ځان او ستاسو کورنۍ لپاره د سولې کور جوړ کړئ. دا څنګه ده
کله چې د فشار د مدیریت په لټه کې وي ، خلک ډیری ساده او خورا اغیزمن ستراتیژۍ په نظر کې نیسي: یو سوله ایز کور جوړ کړي. ځکه چې زموږ ډیری ورځې په کور کې پیل او پای ته رسېږي، یو سوله ایز کور لري چې ستاسو بنسټ به ستاسو سره مرسته وکړي چې تاسو خپل ځان د ورځې په ټیټ فشار سره نړۍ ته راولي. (ماشومان دا هم ستاینه کوي!)
ځکه چې داسې ښکاري داسې ښکاري، خلک ولې د یوې سوله ایز کور عناصرو په موندلو او راټولولو تمرکز نلري؟
دا یو څو اړخیز دی چې زموږ کور تجربه کوي - حتی که څه هم کور اهمیت لري، زموږ د کورونو جوړښت او کارونو ته پاملرنه اړتیا نه لري لکه د اړتیاوو فشار لکه نور چې موږ یې ورځ په ورځ تجربه کوو. کله چې موږ په سهار کې دروازه راوباسئ، یا د یوې اوږدې ورځې وروسته د سوز له مینځلو سره، پاکول او تنظیم کول کیدای شي د زړه نازک تعقیب په څیر ښکاري. په هرصورت، کله چې تاسو د ځړولو لپاره د زړه پورې ځای جوړولو ارزښت وګورئ، کور ته راشي او د آرام کولو ځای، د سوله ایز کور جوړولو لپاره وخت او انرژی کولی شي انرژی ته ژباړل شي. او فشار راحت کړ. دلته د یو سوله ایز کور جوړولو لپاره څو نور دلیلونه دي.
- د وتلو ټال
په لارو چارو کې ډیری خلک نه پوهیږي، د پیرود لګښتونه. دا موږ د وخت، انرژي او آن حتی پیسې راټیټوي! د پټو پټو لګښتونو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ. - د ملګرو او کورنۍ سره تفریح
زما د خوښې پاکولو پاکولو کارپوهانو، فللیډیډ، د هغه پاک چاپیریال ته اشاره کوي لکه څنګه چې په CHAOS کې ژوند کوي: د سنډومر څخه هیڅ څوک نشي کولی! زه دا پیژندنه خوښوم ځکه چې دا سمه ده- څوک چې د خندا کور کې د ملګرو او کورنۍ سره آرامۍ کولی شي؟ شاید تاسو یا ستاسو میلمانه نه وي! د ټولنیزې مرستې ګټو او د ملګرو سره د تفریح لپاره د ګټو په رڼا کې فشار، د چاپیریال لرلو لپاره حتی ډیر ګټور دی ځکه چې هرڅوک کولی شي آرام او آرام وکړي.
- د انرژی کچه لوړه کړئ
د فینگشوئ ختیځ ختیځ کې ځای پرځای کولو هنر - په ټوله نړی کې د شهرت ترلاسه کول دي، ځکه خلک په دې پوهیږي چې د دوی چاپیریال کولی شي هغه احساس او انرژی چې دوی یې لري. فینګ شیو دا په ډاګه کوي چې زموږ د ځای په ځای کې د شیانو ځای او ځای کول زموږ انرژي یا چا اغیزه کولی شي. که تاسو د فینګشو په مینځ کې لیوالتیا لرئ، تاسو شاید په پام کې ونیول شي چټک چاپیریال د انرژۍ وچوالې کیدی شي - حتی که یوازې د دې لپاره چې د لیدلو لپاره ډیر څه وي) او هر څه چې تاسو یې لیدل کیدل د پاکولو یادونه ده چې باید ترسره شي (! د یوې ناڅرګنده، سوله ایز کور ساتل کولی شئ په ورته وخت کې تاسو ډیر ځواکمن او آرام احساس کړئ.
