ستاسو سفر د پام وړ لکه څنګه چې تاسو تصور کوئ
پداسې حال کې چې سفر تل د یو څه فشار لرونکی تجربه وه، د هوایي ډګر امنیت زیاتوالی او نور عوامل په تیرو کلونو کې سفرونه نور هم زورزیاتي کړي. که تاسو د سوداګرۍ، رخصتۍ، یا د پیرودونکو لیدلو لپاره سفر کوئ، هلته ستاسو راتلونکی سفر فشار فشار کمولو لپاره ساده ګامونه شتون لري. لاندې لارښوونې کولی شي تاسو سره سفر په یوڅه اسانه اسانه کولو کې مرسته وکړي.
مخکې پلان
د کور څخه د وتلو دمخه مخکي د هوایي شرکت ویب پاڼه وګورئ د ځنډونو کمښت وساتئ، نو تاسو کولی شئ د انتظار په خونه کې د مصرف شویو ساعتونو ساعتونو څخه مخنیوی وکړئ. د هوایي ډګر ویب پاڼې ګټورې هم دي، ځکه چې دوی کولی شي تاسو ته د امنیتي ګامونو خبر ورکړي چې د وخت څخه وړاندې وي، نو تاسو کولی شئ د دوی لپاره پالن جوړ کړئ. د ټکسي لپاره انتظار کول یا کله چې تاسو خپل منزل ته ورسیږئ یو هوټل پیدا کول به ځینې وختونه مايوسي وي، نو له دې وخته مخکې ضروري اړتیاوې وکړئ) سیمه اییز هوټلونه ممکن ممکن تاسو محلي موټر یا ټیکسي خدماتو ته هم اشاره وکړي.
سمارټ سمبال
تاسو کولی شئ د خپل سفر لپاره په عقلانه توگه د پیکلو له لارې خپل ځان ته فشار ورکړئ. د ټولو شیانو لست چې تاسو یې اړتیا لرئ تاسو سره راوړوئ، او هغه یې وګورئ کله چې تاسو یې په ښه توګه ډاډمن کړئ چې تاسو هغه شیان چې تاسو ورته اړتیا لرئ پریږدئ. شپې مخکې له دې چې تاسو پریښودل شئ، یا مخکې یې، د فشار فشار سره مخ شئ او ځان ځان ته فرصت ورکړئ چې یاد وساتئ او هغه شیان چې تاسو یې بل هرڅه وساتئ پیکو کړئ.
هغه شیان وساتئ چې تاسو یې په لیږد بسته کې په ترانزیت کې چمتو یاست، کېدای شئ د نورو توکو توکي په خپل چک شوي سامان کې ډک کړئ ترڅو په امنیتي ټکو کې ستاسو د ترسره کولو امکانات کم کړئ.
د آرام لپاره جامې
په داسې حال کې چې مسافرینو په تیرو څو ورځو کې الوتنې لپاره کارول، اوس موږ پوهیږو چې د سفر کولو په وخت کې د آرامۍ جامو لپاره څومره مهم دی.
ډاډمن شئ چې تاسو آرامۍ بوټان وخورئ (د هوایي ډګر له الرې او ستاسو د موټر څخه تیریدل، او کیدای شي ډیره پارک ته اړتیا ولري). همدارنګه، ډاډ ترلاسه کړئ چې د جامو جامې وکړئ چې تاسو کوالی شئ په آرامۍ سره حرکت وکړئ او ټوله ورځ جامو فکر وکړئ. که چیرې تاسو په یو بل ځای کې چې د یخنۍ اقلیم لرئ سفر کوئ نو پرتونه یې واچوئ؛ تاسو به په الوتکه کې تودوخه واوسي، مګر کله چې تاسو راورسیږئ.
د بدن پاملرنه وکړئ
خپل ویټامین واخلۍ ، شپه یې د سفر څخه وړاندې خوب خوب کړئ، او په ځینو فشارونو سره د ریلیوونکي په لاس کې د سفر فشار فشار او په هوایي ډګر کې د بیا رغونې هوا څخه د ناروغیو انتانونو د ناروغۍ امکانات کم کړئ. (هیڅ شی نشی کولی تاسو ته فشار ورکړی چی ستاسو د احتیاط پلان شوی سفر د سیلو په قضیه کی مخنیوی شوی وی یا بدتر.
په پیل کې شه
مخکې له دې چې ستاسو الوتکه د پارکنګ موندلو، د بکسونو معاینه کول، د امنیت له الرې تیر شي او د سفر نورو اړخونو ته ځینې فشارونه راکم شي کله چې تاسو راورسیدل ډیر فشار راوستئ مخکې له دې چې تاسو مناسب وخت ته اجازه درکړو. که تاسو د وخت په پای کې پای ته ورسیږئ، تاسو کولی شئ کتاب ولولي، موسیقی ته غوږ ونیسئ، یا د هوایی ډګر له لارې لیږد واخلئ او مخکې له دې چې تاسو پریښودئ ځینې تمرینونه ترلاسه کړئ. که تاسو خپل الوتکې ته د رسیدلو په بهیر کې ساتل کیږي، لږترلږه تاسو باید د الوتنې د ورکړې په اړه د اندیښنې وړ انرژی مصرف نه کړئ.
ښه خوند واخلئ
مخکې له دې چې تاسو هوايی ډګر ته ورسیږئ صحتمند خواړو سره مرسته کولی شي په ډیری لارو کې فشار کم کړي: تاسو به د ګازو هوایي ډګر خواړه وپلورئ، نه باید د الوتنې ډیری خواړه) د ځینو وختونو حساسیت او خوندیتوب (سره، ستاسو د وینی د شکایاتو کچې په اړه اندیښنه نلري کله چې تاسو د سفر کولو سره ناامنه کیږي (کوم چې ستاسو په مزاج باندې تاثیر کولی شي).
د محاکمې رعایت کوونکي لږ لاس ته راوړي
که تاسو ډیری زیږون، د تنفس تمرینونه ، د ودې عضلاتو آرامۍ ، او نور چټک فشار راحت کولی شي ستاسو سره په چټکۍ سره د خوشحالۍ احساس وکړي.
سم حق لرئ
د دې ټولو فشارونو په پرتله د فشار لرې کولو په باره کې، د دې په اړه فکر وکړئ چې یا د یوې مبارزې په توګه - یا لږترلږه، ننګونې.
د سمې رویې سره (او نور تیاریونه)، سفر کول خورا کم فشار لري.
اضافي لارښوونې
- د جیبونو پرځای ستاسې په برنامه کې د فلزي توکي) لکه سایټ (وساتئ، نو تاسو به د دوی جغیټونه خالي کړئ ځکه چې تاسو د هوایي ډزلو د لیږد څخه لیږدئ.
- په ورځ کې سفر کول مخکینی الوتنې لږ ځنډ کیږي.
- یو خنډ راوړي، لکه د زړه نوي کتاب، نو ځنډونه او اوږده الوتکې به د آرامۍ فرصت وي.