کرفوبیا، یا د سړې ډار، یو نسبتا پیچلې فوبیا دی. ځینې خلک د ژمي هوا څخه ډارېږي، نور د ژمي د تودوخې توکي. سربېره پردې، د سړو تعریف د افرادو ترمنځ توپیر لري. ځینې خلک چې کروریفیا سره یوازې د توکو یا تودوخې څخه ویره لري چې د سړې هوا څخه ښکته وي، پداسې حال کې چې نور د هغه څه څخه ډاريږي چې دوی د اړیکو لپاره "سرد" پیژني.
دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې دا ویره خورا سخت وي او د سرد توکو لپاره د ساده ناخوښې سره ناشونی نه وي. یوازې د دې لپاره چې تاسو غواړئ چې د سړې هوا سره اړیکه ورنکړئ پدې مانا نه لري چې تاسو د کراروفوبیا څخه رنځ وړي.
کریفوبیا او ژمی هوا
کرفوبیا اکثره د ژمي په میاشتو کې ډیر بد دي، حتی د هغو کسانو لپاره چې په ځانګړې توګه د ژمي توکو څخه ډاريږي. واوره او واوره ممکن د نه منلو وړ وي، پداسي حال کې چې هغه څه چې تل د سړې احساس کوي، لکه د فلز توکي، د ژمي په جریان کې حتی د سپک احساس کوي.
په هرصورت، د "سرد" احساس احساس د هرچا لپاره توپیر لري. دا د هغه چا لپاره چې ستونزمن وي هغه د سړه احساس کوي کله چې د حرارت درجه 70 F څخه ډډه کوي ترڅو په چا کې کرفوبوبیا پوه شي چې په 55 F کې آرامۍ احساس کوي مګر بیا هم د هغه ویره کمه نه ده.
کریفوبیا کیدای شي د ژمي د فعالیتونو له ویره څخه هم وي. حتی که تاسو په عمومي توګه په سخت موسم کې آرامۍ یاست، نو کیدای شي د ورځې د سکي کولو یا ګنډلو لګښت وخورئ.
تاسو ممکن د غلطیتونو په اړه اندیښنه هم ولرئ، ممکن ممکن تاسو داسې حالت کې ومومئ چیرې چې تاسو سرد احساس کوئ مګر د تودوخې سرپناه څخه ډیر لیرې یاست.
لاملونه
کریفوبیا د هغو کسانو په منځ کې ډیر احتمال شته چې د سړې څخه د پام وړ منفی اغیزه لري. د مثال په توګه، که تاسو د هایپوترمیا تجربه کړی، د برف په وسیله راوتلی یا یا په واورې بې ځایه کې پاتی شوی، تاسو ممکن د دې ویرې پراختیا ته ډیر امکان ولرئ.
منفی تجربه ته اړتیا نلری په مستقیم ډول ستاسو سره. که چیرې څوک پوه شي چې په سړه کې تاثیر شوی وي، تاسو ممکن ممکن د کریفوبیا پرمختیا هم وشی. حتی د ځینو ځانګړو بدو پیښو خبرونو راپورونه هم کوالی شي په ځینو خلکو کې ویره رامینځته کړي.
هغه څوک چې ناڅاپي حرکت کوي یا د نسبتا تودوخې هوا څخه سفر کوي یو هغه چې ډیر ډډ وي ډیر ممکن د خطر سره مخ شي.
په هرصورت، کرورفوبیا د هر ډول پخوانیو منفی تجربو پرته هم پیښیږي. ځینې خلک په ساده ډول د نورو په پرتله په حساس ډول سړه هوا احساسوي، او ځینې یې د دې لپاره تفسیر کوي چې نه یوازې ناامنه مګر ویره لري. یو عمومي منفي مفکوره کولی شي، وخت تېر شي، په بشپړ ډول فوبیا کې زیاتوالي.
کرفوبیا اداره کول
ډیری خلک په دې پوهیږي چې دوی کولی شي د کرففوبیا ډیرې قضیې اداره کړي د ځان سره د مرستې تخنیکونو سره . د تودوخې جامې، د غیر ضروري وخت څخه مخنیوی کول، او د کور خوندیتوب ګرم ساتل کولی شي د ډیری ډارونو د کمولو لپاره اوږد لاره وګرځي. په هرصورت، زیات جدي قضیې کیدای شي د ژوند محدوديت وي. ځینې خلک نشي کولی ښوونځي ته سفر وکړي یا کار وکړي، د ټولنیزو فرصتونو څخه ډډه وکړي او په ژمي کې جلا شي. د وخت په تیریدو سره، د سړې ډار ډیری حتی د اراوروفیا په شمول اضافي فیوبیا ته الر پیدا کولی شي.
که ستاسو ویره سخت وي، مسلکي مرستې ته پام وکړئ.
د ټولو فوبیا په څیر، کروریفوبیا د درملنې بیلابیلو لارو ته ښه ځواب ورکوي. تاسو شاید هیڅکله د سکی رخصتیو سره مینه ونه پیژنو، مګر د مرستې او سخت کار سره، ستاسو د ژوند په ترسره کولو کې کریلوفوبیا لپاره هیڅ دلیل شتون نلري.
سرچینه:
د امریکایی نفسیاتی ټولنه. (1994). د ذهني اختالط تشخیص او احصاییه لارښود (څلورم څپرکی) . واشنګتن ډي سي: لیکوال.