توپیرونه په شدت کې شامل دي او دا چې څومره برید دوام لري
تاسو ممکن د شرایطو تشویشونه او د خبرو اترو په نتیجه کې د بریدونو بریدونه واورئ لکه څنګه چې دوی دا ورته معنی لري. په هرصورت، د کلینیکي نظریاتو څخه، اندیښنې او اندیښنې مختلفې ځانګړتیاوې لري، او د چلند روغتیايي مسلکی مسلکي ځانګړتیاو او اختالفونو شرایط کاروي. د دې شرایطو سره توپیر په اړه نور معلومات وګورئ او که دا فکر وکړي چې تاسو اندیښنه یا وحشي حملې لرئ.
د مهار او اندیښنې ناروغیو کلینیکي توپیرونه
هغه مسلکیان چې د درملو او اندیښنې ستونزې سره د درملنې ستونزې لري د الرښود په تعریفونو کې د تشخیص په اساس، "د دماغي بې ساري ناروغیو احصایه او پنځم ایډیشن"، کوم چې DSM-5 په لنډ ډول په نامه یادېږي. DSM-5 د اصطلاح وژونکي حمله کاروي تر څو هغه وضعیت چې د وحشي بې نظمۍ په نوم پیژندل شوي حالت سره تړاو لري بیان کړي. په هرصورت، د نورو رواني اختالفونو کې د بریدونو بریدونه کیدی شي.
د "اندیښنې برید" اصطالح په DSM-5 کې تعریف ندی. برعکس، اندیښنه د ډیرو ناروغیو اصلي عنصر تشریح کولو لپاره کارول کیږي چې د " اندیښنې اختر ،" "غیرقانوني بې نظمۍ،" او "ټرافيکي او د فشار سره مخ دي." د دې الندې ځینې عام خنډونه درې عنوانونه په لاندې ډول دي:
- د وینډوز اختر
- اګوروفابیا پرته د وحشي اختر په تاریخ کې
- ځانګړي فاوبیا
- د ټولنیز اندیښنې اختر
- د جلا کیدو اندیښنې اختر
- کتونکي-اجباري اختر (OCD)
- د پوستکي ازموینه د ناروغۍ اختر (PTSD)
- د اندیښنې عمومي درمل (GAD)
د درملو او اضطراب تر مینځ توپیرونه د علاماتو د شدت او د وخت په اوږدو کې لوی نښې نښانې کیږي. د DSM-5 په ژوره تعریفونه ستاسو روغتیایی چمتو کونکي لارښوونه کوي ترڅو تشخیص او خپل حالت طبقه بندي کړي.
دلته ځینې بنسټیزې دي د DSM-5 څخه د ویرې او اندیښنې په اړه:
د برید برید
د یوې حملې په جریان کې، نښې نښانې ناڅاپي او خورا شدید دي. دا نښې نښانې معمولا "د نیل څخه بهر" واقع کیږي، پرته له دې چې واضح وي، ژر تر ژره محرک. دا نښې نښانې په 10 دقیقو کې وروسته او وروسته سبا کوي. په هرصورت، ځینې بریدونه کیدی شي اوږدې اوږد وي یا ممکن په محاصره کې واقع شي، دا معلومه کړي چې کله یو برید پای ته رسیږي او بل پیل کیږي. د برید په تعقیب، دا غیر معمولی نه دی چې د ورځې پاتې پاتې کیدو، اندیښنې، اندیښنې، یا "کلید" احساس وکړي.
د DSM-5 په وینا، یو لوی برید د څلورو یا ډیرو لاندنیو نښانو لخوا مشخص شوی:
- د زړه ارامونه، د زړه دلیل، یا د زړه تیز سرعت
- ډیرې خولې کول
- قوي او ژړول
- د ساه لنډېدل، تنفس کول ستونزمن کول، یا خوله کول
- د خوله احساس
- د سينې درد يا ناشونې
- د معنا یا د مریض فشار
- چټک احساس، ناڅاپي، نور سرکونه یا خیر
- د غیرقانوني احساساتو (د شیدو ورکول) یا له ځانه سره جلا کول ( ډیپلومالیزیکشن )
- د لاسه ورکولو کنټرول یا د لیوالتیا څخه ډار
- د مړینې ویره
- د نوبت یا تکرار حسونه (پارستیکیاس)
- چالان یا ګرمۍ
اندیښنه
اندیښنه، له بله پلوه، په عمومي ډول د وخت په اوږدو کې زیاتوالي او د ځینو احتمالي "خطر" په اړه د زیاتره اندیښنو سره تړاو لري. د اضطراب نښې نښانې د وحشي بریدونو نښې نښانې ورته ورته دي او کېدای شي پدې کې شامل وي:
- د عضلاتو فشار
- ناڅاپي خوب
- د تمرکز ستونزه
- تغذیه
- بې ثباتۍ
- ناڅاپه
- د پیل پیل شوي غبرګون
- د زړه زیاتوالی
- د ساه لنډۍ
- ژړتیا
پداسې حال کې چې دا نښې نښانې د ډیری بریدونو سره تړلې نښې نښانې سره ورته دي، دوی عموما خورا شدید دي. یو بل مهم توپیر دا دی چې د یوې حملې پرځای، د اندیښنې نښانې کیدی شي په دوامداره او خورا اوږدمهاله ورځو، اونیو یا حتی میاشتو کې وي.
د درملو بریدونو او اندیښنو درملنه
که تاسو د درملو، دوامداره اندیښنې، یا دواړه سره معامله کوئ، اغیزمن درمل شتون لري. د درملنې ځینې عامې برخې درملنې، مقرر شوي درمل، او د ځان سره ستراتیژیو کې مرسته کوي.
تاسو کولی شئ پریکړه وکړئ چې د دې طریقې یو یا کوم بل ترکیب هڅه وکړئ.
تریراپی کولی شي ستاسو د نښې نښانې سمبالولو لپاره د لارښوونو رامینځته کولو کې مرسته وکړي، د تیرو زیانونو له لارې کار، د راتلونکي لپاره ستاسو الر معلومه کړئ، او یو روښانه لید ترالسه کړئ چې د یو مثبت مثبت نظر لپاره اجازه ورکوي. درمل کولی شي ستاسو سره د شدید علاماتو په کمولو کې مرسته وکړي، پداسې حال کې چې د ځان مرستندویه تخنیکونه تاسو ته اجازه درکوي چې تاسو په خپله رفتار کې د اعراض اداره کولو کې کار کولو ته اجازه ورکړي.
د کلام څخه
اندیښنې او وحشي حملې کولی شي ستاسو ورځني ژوند ګډوډ کړي. که تاسو هغوی تجربه کوئ یا تاسو غواړئ پوه شئ چې کوم ملګري یا مینه یې د لارې له لارې ځي، پوهیږئ چې مرستې شتون لري. د انتخابونو لاریون وکړئ نو تاسو مرستې ترلاسه کولی شئ.
سرچینه:
> امریکایی نفسیاتي ټولنه. دماغي ناروغیو تشخیص او احصائیه الرښود (پنځمه نسخه) . واشنګټن، ډی سي: د امریکایی نفسیاتی ټولنه؛ 2013.