د بندیز سګرټر د وتلو کیسه
زه غواړم تاسو ته نینججون معرفي کړئ. د اوږدې مودې پایټ سګرټ ، نینججون په پای کې د هغه وروستي سګريټ ګوښه کړ او د آنلاین د ځینو غیرقانوني مالتړ په لټون کې یې لاړ. هغې د تمرین کولو مرکز مالتړ موندلی وم، او په چټکتیا سره یې وټاکه. په لسو میاشتو کې، هغې په دې ډاډمن شو چې هغه به هیڅکله د سګرټ څکولو ته نه ځي.
ستاسو د کیسه شریکولو لپاره مننه، نینججون. تاسو ته موږ ټولو ته الرښوونه یو.
سګرټ کول د کلتور برخه وه کله چې زه کشور وم
زه شک لرم چې زما کیسه به د نورو سګرټو څښلو څخه ډیره بیله وي. څومره چې موږ د افرادو په څیر ځانګړی یو، ما د نیکونوین روږدي په توګه موندلي، موږ ډیره ورته یو. که څوک د دې لیکلو پریښودلو لپاره نوي وي، شاید دوی د ځان یو څه ویني او پوه شي چې دوی، هم کولی شي د سګرټ څپې پریښودل شي.
ما د 15 کالو په عمر کې د سګرټ څکولو پیل پیل کړ چې دا به په 1968 کې ولګول شي، او خلک په دې وخت کې هر ځای په نښه کول. په تلويزيون، مجلو کې، او د بورډونو په اړه د سگري اشتهاروونکي وې. ټلویزیوني ټوټې او په فلمونو کې تمرکز. خلک په رستوران، دکانونو، دفترونو او په کورونو کې بوخت دي. هرڅوک، هر عمر، کولی شي د ماشین څخه د 50 سینټ لپاره یو پیک څخه سگریټ واخلي.
زما پلار ټوپک وو، مګر زما مور هیڅکله نه دی کړی. هیچا راته وویل چې ما ونه ویل چې سګرټ څکول، مګر هغه څه چې زه پوهيږم چې نه و، په ځانګړي ډول ځکه چې زه د 18 کلونو څخه کم وم. دا زما د هلکانو لپاره زما عمر لوټ دی، مګر ډیری نجونې سګرټ څکول.
زما مور او پلار کله چې زه وم. 12. د یوه پلار لیدنې په وخت کې) کله چې زه 15 وم (، ما د هغه پیک څخه دوه سګرټونه اخیستي او یوه ښځینه مور د مور د پیک څخه دوه واخلي. زه د هغې تر شا د فکر فکر نه شو کولی - زه فکر کوم چې موږ یوازې پریکړه کړې چې دا به تفریح وي.
دا ماښام موږ د خپل سګرټ څکول د سګرټ څپو په شاوخوا کې ودرېدو.
څنګه غواړم دا به زه ناروغ کړم، مګر پرځای یې ما خوښ کړ. بل څه چې تاسو پوهیږئ، زما میندې او ما د هلکانو په شاوخوا کې سګرټ څکولو پیل وکړ چې موږ یې وځړول او موږ ټول فکر کوو چې موږ خورا ښه یاست. ما د خپلې مور څخه سګرټ څښل پټ کړل او ما په بوزګان تورونو لکه د هلکانو څکولو په تور تور کړی.
د پټولو عادت زما د تمرین کولو شروع کیږي
زه د لیسې څخه وروسته بشپړ وخت کار وکړم او په 18 کلنۍ کې میشتم. زه کولی شم په خپل کور، په کار کې، او هر ځای چې زه د خپلو ملګرو سره لاړم، مګر ما تر اوسه پورې د مور په منځ کې سګرټ نه و اخیستی. مور د سګرټ څکول نه منل شوې. هغې دا په نورو خلکو کې ومنله، مګر زه پوهیږم چې دا به زما لپاره هیڅکله ونه مني. ما له خپلې مور ډیره مینه درلوده او درناوی یې وکړ او نه یې غوښتل چې هغه ته زیان ورسوي او یا یې خپه کړي. ما د خپلو دوستانو په ګوتو کې د ګوتو ټول بوټ تور ولګاوه.
