اوړي د معنی هوا، په حوض کې ویش، رخصتۍ او د ښوونځي فشارونو څخه د وخت څخه ګټه اخلي. مګر د ماشومانو د ډیرو والدینو لپاره د پام وړ خساره د هایپټیټیټیټیټیشن خرابیشن (ADHD) سره، هم لنډمهاله کیدی شي ځکه چې ماشومان کور دي.
د ADHD د موسم د ژغورنې لارښوونې
ځینې وختونه، خلک د ADHD په اړه فکر کوي لکه څنګه چې یوازې ښوونځی او اکادمیکان اغیزمن کوي. د ځینې ماشومانو لپاره چې د ADHD سره وي، دا ممکن یوه لویه سیمه وي چې دوی یې ننګونې تجربه کوي، مګر دا خورا ډیر عام دی چې ADHD د ژوند ټول اړخونه اغیزمن کوي، په شمول د کور ژوند او کورنۍ اړیکو.
که تاسو د ADHD سره د ماشوم والدین یاست، نو د ځینو میاشتو لپاره تاسو ته ستاسو، ستاسو ماشوم او ټول کورنۍ لپاره ډیر فشارور، ډیر ګټور او خوندیتوب یاست.
.1 ستاسو د ماشوم ورځ
د ښوونځي ورځ ستاسو ماشوم د منظم معمول سره برابروي چې د ورځني مهال ویش په شرایطو کې د پام وړ اټکل کیږي. مګر کله چې ښوونځي د اوړی لپاره بهر کیږي ستاسو ماشوم د ماشوم ورځ ممکن پراخه پرانیزي مګر ترهغه پورې چې تاسو یو نوی معمول جوړ کړئ. ماشومان د ADHD سره بهرنۍ جوړښت څخه ګټه اخلي چې ورځني چمتو کوي. کله چې د دوی چاپیریال تنظیم شي، اټکل کیږي او ملاتړ کوونکي، دوی د اسانتیا نښې نښانې لري او د هغوی چلند تنظیموي.
کله چې د اوړي مهال ویش وده وکړي، د اجباري ځنډ وختونه، د سری / خواړو وختونه او ستاسو د ماشومانو لپاره بډایټیمونه پیل کړئ. مهال ویش او په زړه پورې فعالیتونو سره شیشین ډک کړئ. د ADHD سره ماشومان کولی شي په اسانۍ سره بورډ ترلاسه کړي، او بورډ اکثرا د ستونزي لپاره دروازه وي کله چې هغه د ځینې هڅونې هڅه کوي - یا غلطي.
په ذهن کې وساتئ، سره له دې چې ټول کوچنيان د لښکرګاه ته اړتیا لري، همداراز هره ورځ هر ځل پالن کوي.
کله چې تاسو د اوړي د مهال ویش چمتو کوئ نو ستاسو د ماشوم ګټو او اړتیاو ته. هڅه وکړئ د هغو فعالیتونو پالن جوړ کړئ چې ستاسو ماشوم ځینې وختونه د ملګرو سره د اړیکو لپاره کیږي. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ټول ماشومان بهر ته ځي) د سنچ اسیر سره (ترڅو په فزیکي فعالیت کې لوبه وکړي او برخه واخلي.
که ستاسو ماشوم کوچنی شي، نو د پول په تمرین کې د اوړي په وخت کې د تمرین لپاره لوی ځای دی. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د فعالیتونو په پالن کولو کې ښکیل دي. یو لوی کلینیک ترلاسه کړئ او په شیشې کې یوځای کیدونکي تمرین کړئ. د اوړي موسم مهال ویش په کلینڊر کې ولیکۍ او په کور کې په اسانۍ سره د لید ځای کې یې ولیکئ نو تاسو دواړه کولی شئ چې وګورئ هره ورځ به راوړي.
2. د "تودوخې سلنې" څخه مخنیوی لپاره اکادمیکي فعالیتونه پلان کړئ.
کله چې د ماشوم د اوړي د موسم شیان وده کول، ډاډ ترلاسه کړئ چې د اکاډمیک زده کړې فرصتونو او تمرین لپاره وختونه شامل کړئ. دا د اوړي په اوږدو کې تګ راتګ آسانه ده او د ښوونځي په اړه یې هیر کړی، مګر ماشومان به د اکادمیک پرمختګ وده له ځانه سره ولري - په ځانګړې توګه د ریاضی او لوستلو مهارتونو کې - د اوړي په اوږدو کې) د اوړي سلائډ (په نوم پیژندل کیږي که چیرې دوی په تعلیمي فعالیتونو کې ښکیل نه وي. څه شی دا دوه برابره د ماشومانو لپاره د ADHD سره مهمه ده دا دی چې ډیری یې د زده کړې معیوبیت سره لري. دوی کولی شي ژر تر ژره اکادمیک لاسته راوړنې پرته له عملي او تکرار څخه محروم کړي.
نو، د خپل ماشوم سره د زده کړې کچه ساتنه او د اوړي په اوږدو کې د دوام او ترویج چمتو کولو کې د لوست او ریاضی سره په کور کې منظم علمی فعالیتونه مهال ویش. د خپل ماشوم ښوونکي سره خبرې وکړئ او ستاسو د ماشوم اړتیاوو ته ورته وړاندیزونه او وړاندیزونه وغواړئ.
