د تجربو شریکول، ځواک، او امید
ډیری الانون کورنۍ د کورنۍ غونډو موضوع بحث غونډې دي. دا پدې مانا ده چې هغه کسان چې د غونډې مشري کوي، مشر، د ملګري یا د کورنۍ غړي سره د معاملو تجربه پورې اړه لري چې د الکوليزم سره ستونزه لري. ځینې وختونه به د ډلې څخه پوښتنه وکړي که چیرې څوک څوک موضوع ولري نو دوی باید ډله وغواړي چې بحث وکړي.
وروسته د یوې موضوع څخه غوره کیږي، نو هغه څوک چې په غونډه کې وي نو کولی شي د دې ځانګړي موضوع په اړه خپل تجربه، ځواک او امید شریک کړي.
د النن بحث بحثونو لپاره مقالې
لاندې ښکلې موضوعګانی دي چې داسې ښکاري چې د هغو کسانو لپاره چې د ال انون فامیل ګروپ ته نویوونکي دي، یا څوک غواړي چې د پروګرام په اړه نور څه زده کړي او د الکوليک ملګرو یا خپلوانو سره څنګه معامله وکړي. ب. T. د هغو موضوعاتو شریکول چې د 19 کلنو الانون چیٹ غونډو له لارې پرې بحث وشو. نوي راغلاست هرکلۍ کوي، په ځانګړي توګه په الین اینون پیلونکي کې د جمعې شپې شپې. دا موضوعګانې د ژوند غونډو لپاره هم مناسب دي.
منل
تاسو څنګه پوهیدلي چې د هغه شیانو تر مینځ توپیر ته چې تاسو یې کولی شئ توپیر ووایاست او هغه څوک چې تاسو نشئ کولی د الکول سره ژوند وکړئ. په دې اړه بحث وکړئ چې څه شی تاسو د الکول په مقابل کې بې قوي یاست؟
الکولوژی ناروغی دی
د ناروغۍ په توګه د الکوليزم منل کولی شي تاسو سره مرسته وکړي چې الکوليک د الکولو څخه وروسته د څښلو له لارې څنګه د الکوليدو سره مخ شي مګر وروسته د هغه ورته عادت ته ورځي.
دا موضوع وپلټئ.
د خپګان سره مخ کول
تاسو کولی شئ ستاسو په کور کې د غصب په اړه ګډ پیغامونه ترلاسه کړئ. ایا تاسو ویل شوي چې ستاسو غوسه کنترول کړي مګر په کورنۍ کې نور د دې اجازه لري چې د سرغړونې له مینځلو څخه ډډه وکړي؟ په آن انون کې، تاسو پوهیږئ چې غوسه یو طبیعي او عادي احساس دی. د غوسه کولو خبره سمه ده، دا هغه څه دي چې تاسو یې د غوسه سره کوم چې توپیر کوي.
د چلند بدلون
د الین اینون د غونډې افتتاحه وینا وايي چې "زموږ په خپل نظر باندې ډیر تکیه لري، او لکه څنګه چې موږ زده کړه زده کړه په ریښتینې لیدنه کې موږ موندلي چې دا زموږ د فکرونو او زموږ په ژوند باندې تاکید کوي." ستاسو په ژوند باندې څه فکر کوي؟
د بدلون سره سم چلند کول
هغه اصول چې تاسو په ال انون خانداني ګروپونو کې زده کولی شي د بدلونونو سره معامله وکړي لکه څنګه چې دوی په ژوند کې راځي - کله ناکله لوی بدلونونه. تاسو ممکن نشي کولی حالات بدل کړئ ، مګر تاسو د وضعیت په اړه خپل رویه بدلولی شئ .
