کله چې تاسو اميندواره یاست د خپل اندیښنې ناروغۍ سره ژوند وکړئ ستاسو د ژوند په وړاندې د ننګونې وخت کې فشار زیاتوي. په عمومي حالت کې د اضطراري ناروغۍ (GAD) په صورت کې ، د ناروغۍ سره مخ کیږي د اندیښنې اندیښنه ممکن د امیندوارۍ تجربه څخه خوند واخلي - د هغه وخت څخه چې ستاسو ماشوم زیږیدلی وي.
که تاسو خپل ځان د اوږدمهاله اندیښنې تجربه ومومئ چې د کنترول څخه بهر احساس کوي، په دې اړه وګورئ چې تاسو د خپل ډاکټر یا نورو روغتیایي مسلکی مسلک سره څنګه احساس کوئ.
د امیندواری په جریان کی د GAD زیاتوالی
موږ پوهیږو چې په سلو کې 6 وګړي به د خپل ژوند په اوږدو کې د GAD تجربه وکړي، او په هر کال کې به له 1 نه تر 3 سلنې پورې د GAD سره ژوند وکړي. دا ناروغۍ د نارینه وو په توګه د ښځو په پرتله دوه برابره دي، کوم چې دا په ځانګړې توګه د امیدوارۍ سره تړاو لري.
د امیندوارۍ په جریان کې د GAD کچه د 8.5 سلنې څخه تر 10.5 سلنې پورې ښودل شوي. په هرصورت، د اختر په حالت کې اندیښنې شتون لري او ممکن ستونزمن وي چې د عادي اندیښنو څخه جلا کړئ. د ورته سیسټمونو سره سره، یوه ښځه چې تل یوه اندیښنه کېدای شي د امیندوارۍ په جریان کې GAD ته وده ورکړي، ممکن ممکن د هرمون، ذهني حالت او ټولنیز مسؤلیتونو سره ترسره شي) د مثال په توګه، د پریښودلو کار، د کورنۍ د لوړولو لپاره چمتو کول (.
د 2011 یوې څیړنې ښیې چې د اندیښنې نښې نښانې د حمل په لومړي پړاو کې لومړنۍ ټیټستر او کمښت کې لوړ دي. په هرصورت، ډیری ښځې GAD لري د نورو اختالفونو لکه ناپاکۍ سره مخ کیږي، کوم چې دوی کولی شي، او د دوی زیږون ماشومان، خورا زیانمنونکي دي.
د امیندواری په جریان کی د GAD خطرونه څه شی دی؟
د 2015 ډیرو ډیرو ناڅرګندو اختالفونو او GAD سره د میرمنو اوږدمهاله مطالعه ښیې چې هغه کسان چې د GAD درلودل یې د خپګان برسیره د ژوند ضعیف کیفیت درلوده او نور دوامداره اندیښنې تجربه کړې.
ناپاک شوي GAD کیدای شي د امیندواری پیچلو اختالفاتو سبب شي لکه د زیږون وزن، د پریټیم انتقال، لوړ فشار، د ماشوم د نیوردیدل سره ستونزې، او د کار په دوران کې د پرمختګ ناکامۍ.
کله چې ستاسو ماشوم راشي، نو ممکن تاسو د نویو زېږېدلو غوښتنو اداره کول او ستاسو د ماشوم سره د اړیکو وده کول ستونزمن وي.
د امیندوارۍ په جریان کې د GAD لپاره د درملنې اختیارونه
د امیندوارۍ پرمهال د GAD درملنه کېدای شي د رواني درملنې، درملنې او / یا درمل شامل وي. عموما درمل به د مور د بې ساري حالت سره سمون ولري، د اعراضونو شدت او د اندیښنې تاریخ ته به پام وکړئ:
- رواني ناروغۍ په لومړیو مرحلو کې او د تشخیص په جریان کې مهم دي، د ردولو او استقامت کمولو کې د مرستې لپاره او بریالي درملنې ته الر پیدا کول.
- تریراپی لکه د سنګیټیژیک چلند درملنه (CBT) ډیری وختونه د GAD د نرمو پیښو په وخت کې یا په ډیری سختو حالاتو کې درمل سره په ګډه کارول کیږي. CBT کیدای شي د سنجوي بیا رغونې، جذب، آرامۍ روزنې، او ذهني درملنې کې شامل وي.
- درمل ممکن په ډیرو سختو حالاتو کې وکارول شي. په عموما ډول غوره انتخابی سیروټینین د بیاپټاک منع کول (SSRI) (د مثال په توګه، پروزاک، سیپلایکس) به ورکړل شي. کیدای شی د بینزډیجیزایپین لپاره د لنډ مهاله مدیریت لپاره وکارول شی.