ځکه چې پاتې کال کولی شي د ښوونځي، کور کار ، لوبې یا نور وروسته د ښوونځي فعالیتونو سره بوخت وي، ډیری کورنۍ په دې ګومان کوي چې د اکاډمیک رسمي زده کړې درسونه د ځانګړي زده کړې مسلو سره د مرستې لپاره یو ښه وخت دی.
ډاډ ترلاسه کړئ چې د زده کړې وخت تفریح وکړئ! ستاسو د ماشوم هڅول په ساتلو کې د انعام سیسټمونو جوړول. دا وخت د سهار په جریان کې یا کله چې ستاسو ماشوم تازه دی او ډیری تمرکز شی شی. د خپل ماشوم د اکادمیک مهارتونو او ځان باور په پیاوړتیا کې د مرستې لپاره دا وخت وکاروئ.
3. د سمر کمپ انتخابونه
تاسو ممکن ومومئ چې ستاسو ماشوم د اوړي په کمپ کې ښکیل وي په دې پروګرام کې د هغې د جوړښت سره مرسته کوي او د تفریح، ټولنیز کولو، زده کړې او بریالیتوب لپاره اضافي فرصتونه چمتو کوي.
کله چې د اوړي په کمپ کې فکر کوئ، د ماشوم اړتیاوې په پام کې ونیسئ. دلته د اوړي لږ ځلې کیمپونه او د درملنې پروګرامونه په ځانګړي ډول ډیریدونکي ماشومان د ADHD سره ماشومانو لپاره ډیزاین شوي. که ستاسو ماشوم ماشومانو تجربو سره د ټولنیزو اړیکو په برخه کې ستونزې پیدا کړې، یا که هغه خورا اړینه وي او د چلند چلند مدیریت سیسټم ته اړتیا لري، یو د دغو ځانګړتیاو کیمپونه به ښه وي.
4. د درمل ماتول ... یا نه؟
که ستاسو ماشوم د ADHD د نښو نښانې د مدیریت په برخه کې د درمل لپاره وي، ډیری وخت د دې په اړه پوښتنې شتون لري چې ماشوم د اوړي په میاشتو کې وقف ورکړي یا نه. ځواب باید ماشوم ته ځانګړي وي.
ADHD یو لوی اختر دی چې د اوړي په اوږدو کې نه ځي. ډیری ماشومان د پام وړ او ذهني تمرکز، ځان کنترول، کاري کار، تنظیم، د وخت مدیریت، د ستونزو حل کول او احساساتو تنظیم کول - په ښوونځي کې دي که نه.
په هرصورت، د ADHD علامې، هر ماشوم په انفرادي طریقو اغیزه کوي. د ځینې ماشومانو لپاره، نښې نښانې کیدای شي په نرم اړخ کې وي یا ماشوم ممکن په ابتدايي توګه په تعلیمي ترتیب کې د نه پاملرنې سره مبارزه وکړي. شاید دا ماشوم د ملګري او کورنۍ اړیکو په شاوخوا کې کوم مهم مسایل نه تجربه کوي. د ځینو ماشومانو لپاره، د دوبی په اوږدو کې د درملو درملو یا کمښت درمل ممکن شي.
له بلې خوا، ADHD د ماشوم د ژوند ټولو اړخونو ته د پام وړ تمرکز کوي - د نورو سره په الره اچول؛ لاندې دندو سره سم؛ د غبرګون وړاندې کولو څخه مخکې د حالتونو له لارې د بندولو او فکر کولو توان لري؛ د کنټرول د کنترول ساتلو او چلند کولو مخه ونیسي؛ "ټولنیز حالت" لوستل؛ د لارښوونو سره سم تعقیب کړئ؛ ځنډول او د ورځې له لارې په یو ګټور او مثبت ډول ترسره کیږي.
که تاسو د اوړي په اوږدو کې د کورنۍ په رخصتۍ کې سفر وکړئ یا ستاسو ماشوم په کمپ کې ګډون کوي یا په فعالیتونو کې ښکیل دي چې د تمرکز ساتلو، د هغه بدن کنټرول، لیږدونه، خنډونه او احساسات اداره کوي، او د ملګرو سره مثبتې اړیکې لري - او ستاسو ماشوم په درمل کې دی چې د هغه سره د دې کولو لپاره مرسته کوي - بیا د درمل ماتول ممکن د دوبی په اوږدو کې د هغه په زړه پورې ګټو کې نه وي. که چیرې دا سیمې د ښوونځي په موده کې ستاسو د ماشوم لپاره ننګونې وي، نو دوی به د اوړي په اوږدو کې ورته ننګونو ته دوام ورکړي.
د اوړي د درملنې پریکړو ته د ښه الره تنظیمولو لپاره د خپل ډاکټر ډاکټر سره یو ځای کار وکړئ. که چیری د کوم اړخیزه اغیزه شتون لرئ چې تاسو یې اندیښمن یاست، او تاسو د ښوونځي په جریان کې د دغو بدلونونو د راوستلو لپاره حساس یاست، له ډاکټر سره خبرې وکړئ او پالن وکړئ. په اوړي کې کیدی شي دا ټایمزونه، اصالحات یا حتی درمل هم بدلون ومومي تر هغه چې تاسو د وضعیت څارنه کولی شئ ترڅو د درملنې د اغیزې اغیزمنتوب مشخص کړي.