ځینې وختونه د یو فشارمن ورځې او یو اسانه تر منځ توپیر ستاسو په نظر کې دی، او په فشار باندې خوندیتوب حواله کولی شي یوازې هغه لید ته اضافه کړي چې تاسو ورته اړتیا لرئ! که څه هم یو نرم نظر جوړ شوی اقتباس چې تاسو ته د لیدلو نوې طریقې پرانیزي یو پخوانی وضعیت یوازې هغه څه دی چې تاسو یې په نوي طریقه کې شیان وګورئ، یا که تاسو یوازې خندا ته اړتیا لرئ چې دا مفکوره څنګه وړاندې کیږي، کلک فشارونه کولی شي ستاسو ذهن یو بدلون یا ستاسو موخو یو لیږ وړاندې وړاندې کړي.
او هر ټکی د موضوع په اړه د لږ فشار سره د مدیریت په نظره، او د موضوع په اړه اضافي سرچینو سره اړیکه لري. خوند واخلئ، او د خپلو ملګرو سره یې شریک کړئ چې د لیږد اړتیا هم لرئ.
جین واګنین
"حقیقت د هغو کسانو لپاره چې د دوی سره په اړیکه کې د فشار ستر لامل دی."
موږ تل خپل حقیقت بدل نه کړو، او د ستونزو څخه سترګې پټول معمولا د دوی سره د معاملې کولو غوره لاره نه ده، مګر موږ حقیقت حقیقت منلو او په یو وخت کې یو څه مزاحیم او یو څو نور فشار راوستوونکي سره نرم کړئ. دلته ځینې لارښوونې دي چې څنګه په اغیزناک ډول ترسره کول .
نامعلوم
"لاړ شئ، ترټولو بدترانه نده راغلې. په ساده توګه راځئ، په لږو شیانو اندیښنه پریږدو او په واقعیت کې یو څه انتظار وکړو."
دا ښه ده چې د نظریې ساتنه وکړي کله چې تاسو د "کوم څه" ژوند په اړه اندیښمن یاست. د بیک اپ پلانونه او چمتو کیدل خورا ښه دی، مګر که تاسو هر څه وکړئ تاسو کولی شئ، د دې لپاره غوره ده چې د اندیښنې احساسات په آرامۍ تمرکز وکړئ .
جیک ډونغی (30 راکټ)
"پیسې نشي خوشې کولی، دا خوشحاله ده."
ښه ... نه رښتیا، مګر quote موږ هډوکي جوړ کړل او د یقیني لپاره د مسکراتیک فشار په توګه باید وګڼل شي. په حقیقت کې، هغه شیان چې موږ یې فکر کوو موږ به موږ خوشحاله کړو چې اکثرا د هغو شیانو څخه توپیر لري چې واقعا موږ ته خوښوي. تاسو په رښتیا سره تاسو خوښوي؟
بې نومه
"ما یوګا هڅه کړې، مګر زه فشار کم کم کوم."
پداسې حال کې چې یوګا ځینې سختې سختې ګټې ګټې راوړي، د فشار مدیریت د یوې کچې په اندازه ندي - ټول فعالیت. که تاسو په خپله د فشار د ځینو نورو "خاموش" ډولونو سره بورډ پیدا کړئ، په هغو فعالیتونو کې چې تاسو تمرین لرې تاسو ته د رسوې مرستې لپاره ګورئ.
بل واټسنسن (کیلوون او شواب)
"زه وایم، که ستاسو د گوټانو د ورځې په پایله کې شنه نه وي، نو تاسو باید په جدي توګه خپل ژوند ارزونه وکړو."
پداسې حال کې چې تاسو اړتیا نلري چې د ژوند ژوند څخه خوند واخلئ، لید یوه ښه یادونه ده چې موږ باید هغه شیان ترسره کړو چې موږ ورسره مینه لرو) د هغه شیانو په منځ کې چې موږ یې باید د مسؤل لویانو په توګه ترسره کړو (، او که هرڅوک خوند واخلئ ، فشار به موږ ته لږ څه کم وي. تاسو کولی شئ خپلې گوټانې پاکې وساتئ، مګر نن تاسو د خپل ځان څخه خوند اخیستلو لپاره څه کوئ؟
سډني هارس
"کله چې ما اوریدلی وای، ژوند ژوند سخت دی، زه تل هڅه کوم چې وپوښتم چې څه شی؟"
ژوند ننګونه ده. مګر کله ناکله زموږ هیلې د فشار لامل کیږي. کله چې موږ د هغه څه څخه چې ښه وي باید تمه وکړو، موږ نور ډیر فشار راوړو. که موږ په هر هغه حالت کې چې موږ یې مننه کوو په دې تمرکز کوو ، موږ کولی شو مثبت ځواب په اسانۍ سره وګورو او لږ فشار راوړو. موږ نن نن څه ستاینه کوو؟
چارلس ایم شمټز
"تاسو ټولو ته اړتیا لرئ مینه ده، مګر اوس یو کوچني چاکلیټ او بیا وروسته زیان نه کوي."
ځینې وختونه زموږ مجرمانه خوښي - کله چې په منځګړیتوب کې خوند اخیستل کیدی شي - خورا سخت فشار را منځته کونکي وي. د مثال په توګه، چاکلیټ ځینې ښیګټې ګټې لري پرته له دې چې یوازې په نرمۍ سره نرمه او نرم فشار رامنځته شي کله چې په منځګړیتوب کې مصرف شي.
ریتا روډرین
"په هالیو کې یوه واده یو بریالیتوب دی که چیرې دا شیدو ته مخه کوي."
موږ د هالویډ واده کولو په اړه چې لنډمهاله وي، خندا کوو، مګر حقیقت دا دی چې د غیر هالویډویو ودونو لوړ نسبت د طلاق له مخې د یو دلیل یا بل لپاره پای ته رسیږي. ځکه چې روغې اړیکې او خوشحاله واده کولی شي د فشار کچه ټیټ ساتلو لپاره ښه وي، د خوشحاله ودونو ساتلو په اړه دا لارښوونه کیدای شي په راتلونکي کې ستاسې د پام وړ فشار وساتي.
ستاسو تر ټولو غوره لارښوونې څه دي؟