- ملاتړ د کاپي کولو یوه مهمه برخه هم ده. که تاسو GAD لرئ او اميندواره یاست، د کورنۍ، ملګرو، او ټولنې څخه د مرستې غوښتنه کوئ ترڅو ستاسو سره مرسته وکړي.
ایا کولی شم د امیندوارۍ په وخت کې د GAD لپاره درمل واخلم؟
که تاسو GAD لرئ او امیندواره یاست، نو تاسو حیران یاست چې آیا دا ستاسو لپاره خوندي دی چې درمل واخلئ.
پداسې حال کې چې دا پریکړه ستاسو ډاکټر ته تر ټولو ښه پاتې کیږي، په عمومي توګه درمل تشخیص کیږي کله چې ګټې د خطرونو څخه د زیاتوالي فکر کوي. په بل عبارت، که تاسو د اندیښنې اندیښنه لرئ نو نږدې به ستاسو په امیندوارۍ باندې منفی اغیزه وکړي، درمل ممکن ښه انتخاب وي.
SSRI د پلاسینټا څخه تیریږي مګر د امیندوارۍ په جریان کې معقول خوندي ګڼل کیږي. د میندو هغه ماشومان چې د امیندوارۍ پرمهال د SSRI ګمارل کیدای شي د نیټیټالټ تطبیق سنډومر سره مخ شي ، د نښې نښانې لکه مصیبت خواړه، او ځورونې سره. دا ستونزه د 10 څخه تر 25 سلنې نوي زیږیدلي ماشومانو کې د حملې ناوخته ښکاره شوې، مګر دا باید په 3 نه تر 7 ورځو کې حل شي.
که تاسو د امیندوارۍ په جریان کې په منظمه توګه بینزډیزیاپینونه اخیستي وي، ستاسو ماشوم به د درملنې اغیزې اغیزو لپاره هم څارنه وشي.
تاسو ممکن د مور د شیدو په اړه هم حیران شئ. ځینې SSRIs د شيدو شیدې لږ ټیټ متمرکز لري - نو د سینې خواړه ورکول پداسې حال کې چې دا درملونه کېدای شي کاندید نه وي. په هرصورت، د دې مخدره موادو اوږدې مودې اغیزې په پرمختللي ماشوم باندې لا تراوسه په بشپړه توګه نه پیژندل شوې. تاسو باید د خپل ډاکټر سره احتمالي ګټې او خطر وزن کړئ.
د کلام څخه
تاسو شاید په حیرانتیا سره وپوښتئ که تاسو GAD لرئ که چیرې دا اميندواره وي نو اميندواره وي. کله چې په بریالیتوب سره درملنه وشوه، هیڅ دلیل شتون نلري چې د GAD سره ښځه باید ماشومان ونه لري. خپل داکتر سره د نښې نښانې په اړه یو پالن جوړ کړئ که چیرې دوی راځي او په منظم ډول په اړیکه کې وي نو ستاسو اندیښنه وګورئ.
سرچینې:
> د ماشومانو BC د روغتون روغتون. عمومي اندیښنه خرابی.
> بسټ ای A، Gotman N، Yonkers KA. د اضطراري ناروغۍ عمومي کول: د امیدوارۍ کورس او د خطر عوامل. ج د منفي اغیزه اغیزه کوي . 2011؛ 131 (1-3): 277-283. Doi: 10.1016 / j.jad.2011.01.003.
> Goodman JH، Chenausky KL، Freeman MP. د امیندوارۍ پرمهال د اندیښنې اختطاف: یو سیسټماتی بیاکتنه. J کلینیک رواني . 2014؛ 75 (10): e1153-1184. Doi: 10.4088 / JCP.14r09035.
> مصري س، ابضاده ج، سینډر ایس، سوفٹ ای. پرینتالل د اندیښنې خرابۍ عمومي: ارزونه او درملنه. J Womens Health (Larchmt) . 2015؛ 24 (9): 762-770. Doi: 10.1089 / jwh.2014.5150.
> Misri S، Swift E. د امیدوارۍ اخته ناروغان او په امیدوارۍ کې د ډیپلوماتیک ډیرو ناروغانو عمومي او د زیږون وروسته میرمنې: د میندو د ژوند کیفیت او د درملنې پايلې. J Obstet Gynececol کولی شي . 2015؛ 37 (9): 798-803. Doi: 10.1016 / S1701-2163) 15 (30150-X.