انتخابونه
تاسو انتخابونه لرئ تاسو باید هغه شیان ومني چې تاسو یې نشي کولی بدل کړئ. تاسو د منلو وړ چلند نه منلو ته اړ یاست. تاسو حق لرئ چې پریکړه وکړو چې ستاسو په زړه پورې ګټو کې وي - د الکوليک چلند په اړه نه پرېکړه وکړئ او د جنګونو او مباحثو څخه لرې شئ. او دا پریکړه کول چې نور د نورو لاریونونو کې برخه وانخلي. ایا تاسو جرئت ترلاسه کړی چې دا ډول پریکړې وکړي؟
کنټرول مسلې
ایا تاسو کنټرول مسلې لرئ؟ که تاسو په کې ګام پورته کوئ او د نورو لپاره ستونزې حل کړئ نو تاسو د دوی له وقار څخه غلا کول چې د دوی د غلطی کولو توان لري او له دوی څخه زده کړه وکړي. ایا تاسو زده کوو چې "اجازه راکړئ او خدای پریږدو"؟
د بدلون بدلون
د بدلون لپاره جرگې هغه څه نه دي چې په طبیعی توګه هغه خلک ته راځي چې په الکولي کورونو کې لوړېږي.
ښایي تاسو پخپله په خپلو اړیکو کې آرامۍ احساس کړئ چې نه یوازې صحتمند مګر په سمه توګه ناروغه شوي. د بدلون لپاره د ټولو لپاره، تاسو باید د بهرنی سرچینې څخه جرئت وغواړئ.
د بحران سره مخ دي
ایا تاسو د لوی بحران سره معامله کولی شئ مګر د کوچنیو، ورځنیو کسانو له خوا خپل ځان لیوالتیا پیدا کړئ؟
انکار
ایا تاسو د الکولي مشروع رد کولو څخه ناخوښه یاست، څوک به دا ونه مني چې د هغه سلوک د ستونزو المل کیږي، نور زیان رسوي او له منځه یوسي؟ ایا تاسو پوهیدلي چې دا ستاسو دنده نده چې هغه شخص قانع کړي چې دوی په انکار کې دي، او دا د خپل ځان څخه ډیر ځواک ته بدله کوي؟
توقیف
زده کړه څنګه کولی شي ستونزمن وي. کله چې الکولي یو بحران ته راځي، نو تاسو غواړئ په ورځ کې وخورئ او خوندي کړئ؟ دا کیدای شي د هغه څه سمه برعکس وي چې تاسو یې باید ترسره کړي ترڅو هغه شخص چې د مرستې لپاره د رسیدلو ټکي ترلاسه کړي.
توانول
ځینې شیان چې تاسو یې د الکوليک سره د مرستې لپاره هڅه کوئ هغه هغه شیان دي چې د هغې توانمندي د هغې په غیر فعال چلند کې دوام لري. د وړتیا په اړه نور وګورئ
نامناسب تمرینونه
ایا ستاسو توقعات په سمه توګه مناسبه نه وي کله چې تاسو د الکول سره معامله کوئ؟ تاسو د خپګان او مايوسۍ لپاره ځان ځان ته ایستلی شئ تر هغه چې تاسو د واقعیت سره نږدې خپلې هیلې تعدیلولو کې زده کړه نه کوئ.
خفه کول
عقل دا دی چې نیکمرغي چې د ژوند کولو سره راځي او د هغه چا سره مینه لري چې یوازې "هلته نشته". څوک چې د الکولو پرته د بل کوم شي پروا نه کوي. ایا تاسو د صحی شیانو څخه د کم وزن سره ډډه کوله؟
د کورنۍ ناروغي
تاسو ښايي ال انون ته راشي چې فکر وکړو چې الکول یوازې یوازینی کس و چې د غیر معمولي چلند ښودنه یې کوله. مګر کله چې تاسو پخپله تمرکز وکړئ نو تاسو شاید پوه شئ چې ستاسو یو څه سلوک او فکر هم له دې څخه پاک دی. له همدې کبله دوی د کورنۍ ناروغۍ الکوليزم غوښتنه کوي .
