کوچني یاددښتونکي یو لوی توپیر کوي کله چې تاسو احساس کوئ
کله چې وخت ځي، نو دا به اسانه وي چې د هغو الملونو له نظره له لاسه ورکړئ چې تاسو ولې وروستي سګريټ وساتئ او د سګرټ څکول پریښودلو پریکړه وکړه. د دوو میاشتو وروسته، تاسو کوالی شئ د سګرټ څخه نفرت وکړئ، څنګه یې تاسو ټوخی کړی، او د ساه لنډۍ چې تاسو ورسره معامله کوله. دا د ځان لپاره د بخښنې احساس پیل کول هم آسانه دي یا د دې په اړه فکر کوئ چې د سګرټ پرته تاسو څومره ناوړه ګټه لرئ.
دا ډیری خلکو ته واقع کیږي، په تېره بیا د څو میاشتو وروسته، ځکه چې موږ د سګرټ څکولو ښه عمرونه رومانیزم کړئ. دا د جوکی فکر کولو په نوم یادیږي او دا یو احتمالي خطر دی چې ډیری پخوانیو سګرټوونکي به د نیکوتین د روږدي کیدو څخه وروسته بیرته راګرځي. د چلند د تعدیل پرته، د جواني سوچ کولی شي په اسانۍ سره د سګرټو څکولو المل شي.
د بریډ کیسه لاندې د یوې لنډې کندې د سوچ سلید لوی مثال دی. د ډېرو نورو په څیر چې د بیا رغونې بهیر څخه تیریږي وده کوي چې ورو ورو بې سارې وي، بریډ په یو خټکی کې و او د ځان لپاره یې بخښنه احساس کړه. په هرصورت، د یو فرصت له مخې، هغه د چلند تعدیل موندلی چې لومړیتوبونه یې په ترتیب سره راوړي.
د براد کیسه: له وتلو وروسته دوه میاشتې
نن زه دوه ساعته نښه کوم چې ما د سګرټ څپې پریښوده. پرون زه د هغه څه په اړه فکر کوم چې زه غواړم د سګرټ په دوه میاشتو کې زما په میاشت کې د میلمستون پوست کې واچوم.
دا به د خوشبین پوستکی نه وي.
نه، کوم څه چې ما پالن کړی و، د خورا رحمۍ ګوند و. یو بشپړ ټیل "خدای، زه ډیر حیران یم. ما د دوو میاشتو لپاره تغذیه نده کړې او زه هم د انګورو په څیر احساس کوم . ایا دا بدمرغۍ به پای ته ورسیږي؟" خواړه. بیا زه بیرته کښیناست او د ټولو آرامیو، ډاډمنو ځوابونو انتظار ته انتظار کوم چې زه پوهیږم د فورم غړي به زما لاره ولیږدي.
کنده زړور دی، مګر دا حقیقت دی.
بیا شپه ناوخته شوه
د تعدیل بدلون
یو هغه شیان چې ما بیا پیل کړي له دې امله چې د اګا ټولګیو ته ځي. زه په اونۍ کې درې څخه تر څلورو شپېته ځو. شپه شپه ډیره ګڼه وه زما په اند ډیری خلک مخکې له دې چې دوی د نوي کال په ماښام خپل بدنونه له ناوړه چلند سره مخ وو، ناسته کوله.
دا زما لپاره یوه ځانګړې ناسته نه وه. زما ذهن بې حده پاتې شو. زه د هغه ګوند فکر کوم چې موږ یې د شپې ته روان وو، فکر کوم که چیرې څوک څوک سګرټ ولري، که دا وخت وي چې زه به یې وغورځوم ، او نور.
د ټولګي په پای کې ما یو ښکلی ځوان ښځه) شاید شاید د 30 په لومړیو کې (ولیدل چې ما هیڅکله هم نه لیدلی. هغه د ښوونکي سره خبرې کولې او زه یې په دې ټینګار وکړ چې هغه د ښار څخه بهر دی او یوازې د څو ورځو لپاره کورنۍ ته ځي. موږ سره یوځای شو او کوچنۍ خبرې اترې یې وکړې.
ما د هغې څخه وغوښتل چې د یوګا سټوډیو په اړه معلومات ترلاسه کړي. هغې وویل چې هغې په یو وخت کې یوګا نه ترسره کړی، په داسې حال کې چې آن آن آند لیدل کېده او ځای پیدا کړ. هغې زما څخه وپوښتل چې زه څومره تمرین کوم. ما ورته وویل چې کله چې ما د سګرټ څپې پریښوده بیا مې پیل وکړ. بیا ما وویل چی ما دا تقریبا دوه میاشتی کړی دی، او دا یو ډیر سخت و (زه ډیر غریب رحم لرم چی بیا هم برخه اخلم).
