ستاسو د وخت، پیسو او فشار اغیزه څنګه کولی شي
کلستر - زموږ په ډیری برخه کې دلته شتون لري. په واقعیت کې، زموږ ډیری لږ څه ډیر لږ دي. د لوستونکو دریمه برخه د کورونو څخه ډډه کول د ډیرو زیان رسولو له امله - او نه پوهيږئ چې د پاکولو لپاره چیرې چیرې. (په مقابل کې، له 10 سلنې څخه کم وایي چې د دوی کورونه بې حده دي).
وخت
خلک ډیری وختونه د انرژی د اوبو د نسکوریدو په سترګه ګوري، مګر دا زموږ د وخت څخه راوتلی.
څه ډول؟ د بې ځایه شوي کورونو خلک اضافي وختونه، په حقیقت کې هره ورځ، ورک شوي توکي، لکه کلیدي، پیسې، بوټان، وسایل او داسې نور. په داسې حال کې چې موږ د ورک شوي توکي په سمه توګه ګورو، . او اضافه وخت چې دا د پیسو له لارې لټون ته اړتیا لري ژر ژر اضافه کوي.
پیسې
کله چې موږ مالي اسناد نه درلودل، بلونه له لاسه ورکولی شي، موږ د دې سبب شو چې ناوخته فیس جمع کړو. د ضایع شوي توکو بدلول او د هغو کسانو نقلونه چې موږ یې نه پوهیږو اخیستل موږ دمخه یو څه لګښت هم کولی شو چې ژر تر ژره زیاتېږي.
فشار
ترټولو روښانه روښانه شمیره چې په یوه ژوند کې د پټو موادو سره مخامخ کیږي. دلته د فشار فشار د ځینې مثالونو سبب کیدی شي:
- د میلمنو ساتلو شرمونه یا داسې پېښه ده چې ټوله ورځ چمتو کوي.
- هر خونه د ټولو هغه کارونو بصیرت یادونه کوي چې د پاکولو په لاره کې باید ترسره شي.
- ستاسو د کور څخه د فعالیتونو لپاره لکه سکریپ بک بک یا یوګا د ځای پاکولو لپاره د پام وړ مودې پرته ستونزمن یا ناممکن کیږي.
- د فینشوشو د اصولو سره سم، فلتر ستاسو د مثبت انرژۍ نزدې وي - تاسو واقعیا احساس کولی شئ!
- د فشار څخه د ځنګل ځای پرځای، بې ځایه شوې کور، پخپله یو لوی فشار دی او د هغه خپګان او خپګان شدت زیاتوي کوم چې مخکښ فشار لري.
د وتلو حقیقي کچه
د ډیری لپاره، په ځانګړي توګه د وړو ماشومانو د والدینو لپاره، دا د واقعیت وړ ندی چې د هرې ورځې په هره ورځ کې د کور ساتنه وکړي.
پداسې حال کې چې دا د ډیټابیس له لارې ګوتو ته زړه نازړه ده چې ښکلا ډیزاین خونې ښکاره کړي یا د حیرانتیا پرته غیر معتبر ماډل ماډل کور ته لاړ شي، نو د نیټیټ د داسې لوړې معیارونو سره سره ممکن نه یوازې واقعیت وي، بلکه دا هم کولی شي اضافي فشار راوړي. د بیلګې په توګه، که تاسو خپل ځانونه د کورنۍ غړو غړو ته د کوچني خوندیتوب لپاره ګورئ یا بیرته ګورئ چې دوی دا خبره کوي چې دا د کورنۍ همغږۍ خنډوي، تاسو ممکن خپل معیارونه آرام کړئ.
