رواني ناروغۍ د رواني ناروغۍ سره د ژوند کولو لپاره یو له عامو درملنو څخه دی . ډیری لوی اختر ناروغی به د ستونزمن احساساتو، د نقلي تخنیکونو جوړولو، او د نښو نښونو اداره کولو کې د مرستې لپاره درملنې ته لاړ پریکړه وکړي.
که تاسو تایید کړئ چې دا تداوی ستاسو د اړتیاو لپاره د درملنې اختیار دی، تاسو به د خپل معالج سره کار وکړئ او د سپارښتنې درملنې پالن تعقيب کړئ.
دا پلان به ستاسو د نخشه په توګه وکارول شي یا د بیا رغونې په لور په سړک باندې لارښوونه وکړي. لاندې معلومات د دې لپاره چمتو کوي چې تاسو د زیان منونکو درملنې پالن په اړه نور معلومات درک کړئ.
د درملو د ناروغۍ د درملنې پلان پوهیدل
درملنه کېدای شي د یو شخص سره مرسته وکړي چې د ناروغۍ اخته کولو سره د اخته کسانو سره مرسته وکړي، د نښې نښانې سره مخ شي، او روغتیايي چلندونه زده کړي. د دې ډول ډول معالجوي اهدافو د ترلاسه کولو لپاره، معالج او مراجع به په ګډه د درملنې په پالن کې د همکارۍ لپاره کار وکړي. دا پالن د اهدافو مستند کولو لپاره کارول کیږي، هغه اقدامات چې د دې اهدافو او پرمختګونو لپاره اخیستل کیږي. که څه هم د درملنې سره سم پالن کول ممکن په رسمي توګه ترسره شي، ځینې وختونه د معالج کارپوه به هغه سند وکاروي چې کیدی شي دواړه مراجعین او د درملنې لخوا لاسلیک شي او د مراجعینو په دوسیه کې پاتې شي ترڅو په راتلونکې کې بیا بیا بیا ارزونه وشي.
د درملنې پالنونه کولی شي د کلینیک لخوا کارول شوي اسنادو پراساس پورې اړه ولري چې تاسو یې ګډون کوئ.
د مثال په توګه، ځینې معالجین به د مراجعینو لپاره رسمي ډول اسناد ولري ترڅو بیاکتنه او لاسلیک وکړي، پداسې حال کې چې نور کولی شي اسناد د مراجعینو سره لیکلي. د معالج د غوره توبونو یا اړتیاوو په پام کې نیولو سره، د درملنې پالن د پرمختګ ریکارډ ساتلو لپاره کارول کیږي. دا کولی شي د ناروغانو او مراجعینو حساب ورکوونکي او په ورته پاڼه کې وساتي، دا معلومه کړي چې څه کار کوي، د درملنې کورس الرښوونه وکړي، او ډاډه کړي چې پیرودونکی د درملنې څخه تر ټولو زیات اخیستل کیږي .
دا پالن اکثرا د مراجعینو بیمه برابروي ترڅو پرمختیا او خدماتو ته وړاندې کړي.
د درملنې پالن به د درملنې بهیر ډیری اړخونه تشریح کړي: وړاندې کولو مسلو، موخو او اهدافو، مداخلو او ستراتیژیو، او د درملنې پالن اهدافو بشپړولو لپاره د اټکل وخت چوکاټ.
وړاندې کول مسایل په عمومي ډول د درملنې په پالن کې لومړی دي او د هغه مراجعینو ځانګړو ستونزو تشریح کولو لپاره کارول کیږي چې هغه غواړي بدلون ومومي. د وړاندې کولو ستونزې هر یو د ځانګړو اهدافو سره سمون لري. د درملنې پلان عموما د 2 څخه تر 3 پورې اندازه کولی شي او حقیقتي اهدافو پورې اړه لري، هر یو د ډیری ملګرو سره موخې لري. مداخلې هغه تخنیکونه دي چې تیتابیس به د خپلو مراجعو ته د رسیدو لپاره د مراجعینو سره مرسته وکړي. ستراتیژۍ تشریح کوي چې څرنګه مراجعه به د تایید شویو اهدافو د ترلاسه کولو په موخه د درملنې ناستې څخه په بهر کې کار وکړي. هر هدف به اټکل شوی وخت ولري چې پدې کې به یې ترالسه شي.
تریپټیسټ به د وخت مودې لپاره د اهدافو بیاکتنه وکړي، چې ډیری وخت په هر دری میاشتو کې یو ځل ترسره کیږي. په دې وخت کې، تمدن او پیرودونکي هر هدف بیاکتنه کوي او پریکړه کوي چې کوم کار بشپړ شوی، کیدی شي د السته راوړلو لپاره ځینې وخت ته اړتیا ولري، او که درملنه پالن کې اضافه کولو لپاره اضافي موخې ته اړتیا وي.