اوس تاسو پوهیږئ چې د سوله ایز کور ساتنه مهمه ده، اجازه راکړئ چې څنګه وکړو . په شمول ستاسو په کور کې د سولې ودې ډیری عناصر کولی شي دا د آرامۍ او خوښې وړ ځای ځای په ځای کړي. کله چې خپل کور په سوله ایز ځای کې بدل کړئ، د سوله ایز کور لاندې عناصر په پام کې ونیسئ.
ټیټ، منظم او ډیزاین کړئ
دا کلاسيک فعالیتونه دي چې خلک فکر کوي کله چې دوی د کور جوړونکي فکر کوي. د فلتر څخه د خلاصون اخیستل کولی شي د انرژی په منځته کولو کې ستاسو په کور کې ډیریږي. ستاسو شیان تنظیم کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې پوه شئ چې هر څه چیرته دي، او داسې ځای ولرئ چې ستاسو په کور کې هر څه وساتئ تر څو پاکه وده وکړي. ښکاري، د رنګونو او موضوعاتو څخه کار واخلئ کوم چې تاسو په حقیقت کې له تاسو سره خبرې کوئ، تاسو کولی شئ تاسو سره په سمه توګه او وړتیا احساس کړئ لکه څنګه چې تاسو شاوخوا ښکاري او ستاسو د کور ښکلا، ترتیب، او طرز کې واخلئ. لاندې سرچینې کولی شي د دې مرحلې سره ستاسو سره مرسته وکړي:
د کشف ریلیف فعالیتونه لپاره یو ځای جوړ کړئ
د تاو تاوانونو د ساتلو لپاره د ننګونو یو له ننګونو څخه دی چې موږ بوخت یو او نورو فعالیتونو ته اجازه ورکوو چې زموږ په ژوند کې لومړی. که موږ د خپل فشار لپاره د فزیکي ځای په جوړولو کې، موږ یو فزیکي یادونه لرو او یو تسهیل کوونکی لرو، ترڅو د دې عادتونو ساتلو کې زموږ د ژوند په ساتلو کې مرسته وکړي.
فینګ شو
ډیری خلکو د فینگشو او سویل د فشار څخه ګټه پورته کړې ده. لکه څنګه چې تاسو د سوله ایز کور چاپیریال رامنځته کولو کې بدلون راوړو، په لږ فینګشو (یا ډیری) کې فکتور کول کولی شي اوږد مهاله ګټې راوړي، لکه څنګه چې تاسو د فینگشوئ د فشار عناصر سره یوځاى کېدل، تاسو په مسلسل ډول ندي ډیری بدلونونه وساتئ - دوی یوازې ستاسو د خونې یوه برخه ده.
د خړوبولو درملنه
ځکه چې اروماتراپی په دې ورځو کې ډیر بوخت دي، د هغو محصوالتو موندلو اسانه ده چې د کوټې لپاره یو حیرانتیا، خوشحاله خوشبو چمتو کوي. او حائپ غیر منحصر نه دی. د اروماتراپی څیړنه ښیې چې د هغې د کارولو لپاره د رښتینې فشار ګټې ګټې شتون لري.
ارومروتراپی کولی شي د سوله ایز کور جوړولو کې مرسته وکړي کوم چې په غیرقانوني توګه د فشار فشار راولي، او د سوله ایز کور سپارښتنه عنصر جوړوي. په خپل چاپیریال کې د اروموتراپیر څنګه شاملولو په اړه نور معلومات ترلاسه کړئ.
موسيقۍ
موسيقۍ د هغو سترو سختو رژیمونو څخه یو دی چې د آومومتراپیر په څیر، غیر فعال فشار راحت کوي، تاسو کولی شي پیاوړي یا آرام کړئ) د هغه ډول پورې چې تاسو یې کاروئ (، او کولی شئ هغه ګټې وړاندې کړئ چې تاسو یې ممکن تصور کوئ. ( د موسیقۍ د فشار راحت ګټې ګټو په اړه ولولئ.) په موسیقۍ کې پس منظر کېدل کولی شي د سوله ایز چاپیریال سره مرسته وکړي - دا یو ښه لار ده چې د هغو کسانو فشار چې تاسو یې لرئ، او په خپل وخت کې خپل فشار وساتئ، د ډیرو هڅو پرته.