مګر د هغو تلفاتو پیژندل چې دا پټه یې لیږدوي، څومره کلټینټر ډیر څه دي؟ پداسې حال کې چې موږ پوهیږو چې د پټو ټوپکو فشار راوړی شي او یو بشپړ کور ممکن د ځینو خلکو لپاره غیر واقعیت وي، د زغم وړ پټو سطح ممکن د شخص څخه شخص ته توپیر ولري. دلته ځینې لارښوونې شتون لري چې تاسو سره مرسته وکړئ چې پریکړه وکړئ چیرته چې تاسو باید په پټه کښیکاږئ چیرته:
- شرکت. ایا تاسو غواړئ خپل کور مو په کافی اندازه لرئ ترڅو د کمیدو لپاره شرکت ولرئ؟ ایا تاسو خوشحاله یاست چې شرکت وئ - د 15 دقیقو پاکولو وروسته تیار یئ؟
- سازمان. آیا ستاسو کور خورا منظم منظم شوی دی چې تاسو په عمومي توګه هرڅه چې تاسو یې په لټه کې یاست د لټون لپاره پیدا کولی شئ؟
- د فشار کچه. آیا تاسو په ریښتیا په کور کې آرام یاست؟
کلټټر ټوپ کړئ
ډیری کتابونه او آن حتی ویب پاڼې ستاسو کور ته د ورتګ سره د مرستې کولو لپاره وقف شوي دي، مګر ځینې اساسي ګامونه شتون لري چې ښه کار کوي:
- د خونې په خونه کې لاړ شئ او خپلې شیان په څلورو بکسونو کې ویشئ: شیان د مرستې لپاره، شیان پریږدي، شیان ساتي، او ذخیره شي. که تاسو ورته اړتیا نه لرئ یا یې مینه کوئ، په پام کې ونیسئ چې له هغې څخه ځان خلاص کړئ.
- د هر شی لپاره ځای وساتئ او د خپلو شیانو له لارې لاړ شئ. دا یو منطقی ځای جوړ کړئ کوم چې په ورته ساحه کې دي چیرته چې دې ته اړتیا وي. د مثال په توګه، د دروازې له لارې مهمې وساتئ.
- یو خونه مخکې له بلې خوا ته لاړ شئ.
دا ټول په یوه ورځ کې ترسره کیدی شي، یا کیدای شي په څو اوونیو کې د 30 دقیقو په زیاتولو کې خپور شي، که تاسو ژر تر ژره کار وکړئ. که تاسو یوازې "ماشوم ګامونو" کې کولی شئ، Flylady.net یو ښه سیسټم لري چې کولی شي مرسته وکړي.
د څه شی دی تنظیم کړئ
لکه څنګه چې تاسو د ساتلو ځایونه پیدا کړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو هغه شیان په داسې طریقه ساتل چې احساس او ښکاري. د مثال په توګه، د کوچنيانو ټانګونه په ټیوبونو کې په نیغه توکه ذخیره کیدی شي، کوم چې چټک پاکوالی چمتو کوي او د نظر څخه د ماشین پټو ساتل. ستاسو د تشنابونو او پخلنځی لپاره د ډریور تنظیم کونکي کولی شي د ډیرو توکو سره زیاتوالي راولي. د کاغذونو لپاره د سند ورکولو سیستم کول آسانه کوي چې دوی لرې کړي او دوی ته اړتیا ورته پیدا کړي. اوس د خپلو شیانو تنظیمولو کې لږ څه هڅه کول به ستاسو د وخت په پاکولو او د راتلونکو کلونو لپاره د نظم ساتلو کې خوندي وساتي.
ښکلا جوړ کړئ
یوځل چې تاسو خپل کور رد کړ او تنظیم یې کړئ، تاسو کولی شئ یو څو ګوتې ښیې اضافه کړئ چې کولی شي ستاسو کور ته د آرام کولو لپاره غوره ځای جوړ کړي. زه په کلکه سپارښتنه کوم چې تاسو د موسیقۍ چلولو لپاره یو سیسټم ولرئ، ځکه چې دا د حیرانتیا آرامۍ ګټې لري. تاسو ممکن هم غواړئ چې د آوموماتیک ماډلونه یا د ماینونو ډبرې بهر واخلئ. د کور سپا تجهیزات د تشناب لپاره اړین دي او د آرامۍ خوب خونه کولی شي د خوب سره مرسته وکړي. په پای کې، زه سپارښتنه کوم چې تاسو د خپل ځان لپاره یو کوچني ځای جوړ کړئ کله چې د ژورنالیزم یا مراقبت په وخت کې کارولو - تاسو به ستاسو د کور غوره زړه برخه وي.
