د ایل ډی اېډ). په DH بارلو (ایډ) کې درملنې چې کار کوي . نیویارک: د اکسفورډ پوهنتون پریس، 2006.
> کیل کلوګ، ژمی ایل، شویګر یو. د سنجوی چلند چلند چلند دریم څپر: نوی څه دی او کوم څه اغیزمن دي؟ دوره. نظر. رواني درملنه. 2012؛ 25، 522-528.
> مییکسي سی ایس، رینولډز ک، Cho، KL، Pagura J، Sareen، J. د زړو لویانو په ملي نمونه کې د عام اندیښنې خرابو اړیکو تړاو او تړاو. د ګریټریټریټ ریسکیوټریټ 2011 امریکایی ژورنال ؛ 19: 305-315.
> موټټ ج، بیټټ ایس ایم، واکپټ JT. (2014). په ځوانانو کې د جلا کولو، عمومي کولو، او ټولنیزو اندیښنو درملنه. Am J Psychchiatry، 171: 741-748.