الکولي مشروبات د ناروغۍ علامې کاروي
ایا تاسو حیران یاست چې ستاسو څښاک ستونزه ده؟ د شرابو کارول کولی شي د الکولو ناوړه ګټه پورته کړي، او یو هوټل څښاک ممکن د څښاک یا الکوليک سره د لین څخه تیریږي. دا ډیره ښه ده چې یو څو دقیقو وخت ونیسئ او خپل څښاک وګورئ او وګورئ چې آیا دا ستونزه ستونزه ده. کله چې ستاسو عادتونه په بالقوه توګه زیانمن شوي وي، نو تاسو کولی شئ ګامونه پورته کړئ ترڅو د دوی مخنیوی وشي مخکې له دې چې ستاسو ژوند ته زیان رسوي.
الکول د بې نظمۍ کارول د ځان ارزونه آنلاین ازموینه
د 11 پوښتنو ځوابونه به تاسو ته یو نظر درکړي که چیرې ستاسو د څښاک ډولونه خوندي، خطرناکه یا زیان وي. ازموینه په بشپړه توګه محرم او بې نومه ده؛ ستاسو پایلې ثبت شوي ندي او یوازې ستاسو لپاره شتون لري. تاسو د کوم شخصي پیژندل شوي معلوماتو غوښتنه نه کوئ.
دا پوښتن د شراب الکولو، د الکلو تړاو ، یا الکوليزمزم تشخیص ندی کړی، یا اوس د الکولو کارولو اختالط په پام کې نیولو سره. پایلې نشي کولی د بشپړې ارزونې لپاره د روغتیايی مسلکی مسلکی لخوا بدلیږي او یوازې د الکولو د کارولو او د هغه احتمالي روغتیا مسلو په اړه چې د دې سره ښکیل دي د پوهې په توګه وکارول شي.
کله چې پوښتنو ته ځواب ووایاست، ستاسو د ژوند 12 میاشتې میاشتې د حوالې په توګه کاروئ. خپل ځان سره صادق شئ، یوازې تاسو به د خپل ازموینې پایلې وګورئ. اوس پوښتنه وکړئ.
د شرابو نښې نښانې د بې نظمۍ څخه کار واخلئ
الکوليزم اوس د الکول الکولو سخت اختر اخته شوی دی.
د الکولي انحصار او الکولو ناوړه ګټه اخیستنې لپاره څه کارول شوي اوس د الکولي استعمال کار اخته دي او د نرم، منځنۍ یا سخت په توګه درجه بندي کیږي. د ځان ارزونې ارزونې کوئز د 11 الرو نښانو پر بنسټ دي چې د الکولو ناوړه چلند د اختر لپاره لست شوي د امریکا د نفسياتي ټولنې "د دماغي ناروغیو تشخیص او احصايي الرښود") DSM-5 (کې. "
که تاسو د دغو نښې نښانې یوازې دوه تر دریو پورې ښودلئ نو تاسو کولی شئ د نرم الکولو کار اختر سره تشخیص کړئ. که تاسو څلور یا پنځه نښې نښانې لرئ نو تاسو د اعتدال الکول الکولو کار اخته یاست، او که تاسو شپږ یا ډیر نښې نښانې لرئ، نو تاسو د الکولو د شدید کار اخیستلو د اختالط سره تشخیص یاست.
- ایا ځینې وختونه تاسو له تاسو څخه ډیر د څښاک پالن کولو لپاره څښئ؟
- آیا تاسو کله هڅه کړې چې د څښلو پریښودلو او ناکامه وه؟
- تاسو هره اونۍ د څښاک څښلو څومره وخت مصرف کوئ؟
- ایا تاسو د شراب څښلو یا د الکولو لپاره تاوان غواړئ؟
- آیا تاسو ډیری وخت په کور کې د څښلو له امله کار یا ښوونځي یا مسوولیتونه له لاسه ورکوئ؟
- آیا ستاسو څښاک ستاسو د ټولنیزو یا کورنۍ اړیکو په منفي اغیزو اغیزه لري؟
- ایا تاسو هغه مشغولیتونه یا فعالیتونه چې تاسو یې له خوند اخیستلو څخه کار اخیستی؟
- ایا ستاسو څښاک تل تاسو په خطرناکو حالاتو کې اچوي؟
- آیا د څښاک څښاک تاسو د هرې دوامداره روغتیا ستونزې رامنځته کړې؟
- ایا الکول الهم اوس هم تاسو ته احساس کوي؟
- کله چې تاسو د الکولو پرته لاړ شئ، نو تاسو د وتلو نښې ترلاسه کوئ؟
ایا تاسو اندیښنه لرئ چې تاسو کولی شی الکولي یاست؟
تاسو پوښتنه کوئ چې آیا تاسو الکولي یاست؟ ولې؟ که تاسو فکر کوئ چې تاسو د الکول سره ستونزه لرئ، حتی که ستاسو نښې اشاره کوي تاسو شاید الکولي نه وي، نو ممکن داسې عادت وي چې تاسو غواړئ بدلون ومومي.
آیا ستاسو د څښاک طرزالعمل اوس مهال بدل شوی؟ ایا تاسو یوه قضیه لرله، حتی یو څه، حتی تاسو د ناامنۍ یا کنترول احساس کړی؟ که تاسو د خپلې څښاک په اړه اندیښنه لرئ، نو تاسو غواړئ چې دا د خپل صحي خدماتو وړاندې کونکي ته اشاره وکړئ او شاید مسلکي ارزونې ترلاسه کړئ.
سرچینې:
الکول د ناورین استعمال کول د شرابو په اړه ملي انستیتیوت ناوړه ګټه اخیستنه او الکوليزم. https://www.niaaa.nih.gov/alcohol-health/viewview-alcohol-consumption/alcohol-use-disorders.
> د شرابو ملي انسټیټیوټ ناوړه ګټه اخیستنه او الکول. الکولي مشروب کارول: د DSM-IV او DSM-5 ترمنځ یو پرتله کول . د NIH ورځپاڼه 13-7999. نومبر 2013. https://pubs.niaaa.nih.gov/publications/dsmfactsheet/dsmfact.pdf.