کله چې مې د خپل میړه سره په 23 کلنۍ واده وکړ، هغه به هم وخوځید او کله چې مور شاوخوا وای، نو زما د میړه په څنډو کې د ګوتو بوغ ګومان کول اسانه وه. زه پر خپل فشار فشار کوم چې هیڅکله مې مور ته زیان ونه رسوي. زما زوړ خور د سګرټ څکول په شمول د هر شی لپاره ونیول شو، او زه فکر کوم چې زه هڅه کوم چې لور وموم.
زه اوس یو بالغ وم او ما په حقیقت کې د مور څخه د سګرټ څکولو پټولو لپاره ناپوهۍ احساس وکړ، مګر ډیر اوږدې چې لاړم، هغه څه چې ما نه غوښتل چې پوه شوم ما خوندور کړ. له پلار سره لیدنه لږه او تر منځ وه، او ما هیڅکله هم د هغه په منځ کې خوله نه وه کړې.
په تدریجي ډول قوانین په کلفورنیا کې د سګرټانو په وړاندې سخت ټینګار وکړ. زه فکر کوم چې دا د 80 په وخت کې کله چې موږ په رستورانونو کې د سګرټ څښلو ځایونو او دفتر کې چې ما کار کاوه په نښه کړي.
دا 1990 کال وو کله چې موږ په یوه ښار کې د یو نوي کور کور ته لاړ یو د یو ساعته دوره زموږ د زړونو کور او زموږ کورنیو څخه تیره شوه. زما میړه او ما ځینې قواعد جوړ کړل: په نوی غالۍ کې بوټان، او په نوي کور کې سګرټ څکول.
زما په یاد کې زما خور په کور کې د سګرټ څکولو په اړه خندا وخوړ او هغې په لوړ غږ غږ وکړ چې څومره به پای ته ورسیږي. ښه، دا کار تیر شو، او هغه کور چې چیرې موږ اوس مهال ژوند کوو تل تل د سګرټو څخه پاک دی.
البته، هغه څه چې موږ یې په پټو او ګراج کې بهر ډیر وخت تېر کړ. زما میړه درلوده په کار ګانو کې د کار کولو په اړه یو کوچنۍ تلویزیون درلوده او ځینې وختونه به هلته ټول فلم وینم، نو کولی شم د لیدلو پر مهال سګرټ وکولی شم.
په تیرو کلونو کې، سګرټ څرگنده وه او په هر ځای کې د منلو وړ نه و. په 1990 کې د حرکت څخه وروسته، زه د یو نوي دنده په لټه کې وم او دا هغه وخت وه چې تاسو یې په سمنګان کې پوهیدل که چیرې تاسو په کالیفورنیا کې ډیری ګمارونکي تاسو ته ګومارلي نه وي.
نو، د راتلونکو 14 کلونو لپاره، ما احساس وکړ چې د خپل کارمندانو او همکارانو څخه د سګرټ څکول پټولو ته اړتیا لري. په هغه دفتر کې یو څو خلک وو چې سګرټ یې درلود، مګر دوی لږ اقلیت یې وو او دوی په لټه کې و او د هغې په اړه یې خبرې کولې. یو ځل بیا، زه هڅه کوم چې ښې نجلۍ وموم او د اعتراف کولو شرم مې ونه کړ چې زه یو سګرټ وم.
دا زما د دندې څخه خوند اخیستل ممکن ناشونی وو کله چې ټول ما فکر کاوه چې د سګرټ څښلو څخه بهر وځي. د غرمې په وخت کې ما په موټر کې لرې کړم چې زه څکولی شم او زه هیڅکله هم د خپلو همکارانو سره د غرمې ډوډۍ ته تللی وم. ما د پیښیک او کریسټیم ګوند په څیر پیښو ته ویره ورکړه. دا د سګرټ څښلو پټولو لپاره بدبختانه هڅه وه، مګر بیا هم ما غوره کړه چې وڅکوم.
په 1993 کې، د 42 کلنۍ په عمر، زما مېړه د هغه د زړه پورې خطرونو د خلاصولو لپاره د خپلې لومړنۍ زړه ستونزې رامینځ ته کړه او د انویوپلاسیټ مخه ونیوله. هغه په لیسه کې یو لوبغاړی و او د ژوند په پرتله یې په ژوند کې ډیر سګرټ څکول پیل کړل، مګر زیان یې ترسره شو. هغه د روغتون څخه د نونسلمر په توګه کور ته راغلی.