هغه ما ته ولیدل او ویې ویل، "هو، ما له ملګرو څخه اوریدلي چې له خولې وتل به سخت وي. تاسو د ښه کولو لپاره ښه یاست." وروسته هغې زیاته کړه، "تاسو پوهیږئ، دا زما لپاره زما لپاره یوه ښه جشن دی."
"هو؟" ما وویل، "کوم کلیزه ده؟" هغه وځنډیده او په مستقیم ډول زما سترګو ته د دوهم ثانی لپاره ولیدل. "دا تقریبا پنځه کاله وړاندیز وکړ چې ما د پښو د دوه ګونی پلورنځي درلود."
دا داسې وه چې یو څوک ما په شا کې د سلمرامر سره ډزې وکړې او ټول هوا زما د سږو څخه ووتل. ایا هغه په حقیقت کې "د سږو دوه لیږد لیږد" وایی؟ ما نشو کولی زما په سر سرته ورسوم. تاسو د نورو شیانو په اړه لوستل کوئ، مګر په واقعیت کې د هغه چا سره لیدل کیدل چې له هغې څخه تېر شوي؟
دا ناممکن ښکاري.
"رښتیا،" ما وویل، "د پیرود دوه لیږدونکی؟" هغه زما په خوله ووهله. "هو. زه د سسټیک فیرروسس لرونکي یم، او له لیږد پرته به زه مړ شم."
ما هڅه کوله هڅه وکړم چې د هغه څه په اړه فکر وکړم چې ووایم. هغه ډیر سخت ناروغه و، زما په اند هغه د دې وضعیت څخه مخکې مخکې وه. د څو دقیقو وروسته، ما جرئت ته وایه چې ووایم "راتلونکي څه شی دی؟" هغې وويل، د پنځو کلونو وروسته، منځنۍ کچه دا وه چې هغې به د بل کال د جوړولو لپاره د 25 سلنې موقعيت ولري. "مګر دا یوازې یو اوسط دی. ما د ډیرو منلو وړ مسلې درلودې، او زه ډیر ښه احساس کوم."
موږ د نورو 20 دقیقو یا نورو لپاره خبرې وکړې. هغه په بروکینن کې د غیر انتفاعي څارویو د ژغورنې ماموریت پرمخ وړی. هغه د غیر انتفاعي رقص شرکت مشر دی. هغه پوره وخت لري. هغه یو "مهم بل" لري. هغه د هغه ژوند ژوند کوي.
زه مذهبي سړی نه یم. زه غواړم فکر وکړم چې زه یو څه روحیه لرم، مګر داسې منظم دین شتون نلرم چې زه به یې یوه برخه وي. په هرصورت، کله چې هغه الوداع وویل، زه ټول کولی شم ووایه "خدای ستا برکت دی، اپریل، خدای تاسو ته برکت ورکوي. زه هیڅکله تاسو ته نه ویل کیږم چې تاسو ما ته څه پیسې درکړې دي." او ما هغې ته اوږد مهاله ورکړه.
موږ انتخابات کوو
لکه څنګه چې ما وویل، زه مذهبي سړی نه یم، مګر ټوله ورځ زه د هغه په اړه فکر کوم. دا د هغه فلم په څیر دی چې فلم،
"دا یو حیرانتیا ژوند دی." لکه څنګه چې یو فرښته راښکته شوه او ما په اوږه کې واچوله.
دا یو څه وخت ونیول شو، مګر دا هغه څه دي چې زه غواړم تاسو ټولو ته وپوښتئ چې دا لوستل کیږي: نږدې پرته له استثناء، موږ دا چې د رایې ورکولو لپاره یې د انتخاب په توګه کار کوو. دا سخت دی، دا په وختونو کې بدبخته ده، مګر موږ د ځان لپاره د زیان رسولو لپاره یو انتخاب لرو یا دا چې هرڅه موږ کولی شو دا ناڅاپي روږدي کس نیکوتین وباسو.
اپریل هیڅ انتخاب نلري. هغه یوازې د لاس سره معامله کولی شي چې برخلیک یې هغې ته وړاندې کړی.
دلته زه د خپل ځان لپاره بخښنه غواړم چې د سګرټ څښلو له امله بدبختانه وموم، او هغه څوک چې ورسره مخامخ شوی وي او مخ کیږي، هره ورځ راځي او زه یې د شتون سره مینه لرم. او دا د زړورتیا او ټولګي سره یې کړې.
~ بریډ
د کلام څخه
ډیری وختونه، د یو څه څخه ریښتینې آزادۍ لکه د روږديتوب معنی د ذهن حالت دی. مثبت اشخاصو ته پاملرنه وکړئ چې ژوند ستاسو لاره راولي، او د کار کولو لپاره د سګرټ څکولو معنی بدلولو لپاره کار کوي. خپل ځان ته وخت ورکړئ هغه عادتونه چې تاسو یې د نیکوتین د روږدي کیدو په شاوخوا کې پراختیا کړې وي شنډ کړئ او تاسو کولی شئ د تل پاتې کیدو په څیر تل پاتې پایښت ومومي.