په دماغ کې د سمارټ فونټ اغیزې

څیړنې وړاندیز کوي چې سمارټ فونزونه په مختلفو لارو باندې دماغ اغیزه کوي

دماغ په اړه د سمارټ فونټ اغیزې څه دي؟ نن ورځ د سمارټ فونز خپریدو ته په پام سره، دا د روغتیا پاملرنې د کارمندانو، د رواني روغتیا مسلکي، مسلکي زده کونکي، والدین، او هر څوک چې په منظمه توګه د سمارټ فونټ کارولو لپاره پیښیږي د ګټو پوښتنه ده.

که چیرې تاسو وغوښتل شول چې د خپل سمارټ فونټ پرته یوه ورځ لاړ شئ، ایا تاسو فکر کوئ چې تاسو کولی شي په اسانۍ سره وکړي؟

هغه څیړونکي چې له ګډونوالو وغوښتل چې د بیلابیلو مودې لپاره د خپل ټیلفون پرته پرته لاړ شي موندلي چې د ټیکنالوژۍ عادت ماتوي، حتی د نسبتا لنډ منځګړیتوب لپاره، خورا خورا ستونزمن وي. هرې عامه ځای ته لاړ شئ او تاسو ممکن ممکن د مختلفو موخو لپاره د خپلو ټیلیفونونو کارولو سره ومومئ، د سوداګرۍ تلیفونونو ترسره کولو له لارې خپل د بریښناليک تازه کولو لپاره خپل بریښنالیک وګورئ. زموږ تلیفونونه زموږ د ژوند غیر فعاله برخه ده. مګر آیا په سمارټ تلیفونونو دا تکیه زموږ په دماغونو باندې تاثیر لري ؟

د سمارټ فونونو اغیزې په دماغ کې

وروستي څیړنه ښیي چې د سمارټ فون کارولو واقعیت په دماغ باندې اغیز لري، که څه هم اوږدې مودې اغیزې لیدل کیږي. د شمالي امریکا د رادیوولوژیکې ټولنې ته وړاندې شوې څیړنې موندلي چې د نامتو انټرنیټ او د سمارټ فون اضافي اضافه کولو سره ځوانان په حقیقت کې د کنټرول ګروپ په پرتله د دماغ کیمیا په کې توپیر ښودلی.

د قناعت وړ څیړنې لپاره د ټولنې ژورنالیست کې یوه بله مطالعه دا وموندله چې کله د سمارټ فونټ رسه دننه سمه ده د سنجویزیوني وړتیا کچه خورا کمه شوه، حتی کله چې تليفون بند شو.

ځینې ​​وروستي څیړنې ښیي چې دا ممکن وي. متخصصین وړاندیز کوي چې د دې تلیفون ټول کارونه کولی شي د ماشومانو په ټولنیز او احساساتي پرمختګ باندې تاثیر ولري، دا کولی شي زموږ د خوب خوبونه کمزوری کړي، او دا ممکن حتی ځینې خلک په سست فکر کونکو کې راولي.

تليفون او ټبلټ د ټولنيز- احساساتي مهارتونو اغيزمنتوب کاروي

په صحرایی ژورنالیستانو کې د نظر څرګندونې کې، د بوسن پوهنتون د طب د ښوونځي څیړونکي، د ډیر کوچني ماشومانو ترمنځ د سمارټ فون او iPad په کارولو کې د لاسرسي وړ ادبیاتو ته نږدې لیدل. دوی د دې لپاره چې د ماشومانو تفریح ​​یا تقویه کولو لپاره وسایل کاروي، ممکن د دوی په ټولنیز او احساساتي پرمختګ باندې ناوړه اغیزه ولري.

"که چیرې دا وسایل ځوانان خوشحاله او مشغول شي خورا مهم میتود شي، ایا دوی به وکوالی شي د ځان کنټرول خپل داخلي میکانیزمونه جوړ کړي؟" څیړونکي پوښتنه کوي.

