د وخت نیولو څرنګوالي څنګه کولی شي د سرحدي کرښې شخصیت شخصیت خرابۍ سره د هغوی سره مرسته وکړي
کله چې تاسو د سرحد لین شخصیت شخصیت ناروغۍ (BPD) لرئ، تاسو د شخړو په وړاندې ډیر حساس یاست او د نورو خلکو په پرتله ډیر ځورول کیدی شي. کله چې چا په تاسو غلطه کړې وي یا غلط غلطي ده، تاسو به په ډیره چټکه توګه تاثیر احساس کړئ او ستاسو لومړی لمړیتوب دا دی چې سمدلاسه د هغه شخص سره مخامخ شي چې دا یې اداره کړي. پداسې حال کې چې دا یو عادي ځواب دی، یو ګام بیرته اخیستل او د مقابلې څخه وقف اخیستل ممکن تاسو سره د وضعیت په روښانه توګه وګورئ او د مثبت اړیکو مهارتونه په اغیزمن ډول کارولو سره مرسته وکړئ.
د دې مهارت زده کولو له لارې تاسو کولی شي د نورو سره په فعال ډول او روغې اړیکې سره اداره کړي.
که تاسو BPD لرئ، ژوند خورا تور او سپین دی. دا ستونزمنه ده چې د شخړو منځنۍ ځمکه وګورئ. ټول اړیکي کولی شي په زړه پورې وي او د دوی پوټکي ولري، مګر کله چې تاسو BPD ولرئ، دا مسلې کولی شي د زیان منونکو خبرو اترو او غلا کولو سبب شي چې د شفاخانې یا شتمنۍ لپاره ستونزمن وي. دا د دغو پیښو په جریان کې د زیان منونکو اړیکو د اړیکو لپاره یو عام دی.
څرنګوالي ته د رسېدو غوره کول
دا اړینه ده چې د خپل اړیکو او شهرت د ساتلو لپاره تاسو څنګه جدي وضعیت سره څنګه چلند وکړئ. دلته ځینې نظریات شتون لري چې تاسو سره مرسته وکړئ چې تاسو څنګه مقابله کوئ کله چې تاسو څه پیښ شوي وي:
- د جذبونو لپاره انتظار وکړئ: کله چې تاسو غواړئ د خپل ملګري یا همکارکونکي سره خبرې وکړئ چې تاسو یې په سمه توګه ژوبلوي، کله چې تاسو خپه یاست یا په غوسه یاست نو ښه نظر ندی. دا تاسو کولی شي تاسو ته په سختۍ سره ووایاست یا هغه شیان ووایاست چې تاسو یې نلري. وضعیت به د دواړو خواوو د زیانونو احساساتو سره خراب شي. پرځای یې، له وضعیت څخه لرې وګرځوئ او ځان ځان ته یو بل وخت ورکړئ چې د هغه په اړه فکر وکړئ د بل چا څخه. دا به تاسو سره په شیانو کې د پام کولو کې مرسته وکړي او کله چې تاسو د چیٹ کولو لپاره چمتو یاست نو تاسو به یو خوندور ذهنیت وئ.
- لویې مسلې په ګوته کړئ : که تاسو خپل ځان د هغه څه په اړه چې په بشپړه توګه بې پلوه وي په غوسه شوي، د ټاکلو وخت لپاره د ټاکلو لپاره وخت نیسي. څه شی مخکې میاشتو ته رسیدلی و چې هیڅکله یې نه دی منلی؟ یا کوم چا تاسو ته زیان رسولی دی او تاسو ګوښه کوئ؟ د هغه څه جوړول چې تاسو واقع کول پیل کوي ستاسو جذبات به ستاسو حالت په خپل تاریخ کې پرته له دې چې تاسو د وضعیت په سمه توګه سمبال کړي تاسو ته لیږل.
- یو پلان سره راشئ: د بل چا سره د خبرو کولو په خونه کې د تاوان کولو دمخه، مخکې څو ځلې وخت ونیسئ چې ستاسو احساسات او کلیدي اندیښنې چې تاسو یې بیان کړئ . هڅه وکړئ د بل شخص نقطه او د کیسې خواخوږۍ تصور کړئ. دا به تاسو سره د خبرو اترو په اصلي مسلو تمرکز وکړي او تاسو د وړ جنګ سره سم د تولیدونکو خبرو اترو لپاره وړتیا سره مرسته وکړي.
مخاطبین هیڅکله تفریح نه دي، مګر کله چې تاسو د سرحدي کرښې شخصیت ناروغۍ لرئ، د درد یا رد کولو معنی احساس کولی شي، نو دا ښکاري چې د ګام اخیستلو لپاره اړین ښکاري. مګر یواځې د 30 دقیقو لپاره ستاسو د فکرونو سره یوازې، تاسو به خوشحاله او ځواکمن احساس وکړئ، چمتو یاست چې د غضب په ځای د مسلو سره مسله حل کړي .