رواني درملنه څه ده؟
رواني درملنه یوه عمومي اصطلاح ده چې د رواني او رواني تاکتیکونو په کارولو سره د روانی ناروغیو او رواني ستونزو درملنه کولو لپاره کارول کیږي. د دې پروسې په جریان کې، یو روزل شوي رواني روغتیاپوه د مراجعینو سره مرسته کوي چې ځانګړې یا عمومي ستونزې له ځانه سره ولري لکه د ذهني ناروغۍ یا د ژوند فشار فشار.
د درملنې په کارولو سره د چلند په نظر کې نیولو سره، د تخنیکونو او ستراتیژیو پراخه لړۍ کارول کیدی شي.
په هرصورت، نږدې رواني درملنې ټول ډولونه د دوستانه اړیکو پراختیا ، خبرې اترې او د خبرو اترو رامینځ ته کول شامل دي، او د ستونزمن نظرونو یا چلندونو له منځه وړلو لپاره کار کوي.
رواني درملنه په زیاتیدونکې توګه په خپل حق کې د بیلابیلو مسلک په توګه لیدل کیږي، مګر په مسلکي توګه د رواني درملنې ډیری ډولونه په منظم ډول په رواني درملنې کې بوخت دي. په دې کسانو کې کلینیکي ارواپوهنه ، رواني متخصصین، مشاورین، واده او د کورنۍ درملنه ، ټولنیز کارکونکي ، د رواني روغتیا مشاورین، او رواني نرسان شامل دي .
کوم ډول رواني درمل موجود دي؟
کله چې ډیری خلک د رواني درملنې په اړه واوري، نو ژر تر ژره یو ناروغ په سوز باندې خبرې کوي، پداسې حال کې چې یو ماهر د نږدې نږدې څوکۍ کې ناست دی د زرد نوپاد په اړه فکرونه کوي. په حقیقت کې د رواني درملنې لپاره کارول شوي ډول ډول تخنیکونه او کړنې شتون لري. په هر حالت کې کارول شوي سمه طریقه کیدای شي د بیالبیل فکتورونو پر بنسټ توپیر وکړي، په شمول د تغذیه روزنه او پس منظر، د رجوع کوونکي غوره توبونه، او د مراجعینو اوسنی ستونزې دقیق ماهیت.
د رواني درملنې ځینې مهمې لارې په لاندې ډول دي:
د روانې اندیښنې درملنه : په داسې حال کې چې رواني درملنې په مختلفو بڼو تمرین شوي د پخوا په څیر د قدیم یونانیانو وخت، نو دا رسمي پیل یې ترلاسه کړ کله چې Sigmund Freud د خبرو کولو څخه د ناروغانو سره کار کولو پیل وکړ.
ځینې هغه تخنیکونه چې د فاریډ لخوا کارول کیږي په کې شامل دي د ترانسپورت تحلیل، د خوب تفسیر، او وړیا ټولنه. د رواني ناروغیو دا طریقه د ناروغانو فکرونو او پخوانیو تجربو کې ډکولو کې شامل دي چې بې غیر فکري فکرونه، احساسات، او یادونه یې وغواړي چې په چلند باندې اغیزه وکړي.
Behavior Therapy : کله چې د شلمې پیړۍ په لومړیو کې د فکر فکر خورا خورا مهم وګرځیدل، نو د رواني کنډک مختلف ډولونه د رواني ناروغۍ په برخه کې مهم رول لوبول پیل شول. پداسې حال کې چې د روحيه کېدای شي د واکمنۍ په څیر نه وي لکه څنګه چې دا یو ځل وه، د هغې ډیری میتودونه اوس هم خورا مشهور دي. د چلند درملنه ډیری وختونه د کلاسیک کنډر ، عملیاتي کنډک کاروي، او د مراجعينو سره د مرستې لپاره د ټولنیزو زده کړو څخه د ستونزمن چلند بدلون بدلوي.
