څنګه کولی شي د ارومروترایریا له رسيدلو سره مرسته وکړي؟
په تیرو څو کلونو کې د اروماتو تغذیه ډیره پاملرنه کړې ده. د آرتلایریا درمل، کله چې یو څه غیرقانوني وي، اوس د حتی د کرایه ګانو د هټیو د استوګنې په ځایونو کې لوټ شوي دي. د خړوبولو دودونه، حمام محصولات، اړین غوړي او نور محصولات په پراخه پیمانه موجود دي او په آرامۍ ماشومانو کې اغیزمن دي، د فشار توازن او صحتمند ژوند ته وده ورکوي.
مګر آوماتورپیپ د ادعاوو لپاره ژوند کوي؟
د اروماتو درملنه
په نسبي توګه لږ تحقیق د اروموتراپی په اړه شتون لري. پداسې حال کې چې نور مطالعات ترسره کیږي، دا د نورو فشار رالیفینرانو په څیر "ثابت" ندي. په هرصورت، پداسې حال کې چې نور مطالعاتو ته اړتیا لیدل کیږي، ډیری مطالعې دمخه د اروموتراپی درملنې ښودلې دي. د هغه څیړنې څخه چې تر اوسه پورې شوي دي، دلته ځینې موندنې دي:
- لومړنی څیړنی ښیی چی اروماتراپی د دماغی موجونو او چلند بدلیدلی شی.
- اروراتورپراپ کولی شي د فشار مفهوم کم کړي، د سینټیسولول د تعقیب کچه راټيټه کړي، او د "فشار فشار هورمون" کم کړي.
- د لیزینډ آوموموتراپی په حقیقت کې په ماشومانو کې روژه کمول او په ماشومانو او لویانو کې د خوب خوب کول ښودل شوي.
- د اروماتراپی مختلف سکینګ خلک په بیلابیلو اغیزو راوړي. (د مختلفو سکینونو د اروموتراپی ګټو لپاره دا مضمون وګورئ.)
- یوه څیړنه ښیې چې د آوموموتراپی مساج د اندیښنې او خپګان په اړه ځینې ګټورې اغیزې لري.
- د اروماتراپی سره مساج د تغذیې څخه پیاوړی او ډیر دوامدارې مرستې چمتو کوي - په ځانګړي ډول د رواني تغذیه - د مسایلو په پرتله.
د تنفس ریلیف وسیلې په توګه د اروماتو تغذیه
پداسې حال کې چې اروماتراپرا جادو جادو 'ټول' نه دی چې کله کله کله وي، دا د فشار فشار رسوونکي ثابت ثابت اغیز لري.
اروراتور درمل د فشار سره د مرستې لپاره یوه ښه وسیله ده ځکه چې دا لږه لږه پیژندل شوي ضمیمه اغیزه لري، کیدای شي په فعال ډول کارول شي (تاسو کولی شئ د نورو فعالیتونو کې برخه واخلئ، په بهیر کې د فشار راحت کول)، او کولی شئ په اسانۍ سره د نورو فشار رسوونکو (لکه د مساج یا مراقبت په څیر، د مثال په توګه) سره یوځای شوی، د فشار زیاتوالي لپاره. د آرتروپیټرایټي محصولات هم په پراخه اندازه شتون لري، د اروماتراپی جوړولو اسانه لاره.
د تیری رژیم لپاره د ارورتراپی کارولو څرنګوالی
د خړوبولو درملنه آسانه کیدی شي، په ځانګړې توګه د بوخت خلکو لپاره چې یو څه چټک ته اړتیا لري. دلته د اروماتراپی کارولو لپاره ځینې نظریات دي:
موډلونه
زه د اروماتراپۍ لپاره مومبین مینه لرم! د شمعې رڼا کول ممکن د کوټې د خولې کولو لپاره یو له آسانه لارو څخه وي او یو ښه احساس رامنځته کړي، نو ځینې آوموموتراپسې مومومین ترلاسه کړئ او دوی ته یې اور واچوي. (د شمعې په څیر، د بخښنې په څیر هم د اضافي آرامۍ فضا رامنځته کولو لپاره یا د منځګړیتوب لپاره د مرکزي نقطو په توګه هم کارول کیدی شي. مګر، ممکن دوی د ځینې بخارونو په پرتله ډیر عملي وي ځکه چې دوی د لوړې لوګي نه ورکوي. چې تاسو د کيفيت لرونکي شمعليان ترلاسه کوئ چې د خوشبو قوي وي چې د کوټې په شاوخوا کې خوله شي.
توپیرونه
د آرترايټروپي ډيروجنس ضروري غوړي لري او د هوا له لارې تبعيض کوي.
