خپل ځان سره ټوکه کړئ او فشار ته رسيدنه وکړئ
که تاسو بوخت یاست، او موږ د ډیری په څیر ټینګار کوو، تاسو ممکن د ځان پاملرنې لپاره وخت نه اخلوئ. په هرصورت، شخصي انفجار کولو ډیرې ګټې لري چې ګټو ته تاوان رسوي او باید د ټیټ فشار فشار ژوند یوه برخه کې شامل شي. دا کیدی شي داسې ښکاري لکه عیشه چې یوازې د هغه په لاسونو کې ډیر لږ وخت لري، مګر دا په حقیقت کې زموږ په منځ کې ټینګار او بوخت دی چې د سپا تجربې د فشار له رسوونکو ځانګړتیاوو څخه ګټه پورته کولی شي.
ستاسو بدن سره آرام کول کولی شي د آرام په ذهن کې راشي، او دواړه د فشار د کچې کمولو کې مرسته کولی شي، کوم چې کولی شي د ګټو کوربه راوړي.
که تاسو د لوړې کچې سپا لپاره بودجه نلرئ، تاسو کولی شئ د ځان لپاره د کور سپا تجربه جوړه کړئ. لاندې ځینې بنسټیز عناصر دي چې د کور سپا تجربه کې شاملیږي چې تاسو به فشار سره مینځ ته راشي او تاسو به د الندی کولو او آرامۍ احساس کوئ.
په سپکاوي کور سپا کې 7 ګامونه
محرمیت! ښایي د کور سپا تجربه ترټولو مهم برخه ډاډه وي چې تاسو یوازې د تاسو لپاره ځنډول شوي وخت لرئ.
که تاسو د تیوب څخه هیله لرئ ترڅو ستاسو د محاکمې سره د یو ناورین یا د تلیفون تار ځواب ووایاست، تاسو ممکن د لا زیاتې احساس احساس کړئ! د ځینو بې ځایه کیدلو لپاره ترتیبات جوړ کړئ، اجازه راکړئ چې تلیفون د غږ میلونو ته لاړ شي، او د تاوان کولو چمتو کولو لپاره چمتو کړئ.
موسيقۍ که تاسو په خپل تشناب کې د موسيقۍ د تنظیم کولو اداره کولی شئ، نو تاسو به خوشحاله شئ چې تاسو یې کړي. د ښې آرامۍ خولې کولی شي فشار سره مینځ ته راوړي او تاسو د حقیقت څخه لرې نور احساس کړئ.
که تاسو د نورو سره ژوند کوئ، موزیک کولی شي د کورنۍ غږونه ډک کړي چې ممکن تاسو ته هر څه بل څه یاد کړي. دا به ستاسو پاملرنه د دې او اوس ستاسو د کور سپا تجربه څخه واخلي.
روښانه کول تاسو حیران یو چې څنګه سمه رڼا کولی شي د فشار له مینځه یوسي. د شمشرو سره د کوټې روښان کول سیمه کولی شي د آرامۍ خوشبو سره ډک کړي او یو آرام آرام چاپیریال رامنځته کړي.
غسل تولیدات تاسو کولی شئ د لامله غسل په جوړولو کې لږ ګټور محصولات سره اوږد مهاله لاړ شئ.
- د لایډینډ سکینګ شوی بلبل غسل، د بیلګې په توګه، تاسو ته د خوندیتوب لپاره د اروماتراپی ځواک استعمالوي.
- په بدن کې د بدن پوستکي په پوستکي کې کارول کیږي، او په کور کې هم کارول کیدی شي.
- د پوستکي تولیدوونکي غوړ ستاسو غسل ته اضافه کیدی شي ستاسو پوټکي وخوري او اخري احساس احساس کړي.
د ښکلا درملنه. په داسې حال کې چې تاسو آرام یاست، تاسو به هم ډیر ښکلا ترلاسه کړئ! په ویښتو کې کنډک درملنه کول او ستاسو په مخ پاک پاک ماسک کولی شي ستاسو مخ او شکست ښه احساس کړي او تاسو پریږدي چې تاسو ډیر ښکلي ښکاري.
خپل خام پوستکي د لپاه او د پلمیس د ډبرې سره د کڅوړو کڅوړو پښو سره رڼا کول ممکن یو څه نور کار وي. تاسو به پایلې له مینځه یوسي او دا به یوازې څو دقیقې وخت ونیسي.
د تیوب پاملرنې وروسته. تاسو کولی شئ د پوټکي څخه وروسته ستاسو پوټکي ته د شتمني کنډک کریم کریم او د ګوټ ګوټ لپاره د کیل پالش کوټ کولو څخه وروسته تعقیب کړئ.
بیا بیا، دا به تاسو د سپا علاجونو ترمنځ د لا زیاتو الهام احساس احساس کړي. تاسو کولی شئ خپل پیرونو ته وګورئ او بیرته د دې آرامۍ تجربه ته ولیږدول شئ!
مساج. تاسو ممکن فکر وکړئ چې د کور سپا علاج کولی شي مساج شامل نه کړي، مګر دا کولی شي! که تاسو د ملګري ملګری لاسونه ثبت کړئ نشئ کولی، تاسو کولی شئ د ورته دندې ترسره کولو لپاره د ځان ځان سره کار واخلئ.
یو مساج کولی شي سخت عضلات رامینځ ته کړي، د سرغړونې وده وکړي او تاسو ښه احساس کړي. که تاسو په واقعیت کې په خوله کې یاست، نو تاسو کولی شئ حتی د مساج درملونکي مسلکي ګمارل هم وکړو چې ستاسو کور ته راشي!
د کشف ریلفس لپاره د سپا ټیټ ټیټ ټیکیو تجهیزات
- د ځان لپاره یو مشخص وخت بند کړئ. کله ناکله خلک بوخت دي سخت وخت لري مګر یوازې هیڅ کار نه کوي ځکه چې موږ د ډیری نورو شیانو په اړه فکر کولو ته اړتیا لرو چې اړتیا لري . که چیرې دا وقف یو ټاکلی وخت وي، تاسو ممکن د هغه ډیر حق لرئ چې په اسانۍ سره یې خوند واخلئ.
- هڅه وکړئ چې دا په منظمه مهال ویش کې ترسره کړي، لکه یو ځل په اونۍ کې یا په اونۍ کې دوه ځله. د بیا تکرار سره، تاسو کولی شئ ستاسو د سپا وخت ستاسو په عمومي کچه د پام وړ اغیزه وکړي!
- د ځان لپاره د ځینې وخت اخیستلو لپاره مجرم احساس مه کوئ - تاسو د دې مستحق یاست!