د تښتونې ډار
ایا تاسو ډار یاست یا هم له کاره ډار شوي یاست؟ ایا تاسو د اړیکو لپاره هیڅ ډول وخت ته ځئ، هیڅ ډول مسله څنګه نا سمه یا زیان رسوي ځکه چې تاسو له دې نه ډاریږئ چې هیڅکله هم توان ونه لرئ؟
خپل ځان متمرکز کړئ
د الف عنون 12 روایتونو څخه یو دی چې موږ د بهرنی مسلو په اړه هیڅ نظر نلرو. د بل چا څښاک یا چلند د بهر مسله ده. تاسو څنګه د بیا رغونې په روحاني سفر باندې تمرکز کوئ او نه د بل چا چلند ته؟
بخښنه
داسې ښکاري چې د دغو "روحاني واقعیتونو" څخه یو دی چې مخکې له دې چې تاسو معاف شي، تاسو باید لومړی معاف وباسئ. داسې ښکاري چې د خدای تل دا لاره ده، بال په خپل محکمه کې اچوي او تاسو ته د لومړي ګام د جوړولو لپاره انتظار ته سترګې په لار دي. خدای تاسو ته د بخښنې په څیر "احساس" اړتیا نه لري، یوازې هغه چې تاسو بخښنه غواړئ. د دې کار په کولو سره، دا لومړی ګام اخلئ، حتی دا چې تاسو یې هم مه کوئ، حتی دا چې تاسو هم حتیم کړئ، نو خدای کولی شي تاسو ته بخښونکی زړه درکړي.
درناوی
ایا تاسو ځان د ځان لپاره بخښنه غواړئ؟ یو وړاندیز دا دی چې د مننې لیست وخورئ او ولیکئ . دا د حیرانتیا خبره ده چې هغه په حقیقت کې د ویرې لرې کولو لپاره کار کوي.
په یو وخت کې د ودې ورځ
ایا تاسو هره ورځ د خپل انتون په پروګرام کې کار کوئ؟ ایا تاسو وګورئ چې تاسو دا پرمختګ څنګه پرمخ بوځي، یا لږترلږه د بدترین مخنیوي سلیدونه مخنیوي کوي؟
ايماندارۍ
ایا تاسو د پروګرام د ايماندارۍ برخې سره ستونزې لرئ؟ د کلونو کلونو پوښښ او راز راز ساتلو وروسته، دا د خلاص او صادقانه کار ګرانه وي.
ساده یې وساتئ
دا کیدای شي د یو تیټ په څیر غږ وي، مګر د دې ساده کولو ساتلو په اړه خورا مشوره شتون لري.
راځئ او راځئ چې خدایږو
ایا تاسو د تګ اجازه درک کوو او خدای ته د الکوليک ژوند کولو په اړه ورکړئ، مګر د نورو شیانو سره په معامله کې؟
ژوند او ژوندی ژوند
زده کړه دا سمه ده چې ستاسو د ژوند لپاره ژوند وکړئ پرته له دې چې د الکوليک په شاوخوا کې بغاوت وکولای شي نوی سیمه وي. تاسو څنګه کولی شئ ژوند وکړئ او ژوندې پاتې شئ؟
وروسته له تاسو ګورئ
کله چې تاسو لومړی د خپل ځان په لټه کې یاست او خپلې ستونزې په نښه کولو کې پیل کوئ، تاسو د ګډوډی او ګډوډتیا لپاره دومره ډیره برخه نه ورکوئ. الکول کولی شي د دوی د کنترول لپاره ستاسو هڅو ته ځواب ووايي. تاسو به د څښاک څخه ودرول نشئ، مګر ستاسو حالت او چلند به بدلون ومومي.
