د PTSD علامات "علاج"
کله چې خلک د پوسټراټیمیک فشار فشار اختر (PTSD) لپاره د درملنې غوښتنه کوي، ډیری ډیری حیرانتیا لري چې درملنه به د PTSD لپاره درمل چمتو کړي. دماغي روغتیا اختالفونه اکثرا د نورو طبي ستونزو لکه سرطان یا یو بل فزیکي ناروغۍ په څیر لیدل کیږي. ډیری طبي ستونزې یا ناروغۍ درملنه کیدای شي. دا، ستونزه د ځینې طبي مداخلې له لارې له منځه وړل کیدی شي، ایا دا جراحی یا درمل دی که نه.
د PTSD لپاره یو شمیر اغیزمن درمل شتون لري لکه د درملنې درملنه، او همدارنګه ځینې شواهد چې درمل د PTSD سره د خلکو لپاره ګټور وي، دا به دا احساس وکړي چې خلک به دا هم حیران وي چې آیا PTSD د دې طریقو له الرې درملنه کیدی شي .
د ځواب لپاره دا یوه ستونځه پوښتنه ده
که څه هم د PTSD لپاره یو شمیر اغیزمن درمل تیار شوي، دا پوښتنه ستونزمنه پاتې ده چې ځواب ووایی. په ډیرو الرو کې، ځواب دا پورې اړه لري چې تاسو "درمل" تعریف کړئ.
د PTSD درملنه کولی شي کم شي او حتی د PTSD ډیری نښې نښانې له منځه یوسي. دا د درملنې لاندې دي، خلک ممکن نور د ذهني فکرونو تجربه ونه کړي. دوی ممکن پوه شي چې څنګه خپل احساسات غوره کړي او د خپل مخنیوی چلند کم کړي. د Hyperarousal او HyperVigilance نښې نښانې به هم لاړ شي. په دې معنی، PTSD کیدای شي "روغ" وي.
درمل کولی شي بېرته کنترول ورکړي
په هرصورت، د PTSD درملنه هیڅکله دا حقیقت نه لرې کوي چې یو ټرامیک پیښه رامنځته شوې.
د PTSD درملنه د دې پیښو یادونه نشي کولی. په نتیجه کې، که څه هم تاسو نور وختونه د ډیری سختو فکرونو یا د زیانمني پیښو یادونه تجربه نه کړه، ممکن داسې وخت وي چې په کوم ځای کې مشخص ځایونه، وضعیتونه، یا خلک د زیانمني پیښو یادونه یا فکر راولي.
که څه هم یادونه نشي مینځل کیدای، کوم علاج کولی شي له منځه یوسي یا هغه حد راټیټ کړي چې کوم یادونه د کومې سختۍ او اندیښنې سبب ګرځي، او همداراز غیر معتبر چلندونه د دې یادونو څخه مخنیوي یا مخنیوي باندې تمرکز کوي.
په دې کار کې، درملنه کولی شي ستاسو سره د PTSD نښانونو څخه د کنترول په ترلاسه کولو کې مرسته وکړي. دا کولی شي د هغه حد کمول چې د PTSD نښی ستاسو په ژوند کې د یو شمیر مختلفو سیمو لکه لابراتوار، ښوونځي، یا اړیکو سره مداخله کوي.
هغه وویل، دا مهمه ده چې په یاد ولرئ چې د PTSD نښی بیرته بیرته راځي. یو ځل چې تاسو په بریالیتوب سره درملنه بشپړه کړه، دا پدې معنی نه ده چې کار ترسره کیږي. دا مهمه ده چې د صحي تغذيې مهارتونو چې تاسو یې درملنه زده کړې وه دوام ومومئ، او همدارنګه د خبردارۍ نښې نښانې وساتئ چې کیدی شي نښې نښانې راشي. په هرصورت، د روغې روغتیا ساتنې ستراتیژیو څخه د کار اخیستلو لپاره ژمنتیا تاسو ته رسیدلی، هیڅ دلیل شتون نلري چې تاسو نشي کولی د اوږد او معتبر PTSD څخه پاک ژوند ژوند وکړئ. PTSD او د زیانمني پیښې اغیزه کیدای شي په بریالیتوب سره ترسره شي.
د PTSD لپاره درملنه ترلاسه کول
که تاسو د ټرمیټی پیښې تجربه کړې وي او د PTSD نښانونو سره مخامخ کیږي، دا د درملنې لټولو لپاره خورا مهم دي. که تاسو د PTSD د درملنې چمتو کونکي په لټه کې یاست، هلته یو شمیر ګټور ویب سایټونه شتون لري چې تاسو ته ستاسو د حق برابرونکي پیدا کولی شي . د درملنې د برابرونکي په لټه کې، په یاد ولرئ چې پیرودونکي شئ. د هغې شاوخوا شاوخوا هټۍ ته چې تاسو د درملونکي چمتو کوونکی ومومئ کوم چې تاسو احساس کوئ ستاسو اړتیاوو ته ښه ځواب ووایئ.