د بشر پالنې تغییر: د 1950 لسیزې په پیل کې، د اندیښنې ښوونځی د انسان پوهاوي په نوم یادیږي چې د رواني درملنې اغیز یې درلود. د بشر پالیس پوه پوهه کارل راجر یو داسې کړنالره رامینځ ته کړه چې د مراجعینو مرکزیت په توګه پیژندل شوی درمل دی ، کوم چې د درملنې په تمرکز تمرکز کوي چې د مراجعینو په اړه غیر مشروع مثبت ښودلی.
نن، د دې تګلارې اړخونه په پراخه کچه کارول کیږي. د رواني ناروغۍ درملنه انساني خلکو ته د هغوی د بالقوه کولو د حد زیاتولو کې تمرکز کوي. داسې تګلارې د ځان د پلټلو، وړیا ارادې، او ځان وژنې اهمیت باندې ټینګار کوي.
سنجیکري تریراپي: د 1960 ز کال سنجوي انقلاب هم د رواني درملنې په برخه کې لوی اثر درلود، ځکه رواني پوهان په زیاتیدونکې توګه تمرکز کوي چې څنګه د انسان فکر په عمل او عمل کولو اغیزه کوي. سنجویري درملنه د دې مفکورې پر بنسټ تمرکز کوي چې زموږ فکرونه زموږ د ذهني خوځښت پیاوړتیا لري. د مثال په توګه، که تاسو د هر وضعیت منفی اړخونه وګورئ، شاید تاسو ممکن د بدبختۍ نقشه او په ټولیزه توګه د نړۍ په زړه پورې چلند ولرئ. د پیژندل شوی درملنې موخه دا ده چې د سنجوي اخترونو پیژندل چې دا ډول فکر ته الر ومومي او د داسې فکرونو ځای ونیسي چې نور حقیقت لرونکي او مثبت وي. د دې کار کولو له مخې، خلک کولی شي خپلې موخې او ټولیز ښه والی ښه کړي.
د معلولیت لرونکی چلند درملنه : د سنجیکري چلند چلند په حیث پیژندل شوی (CBT) د رواني رواني درملنې یوه ډول ده چې د ناروغانو سره د فکرونو او احساساتو په اړه پوهې سره مرسته کوي.
CBT عموما د مختلفو اختالطونو درملنه کوي چې په کې فوبیا ، روږدي، خپګان، او اندیښنې شامل دي. CBT د رواني درملو یو ډول دی چې د منفی فکرونو او ناوړه چلند چلند کولو لپاره د سنجویسي او چلند طرزالعملونه شامل دي. په دې طریقه کې هغه اصلي نظرونه بدلول شامل دي چې د دغو اندیښنو پایلې د ستونزو ستونزې سره د ستونزو او تعدیلولو کې مرسته کوي.
رواني درملنه کولی شي د درملنې طرزالعمل او د ناروغ اړتیاوو پر بنسټ یو شمیر مختلف فارمونه هم ونیسي. هغه څه چې تاسو ورسره مخامخ شئ پدې کې شامل دي:
- انفرادي درملنه ، چې د رواني ناروغۍ سره یوځای کار کوي.
- د جوړو درملنه ، کوم چې د درملنې کار کوي چې د یوې دوې سره کار کوي تر څو د دوی اړیکو کې دوه ډوله فعالیت څنګه ښه کړي.
- د کورنۍ درملنه ، کوم چې په کورنیو کې د متحرک حالت ښه کولو کې مرکزونه لري او په کورنۍ واحد کې ډیری افراد شامل دي.
- ډله درملنه ، کوم چې د افرادو یو کوچنی ګروپ لري چې یو ګډ هدف شریکوي. دا تګالره د ډلې غړو ته اجازه ورکوي چې د نورو څخه مالتړ چمتو او ترلاسه کړي، او همدا رنګه د ملاتړ کونکي او منلو ګروپ کې نوي چلندونه پلي کړي.
