د اراورفوبیا د علامی تشخیص او پوهه
د اراوروفیا نښه او نښانې څه دي؟ اګورفابیا اکثرا غلطیږي ځکه چې اصلي ستونزه ده چې خلک یې د دوی کور پریږدي. راځئ چې په هرڅه کې اراورفوبیا وګورو، او د دې نور درست تعریف څخه کار واخلو، ځانګړي مشخصات چې وړاندیز کوي یو شخص اراوروفیا ولري.
اګورفرابیا فوبیا دی
دا ممکن بې رحمه وګرځوي چې اراوروفیا یو فوبیا وي، مګر د اراورفوبیا پوهیدل د فوبیا ځانګړي ډول په توګه، د نښې نښانې په اسانۍ سره اسانه کوي.
اګورفرابیا اکثرا غلطه پیژندل کیږي چې یوازې د کور څخه د وتلو ډار وي، مګر، دا سمه سمه نه ده. اروپوروفیا یوه فوبیا ده چې په داسې حال کې وي چې تښتیدل به ستونزمن وي یا ناممکن وي، یا که چېرې یوه وحشي حمله وشي نو مرسته به یې شتون ونلري.
فاوبیا څه دی؟
A فوبیا د کوم اعتراض یا وضعیت ډیری او غیر مناسب ویره ده چې لږ رښتینې خطر لري مګر اندیښنه او مخنیوی یې کوي. د لنډ اندیښنې برعکس ډیری خلک احساس کوي کله چې دوی وینا وکړي یا آزموینه وکړي، فوبیا اوږدې مودې لري، د فزیکي او رواني غبرګونونو المل ګرځي، او کولی شي ستاسو په کار کولو یا په ټولنیز ترتیباتو کې په معمولي توګه د فعالیت کولو وړتیا باندې تاثیر وکړي.
ټول فیوبیا درملنه ته اړتیا نلري. مګر که یو فوبیا ستاسو ورځنی ژوند تاثیر کړي، څو درملونه شتون لري چې کولی شي ستاسو د ډارونو په وړاندې - اکثرا په مستقل ډول سره مرسته وکړي.
فوبیا په دریو مهمو برخو وېشل شوي دي:
- ځانګړي فیوبیا. یو ځانګړی فوبیا د ځانګړو اعتراض یا وضعیت غیر منطقي او دوامداره ویره شامله ده چې د اصلي خطر سره نسبت لري. پدې کې د حالتونو څخه ډار (لکه هوایي الوتکې یا تړل شوي ځایونه) شامل دي؛ فطرت (لکه د تودوخې یا اونۍ)؛ حيوانات يا حشرات (لکه سپي او سپي)؛ وينې، انجکشن يا ژوبل (لکه چاقو يا طبي طريقه) یا نور فیوبیا (لکه د لوړ غږ یا ګاونډیانو). د ځانګړي فوبیا نور ډولونه شتون لري. دا غیر معمولی نه دی چې د فایبوس تجربه د یو څخه د اعتراض یا وضعیت په اړه تجربه کړي.
- ټولنیز فوبیا. یوازې له شیر څخه زیات، ټولنیز فوبیا د ځان سوزونې او د عامه ټولنیز حالت کې د عامه پوهاوي یا ویرې ډار شامل دي. په ټولنیزو حالتونو کې، شخص له وېرې ډاريږي یا په منفي توګه ارزول کیږي یا د نورو څخه تیريږي.
- د خلاص ځایونو ویره (اراوروفیا). اروپوروفیا د واقع یا اټکل شوي وضعیت څخه ډار دی، لکه د عامه ترانزیت کارول، په پرانیستو یا تړل شویو ځایونو کې، په لیکه کې ولاړ یا په ډډ کې وي، یا یوازې د کور څخه بهر وي. اندیښنه د تښتېدلو آسانه وسیلو څخه ډارېږي یا مرسته کوي که چیرې سخت اندیښنې رامینځته شي. ډیری خلک چې اراپرفیا لري د یو یا څو ترهګریز بریدونو وروسته یې وده کوي، چې دوی یې د بل برید څخه ویره لري او د هغه ځای څخه چې هغه پیښه کیږي مخنیوي کوي. د ځینو خلکو لپاره، ارافوفیا ممکن ډیر سخت وي چې دوی نشي کولی له کوره ووځي.
اګورفرابیا د خوفناک بریدونو ډار دی
اروپوروفیا اکثرا یو پرمختللی فوبیا دی، او بالاخره د کور څخه د وتلو ډار سبب کیږي. په هرصورت، دا د برید برید دی، نه د خلکو د عمل په ځای، دا د ویرې سبب دی.
د اراورفوبیا ځانګړي نښه او نښې نښانې
د اغوفوبیا نښانې او نښې نښانې ښايي پدې کې شامل وي:
- سپکاوی احساسونه: اګورفابیا کولی شي ځان ځان ته راوباسي. ځورونکي د وحشیانه برید په اړه اندیښمن دي کوم چې کولی شي په پایله کې د یوې حملې سبب شي. د وخت سره، ځانګړی وضعیت چې د شدت عمومي کولو سبب کیدی شي، د اندیښنې احساس، او پر او یا هم.
