د اندیښنې اخته څه دي؟

د اندیښنې خرابوالی تعریف: نښې، تشخیص، او د درملنې اختیارونه

د اندیښنې اختطاف یو جدي ذهني ناروغ دی چې د پام وړ اندیښنو یا ډار لامل ګرځي چې لاړ نه شي او یا هم د وخت په تېرېدو سره بدتر شي. موږ ټول په وختونو کې اندیښمن یو، مګر د اندیښنې ناروغۍ سره، اندیښنې په سمه توګه دوام لري او د شخص په کیفیت باندې منفي او منفي اغیزه لري.

د اندیښنې د ناروغیو ډولونه

د اندیښنې اختالفونه ډیری ډولونه دي لکه د لوی اختر ، ځانګړي فوبیا ، ټولنیز اندیښنې اختر ، د پوټراټیمیک فشار فشار (PTSD)، د تعقیبي اجباري اختر (OCD) او عمومي اضطراري ناروغۍ (GAD) .

د دماغي ناروغیو نوي نوي تشخیص او احصاييه الرښود ) DSM-5 ( د اضطراب اختالفونه په دریو کټګورۍ کې ماتوي: د اندیښنې اخته، اندیښنې او اړونده اختالفونه، او ټراګو- او سریټرور پورې اړوند اختالفونه. دا توپیر ښیې چې پداسې حال کې چې اختطافونه عامیت لري او ورسره تړاو لري، دوی په بیلا بیل ډول توپیر لري.

د اندیښنې خرابی نښی

د اندیښنې اختالف د علامې ټول کوربه وي او هیڅوک هم ورته تجربه نلري. هره ناروغۍ د مختلفو نښانونو نښانې هم لري، مګر په عمومي توګه د اندیښنو د اخته کېدو نښې نښانې په الندې ډول دي:

• د خوب کولو ستونزه
• د اعصابو احساسات، ویره، ویره، او انډول
• د عضلاتو تناسب
• وچه خوله
• په لاسونو او پښو کې تاو کول
• دلایل
• ژړتیا
• د قابلیت وړ نده او یا هم ساتل کیږي
• غوړ یا سرد لاس او / یا پښو
• په زړه پورې یا غیرقانوني دلیل

په اصل کې، کله چې تاسو د ویره او اندیښنې واقف فزیکي او رواني نښې نښانې تجربه کول لکه پسې اچول، رنځ زړه، د تناسب کمښت، خشونت، اندیښنه یا فشار، دا اندیښنې دي چې څه شی واقع کیدی شي یو خطر وي او تاسو باید معامله وکړو د هغې سره.

د "الوتکې یا جنګ" غبرګون د احتمالي خطر سره د معاملې لپاره اړین فزیکي او رواني سرچینې فعالوي. که څه هم دا سیسټم ډیر وخت ښه کار کوي، ځینې وختونه دا کولی شي ډیر پرمختګ وکړي او د ښه والی په پرتله ډیر زیان ورسوي. کله چې دا پیښ شي، نو کیدی شي چې تاسو د اندیښنې ناروغۍ لرئ.

د اندیښنې خرابوالی تشخیص

د لابراتوار آزموینې شتون نلري چې د اضطراب ناروغۍ تشخیص لپاره ترسره کیدی شي، که څه هم ستاسو ډاکټر کولی شي د فزیکي ستونزو د حل لپاره ځینې ازموینې ترسره کړي. ستاسو ډاکټر ممکن تاسو ته د رواني روغتیا مسلکي، لکه رواني ناست، یو پوهان یاست، یا یو سلاکار، څوک به د ځانګړی تشخیصولو وسیلو او پوښتنو څخه کار واخلي ترڅو دا معلومه کړي چې تاسو کوم ډول ناروغۍ لرئ.

د اندیښنې درملو درملنه

د رواني ناروغۍ درملنه د مختلفو انتخابونو سره، لکه رواني درملنې ، درملنې او نقشه ستراتیژیو سره درملنه کیدای شي. د اندیښنې اختالط لپاره د رواني درملنې یوه ځانګړې بڼه اغیزه د سنجیکري چلند - چلند درملنه ) CBT (ده. که تاسو د اندیښنې ناروغۍ لرئ، د درملنې لپاره ډیرې لارې شتون لري چې تاسو سره د بشپړ ژوند لپاره ژوند وکړئ. په یاد ولرئ، درمل کول وخت، آزموینې او تېروتنې وخت نیسي مخکې ستاسو او ستاسو ډاکټر ته ستاسو لپاره غوره غوره لټونه درکوي. صبر وکړئ او د خپل دماغي روغتیا مسلکي سره اړیکه ټینګه وساتئ ترڅو ستاسو د شخصي اړتیاوو لپاره غوره طرحه شوي پلان معلوم کړئ.

د اندیښنې خرابوالی لاملونه

هیڅوک نه پوهیږي چې د اضطراب ناروغۍ سبب کیږي، که څه هم داسې ښکاري چې یو شمیر فکټورونه شتون لري، په شمول د جینیککس، چاپیریال، د فشار کچه، دماغ بدلون، او سږکال.

څېړونکي په دې وختونو کې د دې لینکونو په اړه نور معلومات ترلاسه کوي.

_{سرچینې:}

_{http://www.adaa.org/understanding-anxiety/DSM-5- تبادلې}

_{http://www.nimh.nih.gov/health/topics/anxiety-disorders/index.shtml}

_{http://www.webmd.com/anxiety-panic/guide/mental-health-anxiety-disorders}