ما دباندې لوګو ته ادامه ورکړې وه او ما هم نه پریښودل. دا د منلو وړ نه وه، دا ناممکن وه، دا د پوښتنې څخه بهر وه. زه د هغه د روغتیا په اړه اندیښمن وم، مګر په 40 کې، زه لاهم د خپل ځان په اړه اندیښمن نه وم. څنګه مې زما مېړه سره راڅرګند کړه زه به هیڅکله نه پوهیږم، مګر هغه یې وکړ.
په سوریه کې د سګرټ څکولو سخته پیښه
اوس زه نوې ستونزه لرم. زما خاوند مې د زړه ناروغۍ درلود چې د سګرټ څکول پریښودل. کله چې زه د مور په شاوخوا کې وم، نو هغه د هغه په خوله بوخت نه و.
اوس زه باید د اوږدې مودې لپاره لاړ شم چې په خپله ځان د ګوتو بو بو وینځم او ما باید د سګرټ ټولې تمباکو پارټۍ په ګزمې او د کجکي په پټنځای کې د مور څخه لیدلو مخکې پټ کړئ.
کله چې زه د مور سره ځایونه لاړم، زه تل یو دلیل درلود چې ولې باید د ما ځای په ځای خپل موټر واخلم. که مور زما د سګرټ څکولو په اړه پوهیږي، هیڅکله یې اجازه نه ورکوي.
رخصتۍ او د کورنۍ کورنۍ غونډو بدبختې وې ځکه چې زه نشم کولی له خپل مېړه څخه د پف ټوپ ټوپ کړئ. ما د نیکوتین پیچ پلې کولو لپاره پیل وکړ ترڅو د رخصتیو او نورو فرصتونو له لارې مرسته وکړم چې زه یې نشو کولی د سګرټ څکولو سره مرسته وکړم. ما عذرونه وکړل چې ځای نه پریږدئ یا د خپلو ملګرو او خپلوانو سره د شیانو سره کار کوئ.
زه په بشپړه توګه خوشحاله وم چې یوازې یوازې پرېږدم. زه کولی شم چې زما په ګزمه کې وغواړم هغه سګرټ څکول. زه نه غواړم د بې وزلو خلکو ډوډۍ وګرځم چې د سګرټ څکول نه منل شوي. زه غواړم د سګرټ څکول او سمبال شم.
زما په اند ډیری خلک هڅه کوي څو د خپلو تمریناتو په ترڅ کې څو ځله وځنډوي. زه نه. زه نه غواړم وځم او ما هیڅکله هڅه نه وه کړې. زه ماشومان نه لرم، له دې امله زه خپل ځان په ځان باندی ډیر ښه و او د خوشحاله کولو په لټه کې یم.
په 2004 کې، ما له دندې ګوښه کړ کله چې هغه شرکت چې ما د کار لپاره کار کاوه د دولت څخه وپلورل شو. اوس زه کور و او وړیا و چې د هر وخت څخه ډیر سګرټ څکول. اوس مې د سهار په څیر یو عام سګرټ ټوخی درلود او کله چې ما خندا یا ډیری خبرې وکړې. مېړه زما په اړه اندېښنه او خوله کوله. هغه هڅه وکړه چې ما غلا ونه کړي، مګر هر کله یوځل بیا یو څه ووایاست او زه به ووایم چې نه غواړم د هغې په اړه خبرې وکړم.
زه په دې اړه اندیښنه لرم چې څومره ما د سګرټ څکولو لپاره وو، او زه هیڅوک نه لرم. زه د خپل روغتیا په اړه ویره لرم، مګر دا نه ډارېده، او زه لاهم غواړم چې سګرټ وڅښم. په ټوله کې، ما هیڅکله د برونیسیتس یا سینه وینې درلودلی نه و، او ما یوازې د هر پنځه کلونو په موده کې یو سړی وو، نو ما پریکړه وکړه چې زه اوس هم ښه روغ و.
