د ستورپوهنیا کتنه

د فاسفورم خورا ډار ډار نلري چې تاسو کمزوری کړئ.

طوفان د طبیعي پیښو څخه دي چې په انسانانو او حیواناتو کې پیاوړي احساسات هڅوي. ځینې ​​مینه یې د لیدلو لپاره، په دروازه کې ناستې یا د کړکۍ لخوا د تندر او بریښنا د غورځنګ په څیر ټول شاوخوا. ځینې ​​حتی د بهر څخه بهر کولو لپاره غوره کوي، په بارولو کې به د لوبې کولو لپاره څومره به د غیر خطرناکه خطر په اړه فکر وکړي.

په برعکس ډیری وختونو کې، انسانان او حيوانات ښايي سترافوبیا، یا د تندر او بریښنا څخه ډار وي.

نښې نښانې

استرفوبیا د ځینې نښې نښانې رامینځته کولی شي چې د نورو فوبیا نورو سره ورته وي، او همدارنګه هغه څه چې بې ساري دي. میوه کول، ژړا او ژړل ممکن په یولسم یا حتی د یو پیل څخه مخکی واقع شی. تاسو کولی شئ د طوفان په جریان کې دوامداره ډاډ ترلاسه کړئ. کله چې تاسو یوازې یاست نو اکثرا لویدیځ نښانې لوړېږي.

سربیره پردې، د ستورجوبیا سره ډیری خلک د طوفان څخه د عادي ساتنې څخه وروسته د پناه غوښتنه کوي. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د پوښۍ الندې یا حتی د بستر لاندې پټ کړئ. تاسو کولی شئ خونې ته ننوتئ، دننه خونه (لکه غسل ​​خونه) یا حتی المقدس. تاسو ممکن د پردې تړل او د طوفان غږونو د بندولو هڅه وکړئ.

بله بله عادي عمومي علامه د موسم د پیښو په اړه یو غصب دی. تاسو ممکن خپل ځانونه د باران باران په وخت کې یا د آنلاین تعقیبونو په تعقیب کې د هوایی چینل سره ګرم کړئ. تاسو کولی شئ د هوا راپورونو څخه د کتنې پرته پرته له کور څخه بهر د فعالیتونو په اړه د تګ کولو یو ناکامۍ رامینځ ته کړئ.

په سختو پیښو کې، ستورپوهنه په پایله کې د ارافوفیا المل کیږي یا ستاسو د کور پریښودو څخه وېره لري.

په ماشومانو کې ستورپوهنه

ستورپوهنیا په ماشومانو کې ډیر عام دی او باید ژر تر ژره د فوبیا په توګه وپیژندل شي. څرنګه چې ویره د پرمختللو عادي برخه ده، فوبیا په ماشومانو کې تشخیص نه کوي مګر دا چې دوی شپږو میاشتو یا ډیرو لپاره دوام لري.

هڅه وکړئ د خپل ماشوم د ویرونو د ضایع کولو لپاره ځان وساتي. که تاسو د طوفان څخه ډارېږئ، ستاسو ماشوم به ستاسو په اعصاب باندې راوتلی شي. د ماشوم سره د مرستې کولو لپاره د ډاډ ترلاسه کولو او ګډوډولو یو ګډ کار واخلئ. ځینې ​​مور او پلار موندلي چې د پالن شوي بارش ورځنۍ ورځنۍ، لکه پاپکارن او فلمونه یا د لوبې لوبو، کولی شي د ماشوم هغه څه ته چې د لیدلو لپاره چمتو کوي مرسته وکړي.

البته، که ویره ډیری سخت او ناامنه وي، یا که دا د شپږو میاشتو څخه زیات اوږد وي، نو د درملنې لپاره خورا مهم دی. د وخت په تېرېدو، د طوفانونو څخه د ماشوم ویره ډیریدلی شي، په عادولود کې د درملنې ستونزمن فابیا شي.

درملنه

د سنجویجیکي چلند چلند درمل اکثرا د ستروګرافیا درملنه کې کارول کیږي. تاسو کولی شئ د طوفانونو په دوران کې تکرارولو لپاره پیغامونه آرام کړئ، ستاسو د منفي خود خبرې اترې بدله کړئ. تاسو ممکن د لیدلو تمرینونو ته درس ورکړئ چې تاسو یې کولی شئ خپل ویره تیرې کړئ.

د کلام څخه

پداسې حال کې چې ستورپوهنه یوه ځانګړې فوبیا کیدای شي مصارفو او نشتوالي وي، ښه خبر دا دی چې دوی د درملنې وړ دي. که تاسو اندیښنه لرئ چې تاسو ستورپوهنه لرئ، نو دا مهمه ده چې د رواني روغتیا مسلکي سره ژر تر ژره مشوره وکړو - نو تاسو هغه مرستې ترلاسه کوئ چې تاسو یې لرئ.

_{سرچینه:}

> امریکایی نفسیاتي ټولنه. (2013). دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود (پنځمه مخ.). واشنګټن، ډي سي: د امريکا د نفسياتي خپرونې.