تاسو به د روغتیا ګټو وګورئ تر اوسه هم سمه ده
د وروستي سګريټ څخه د وتلو وروسته زموږ په بدن کې څه پیښ شي؟ د سګرټ څښلو لپاره د لومړي 20 دقیقو دننه، د شفاهي پروسه پیل کیږي، او د تمریناتو وړیا ګټه به ستاسو د روغتیا او کیفیت ښه کولو ته دوام ورکړي.
د سګرټ څکول کول ممکن ستونزمن وي، په ځانګړې توګه د پیل کیدو په وخت کې. Cravings پیاوړي دي، تاسو به ژوندی یاست او هیڅکله به یې احساس ونه کړئ.
مګر د دې ارزښت لري چې د دې سختې دورې له لارې فشار راوړي ځکه چې د روغتیا ګټو نږدې سمدستي وي، کله چې تاسو خپل وروستي سګرټ څکول.
دلته د سګرټ څښلو له امله د لنډ مهاله روغتیا ګټو دي
د تمرین کولو څخه وروسته سم
د وروستي سګرټ 20 ساعته وروسته، ستاسو د وینی فشار کم کیږي، ستاسو د نبض کچه راټیټوي او ستاسو د بدن تودوالی زیاتوي. د اتو ساعته وروسته له ماین څخه پاک، ستاسو په وینې کې د کاربن مونو اکسیډ کچه معمولا ته، او د وینې اکسیجن کچه ښه کیږي. کله چې تاسو 48 ساعته وروسته سګرټ یاست، نو تاسو به د دې وړتیا ولرئ چې ښه مزه او بوغ وکړو.
د تمرین کولو څخه وروسته درې میاشتې
د دوه اونیو وروسته، د نیکوتین د وتلو نښې نښانې سبا کول پیل کوي. په راتلونکو څو میاشتو کې، د زړه حملې خطر کموي ستاسو سرغړونه به وده ومومي. ستاسو د عضلاتو فعالیت زیاتوي او د غوږونو فعالیت کې کمښت پیل کوي سست.
د درې میاشتو نښه د پخوانیو سګرټوونکو لپاره یو سخت وخت دی. تاسو کیدای شي د یو څه پرېکړې احساس وکړئ.
د وهلو ژغورل له منځه تللي، مګر ستاسو بدن لا تراوسه د نیکوتین د اغیز څخه ندي بشپړ شوي. تاسو کولی شئ پدې سیالیو کې د سګريټ کانګین تجربه پیل کړئ مګر بیا هم د سګرټ څکولو څخه د مخنیوی لپاره خپلې هڅې بیرته پیل کړئ. که تاسو دا هورپ ترلاسه کړئ، ډیر ژر به ډیر اسانه شي.
د تمرین کولو څخه وروسته د میاشتو شپږ
تاسو به د ساه کم کمښت محسوس کړئ او د سینوس کڅوړې سره لږې ستونزې ولرئ.
یو شی چې تاسو یې پام لرئ د وچ خولې بیرته راستنیدنه ده. دا د شفاهي پروسې برخه ده، او کله چې ځوریدل یوازې یو لنډمهاله دی؛ په سږو کې سیلیا تور او نور زهرجن فلټر کوي چې د سګرټو لخوا د سږو څخه بهر پاتې شوي دي.
یو کال وروسته د تمرین کولو څخه وروسته
که تاسو د یو کلن نښه نښه کړئ، تاسو د زړه د ناروغۍ خطر نیمایي ته راکم کړی، او ممکن احتمال په راتلونکی کې د سګرټو څخه پاک وي. پداسې حال کې چې کیدای شي دا یو لوی هدف وي، یو ځل چې تاسو د تمباکو څخه پاک کال دمخه تیر کړي، د سګرټ پاک وخت او ګټه یې ستاسو په برخه کې نږدې هڅو پرته تیریږي.
د پنځو څخه تر 15 کلونو پورې، ستاسو روغتیا لید لا نور هم ښه شوی.
سرچینه:
> د سرجنګ عمومي راپور: د تمویل کولو روغتیایي پایلې - د 50 کلونو پرمختګ. د ناروغیو کنترول مرکزونه، 2014.