د تاکتیک مدیریت تخنیک په توګه جنسیت؟ هو!
جنس او فشار په ډېرو لارو سره تړاو لري. موږ اکثریت په عاجز ډول دا پوهیږو، او دا په غیرقانوني توګه احساس کوو کله چې په ځانګړي ډول زورزیاتي اوونۍ زموږ د جنسیت چلولو څخه زیاتوالی راځي. په داسې حال کې چې فشار په ټيټه لسیزه کې لاس لري، دا هم یو ستر فشار رویټر دی، ځکه چې د ناڅاپي قابلیتونو په باره کې ټوکۍ په غوږ کې ښه رول ته اړتیا لري تل د لږ تر لږه پوهه لپاره ښه وي.
ایا تاسو حیران یاست چې آیا د ریښتینې جنسی ژوند ژوند په ریښتینې توګه د یو زورور سالم په توګه کار کوي څومره ریښتیا واقعیت شتون درلود؟ دلته د فشار او جنسیت په اړه ځینې څیړنې دي.
ښه جنس او ښه چلند
په اریزونا ایالت پوهنتون کې 58 منځنی عمر لرونکي میرمنو، فزیکي تاثیر یا د ملګروملتونو جنسي چلند د پام وړ منفي مزاج او فشار وړاندیز کړی، او په راتلونکې ورځو کې به مثبت مثبت تعقیب شي. په ساده توګه، څیړونکي موندلي چې جنسي او فزیکي اندیښنې میرمنې د دې سبب کیږي چې لږ فشار احساس کړي او بله ورځ په ښه حالت کې وي. (دا پایلې نه وې موندلې کله چې میرمنې ښځې د ملګرتیا پرته پرته orgasmms درلودې.)
ښه چلند او ښه جنس
ورته څیړنه معلومه شوه چې په ښه چلند کې پیژندل د راتلونکی ورځې ملګرتیا سره د فزیکي تغیر او جنسی فعالیت وړاندوینه کوي، دا ښیي چې د جنسی فشار فشار مدیریت دواړه طریقې کار کوي: جنسیت کولی شي تاسو ته لږ فشار احساس کړي، او لږ ټینګار وکړي) یا لږترلږه په یوه ښه مزاج کې) نور جنسیت رامینځ ته شي.
د اغیزمن فشار د مدیریت د اهمیت نور ثبوت! (دا مقاله د فشار او ټیټ لیدو لپاره د نورو اړیکو لپاره ولولئ.)
جنسیت او وینې فشار
بلې څیړنې د ګډونوالو د وینې فشار د عامه خبرو یا ننګونو ریاضی ستونزو په ترڅ کې د هغوی د فشار ځوابونو په توګه وڅیړله - هغه حالتونه چې ډیری وخت فشار راوړي.
دا وموندل شوه چې هغه کسان چې په دې وروستیو کې یې د اړیکو درلودل درلودل یا د وینډوز ټیټ منځني فشارونه درلودل، د وینی فشار کم شوی د فشار لرونکو پیښو په ترڅ کې یا دواړه. دا موندنې ښیي چې جنسي اړیکې کولی شي د ننګونې حالتونو په ترڅ کې د فشار کم ځواب راولي، دا یو ښه شی دی.
جنسیت او فشار غبرګون
د دې سیسټمونو سره سره، بلې څیړنې د میرمنو د زړه کچه او د کورټیسول کچه په شدت سره د غبرګون غبرګون په توګه وګڼله ، او موندلې چې میرمنو د یو مثبت ملګري سره مثبت مثبت فزیکي اړیکو وروسته د فشار فشار ځواب ورکړ. یوازې احساساتي ملاتړ ورته اغیزه نه درلوده.
orgasm او روغتیا
د اورګز پخپله د روغتیا او فشار سره د مرستې لپاره ډیرې ګټې لري. دا ستاسو بدن آراموي او ډیری هورمونونه خوشې کوي کوم چې ستاسو د ټول روغتیا او روغتیایی ملاتړ ملاتړ کوي. دا ډول آرامۍ هم کولی شي جذبانه وي.