- د تعقیب چلند : د ژوند فعالیتونو محدود کول په داسې هڅه کې چې د وضعیت څخه مخنیوی وشي چې ممکن د وژونکي برید لپاره مرسته شتون ونلري د ځورونې چلند په توګه راجع کیږي. کوم ابتدایی کیدای شي په یوه ځانګړي حالت کې د وحشي حمله ډار په ورو ورو عموما عمومي شي، په ترتیب سره یو کس جلا کول.
- کلستر کول: له وضعیت څخه مخنیوی بیلګه په عمومي توګه شتون لري. عمومي کلسترونه د عامه ترانسپورت شامل دي. پیرودنه؛ موټر چلول او کور پریښودل. پداسې حال کې چې ابتدايي حالت کې، نښې نښانې کولی شي د دغو "یوازې پرانيستې ډار" څخه یوازې یو یې کلستر کړي، په نورو کې اندیښنه ډیری وختونه پرمختګ کوي. د بیلګې په توګه، په لومړی کې یو شخص ممکن د ځورونې ترانسپورت پورې اړوند ویره احساس کړي. د دې ډار له مخې محدودیتونه د افرادو د وړتیا محدودولو، کار ته السرسی، او نور محدود کولی شي. په وخت کې، دا کولی شي په بشپړه توګه د کور د پریښودو ډار رامنځته کړي.
فزیکي نښو او نښو نښانې هغه مهال رامینځ ته کیږي کله چې یو شخص د یوځای شوي ځای په څیر ستونزمن وي، هغه ځای چې له تیښتې پرته اسانه وسیله نه لري، یوازې کور پریښودل کیږي، یا د عامه ترانسپورت کارول شامل دي او شامل دي:
- اضافه خوله کول
- تنفس ستونزه
- د زړه چټکتیا
- ژړول یا ډیریدل
- ستاسو د لاسونو او پښو ناببرۍ یا تکرار
- اشغال
- د کنټرول د ضایع احساس
د اراورفوبیا پراختیا
اګورفابیا اکثرا د ناپاک شوي ناورین ناروغۍ څخه وده کوي، او اټکل کیږي چې د دریم نیمایي خلکو ترمنځ د وحشی ناروغۍ اخته کسانو ترمنځ د اراوروفیا پراختیا لپاره کار کوي.
په هرصورت، ارافوفیا کله ناکله د وحشي بې نظمۍ نه مخکینۍ تاریخ سره وده کوي.
په دې حالت کې، په یوې ځانګړې وضعیت کې د پښو ویره ډیری بې پیلوټه برید کې پایله نه لري. پرځای یې، نښې نښانې ممکن فزیکي فطرت وي لکه سر درد یا نس ناستې.
یو دماغي روغتیا مسلک کولی شي دا معلومه کړي چې آیا ستاسو نښې نښانې د اراورفوبیا یا بل ناروغۍ دي.
د اراوروفبیا لپاره د درملنې اختیارونه
مسلکي مرستې تقریبا د تلورفوبیا نښانې کنټرول لپاره تل د سپارښتنې وړ دي. رواني درملنه، په خاصه توګه درملنه لکه د سیسټمیک ویزنیشن کول د علاماتو کمولو کې خورا اغیزناک دي. داسې شیان هم شته چې خلک ځانونه د خپلو ارافوبیا د نښانو د سمبالولو لپاره، د ټولنیزې مرستې موندلو لپاره د آرامۍ تخنیکونو څخه کار اخلي.
د اراورفوبیا د نښې نښانې په اړه لاندی کرښه
دا د ارافوبوبیا نښی په اسانۍ پوهیدل کیدی شي که چیرې تاسو پوهیږئ چې لومړنی ویره د یو ځانګړي حالت پر ځای د وحشیانه بریدونو څخه دی. له دې امله، هر هغه څه چې د یوې حملې د پیښې په اړه معلومات ترلاسه کوي، لکه د ځان په موندلو کې په هغه ځای کې چې په تیښته کې فرار کیدای شي ستونزمن وي، کېدای شي نښی رامینځته کړي.
دا د وحشي حملې د ډارولو څخه وروسته یو کس محدودي کوي چې د کار لپاره لاړ شي، زیرمه، سفر، یا حتی کور پریږدي.
پرته له درملنې پرته، اراوروفبیا کولی شي د جلا کولو او تنفس یو لوی احساس رامنځته کړي، مګر اغیزمن درملونه شتون لري.
سرچینې:
> امریکایی نفسیاتي ټولنه. دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود (پنځمه ایډ). واشنګټن ډي سي. 2013 چاپ.
> امی، ایچ، تاجکا، اے، چن، پی، پومپولي، الف، او ټ. فووروکو. د عصبي ناروغۍ لپاره د درملتونیکي مداخلې درملنې رواني درملنې په لويانو کې د ایرورفوبیا سره یا پرته. د سیسټمیک بیاکتنې د کوینډي ډیټابیس . 2016: 10: CD011170.
> انو، کی، کایا، ایچ، هارا، این، او اوکازاکی. د اضطراب د بیالبیلو اړخونو بحث د اراوروفیا شتون یا شتون ندی. جامع مفکوره . 2016: 69-52.