-
د ځینې ځانګړي قانون قانون تاسو ته د تغذیې یادښتونو ته السرسي اجازه درکوي
-
د رواني ناروغیو کچه څومره ده؟
ځینې شیان چې تاسو د رواني درملنې هڅه کولو څخه دمخه فکر وکړئ
د درملنې او مراجعینو لپاره یو شمیر مسلې یا اندیښنې شتون لري. کله چې د یو تغذیه غوره کول ، په پام کې ونیسئ چې آیا تاسو د درملنې لپاره په اسانه توګه شخصي ویروس شخصي احساس کوئ. تاسو باید د تمدن د وړتیا ارزونه هم وکړئ، په شمول د درجو ډوله یا د هغه تجربه او کلنه تجربه.
هغه خلک چې د رواني درملنې وړتیا لري یو شمیر مختلف عنوانونه یا درجې لري. ځینې سرلیکونه لکه "رواني پوهه" یا "رواني پوهاوی" محفوظ دي او د ځانګړي تعلیمي او جواز ورکولو اړتیاوې لري . ځینې هغه کسان چې د رواني درملنې وړتیا لري د رواني ناروغیو، رواني پوهانو، مشاورینو، جواز لرونکي ټولنیزو کارمندانو، او پرمختللي رواني نرسانو کې شامل دي.
کله چې مراجعينو ته خدمتونه وړاندې کوي، رواني روغتياپالان بايد د خبرتيا رضايت ، د ناروغ محرميت، او د وظيفې دنده په پام کې ونيسي. په غیر رسمی رضايت کې د درملنې پورې اړوند ټولو احتمالي خطرونو او ګټو ته مراجعه کوونکي مراجعه کوي. پدې کې د درملنې سمه طبيعت تشریح کول، هر ممکن ممکنه خطرونه، لګښتونه، او موجود بدیلونه شامل دي.
ځکه چې مراجعین په ډیری وختونو کې هغه مسلې په اړه بحث کوي کوم چې ډیر طبي او حساس فزیکي دي، رواني درمل پیسې د محرمیت حق ته د ناروغ د حق ساتلو لپاره قانوني مسؤليت لري . په هرصورت، یو مثال چېرته رواني درمل پیژندل کیږي د ناروغ محرمیت سرغړونه ده که چیرې پیرودونکي پخپله یا بل ته یو خطر ګواښوي. د ګوته کولو مسؤلیت مشاورین او درملونکي ته د محرمیت ماتولو حق ورکوي که چیرې یو مراجع د بل چا لپاره خطر وي.
د رواني ناروغۍ اغیزمن څه دی؟
یو له لوی انتقادونو څخه دی چې د رواني درملنې په وړاندې پورته کیږي هغه یو دی چې د هغې اغیزمنتوب ته یې ځواب ووایي. په یوه لومړني او ډیر ځلې مطالعه کې، رواني پوهانو هانس اییسسنک وموندله چې د برخه اخیستونکو دوه برخې برخه په دوو کلونو کې پخپله ښه شوی یا بیرته راوستل کیږي، پرته له دې چې دوی د روانی درملنې ترلاسه کړی که نه.
په هرصورت، په متفاوت تحلیل کې چې 475 بیلابیل مطالعات یې ولیدل، څیړونکي موندلي چې رواني درملنې د مراجعينو رواني روغتیایي ودې کې اغېزمنې وې. د هغه په کتاب کې د سترې پیښورپوهنې بحث ، د احصایې کارپوه او رواني پوه بروس ویمپولډ راپور ورکړ چې د تمدن د شخصیت او د درملنې په اغیزمنتیا کې د هغه د هغه باور لکه د رواني درملنې پایلې کې رول لوبولی. په حیرانتیا سره، ویمپډډ وړاندیز وکړ چې د درملنې ډول او د درملنې تیوريستي بنسټ په پایلو باندې اغیز نلري.
