د ټولنیز اندیښنې خرابوالی ټولنیز فوبیا بدل کړی دی
د ټولنیز فوبیا او ټولنیزې اندیښنې اختر (SAD) تر منځ توپیر په پراخه کچه تاریخي دی، په دې ټولنیز فوبیا کې پخوانی اصطلاح دی او SAD د ناروغۍ لپاره اوسنی اصطلاح دی.
د ټولنیز فوبیا رسمي پیژندل شوی تشخیص د ډایګنسټیک او احصائیه الرښود ) DSM-III (په دریم ایډیشن کې معرفي شو. ټولنیز فوبیا په هغه وخت کې د فعالیت شرایطو څخه د ډار په توګه تشریح شوي او د لږ رسمي حالتونو ډارونه لکه ناڅاپي خبرو اترو یا د لومړي ځل لپاره خلکو سره لیدنه نه وه.
کله چې ټولنیز فوبیا د ټولنیزې اندیښنې له کبله رامنځ ته شوه؟
د تشخیص او احصائیه الرښود) DSM (د روغتیایی خدماتو چمتو کونکي یوه وسیله ده چې معلومه کړي چې آیا یو شخص د مختلف ذهني ناروغیو معیارونه پوره کوي، او دوی سره دقیق تشخیص کولو کې مرسته کوي. DSM-III د دې ذهني ناروغۍ په توګه د ټولنیز فوبیا په توګه حواله شوي د تشخیص په ساحه کې.
کله چې DSM-IV په 1994 کې خپور شو، د ټولنیز فوبیا اصطالح د ټولنیز اندیښنې اختر لخوا بدله شوه. نوې اصطلاح معرفي شوه ترڅو د ډار پراخ او عمومي طبيعت بیان کړي چې د دې ناروغۍ یوه برخه ده. معیارونه هم پدې موضوع باندې د وروستیو څیړنو ښکارندوی وو.
- د DSM پخوانیو نسخو کې، ټولنیز فوبیا تشخیص شوې وه که چیرې یو کس د نورو په وړاندې د اجرا کولو په وخت کې د ناخوشۍ یا ډار احساس وکړي.
- په DSM-IV کې، د ټولنیز اندیښنې ناروغۍ تشخیص کیدی شي که چیرې یو فرد د مختلفو ټولنیزو حالتونو څخه ویره ولري.
د مثال په توګه، د شپې په ډوډۍ کې د اجنبیانو سره د خبرو اترو ډار به ټولنیز فوبیا ونه ګڼل شي؛ په هرصورت، د DSM-IV الندې، دا ډار به د ټولنیزې اندیښنې اختالف معیارونه پوره کړي.
د ټولنیزې اندیښنې خرابۍ څه ډول عام دی؟
په داسې حال کې چې تاسو کولی شئ یوازې یوازې احساس وکړئ که تاسو د اندیښنې ناروغۍ لرئ، له 15 میلیونو څخه ډیر امریکایان اغیزمن شوي.
ښځې د نارینه وو په پرتله د ناروغۍ په ناروغۍ اخته کیږي.
د ټولنیز اندیښنې د ناروغۍ لپاره د مشخص تشخیص معیارونه څه دي؟
د ټولنیز اندیښنې ناروغي د اعصابو څخه بهر کیږي یا ټولنیزې خواخوږي احساسوي. په کلينيک کې د پام وړ ټولنيزې انديښنې کمزورتيا کولی شي، د خپلوانو سره اړيکي زيانمن کړي او خپل مسلکي مسلک ته زيان ورسوي.
- تشخیص کولو لپاره، ستاسو ځواب باید د وضعیت لپاره په بشپړه توګه نا متناسب وي، لکه په کار کې د پریزنټشن وړاندې کولو دمخه د سختې حملې یا کنډک لرل.
- ستاسو نښې نښانې باید لږ تر لږه شپږ میاشتې وړاندې وي چې د SAD په توګه تشخیص شي.
- په پای کې، ستاسو نښې نښانې باید ستاسو د ورځني ژوند سره مداخله وکړي، لکه ستاسو کار یا د نورو ورځنیو فعالیتونو. که ستاسو اندیښنه ډیره خرابه وي چې تاسو کار پریږده او په بست کې پاتې کیدو ته اړتیا لرئ، دا یو بیلګه ده کله چې ټولنیز اندیښنې درملنې ته اړتیا لري .
ټولنیز اندیښنه څنګه تعقیب شوي؟
د ټولنیز اندیښنې اختر درمل د درملنې ، درمل یا د دواړو سره یوځای کیږي.
- د سنجوي چلند چلند درمل (CBT) یو ډول ډول درمل دی چې تاسو ته د فکر کولو او پروسس نوې معلومات درکوي.
- درمل کولی شي د اندیښنو احساسات کم کړي، او تاسو ته اجازه درکوي چې له خپلو اندیښنو فکرونو څخه یو ګام واخلئ. دواړه درملنه او درمل ستاسو د اندیښنې کمولو لپاره کارول کیږي ترڅو تاسو ټولنیز حالتونه په اسانۍ سره په سمه توګه وساتئ.
پداسې حال کې چې ټولنیز اندیښنې کیدی شي د ستونزو سره مخ شي او ستاسو فعالیت محدود کړي، درملنه غواړي ستاسو په ژوند باندې خورا مثبت اغیزه وکړي.
که تاسو د ټولنیز اندیښنې ناروغۍ نښانې لرئ، له خپل ډاکټر سره سلا مشوره وکړئ چې د درملنې پالن پیل کړي او یو ښه درمل پیدا کړئ. د درملنې ناستو او دوامداره کارونو له لارې، تاسو به احساس وکړئ چې تاسو احساس کوئ.
سرچینې:
> امریکایی نفسیاتي ټولنه. دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود) DSM-II (. 1980.
> امریکایی نفسیاتي ټولنه. دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود (DSM-IV). 1994.
> امریکایی نفسیاتي ټولنه. دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود (DSM-V). 2013.
> مکیلین سی پی، اسنااني A، Litz BT، Hofmann SG. د اندیښنې د ناروغیو په اړه د جنډر توپیر: خپریدل، د ناروغۍ کورس، د ناروغۍ کموالی، او ناروغۍ. J نفسیات ریز . 2011؛ 45 (8): 1027-1035. Doi: 10.1016 / j.jpsychires.2011.03.006.