په لاره کې، زما نښې سمې شوې او د 60 کلونو په منځ کې د عفونت سرطان له امله مړ شو. د ورونو هیڅکله هیڅکله نه خوله شوې او هغه 91 کلنه وه. زما تره چا وخوړله او 60 کلن وو کله چې هغه د سږو د سرطان له امله مړ شو. زما چاچی غوڅ شو او هغه د شپې ناوخته په زړه پورې برید کې مړ شو. زما پلار ټوپک شو او د 60 کلونو په منځ کې د لیور د ناکامۍ دمخه یې د زړه حملې او بیری پاسپورټونه درلودل. ایا ما د هغه مور یادونه نه ده کړې چې هیڅکله یې نه وه اچولې؟ هغه اوس 80 دی، په سلو کې 60 ښکاري، روغ، فعال، مناسب دی او د 56 کلن لور په پرتله ښه پوست لري! په نړۍ کې به دا یو روږدي کس ترلاسه کړي چې زه پرېږدم؟
د تمرین کولو سایټونو څخه ډار
زه د درې خویندو منځنی یم او موږ ټولو ځوانانو ته د سګرټ څکولو تمرین پیل کړ. موږ ترټولو غوره ملګري و او تل ځاځي لاړ او تفریح کړۍ یوځای سره یو، او موږ تل د یو بل په څنګ کې سګرټ کولی شو.
زما میړه خور په 2005 کې د کولمین سرطان له امله مړ شو کله چې هغه 53 و او زه 52 کلن وم. د هغې مړینه زما او زمونږ ټوله کورنۍ، په ځانګړې توګه زما د مور لپاره ویجاړونکې وه. دا زما د ویره او ډار پیل زما مور ته زیان رسولو څخه ډار پیل شو که چیرې بله بله لور له لاسه ورکړي. زما د وېرې ډار د سګرټ څکولو زما اصلي ویره را منځ ته کړه.
د دريو کلونو لپاره د وېرې وده وشوه، لکه څنګه چې زما ځان ته د سګرټ څکول او نفرت زما نفرت وکړ. بیا هم ما خوله کړې او زه نه پوهيدم چې څنګه به مې پریږدم. ما د شپې ژړل، له ځانه وپوښتل چې ولې ما هیڅکله هڅه نه وه کړې چې څو کاله دمخه پریږدم. ما د خدای بخښنه غواړم او د تمه کولو لپاره به د سګرټ څښلو څخه د خلاصون هڅه وکړم . هر سهار مې وخوړله او پریکړه وکړه چې ما باید هم ښه وي، او زه به د مستقیمې پټو لپاره سر وګرځم او یو بل سګرټ رڼا کړم. دا د نیکوتین روږدی ژوند دی .
د اګست په 23، 2008 زه د سختو سړو سره وخوځیدلم. اوس، د سر سرې سرې تیره موده کې د سګرټ څکولو لپاره بسنه نه وه، مګر دا وخت توپیر درلود. زما سترګې خرابې شوې او زه نشم کولی چې د سګرټ څک تنفس وکړم پرته له درد او ډار سره ټوخوالې. د څو ورځو لپاره ما تراوسه هڅه کوله چې د سګرټ څښلو لپاره لږ څه واوسم د درې شپې لپاره ما دومره سخته ټوخه کښله چې زه په سینګ باندې ککړ یم. یوځل بیا د خدای بخښنه غواړم، او ژمنه یې وکړه چې زه به د سګرټ څپې پریږدم . زه نور نشم کولی زما د سګرټ څکولو په اړه انکار وکړي.
د اګست په 27، 2008، د 55 کلنۍ په عمر کې، د سګرټ څښتن 40 کاله وروسته، زما په ژوند کې د لومړي ځل لپاره ما وویل،
"زه پریږدم!"
ما په المارۍ کې د ټوټې بکس درلوده او یو یې پراته و. په تیرو وختونو کې د پیچ کارولو څخه د ټولنیزو پیښو له لارې چې زه یې نشو کولی موندلای وم، پوهیږم چې دا به زما د اندیښنې څخه کنټرول کې مرسته وکړي.