زه څنګه پوهیږم که زه د رواني درملنې اړتیا ته اړتیا لرم؟
پداسي حال کې چې تاسو ممکن پوه شئ چې رواني درملنې د ژوند له ستونزو سره مرسته کولی شي، کله ناکله د مرستې لټولو ستونزمن وي یا حتی هغه وخت هم پیژندل کیږي کله چې دا د مسلکي سره خبرې کولو وخت وي.
د یادولو لپاره یو مهم شی دا دی چې څومره ژر چې تاسو د مرستې غوښتنه کوئ، ژر تر ژره تاسو به د مرستې تجربه پیل کړئ. د انتظار پرځای تاسو ته د انتظار نښې تر هغه وخته چې ستاسو نښې نښانې له کنترول څخه راوتلې وي، تاسو باید ژر ترژره د مرستې ترالسه کولو په اړه فکر وکړئ لکه څنګه چې تاسو پوهیږئ چې ممکن ستونزه وي.
ځینې مهمې نښې نښانې چې دا ممکن د رواني درملنې لیدلو وخت وي پدې کې شامل دي:
- دا موضوع ستاسو په ژوند کې د پام وړ ستونزه یا خنډ رامنځته کوي. که تاسو احساس کوئ چې تاسو ورسره مخامخ یاست نو ستاسو د ژوند یو شمیر مهمې برخې د ښوونځي، کار، او اړیکو په شمول مداخله کوي، دا کیدای شي د لیدلو وخت وي چې د رواني درملنې سره مرسته وکړي.
- تاسو په غیر معتبر یا خطرناک کښت میکانیزم باندې تکیه کوئ. که تاسو خپل ځان سره د سګرټ څکول، څښاک، تیریدو، یا په نورو باندې ستاسو خفه کول، د مرستې غوښتنه کولی شئ د روغتیايی او ګټورو نقل کولو ستراتیژیو سره مرسته کولو کې مرسته وکړئ.
- ملګري او کورنۍ ستاسو د ښیګڼې په اړه اندیښمن دي. که چیرې یو ځای ته رسیدلی وي چیرې چې نور خلک ستاسو د احساساتي روغتیا په اړه اندیښمن وي، دا کیدای شي دا وخت وي چې وګورئ که رواني درملنه ستاسو روانی ناروغۍ وده وکړي.
- هیڅ هغه څه چې تاسو یې هڅه نه ده کړې، تر اوسه یې مرسته کړې ده. تاسو د ځان مرسته کونکي کتابونه لوستل، ځینې تخنیکونه چې تاسو یې د انلاین په اړه لوستل، وپلټل، یا حتی د ستونزې په پام کې نیولو سره یې هڅه کوله، مګر داسې ښکاری چې داسې ښکاري چې داسې ښکاري چې اوس هم ورته پاتې کیږي یا حتی د بد حالت سره مخ کیږي. یوازې یاد ولرئ چې تاسو انتظار نه لرئ تر څو پورې چې ستاسو ستونزې رامینځ ته شوې نه وي نو دا کاپي ناممکن ښکاري. مرسته شتون لري او څومره ژر چې تاسو ورسیږئ، ژر به تاسو د روغتیا، خوشحالۍ حالت حالت ته ستاسې په لار کې بیرته ستانه شئ.
زه څنګه د معالجیک تخنیک او تمدن انتخاب انتخاب کړم؟
که تاسو احساس کوئ چې تاسو یوه ستونزه لرئ چې ممکن د رواني درملنې څخه ګټه واخلئ، ستاسو لومړی ګام کیدی شي ستاسو اندیښنو په اړه ستاسو د لومړني پاملرنې ډاکټر سره. ستاسو ډاکتر کیدای شي لومړی د هرې فزیکي ناروغیو له مخې پیل شي چې ممکن ستاسو د نښې نښانې سره مرسته وکړي. که کومه بله علت ونه موندل شي، ستاسو ډاکټر به تاسو ته د ذهني روغتیا مسلکي ته حواله کړي چې د هغه نښانو تشخیص او درملنه وي چې تاسو ورسره تجربه کوئ.