مثبت چی جوړ کړئ
تاسو کولی شئ د فینگشوئ د ځینو اصولو سره سم زده کړئ، د ځای ځای نیولو آرټ، خپل کور ته د یو رنګ په ډول سره یوځای کول چې هره ورځ به فشار راټیټ کړي او تاسو سره د هغه ژوند ډوله جوړولو کې مرسته وکړئ.
ستاسو د کور تنظیم کول خورا ښه احساس کوي. په هرصورت، لکه څنګه چې د وخت په تېرېدو سره د وزن ضایع ساتلو هڅه کوي، یو پاک کور هم لږ روانې هڅې کوي. له نېکه مرغه، دا هڅه د ماهر مشورې په مرسته لږ کیدی شي. لاندې د ځینو پاکو کارپوهانو لخوا د مشورې ځینې غوره بټونه دي:
مهال ویش وساتئ. دا د حیرانتیا منظم تنظیم دی چې د پاک کور ساتنه وکړي، په تیره بیا هغو کسانو لپاره چې ښه کار کوي کله چې دوی د تعقیب لپاره "دوکان" لیست لري.
د 30 دویمه قاعده تعقیب کړئ. د دوهمې دویمه قاعده سره ناڅاپي نه وي) (کوم چې د ځمکې څخه ډوډۍ خوړلو ته یوازې پنځه ثانیا لري)، د ساره فیلټن د Messies لخوا دا ځواکمن حکومتی انیمې داسې شی لکه که چیرې یو کارکونکی شاوخوا 30 ثانیې ولري یا لږ څه وکړي، دا ژر تر ژره وکړئ. دا ستاسو د بوټونو د مینځلو، میلونو ترتیب کول، او نورو وړو کارونو لپاره پلي کیږي.
خپل 'ګرم ځایونه' وګورئ. هغه یادونه یاد کړئ چې تاسو له ځانه لرې شوي یاست؟ پټرول په ورته ځایونو کې راټولوي - د دروازې دروازه، د پخلنځي میز - هره ورځ لږه لږه. Flylady مارلا Cille سپارښتنه کوي چې تاسو په هغو سیمو تمرکز وکړئ چیرې چې تاسو د هرې ورځې په پاې کې د ناپاکۍ څخه ډډه کوئ، نو له همدې امله دوی لوی غټ ته نه راځي.
خپل شیان پریږدئ. یوځل چې تاسو "د هر شی او هرڅه لپاره ځای په ځای کې لرئ،" تاسو د دې مهم ملګرتیا لپاره چمتو یاست. کله چې تاسو څه شی واخلئ، تاسو باید په ساده ډول بیرته واچوئ.
15 دقیقې ونیسئ. ډیری صفر کارپوهان، د فلیلیډ په ګډون، سپارښتنه کوي چې تاسو ځینې موسيقي وساتئ او په 15 دقیقې کې، په ورځ کې څو ځلې، پاکولو لپاره یې واچوئ. تاسو کولی شئ په 15 دقیقو کې ډیر کار تر لاسه کړئ او دا کار کولو لپاره ستاسو د مهال ویش ډیره اغیزه نه کوي.
د جنټ پوستی ترلاسه کول بند کړئ. د کاغذ په پټه کښیناستولو لپاره یو ساده لار دا ده چې له هغه ځایه چې په راځي کې د جال څخه ځان خلاص کړي!
نور ساده لارښوونې
- که تاسو یو څه راوړی نو له ځان څخه ځان خلاص کړئ.
- د هرې ورځې په پاى کې روښانه لرې کول.
- په اونۍ کې یو ځل په بشپړه توګه پاکوالی وکړئ) یا د هغه چا ګمارل چې تاسو یې دا لپاره کوئ که ستاسو بودیجه سمه وي (.
- خلک ډیری وختونه ولرئ او په حقیقت کې خپل کور څخه خوند واخلئ. لکه څنګه چې تاسو رښتیا هم ستاسو نوي ښکلي کور ستاینه کوئ او تاسو به په اتوماتيک ډول د دې ساتلو امکانات ولرئ.