ماهرین فعالیتونه او هغه کسان چې مستقیم بشري متقابل عملونه پکې شامل دي د انټرنیټ اسالمي لوبو څخه غوره دي، ماهرین وړاندیز کوي. د ګرځنده تجهیزاتو کارول په ځانګړې توګه ستونزمن کیږي کله چې دا ډول وسایل د لاسونو په ځای فعالیت کوي چې د بصری موټر او سینسریم ټیکنالوژۍ پرمختګ کې مرسته کوي. څیړونکي پدې اړه یادونه کوي، چې لاهم ناڅرګند شتون شتون لري چې د ګرځنده وسیلو کارول د کوچني پرمختګ اغیزې اغیزمنوي. دوی پوښتنه کوي چې آیا د سمارټ فون او ټیلفون استعمال ممکن د ټولنیز او ستونزې حل کولو مهارتونو پراختیا کې مداخله وکړي چې د غیر منظم شوي لوبې په وخت کې د ملګرو سره د اړیکو سره ښه السته راوړي.

ستاسو سمارټ فونټ تاسو ته په شپې کې ساتل کیږي

ستاسو د سمارټ فونفون یا ټلیفون څخه په بستر کې کارول کیدی شي ستاسو خوب سره مداخله وکړي، او نه د دې لپاره چې تاسو خپل بریښناليک وګورئ ناوخته پاتې شئ، د فېسبوک د خبر فیډ له الرې کتابول کړئ، یا د ټریویا کراکټ لوبه. د هغې پرځای، ځینې ځینې ماهرین خبرداری ورکوي، دا د ستاسو د ګرځنده تلیفون له سکرین څخه د رڼا ډول دی چې کیدای شي ستاسو د خوب په وخت کې زنګ ووهي، حتی د خپل وسیله وتلو وروسته حتی.

د علومو اکاډمۍ په پرمختګ کې خپره شوې څیړنه کې، یو دولس بالغ ګډون کونکو څخه هره شپه څلور ساعته مخکې د ماډل څخه چاپ شوي یا په چاپیریال کې د چاپ شوي کتابونو لوستلو لپاره یا هم په رکن کې مطالعه شوي.

د پنځو پرله پسې شپې څخه وروسته، دوه ډلې وتښتېدل. کوم څیړونکي وموندل چې هغه کسان چې د بستر څخه مخکې په iPad کې وو، د melatonin کچه راټیټ کړه، یو هورمون چې د ماښام په ډیریدو سره وده کوي او د خوبۍ سبب کیږي. همداراز دا ګډونوالو ډیر وخت په خوب کې سوځیدلی و، او دوی د شپې په اوږدو کې د REM کم کموالی تجربه کړ.

مجرم؟ د ډیری موبایل وسیلو لخوا د نوري رڼا ډول. د سترګو په شا کې حجرې یو روښنايي حساس پروټین لري چې د رڼا ځینې ځانګړي طریقی راټیټوي. دا رڼا حساس حجرې بیا د اشغالونو لیږلو لپاره د دماغ "ساعت" ته چې د بدن سربياني لیګ تنظیموي. عموما، په سپوږمۍ کې د سپکو سپکو چوکونو، ستاسو د بدن نښه کول د ورځې لپاره ځړول. په ماښام کې د رڼا رڼا زیاتوي، دا اشاره کوي چې دا وخت دی چې هوا واړوي او بستر ته لاړ شي. د دې طبیعي چال چلن له لارې چې د موبایل وسایطو لخوا جذب شوي نوري رڼا سره، معمول د خوب ځپلی سایټونه له لیرې کیدو څخه راوتل شوي.

چارلس کیزیسرلر د مطالعې یو لیکوال ویلی: "هلته هلته ډیر شک لري؛ ډیری خلک فکر کوي چې دا رواني دي." "مګر موږ څه وښودل چې د رڼا کولو، ای ای لوستونکي وسیلو څخه لوستل لوړې بیولوژيکي اغیز لري."

بله ځل چې تاسو په بستر کې ستاسو د ګرځنده تلیفون سره لوبې کوله، د ممکنه اغیزو په اړه فکر وکړئ چې ممکن ستاسو دماغ او خوب خوب ولري او د ځای پرځای د کاغذ کتاب ته راوباسئ.