د دې ساینسي موندنو ترڅنګ، جنسیت د روښانه فشار مدیریت برخې لري. د مودې مودې لپاره د خپل اندیښنو څخه په اغیزمنه توګه ستاسو فکر اخیستلو سربیره، جنسیت د دغو فشارونو ځینې نورې ادارې چمتو کوي:
ژوره تنفس
دا ژور، آرامۍ ډول ډول تنفس ستاسو بدن ته آرام ورکوي، تاوان خپروي، او هغه فشار کم کړئ چې تاسو احساس کوئ.
دا سمه ده چې تاسو کولی شئ په خپل ساده توګه د تنفس تمرینونه ترسره کړئ او د فشار مدیریت ګټې ترلاسه کړئ، مګر د خوښۍ سره د تنفس تمریناتو ګټو سره یوځای کول او د مینه وال ملګري سره د جنسیت مینځ ته راوړلو کې خورا خوند اخیستل کیدی شي، دواړه ولې نه؟
د تماس احساس
مطالعې ښیی چې مساج کولی شي د سخت فشار رعایت وي . په حقیقت کې، موږ د خپل احساساتي روغتیا لپاره تماس ته اړتیا لرو؛ مطالعې دا هم ښیي چې هغه ماشومان چې بسیا نه دي کولی شي د تداوي ناکام پاتې شي، او د زنا سره په اړیکه کې هم لاهم دوام لري. د آرامۍ، مینځنی اړیکي ډول تاسو کولی شئ د یو ښه ملګری سره تبادله وکړو کیدی شي د ستر فشار رعایت هم وي.
ټولنیز ملاتړ
هغه خلک چې د ملاتړ ټولنیز شاخص لري، په ښه توګه فشار را مینځ ته کوي، اوږد ژوند کوي، او د عمومي روغتیا څخه ډیر خوند اخلي. د احساساتي اندیښنې ډول چې جنسیت کولی شي د عرضې په برابرولو کې ستاسو لپاره ښه وي!
ایډورفینسونه
جنسي فعالیت فعالیتونه Endorphins او نور ښایسته هورمونونه خپروي. (تاسو کیدی شي د حیرانتیا وړ وي چې څومره څومره، او څه یې کوي.) دا کیمیاوي توکي کولی شي ستاسو بدن او ذهن آرام کړي، نو تاسو به د ساعتونو لپاره وروسته ښه احساس وکړئ.
فزیکي ورزش
ستاسو د لیوالتیا کچې پورې اړه لري، تاسو کولی شئ د جنسیت په جریان کې ډیری کالوری وسوځوئ او د تمرین مینځلو مدیریت ګټې هم هم ترلاسه کړئ.
له بده مرغه، ډیری خلک پوهیږي، کله چې د فشار الندې وي نو د جنسی تیریدو سره مخ کیږي. د دې په اړه نور ولولئ چې فشار څنګه په آزاده توګه اغیزمن شي ، او دا مقاله د تغیراتو په وخت کې د موخو د ترلاسه کولو په اړه وګورئ وګورئ.
سرچینې:
Brody S. د فشار لپاره د وینی فشار بیاکتنه د هغو خلکو لپاره غوره ده چې پدې وروستیو کې د هغو کسانو په پرتله چې د جنسی فعالیت نور یا هیڅ فعالیت نلري د تنفس اندیښنې درلوده. حیاتیژیک پوهه فبروري، 2006.
برلسسن MH، ټویټانتن WR، ټډ ایم. د مینې لپاره یا په بل ډول په مزاج کې؟ د جنسي فعالیت، فزیکي تاثیر، اغیزمنتوب، او د منځنۍ میرمنو په ورځني ژوند کې د فشارونو ترمنځ اړیکو پلټنه. د جنسي چلند لپاره ارشیف ، جون 2007.
ډسټن بی، نیومن ID، Bodenmann G، فیوانډن بی، ټرنر RA، Ehlert U، Heinrichs M. د سینټیسول او د زړه د شرح په اړه د مختلفو تاثیراتو اغیزې په ښځو کې د فشار په وړاندې غبرګونونه. د روانیونوروډنکوینولوژی. جون، 2007.