دا کیدای شي د شمعې په مرسته یا بیټرۍ سره وي که تاسو غواړئ د اور څخه ډډه وکړئ. ویروس ډیر ښه دي ځکه چې دوی په اغیزناکه توګه خوشبیني خپروي. د بیټرۍ چلونکي د شمعې په پرتله خوندي دي - هیڅ پرانیستې اور لګیدلي نه وي. دا د آرامۍ فضا رامنځ ته کولو لپاره یو بل آسانه لاره ده، او ډیری یې هم په ریښتیا هم ښه ښکاري، او آرامۍ ته یې اضافه کړئ تاسو باید هرڅه جوړ کړئ .
د بدن محصول
زه د اروموتراپیر د بدن محصول خوښوم ځکه چې دوی یو داسې بوټ جوړوي چې تاسو یې تعقیبوي، مګر ممکن نور د نورو لخوا بخښنه ونه شي) مګر که دوی خورا نږدې وي، په کوم حالت کې به دوی فکر ونکړي (.
تاسو کولی شئ په ټوله پوستکي کې د اروموتراپټ لوشن رخصت کړئ، یا د پوست په پوستونو کې د پوټکي خوندي ضروري ضروري تیل کم کړئ او د ساعتونو لپاره خوشبو خوند واخلئ. دا سکینګ په ځانګړې توګه ښه کار کوي.
د خړوبولو درملنه مساج
د مساوي سره ګډ شوي آرتلایریا چې د خپل تګلارې په پرتله لویې ګټې ترلاسه کوي. که تاسو دومره خوشحاله یاست چې څوک یې لرئ چې تاسو سره د اروموتراپی ناروغیو تجارت وکړو، دا د فشار سره د مرستې لپاره خورا ښه او ارزانه ستراتیژي وي. که نه، د مسلکي څخه د مساج لپاره پیسې ورکول کیدی شي د پیسو ارزښت ولري!
د خړوبولو درملنه
اروماتوترایه کولی شي د مراقبت آرامۍ ګټو ته وده ورکړي، یو مرکزي نقطه چمتو کړي (لکه د بخښنې مراقبت سره)، او د اروموتراپی د جذبي فشار ګټې ګټې وړاندې کوي. حتی د پنځو دقیقی تمرین کولی شي ګټه پورته کړي. (د ارومروتراپی د منځګړیتوب منځګړیتوب یا د اروماتراپیر غسل منځګړیتوب هڅه وکړئ.)
سرچینې:
ساحل ټ، فیلډ ټ، کولین سي، لویګي ایس، ډایګو ایم، ساینبربر ایس، د کنا سی. د لیتینډ غوړ تیلو فشار کموي او په ځوانو ماشومانو کې د خوب خوب کوي. ابتدايي بشري پرمختیا . جون 2008.
ګیل این، کییم ایچ، لاؤ آر پی. د زیتونونو یو تنفس په ځوانانو او ښځو کې د شپې خوب نیسي. د کرینولوژی نړیوال ، 2005.
ليس بلوچين ايم اړين غوړي او 'ارومترپيپي': په شفاهي کې د هغوى عصري رول. د رائل سوسائټ آف صحی ژورنال ، اپریل، 1998.
Moss M، Hewitt S، Moss L، Wesnes K. د مرمیو او یانګنګ-ینګان د ارامونو له خوا د سنجیکي فعالیت او مزاج موډول. د نیروسسروس نړیواله ژورنال ، جنوري 2008.
Pemberton E، Turpin PG. د پاملرنې پورې اړوند فشارونو باندې د اړینو تیلو اغیزې د پاملرنې په برخه کې د نرسانو کې. د هولسټیک نرسنگ تمرین ، مارچ - اپریل 2008.
پیری ن، پیری ای. د نفسیاتي اختالاتو په مدیریت کې ارومیتراپی: کلینیکي او نیوروفرماکولوژيکي لیدونه. CNS مخدره توکو ، 2006.
Takeda H، Tsujita J، کییا ایم، Takemura M، Oku Y. د اروماتراپی د بدن درملنې فیزولوژیک او روانيالو اغیزو ترمنځ توپیرونه. د بدیل ضمیمه طب ژورنال ، د جولای 2008.
ویلیکنسن ایس ایم، مینه ای بی، ویسټ کامب AM، ګیمبولز MA، برګیس سی سی، کارګیل اے، جین ټی، مهر EJ، رامیرز AJ. د ارومیتراپی اغیزمنتوب د سرطان سره په ناروغانو کې د اضطراب او خپګان مدیریت کې مسایل: یو کثیر مرکز د تصادفی کنټرول محاکمه. د کلینیکي اګولوژی ژورنالیست ، فبروري 2007.