زما ډاکتر تل ما ته وویل چې هغه وګورئ کله چې زه د سګرټ څکول پریښودم. ما د هغه دفتر ته بلنه ورکړه او د راتلونکې ورځ لپاره مې ټاکل شوی و. زما ډاکتر زما د سړی په څیر د ویروس په توګه وپیژندل شو، نه د باکتیریا انتان، او هغه وویل چې زما پښې روښانه دي. هغه راته وویل چې زه د درې پړاونو پروګرام لپاره پسته کې پاتې شم، او هغه د ویلبیتین مقرر کړ.
او له دې امله یې پیل شو
دا لومړنۍ څو ورځې اوس اوس یو څه بلل کیږي. حتی د پیچ او زما نوی نسخې سره، د نیکوتین وتلو ستونزمنه وه. زه سر درد لرم، ناورین شوی، ضایع شوی او له مینځه وړم. زه بدبخت او ویره لرم، مګر زه ژمنه او ژمن وم.
په ورځ په ورځ زما د ویرې ژړا زه ژړل وم، ما په شدید ډول سګرټ څکول، او زه نه پوهيدم چې څنګه د سګرټ څښلو سره سره د هغه احساساتو په اړه څنګه چلند کول. ما خپل ځان ته وویل که چیرې زه په راتلونکی ورځ کې ښه نه وم، نو زه به یې دا ووایم چې زه به یو سګرټ واخلم.
د مینځل شویو خلکو سره نښلول کلیدی و
دا ماښام ناوخته وه کله چې ما د یوې مرستندویه ډلې لپاره آنلاین لیدل کېده، او ما د تمباکو نوښت موندلی و. زه ساعتونه لرم. زه د مقالو کیسه، او د ملاتړ فورم کې پوسټونه، او همداراز د رحم، امید او ملاتړ ملاتړ له امله قوي شوی وم.
زه په تاریخ کې ترټولو بدګومارۍ په څیر احساس کوم، او دلته مې خلک د ما په څیر وموندل او دوی په بریالیتوب سره د سګرټ څکول پریښودل! ما باور درلود چې زه دا هم کولی شم. کله چې ما په دې ورځ کې زما لومړی پوسټ جوړ کړ، زه واقعا په سمه توګه خوشحال او ډاډمن یم.
د دې فورمې ډیری انجمن د هڅونې خبرې کولې. د اګسټ اګ کیکرز ما په سمه توګه واخیست او پوهیدم چې زه د ملګرو په منځ کې وم. ما پرته له کوم تحقیق او پرته له کوم سګرټ څکولو څخه د سګرټ څخه وتل. په ما، د نیکوتین د روږدي کیدو په اړه زما زده کړې پیل شوې او همداسې زما درملنه یې وکړه.
ما زده کړه وکړه چې زما د روږدي کیدو بیرته راتګ به داسې پروسه وي چې وخت او صبر ولري . ما د سګرټ څکولو سره د خپلو اړیکو بدلولو په اړه زده کړه وکړه او د خپل دماغ بیا میشتولو لپاره د یو نونسلمر په څیر فکر کول.
لکه څنګه چې په پیل کې وه، ما په دوی باور وکړ چې کله زما دوی وویل چې دا ټول وخت سره ښه کیږي. زه باور لرم چې NOPE (هیڅکله د پف هیڅکله) یوازینۍ لاره وه، ځکه چې یوازې یو بل ته لیږل کیږې او په سمه توګه یې راکړه چې چیرې یې کار کاوه. زه باور لرم چې سګرټ نور هیڅ وخت د هیڅ حالت له مخې هیڅ اختیار نلري.
زه هره ورځ په فورم کې لوستل او لوستل، ما اوبه وڅښلې، ما ډیر ژور تناسب وکړ ، ما په لوټپونو وویشتل او ما وخوځید. زه پوهیږم که چیری ما پریښود، نو هیڅکله به د اعصاب کولو لپاره اعصاب نلرم. په تدریجي توګه، ژمنه شوې وه، ما ښه احساس کاوه کله چې وخت تیر شو او زه د نویو معمول سره کارولم چې د سګرټ څکلو کې شامل نه و.