د موخو بیاکتنه اکثرا به ډاډ ترلاسه کړي چې دوی لاهم د مراجعینو اړتیاوو ته اړین دي او کولی شي په تعقیب درملنه وساتي.
د مثال په توګه درمل د اختر درملنه
میلیسا د خپلې کورنۍ د ډاکټر لخوا د رواني اندیښنې، فشار او نورو وحشي نښو نښانو له امله رواني درملنې ته راجع شوي. د هغې ډاکټر د هغه اختالف او تشخیص شوي درمل سره تشخیص کړې ترڅو د هغه د اندیښنو نښې او د برید بریدونه کم کړي . میلیسا راپور ورکوي چې د هغې وحشي بریدونه د هغه ټول فعالیتونه او د ځان ارزښت وړ احساسات کوي. هغه هیله مند دی چې درملنه به یې د خوند احساس احساس کړي او د هغې اعراض کنټرول کړي.
وړاندې کول مسلې: د ستونزو فشار، اندیښنې، او وحشي بریدونو کې ستونزه؛ د خپل ځان د لږ شهرت تجربه کول.
هدف # 1: Melissa به د اضطراب او وحشي بریدونو اداره کولو لپاره لارې چارې رامینځته کړي ترڅو دا نښې نښانې نور د هغې فعالیت نه اغیزمن کړي، لکه څنګه چې د وحشي بریدونو او اندیښنو د ځان ځان راپورونه تعقیبوي.
هدف # 1a: Melissa به د موډ او اندیښنې چارټ په کارولو سره د هغه نښې نښانې تعقیب کړي.
هدف # 1b: Melissa به د خپل ډاکتر نسخې پالن سره سم تعقیب کړي، خپل درمل یې د درملو حملې لپاره لکه څنګه چې د ډاکټر سره الرښوونه کوي.
هدف # 1c: Melissa به د هغه نښې نښانې پیژندل زده کړي او د ځورونکي برید ڈائری په کارولو سره د هغه تجربو نظارت کولو څخه د پیژندو پیژني.
هدف # 1: Melissa به د فشارونو او اندیښنو د کمولو لپاره د مبارزې ستراتیژۍ زده کړي.
مداخلې / ستراتیژۍ:
- د ځورونې او اندیښنې فزیکي نښی، د فشار د مدیریت تخنیکونه، او د آرامۍ مهارتونه، د ژورې تناسب تمرینونو ، پرمختیایي عضلاتو آرامۍ او لیدلو په شمول د زده کړې لپاره انفرادي درملنه.
- د کور کاري دندې د غونډو تر مینځ به د آرامۍ تخنیکونو تمرین او د موخو، اندیښنو، ټرکونو او نښانو تعقیب وي.
- د درملنې اداره.
هدف # 2: Melissa به د خپل ځان باور ته وده ورکړي، لکه څنګه چې د ځان ارزونه ارزونې ارزونې وسیله د لوړې کچې ترالسه کولو له الرې اندازه کیږي.
هدف # 2a: Melissa به د صحتمند کم ارزښت سره په اړه زده کړي، په شمول د هغه د بې وزلۍ ځان ته د ممکنه ونډه اخیستونکو فکتورونو په شمول.
2b هدف: ملیسا به د خپلو منفي فکرونو او ځان له مینځه وړلو عقیده وپیژني او هغه بدل کړي چې د هغې نښې نښانې کوي.
هدف 2C: Melissa به د ټولنیز ملاتړ شبکه رامینځته کړي ترڅو د جلا کولو احساسات له منځه یوسي او د ځان د ارزښت وړ احساس رامنځته کړي.
مداخلې / ستراتیژۍ:
- انفرادي تغیرات د ځان د درناوي مسلو په اړه ښه پوهیږي، د خپل سنجیکي اختالفاتو په اړه زده کړي، په سنجوي بیا رغونې کې پوهېدل، د ټولنیزو اړیکو رول، او د اضافي ټولنیز مالتړ لپاره سرچینې ترلاسه کول.
- د ټولنیزو مهارتونو او زورواکو په جوړولو کې د ډلې درملنه، د سخاوت د احساساتو له لارې کار کول، او د ځان انځور پیاوړتیا.
- د کور د کار نتایج د درملنې څخه بهر بهر ځان ته درناوی ته دوام ورکوي.
د اټکل شوي وخت چوکاټ: 3 میاشتې
سرچینه:
جونګسما، AE، پیټرسن، LM، او Bruce، TJ (2006). د بالغ بالغ نفسیات درملنې پالن جوړونکی. هاکوکین، NJ: ویلی.