په خپل کار کې کار لره
په آن انون کې، د بل چا څښل ستاسو له سوداګرۍ څخه ندی ، تاسو د بل چا د انتخاب مسؤلیت نه یاست. شرم او شرمونه د هغوی د چلند له امله تاسو سره تړاو نلري، دا د هغوی پورې تړاو لري. که دوی پریکړه وکړي چې د دوی لپاره "بد" وي، دا یو عکاس نه دی چې پلار، یا ملګري، یا ښځه، یا ستاسو سپانسر څومره ښه دی. دوی حق لري چې خپل غلطی جوړ کړي او هیله مند دي چې له دوی څخه زده کړي. تاسو کولی شئ یوازې زما برخه سمه کړئ، خپل تجربه، ځواک او امید سره شریک کړئ کله چې دا کار کول مناسب دي.
په یو وخت کې یو ورځ
نعره "په یوه وخت کې یو ورځ" د یو بل له خولې خبرې کول لکه یو بل په څیر غږول کیږي، مګر په واقعیت کې ډیرې پوهې دي چې په تیرو کې ژوند نه کوي یا راتلونکې ته پروژه کوي، مګر له دې سره اوس معامله کوي .
بې ځواکه
تاسو شاید الینون ته راشي چې هیڅکله فکر کوئ چې تاسو بې ځواکه یاست، هغه څه وو چې تاسو یې د ځړولو لپاره الکول وګرځاوه او په پای کې یو ستونزه وه. لومړی ګام دا دی چې تاسو د الکولو په مقابل کې بې ځواکه یاست .
د رد کولو سره معامله کول
ایا تاسو په کوم شکل کې د منلو رد کول ستونزمن یاست؟ ایا تاسو باید د کوم اختلاف سره د حل کولو لاره پیدا کړئ؟
د صداقت بیارغونه
دویمه مرحله وايي موږ په دې باور یو چې یو ځواک د ځان په پرتله زیات وي موږ کولی شي پاکیزې وساتي. آیا تاسو ومنله چې تاسو لېوالتیا لرئ او د مرستې اړتیا ته اړتیا لرئ؟ یا ایا تاسو اوس هم ساتل غواړئ چې یوازې الکولي یو شی دی؟
د ځان احترام
ایا تاسو د ځان باور سره ستونزې لرئ یا احساس کوئ چې تاسو واقعیا یې دئ؟
خونديتوب
کله چې تاسو د الکول سره ژوند کوئ نو تاسو کولی شئ په خوندیتوب اخته شي. بحران، ستونزی، غم، ناوړه ګټه اخیستنه، افراتفری، بورډ بل څه شی. څنګه کولی شئ د سولې ډالۍ ومومئ؟
باور
باور کله چې تاسو لومړی لومړی ال آنون ته راځي ستونځه ده. ټول دروغ، خيانت او رازونه ستاسي زړه مات او سخت دي. ایا تاسو په خپل ځان او نورو باندې باور کولو زده کړې پیل کړې؟
پوهه او هڅونه
د الانون لومړنی هدف د "الکوليک سره د تفاهم او تفسیر وړاندې کول دي".
پرته له دې چې د پوهیدو وړ نه وي
دا په الانون کې د غونډې پرانيستی بیان کې وايي، "زموږ فکر د حل لپاره د هڅو په هڅه کې اخته شوی دی، او موږ د دې پوهیدو پرته ناخبره او غیر مناسب." آیا تاسو واقعا غیرقانوني کېدلی شئ او آن نه پوهیږئ؟
د شفاهي ناوړه ګټه اخیستنې سره چلند کول
دا ستونزمن کار دی چې کله چې "ناروغۍ" ستاسو په مخ کې وهڅوئ، له مینځه یوسي! کله چې الکوليک تور لګوي، لعنت ورکول، تیری کول، تسلط کول، کنترول کول، یا کنترول کول، دا د "مینه مینه کول" تقریبا ناامنه ښکاري. تاسو د دې پیښو په جریان کې څنګه درغلۍ زده کړل؟