خپل دنده وګورئ یا کله چې د بدلون لپاره وخت وي نو پوه شئ
که تاسو کمزوري یا د کار سوځولو لپاره خطر لرئ، تاسو ممکن احساس کړئ چې تاسو د خپل ژوند څخه خوند اخیستلو توان لرئ او د سوځیدو څخه ډډه وکړئ. د لوی بدلونونو کولو څخه دمخه، دا مقاله تاسو سره مرسته کولی شئ چې د خپل لږ وضعیت څخه لږ لږ سمونونو سره خوند واخلئ، او تاسو فکر وکړئ چې لوی بدلونونه ضروري وي. لاندې وړاندیزونه کولی شي د کار د رضايت زیاتولو کې مرسته وکړي:
د دندې د اړتیاوو په اړه واضح معلومات ورکړئ:
ستاسو په کار کې دومره کافي کار کول تقریبا ناممکن دي که تاسو نه پوهیږئ چې اړتیاوې څه دي. له بده مرغه، ځینې وختونه دا ستونزمن کار دی چې په دندې کې ټولې اړتیاوې وپیژني کله چې دوی مسؤلیت کمزوری مخابراتي دي. ځینې مالیې او څارونکي د توقعاتو سره ناڅرګند دي، نوي دندې د لږ دمخه خبرتیا سره وټاکي، نوي روزنې ته پرته روزنه روزنه ورکړي، او په غیرقانوني ډول کارګران په نورو الره کې ناکام شوي. په داسې حال کې چې تاسو کولی شئ په بشپړ ډول د داسې پیښو څخه مخنیوی وشي، تاسو کولی شئ د هغه څه چې تاسو اړتیا لرئ روښانه لید ترلاسه کړئ او د خپل وضعیت سره مرسته وکړئ لږ څه د مخاطب اړیکو مهارتونو سره . زده کړه د ځان لپاره په درناوی سره خبرې وکړئ او تاسو به د کار ژوند او ستاسو اړیکو ته وده ورکړۍ، او د سوځیدلو لپاره خپل خطر کم کړئ.
انعامونه او پیژندنه ومومئ:
موږ ټولو ته اړتیا لرو چې پیژندل شوي او د هغه څه لپاره چې موږ یې کوو ترسره کړو. که ستاسو دنده په الره اچول شوي نه وي - د پیژندنې لپاره فرصتونه، یا که انعامونه بې کفایته وي نو تاسو ممکن خپل ژوند ته انعام او پیژندلو ته اړتیا ولرئ.
تاسو کولی شئ ځان ته یو فلم ته ځان ورسئ، د کور سپا تجربه لرئ ، خپل ځان په ښه توګه واخلئ ، یا خپل ځان وساتئ مګر کله چې تاسو یوه پروژه بشپړه کړئ یا د سخت کار بله بله میاشت بشپړ کړئ. تاسو کولی شئ د مرستندوی ملګري سره ټیم کولی شئ او د یو بل بریالیتوبونو اوریدلو موافقه وکړئ او یو بل ته مالتړ چمتو کړئ که تاسو د خپلې دندې څخه دا مالتړ او پیژندنه نه ترلاسه کوئ.
دا شیان تاسو جذب کولی شي تاسو جذب کړي او تاسو ته د کار اهمیت درکړي، په ځانګړې توګه که تاسو په کار یا ساحه کې کار کوئ چیرته چې دا انعامونه ډیریږي.
د متوازن ژوندانه ساتنه:
ستاسو په ژوند کې د ساتلو توازن مهم دی؛ که دا ټول کار او هیڅ لوبه نه وي، تاسو ممکن د بریالیتوب پیل کولو توان ولرئ. ستاسو په ژوند کې د توازن ساتلو لپاره، لومړی ګام دا دی چې ستاسو د اوسنیو ژوندانه یوه لنډه کتنه وګورئ او وګورئ چې کومې سیمې توازن لري. ایا تاسو د خپلو اړیکو سربیره، د اړیکو، مشغلو ، خوب ، ځان پاملرنې ، تمرین ، صحتمند خواړه ، او د روغ روغ ژوند لپاره نور مهم ځانګړتیاوو لپاره کافی وخت لرئ؟ که نه، راتلونکی ګام دا دی چې ستاسو لومړیتوبونه وګورئ او ځینې بدلونونه راولی ترڅو ستاسو ژوندانه ژوند دوی ته ښه وي.
