د مرستې لپاره 5 لارښوونې تاسو خپل تلیفون بند کړئ
د ګرځنده تلیفون معرفي کیدای شي په رسمی توګه ونه پیژندل شي، مګر د ډیری خلکو لپاره، د ګرځنده تلیفون نه درلودو فکر ناممکن دی. لکه څنګه چې موږ د نورو سره نښلولو لپاره د ګرځنده تلیفونونو په اړه ډیر اوسیدونکي یو، زموږ وخت تنظیم کړئ، او مالومات تعقيب کړئ، دا د دې پرته چې د هغې مخنیوی ستونزمن ښکاري ښکاري.
د ډیرو خلکو لپاره، د دوی د ګرځنده تليفون لیدل د عصري ژوند ټولنیز پیچلتیاوو ته د نیولو نوې لاره وه.
دا د ناکراریو شرایطو څخه مخنیوي لاره ده، ځکه چې موږ د نورو څخه غیر ناڅاپي پاملرنه، د احتمالي شریکانو سره د لیدلو لاره، د ټینډ په څیر ساحو فکر کول او د آنلاین پوسټ کولو له الرې د دوامداره اعتبار ترلاسه کولو لاره او "لیوالتیا" په لټه کې دي. "
مګر د هایپرسینټ پاتې کیدی شي په رښتینې اړیکو او تجربو کې ستاسو د ښکیلتیا مداخله وکړي، کیدی شي درد او درد رامنځته کړي، او د خوب سره مداخله وکړي. دا حتی انټرنیټ روږدي ته لیږدول کیدی شي، که تاسو په انلاین توګه آنلاین یاست او نشي کولی چې بند کړی. نو تاسو باید څه وکړئ کله چې تاسو د خپل ګرځنده تلیفون څخه منحل کول غواړئ او ستونزمن پیدا کړئ؟ دا لارښوونې مرسته کولی شي.
د مخ سره مخامخ سره
که څه هم د سوداګرۍ یا خوښي لپاره، د لیکلو آسانتیا یا تلیفون په اړه خبرې کول پر ځای په شخص کې د لیدلو بندوبست. خپل ګرځنده تلیفون د مخ سره د مخابراتو سره مخامخ کړئ. که تاسو خبر لرئ او تاسو پوهیږئ چې تاسو وروسته په ورځ کې یو ملګري وګورئ، د لیکلو مقاومت یا د فیسبوک په اړه ستاسو خبرونو پوسټ کول.
انتظار مه کوئ تر څو چې تاسو خپل ملګري وګورئ، نو دوی ته په شفاهي توګه خبر ورکړئ. دا به ستاسو د لفظي او ټولنیزو مهارتونو مخه ونیسي چې د خبرو اترو لپاره د تبلیغاتو څخه د ناوړه استفادې له لارې - د کمپیوټر روږدي کسانو لپاره یوه لویه ستونزه. کله چې تاسو د بل چا سره یاست، خپل تلیفون بند کړئ یا که چیرې دا د خبرو اترو په منځ کې اړیکه ونیسي نو د ضعیف خالصیتت لوړوالی دی.
2. د حقیقي تجربو په اړه ریښتینې انتخابونه
یو شعور انتخاب وکړئ چې د مجازی تجربو پر ځای رښتیا ولري. د معلوماتو لپاره د انټرنیټ د کتلو پر ځای، کتابتون ته سر او کتاب پورته کول. د ويډیو لوبو په ځای، په ټیم یا یو شطرنج کلب کې شامل شئ. هرڅوک چې آنلاین شیان وګورئ د ژورنالستانو لیدلو لپاره لاړ شئ. تاسو ممکن ستاسو د ګرځنده تلیفون څخه هرڅه ترسره کولو سادگي او وړتیا خوښ کړئ، مګر دا به تاسو ته غوره یا خورا معتبر تجربې چمتو نکړي. دا به ستاسو فیزیکي او رواني روغتیا ته وده ورکړي، او د روږدو کسانو اعدام کم کړي. او ښایي تاسو رښتیا هم ومومئ چې ریښتینې نړۍ ډیر متحرک، څو اړخیز او د مجازي نړۍ په پرتله د خوښې وړ دي.
.3 د خوب خوندیتوب لپاره د خوب خوندیتوب
د خوب د خوب خوبي یوه مرکزي برخه، د خوب او جنسیت لپاره د خوب خونه ساتل، او ستاسو د سیل تلیفون د کور په بله خونه کې پریښودل به نه یوازې ستاسو د خوب کیفیت ښه کړي. دا به د هغه امکاناتو کمولو لپاره چې ستاسو لیکل او ټیلیفون به ستاسو په شخصي وخت کې تیریږي. او که تاسو د سیمیکین، انټرنیټ فحش، یا د سایټسیکس نورو فعالیتونو لپاره ستاسو د ګرځنده تلیفون پورې اړه لرئ، ستاسو د جنسیت ژوند کیدای شي د ستونزې لپاره وي.
.4 په ورځ کې خالي خالي ځایونه وپیژني
یو له هغو دلیلونو څخه چې موږ په خپل ګرځنده تلیفون پورې تړلی یو، ځکه چې دا د دوی هر وخت تاسو ته په ورځ کې خالي خالي ځای لري، دا خورا اسانه ده.
د بدبختۍ پایله دا ده چې کولی شي د وخت ضایع کولو احساس وکړي کله چې تاسو په بل فعالیت کې ښکیل نه یاست کله چې تاسو خپل بریښنالیکونه نه ګورئ. مګر بیا خالي خالي ځایونه د ځان سره د آرام کولو لپاره مهم دي، او د عادلانه پروسه، کوم چې د ذهني روغتیایی برخه مهمه برخه ده. د تمرین تمرین کولی شي مرسته وکړي.
5. خپل خپل محدودیتونه ټاکئ
د خپل ځان په اړه فکر وکړئ چې تاسو باید خپل ګرځنده تلیفون په هر وخت کې لاس ته راوړۍ، کله چې تاسو به یې وګورئ یا به یې وګورئ مقرر کړئ. په عمدي توګه دا د رسیدو څخه بهر پریږدئ کله چې تاسو واقعا تاسو د تجربې په ځینو برخو تمرکز کوئ.
تاسو کولی شئ تل د ټلیفونونو یا وروسته د بریښناليکونو ته ځواب ووایاست.
سرچینې:
د امریکایی نفسیاتی اتحادیې، خبر خپرونه: د "ویډیو گیم ویروس" په اړه د امریکې د نفسیاتي ټولنې بیان.
iPass Inc. د آیپاس ګلوبل موبايل کاري ځواک راپور: د شرکت د موټرو د رجحاناتو او ګرځنده کاروونې درک . Redwood Shores، CA: آیپاس انکار 2011.
خان، ایم ډی، پی ایچ ڈی، محمد ک. "د احساساتو او چلند اغیزې، د ویډیوګانو لوبو په شمول." د ساینس او عام روغتیا په اړه د شورا راپور د CSAPH راپور 12-A-07. 2007.