مننه کول زما د درې میاشتنۍ کلیزې په جریان کې راوتل. زما څلور میاشتنۍ کلیزه دوه ورځې مخکې کریسټ وه. د نونسلمر په توګه اوس هم نوی او زما لپاره ځینې ستونزمن وو، مګر ما په دواړو رخصتیو کې د کور جوړونکی شرکت درلود او ما اندیښنه نه وه لیدلې چې کله ما تل هڅه کوله چې لیرې واوسم او لوګي وموم.
ما د رخصتۍ وروسته ځینې وختونه درلودل او د نوي کال ماښام زه واقعا احساس کوم. ما خپل ځان هیله لرم چې په اونۍ کې یو ځل بیا سګرټ کولی شم . کله چې ما مینځته کړ چې زما احساسات د هغه څه په اړه چې زه یې په زړورتیا اخته و، جلا کړم، او ما پوهیده چې د سګرټ څکولو یا سګرټ څکولو سره هیڅ شی نلري. دا زما لپاره یو بریالیتوب و او زه وتوانیدم چې هر څه تورن کړم چې ما د سګرټ څښلو پریښودلو احساس وکړ.
د څلورو نیمو میاشتو راهیسې، د سګرټ څکولو فکر یوازې فکرونه وې، نه ویاړ، او زه نوره مبارزه نه کوله. ما د نونسلمر په توګه د منلو او سولې احساس پیل کړ. په لاره کې لاهم اوس هم مخ په زیاتیدو دي. مګر هیڅ شی چې زه نشم کولی د سګرټ څکولو ته لاړ شم.
زما د شپږم میاشتو څخه لږ وخته، زما میړه د زړه حمله او دوه ځله د جراحی جراحۍ څخه ژغورل شوی. د هغه د ناروغۍ فشار هیڅکله ما نشو کولی چې سګرټ څښم. پوهیدل چې د زړه ناروغۍ د سګرټ د مړینې یو لامل شمیرل کیږي ، زه د هرکله څخه چې ما پریښودله ډیرې مننه وکړه. زه اوس لس میاشتې د سګرټ څخه پاک یم او زما د یو کال کلیزه او له هغې څخه وروسته!
زما ژوند په ټوله نړۍ کې روغتیایې دی
د سګرټ څکولو ګټې د ډیرو وختونو تېرېدو سره وده نه کوي. هغه ټوخی چې زه یې کار کاوه په بشپړ ډول د سګرټ څکولو څخه یواځې د یوې اونۍ دننه تللی وم. زه د خپل سپي سره د یو میل په لور روان وم او اوس موږ په ورځ کې څلور یا پنځه میلې ځو.
داسې ښکاري چې کافيین او سګرټونه یوځای شي. ما دومره چای او خواړه کوک څښلو، او اوس زه د انتخاب په واسطه اوبه څښم. زه ناوخته پاتې وم، د کافین څښلو او سګرټ څښلو، او اوس زه ویده کوم. اوس زه آزادۍ ته اړتیا لرم چې زما مور سره ځایونه لاړم او د نیکمرغه ملګري ملګري ډیر ښه دي!
زما د احساساتو سره د سګرټ لپاره بهر د چلولو پرته زده کولو زده کول د وتلو پروسې خورا سخته برخه وه. دا وخت ونیول شو، خو سګرټ څکول نوي عادي خبره نه ده. زه به د تل لپاره د زده کړې او ملاتړ څخه مننه کوم چې زموږ په فورم کې مو ترلاسه کړی دی. زه د خپل څو کلن سګرټ څکولو له امله په خپل روغتیا باندې اوږد مهاله اغیزو په اړه اندیښمن یم، مګر اوس زه ښه یم او د سګرټ څښلو څخه مننه کوم. زما کوچنی خور لا تر اوسه سګرټ دی او زه دعا کوم چې ژر تر ژره زموږ سره یوځای شي.
د سګرټ څکول به پریږدي ترټولو لوی ژمنتیا چې تاسو یې درلودل تر سره کړي، مګر دا به د انعام ورکولو تجربه وي او د هڅو سره سم به وي. تاسو څو ځلې مخکې اوریدلي دي، او تاسو به له ما څخه دا واورئ:
که زه کولی شم د سګرټ څراغ پریږدم، نو تاسو کولی شئ.
نور د نینججون څخه: 22 هغه شیان چې ما د تمرین کولو په اړه زده کړه کړې .