د کار او پیسو څخه فشار ستاسو د جنسی ژوند زیان رسوي
د کار په اړه د سخت ضرب الاجل سره د پیسو په اړه اندیښنې، ستاسو په ژوند کې زور فشار کولی شي د ټیټې ازادۍ سبب شي. د ډیری اندیښنو سره معامله ستاسو د جنسي ژوند اغیزه کولی شي، ستونزه د مشکلاتو سره د اړیکو مسلو سره د ستونزې زیاتوالی.
د فشار غبرګون او لږ لیبیا
کله چې تاسو فشار ته غبرګون ورکړئ، ستاسو بدن د یو لړ بدلونونو له الرې ځي ترڅو تاسو چمتو کولو یا پاتې کیدو یا جنګ کولو لپاره چمتو کړئ، ستاسو جنګ یا د الوتنې غبرګون په نوم یادیږي.
د دې ځواب برخه د هورمونونو خوشې کول دي، لکه Cortisol یا Epinephrine . که ستاسو د فشار غبرګون رد نه شي، نو دا کولی شي په یو حالت کې مرسته وکړي چې اوږد فشار ولري ، او په ډیرو طریقو کې ستاسو فزیکي روغتیا تاثیر کوي، په شمول د ټیټ لیبیا سبب ګرځي.
که تاسو شک لرئ چې د ژوند فشار ستاسو په آزاده کې یو خنډ ګڼل کیږي، یو له هغو لومړنیو حلونو څخه چې تاسو باید په پام کې ونیول شي د علامې مدیریت. که تاسو د اغیزمن آرامۍ تخنیکونو په کارولو سره خپل فشار ته ځواب ورکړئ، لکه د تنفس تمرینونه یا تمرین ، تاسو به د سخت فشار څخه ډیری هورمونون اختالف نلري. تاسو باید د خپل ژوند په نورو برخو کې د اندیښنو یا اندیښنو سره د معاملو لپاره ځانګړي ستراتیژۍ هم په پام کې ونیسئ، نو دا چې دوی به ستاسو په جنسی ډرائیو باندې اغیزه ونلري. د درملنې سره د تخصص کولو سره د تاکتیک مدیریت کې ځانګړتیا کولی شي تاسو سره د اغیزمن کاپي کولو سره مرسته وکړي تخنیکونه.
د ژوند طرزالعملونه او لږ لیبیا
موږ ډیری د ځان سره بسیا پیدا کوو په پرتله چې موږ ممکن ممکن فکر وکړو.
د تل پاتی مصرف کولو معنی د معنی لږ وخت لرونکی دی، کوم چی ستاسو انرژی وچیږی او د جنسیت غیرقانونی کولو سبب کیږی. یو مصروف شیډی د مصروف ذهن معنی لري - او ستاسو په ذهن کې ډیر څه کولی شي د آرامۍ او "موډیا کې ترلاسه کول ستونزمن کړي". د پیډ شوي شیډولونه کولی شي د جنسیت لپاره د وخت موندلو کې ستونزې پیدا کړي یا دا احساس کړي چې ستاسو په میل اوږد "تر سرلیک لاندې" کې یوازې یو بل خولې.
د دې ستونزې د اداره کولو یوازینۍ لاره دا ده چې ستاسو وخت د قیمتي ارزښت په توګه وڅیړئ او د پیرودلو مخنیوۍ لپاره د "نه" ځواک زده کړئ. د ځینو فعالیتونو لومړیتوبونه وګورئ او معلوم کړئ چې کوم پروژې یا ګمارنې اړتیا نلري ترڅو د ځان او ستاسو د ملګري لپاره ځینې وخت خلاص کړي.
د اړیکو فشار او ټیټ لیبیا
د اړیکو مسلې شاید ترټولو ستره مسله وي چې وګورئ کله چې د ټیټ لیبیا سره معامله وکړو. مطالعې ښیي چې اړیکې روانې، د اړیکو دننه شخړې، د نورو ډولونو فشارونو په پرتله په ټيټ لیدو کې یو قوي فکتور وي. دا د نارينه او ښځو دواړو لپاره سمه ده. او ځکه چې نارينه او ښځې دواړه وايي چې د دوی ملګري رضايت خپل ځان ليبيا اغيزه کوي، په يو شريک کې د دلچسپي نشتوالى د دواړو ملګرو لپاره د ګټو نشتوالى معنى لري.
د ډیرو دلایلو لپاره د اړیکو د ستونزو له لارې کار کول مهم دي، او ستاسو د جنسی چلولو لویه برخه ده. دلته لومړی ګام باید دا وي چې ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د اړیکو تخنیکونو څخه کار اخلی چې ستاسو د اړیکو عادلانه او ملاتړ کوونکی وي. هڅه وکړئ د ستونزو په څیر د ننګونو په څیر چې تاسو سره یوځل سره مخامخ شئ بلکه د "دښمن" په توګه د یو بل لیدلو په ځای هڅه وکړئ هغه ستراتیژۍ ومومئ چې د دواړو ملګري اړتیاوو ملاتړ کوي. که تاسو په خپله په دې کار کولو کې ستونزه لرئ، یو داسې تپراپست وګورئ څوک چې تاسو سره د ډیرو موثر اړیکو مهارتونو او کارونو کې مرسته کولی شي د ځینو ژورو مسلو له لارې کیدای شي یو ښه نظر هم وي.
سرچینې
Bodenmann G، Ledermann T، Blattner D، Galluzzo C. د هرې ورځې فشار، د ژوند مهم واقعات، او جنسي ستونزې. د اعصاب او دماغي ناروغۍ ژورنال ، جولای 2006.
کورونا جی، پیټروون ایل، منچنسي ای، ریکا وی، بالیکیا جی، Giommi R، Forti G، Maggi M. بې طرفه جوړه: ټیټ هیله. د اندولوژی نړیوال ژورنال ، د 2005 دسمبر.
ډسټن بی، نیومن ID، Bodenmann G، فیوانډن بی، ټرنر RA، Ehlert U، Heinrichs M. د سینټیسول او د زړه د شرح په اړه د مختلفو تاثیراتو اغیزې په ښځو کې د فشار په وړاندې غبرګونونه. د روانیونوروډنکوینولوژی. ، جنوري 2007.
ایپلویف ایل، ګریالدي A، ډیوډینین ایم، ګردي ک، کامپر-جارجسنین ایف. د ملي ډنمارک ډنمارک نفوس کې جنسي تمرین. د جنسي درملنې جریان ، جنوري 2007.