په مثبت ډول فکر وکړئ:
تاسو کولی شئ عموما د خپلو اوسنیو شرایطو تجربه بدل کړئ د دوی په اړه خپل رویه بدلولو له لارې. د خوشبیني نقشه پراختیا او د منفي ځان د خبرو بدلونونو کې بدلون کول کیدای شي تاسو سره د شیش نیمایي بشپړ لیدلو کې اوږده لار ومومي، او همدا رنګه په واقعیت کې تاسو ډیر ګټور او لږ ټینګار کوي! د خپل اوسنی وضعیت ارزونه وکړئ، او په ځان کې ځینې بدلونونه راوړوئ چې تاسو شیان په خورا مثبته رڼا کې ګورئ، او تاسو ممکن داسې ومومئ چې تاسو ډیر خوشحاله یاست چېرته چې تاسو په ژوند کې یاست!
خپل ځان پیژني او ستاسو د شخصیت سره کار:
ستاسو د شخصیت ځینې ځانګړتیاوې د نورو په پرتله تاسو لپاره یو څه ښه دندې ترسره کوي. که تاسو په یوه دنده کې یاست چې ستاسو د شخصیت لپاره ښه نه وي، تاسو هره ورځ د کار کولو لپاره غیر ضروري فشار الندې اچولی شئ. لاندې د ځینو پوښتنو لپاره ځینې ښه پوښتنې دي:
- ایا تاسو غواړئ چې د وخت پای ته ورسیږئ، یا تاسو غواړئ خپلې دندې په نسبتا ثابت دریځ کې راشي؟
- ایا تاسو غواړئ د یوې ډلې په توګه کار وکړئ، یا په خپلواک ډول؟
- ایا تاسو غواړئ شیان ساختماني او ورځني وي، یا لوړې او متغیر وي؟
- ایا تاسو په یوه کوچني تالار کې 'لوی کبګ' خوند اخلئ، یا تاسو غواړئ چې په یوه لوی تالار کې 'کوچنی ماهي' وئ؟ (معنی، ایا تاسو غواړئ د لوی شرکت کوچنۍ برخه یا د یو کوچني شرکت لوی برخه یا بل څه وي؟)
- ایا تاسو په هغه څه باور کوئ چې تاسو یې کوئ، او دا مهم دی چې تاسو یې کوئ؟
دا پوښتنې او نور کولی شي تاسو ته یو ښه انځور درکړي چې ستاسو لپاره به کوم ډول کار ښه وي. که تاسو ومومئ چې تاسو د هغه ځای ډول نه یاست چې ستاسو لپاره غوره دی، تاسو کولی شئ وګورئ چې تاسو کولی شئ د خپلې دندې په جوړښت کې اضافي بدلونونه راوستئ ترڅو ستاسو د اړتیاوو سره سم غوره کړي، یا تاسو کیدی شي فکر وکړو چې د کوم دندې غوره کول به غوره وي ستاسو لپاره او وګورئ چې آیا د کار په بدل کې د بدلون په لور کار کول ستاسو لپاره ښه نظر دی.
دلته د کار د اطمینان په موندلو کې نورې سرچینې شتون لري:
د کار سوځولو او هغه فکټورونو په اړه د ال زیاتو معلوماتو لپاره ، د کار برنامه برخه برخه وګورئ. که تاسو فکر کوئ چې تاسو د دندې سوځولو لپاره خطر لرئ، یا د کومې درجې پورې، د دندې د برنامه کولو پوښتنه وکړئ.