سمارټ فونټس ستاسو دماغ لرې کړئ

ګرځنده تجهیزات یواځې د ویجاړتیا وړاندیز نه کوي. تاسو نور نه غواړئ د تلیفون شمیرې یاد وساتئ یا روډډیکس په خپل میز کې وساتئ - ټول هغه معلومات چې ستاسو په تلیفون کې د اړیکو په لیست کې ذخیره شوي دي. د پوښتنو په اړه د پوښتنې کولو پر ځای تاسو ممکن ستاسو شاوخوا شاوخوا نړۍ کې شتون لرئ، تاسو کولی شئ خپل تلیفون ونیسئ او ځوابونه و ګوګل کړئ.

او ځینې ماهرین خبرداری ورکوي چې ستاسو په ګرځنده تلیفون باندې د ټولو ځوابونو په اړه د ټولو ځوابونو لپاره ممکن د رواني آرامۍ سبب شي. په حقیقت کې، یوه وروستي څیړنه موندلي چې په حقیقت کې په سمارټ فون او ذهني آرامۍ باندې د اړیکو ترمنځ اړیکه شتون لري. سمارټ فونز اړین نه دي چې خلک د ژور مفکورو څخه خلک په سست فکر کونکو کې بدل کړي، مګر دا وړاندیز کوي چې هغه کسان چې په طبیعي توګه بدیانه فکر کونکي دي - یا هغه څوک چې د حوصلې او احساساتو پر بنسټ عمل کوي - په تلیفونونو تکیه کوي ډیر ځله.

"د انټرنیټ پر تکیه کولو ډیره ستونزه دا ده چې تاسو نه پوهیږئ سم ځواب تاسو ته نه وي رسیدلی تر هغه چې تاسو په یوه تحلیل یا منطقي طریقه کې فکر کوئ،" د ګورډن پیینکوک په وینا، د مطالعې یو شریک لیکونکي.

پینيکوک وویل: "زموږ څیړنې د سمارټ فون د کارولو او د استخباراتو کموالی تر منځ د یوې اتحادیې ملاتړ چمتو کوي." "آیا سمارټ فونز په حقیقت کې استخبارات کموي که څه هم اوس هم یوه خالصه پوښتنه ده چې راتلونکې راتلونکي ته اړتیا لري."

په هرصورت، څیړونکي خبرداری ورکوي چې د ګرځنده تجهیزاتو کارول په دې موضوع کې د شته څیړنو څخه ډډه کړې ده. څیړونکي یوازې د پوهې وړ لومړني لنډ مهاله او اوږد مهاله اغیزو په اړه په ابتدايي مرحلو کې دي چې سمارټ فونټ کارول به یې په دماغ کې وي. ګرځنده تجهیزات په حقیقت کې د دوی خنډونه لري، مګر څیړونکي دا هم وړاندیز کوي چې موږ لا تر اوسه په ممکنه ممکنه طریقه پوهیږو چې دوی به مغز ته ګټه ورسوي.

_{سرچینې:}

_{بارر، این، پینکیک، جی، سټولز، ج اے، او فوګزینګ، JA ستاسو په جیب کې دماغ: هغه شواهد چې سمارټ فونز د سپړلو سوچ کولو لپاره کارول کیږي. په بشري سلوک کې کمپیوټرونه. 2015؛ 48: 473-480. Doi: 10.1016 / j.chb.2015.02.029.}

> چانگ، ام، ایچبچ، D، Duffy، JF، او Czeisler، CA. د روښنايي جذبونکي ریډرونو شاملي کار په نیټه، د سرکریدو وخت، او د سهار راتلونکی انتفاع تاثیر کوي. Proc Natl Acad Sci US A 2015؛ 112 (4): 1232-1237. 10.1073 / شمیرې 4141840101

> وارډ، AF، Duke، K، Gneezy، A، & Box، MW. دماین پاکول: یواځې د خپل خپل سمارټ فونټ شتون شتون لري د پوهی وړ ظرفیت کموي. د مصرفوونکو څیړنو لپاره د ټولنې ژورنال. 2017؛ 2 (2): 140-154.