بیلابیل سایټونه د مختلف خړوبولو درملنه اخلي
د اروراتو درملنه د کفایت او د فشار سره د مرستې په برخه کې ډیرې ګټې ترسره کوي. ستاسو د بستر تر څنګ د لینډین سپیټ یا د خوشبو ګولۍ بوغ کولی شي فشار سره مرسته وکړي او له تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د ورځې څخه ناخبره وي.
مطالعې ښودلې ده چې اروماتراپی په حقیقت کې د بډو وایو په اړه اغیز لري او د چلند بدلون بدلولی شي. ټول سکینګونه برابر نه دي، او نه هم دوی په فزیکي او چلند کې په ورته طریقو اغیزه کوي.
Rosemary، لیوینډ او لاندې لستونه چې د لاندې لست شوي دي د ستوماتیک امتیاز لپاره کارول شوي د آومومرتراپیانو سکینټونه دي. د هر تشریح دننه، موږ به د هغوی ډیری اغیزمن کولو په اړه د هغوی اغیزو او وړاندیزونو ته ګورو، نو تاسو کولی شئ د اروموتراپی اړتیاوو سره سم خوشبو سره سمون ومومي.
د ریمیمری د اروماتوپیرا ګټې
روسانری د توقیف احساساتو سره تړلی دی. دا د فعالیت او موخو په اړه مثبت تاثیرات ښودل شوي.
روسیري د کوټیسیسول د کچې د کمولو توان هم ښودلی دی. دا پدې مانا ده چې د کنسري آوموموتراپی د ورځې په جریان کې د فشار راوستلو لپاره غوره انتخاب کیدی شي کله چې کار تر سره شي.
د لیوډینډ د ایټروتراپی ګټې
لیوډینډ د اطمینان د احساس، د سنجوید ښه سمون (ځینې اقدامات) او مزاج سره تړاو لري. همدارنگه دا نور نور کمزوري فزیکي او باثباته تاثیرات هم ښودل شوي.
لورینډ د سینټیسول کچه راټیټوي. دا کولی شي ماشومان او نوي میندې د یو بل سره مثبت چلند وکړي او د مور ماشوم ماشوم مثبتې ودې ته وده ورکړي.
لیونډینډ اکثرا د نارینه و لپاره د خوب وده او په نارینه او ښځو ژوره خوب نیسي. دا یو ښه انتخاب دی چې هر چا هڅه کوي چې د خوب لپاره خوب وکړي یا د ورځې په جریان کې د ارام او آرام احساس وکړي.
د مرغومنټ د آرتروترايفي ګټو
د مرچ او خبرتیا زیاتوالي لپاره د مرچ مرمرو اروماتراپی موندلی.
دا کولی شي خورا ستړي شوي او هم ډیر بوخت خلک، زورزیاتي زده کونکي، او په کار پیل کړي.
د Ylang-Ylang د خوشبختي ګټو ګټې
Ylang-yangang په حقیقت کې د خبرتیا کمولو، د پروسس لږ سرعت او د حافظې خرابولو موندلو موندلی. همدارنگه دا هم موندلی شو چې د سوکالۍ وده او فشار راټیټ کړي، دا د یوې اوږدې ورځې په پایله کې د نا ارامه کولو او د فشار راوستلو لپاره ښه انتخاب دی.
د لیمن د اروماتراپی ګټې
ځینې څیړنې ښیې چې د لیون تیل د احتمالي ضد ضد اغیز لري. دا د فشار د راحت او مغز د ودې لپاره هم ښه انتخاب دی.
د نورو سکرو ګټې
که چیرې یو خوشحاله وي چې تاسو یې په دې لیست کې ندي، دا پدې معنی نه لري چې دا د فشار سره مرستې لپاره ګټور نه وي. ساده حقیقت دا دی چې تاسو د خوښۍ احساس کوئ تاسو کولی شئ په بیلابیلو مزو کې وساتئ، نو ولې خپل تحقیق نه ترسره کوئ؟ که چیرې دا ستاسو لپاره کار وکړي، نو له هرې لارې، کار واخیستل شي!
که تاسو ومومئ چې د هغې اغېزې هغه څه ندي چې تاسو یې تمه درلوده، هلته نورې نورې وړانګې شتون لري. ډیری سکینګونه چې د آرامۍ، موخو وده، خبرتیا، ژور آرامۍ او خوب سره سم ګټور ثابت شوي، نو تاسو ډیر انتخابونه لرئ چې انتخاب یې کړئ!
سرچینې:
Atsumi T، Tonosaki K. Smelling لواینډ او نسی رنځ وړیا فزیکي مایع کولو فعالیت زیاتوي او په لیمو کې د Cortisol کچه کموي. د مایکریټریټ ریزورډ . فبروري، 2007.
ساحل ټ، فیلډ ټ، کولین سي، لویګي ایس، ډایګو ایم، ساینبربر ایس، د کنا سی. د لیتینډ غوړ تیلو فشار کموي او په ځوانو ماشومانو کې د خوب خوب کوي. ابتدايي بشري پرمختیا . جون، 2008.
ګیل این، کییم ایچ، لاؤ آر پی. د زیتونونو یو تنفس په ځوانانو او ښځو کې د شپې خوب نیسي. د کرینولوژی نړیوال . 2005.
هانګرتانواوراکټ ټ، بوچاویر جی. په انسانانو باندې د انتقالي نمونې جذب وروسته د یلانګ یلنګ تیلو آرامۍ اغیزه. د فايټوتوتراپي څيړنه . سپتمبر 2006.
کمیا ایم، لیچوی ټ، هارډا ای لیمون د غوړ ویډیو د چوپړ په برخه کې د 5-HT او DA فعالیتونو له الرې د فشار ضد اغیز المل ګرځي. د چلند دماین تحقیق سپتامبر 25، 2006.
ليس بلوچين ايم اړين غوړي او 'ارومترپيپي': په شفاهي کې د هغوى عصري رول. د رائل سوسائټ آف ہیلن ژورنال اپریل، 1998.
Moss M، Kook J، Wesnes K، Duckett P. Aromas د Rosemary and Lavender اړین غوړي په ځانګړي توګه په صحی لویانو کې معرفت او موثریت اغیزه کوي. د نیورسوسینس نړیوال ژورنال . جنوري، 2003.
Moss M، Hewitt S، Moss L، Wesnes K. د مرمیو او یانګنګ-ینګان د ارامونو له خوا د سنجیکي فعالیت او مزاج موډول. د نیورسوسینس نړیوال ژورنال. جنوري، 2008.