ستاسو نښې نښانې اکثرا د درملنې ډول کې رول لوبوي او د درملنې ډول ډول چې تاسو یې غوره کړئ. که ستاسو ډاکتر شک لري چې تاسو د ستونزو سره مخامخ یاست چې ممکن د نسخې درملنې سربیره د نسخې نسخې ته اړتیا ولرئ، هغه ممکن تاسو ته د رواني ناروغۍ حواله درکړي. رواني ډاکټران یو طبي ډاکټر دی چې کولی شي درمل درکړي او د رواني او رواني ناروغیو په درملنه کې ځانګړې روزنه ولري.
که ستاسو نښې نښانې څرګندوي چې تاسو ممکن د نسخې پرته د نس ناستې پرته له کومې بڼې درملنې څخه ګټه واخلئ، تاسو کوالی شئ کلینیکي علوم پوهه یا مشاور ته ولیږل شي.
د ملګرو او د کورنۍ د غړو څخه شکایتونه کولی شي د درملنې موندلو لپاره یو ښه لار وي چې کولی شي ستاسو اندیښنو ته ځواب ووایي. په داسې حال کې چې رواني درملنه دواړه دواړه او هنر او ساینس دی. که څه هم شیان کار نه کوي، یا تاسو یوازې د خپل اوسني معالج سره "کلک" نه ښکاري، د نورو مسلکیانو د لرې کولو څخه ډارې مه کوئ تر هغه چې تاسو داسې څوک ومومئ چې تاسو ورسره اړیکه ونیسئ.
لکه څنګه چې تاسو کوم د رواني ناروغۍ ارزونه وکړئ، ځینې الندې پوښتنې په پام کې ونیسئ:
- ایا درملنه مسلکی او وړتیا لري؟
- ایا تاسو د احساساتو او تجربو شریکول په اسانۍ سره احساس کوئ؟
- ایا تاسو د تمدن د خبرو اترو ډول خوښوي؟
- ایا تاسو د معالجې سره ستاسو د خبرو اترو له حد څخه راضي یاست؟
- ایا هغه داسې احساس کوي چې تاسو احساس کوئ؟
د کلام څخه
رواني درملنه په ډیرو بڼو کې کیدی شي، مګر ټول د ډیزاین شوي دي چې د خلکو سره د رواني ستونزو له منځه وړلو او د ژوند ښه ژوند کې مرسته وکړي. که تاسو شک لرئ چې تاسو به د رواني یا رواني ناروغۍ نښانې نښانې تجربې کړئ، د ارزونې او تجربه لرونکو رواني ماهرانو څخه ارزونه په پام کې ونیسئ چې د داسې شرایطو ارزونه، تشخیص، او درملنه وړتیا لري. تاسو کولی شئ د رواني ناروغۍ ممکن ممکنه ګټې حتی که تاسو داسې احساس کوئ چې ستاسو په ژوند کې "بند" شتون لري چې ممکن د رواني روغتیا مسلکي سره مشورې په واسطه ښه شي.
سرچینې:
> ایسیسنک، ایچ جی (1957). د رواني درملنې اغیزې: ارزونه. د ارواپوهنې د مشورې ژورنال. 1957؛ 16: 319-324.
> هینکری، آر (1980). د رواني ناروغۍ دستګاه. د 250 څخه زیاتو رواني درملونو ته د AZ کتابونه چې څنګه کارول کیږي. نوی امریکایی کتابتون؛ 1980.
> سمیټ، ایم ایل څه پوهیږي د رواني درملنې اغیزمنتوب په اړه. نفسياتي خدمتونه؛ 2006.
Wampold، BE لوی لوی نفسیاتی پریکړه: موډلونه، میتودونه، او موندنې. Routledge؛ 2001.