کله چې د رواني ناروغۍ درملنه د اختر د اختر سره مرسته نه کوي
د رواني ناروغۍ، وحشي بریدونو او اراورفوبیا په درملنه کې معمولا د رواني رواني مداخلو لپاره کارول کیږي. که څه هم دا د درملنې غوره انتخابونو څخه یو دی، خو رواني درملنه تل اغیزمن ندي. که تاسو د نتایجو لپاره لږ څه سره درملنه کړې وي، تاسو شاید فکر کوئ چې درملنه کار نه کوي.
ډیری دلیلونه شتون لري چې ولې د رواني درملنې سره ستاسو سره مرسته نشي کولی د شخصي مسلو له لارې کار وکړئ او ستاسو د ویروس ناروغۍ اداره کړئ. دلته لیست شوي ځینې عام روانې دي چې کیدی شي تشریح کړي چې ولې درملنه ستاسو لپاره کار نه کوي. دا لیست کولی شي تاسو سره د درملنې احتمالي خنډونه ترتیب کړي او د دوی په وسیله د کار کولو لپاره ګامونه پورته کړي.
د درملنې لپاره ژمنتیا
د تغذیې سیشنونه په عموم کې هره اونۍ د یوې اونۍ لپاره یا د بلې اونۍ لپاره دوام کوي. د درملنې ترټولو غوره کولو لپاره، تاسو به د درملنې په ناستو کې د وخت او بهر وخت او وقف ته اړتیا ولرئ. ستاسو معالج به ستاسو څخه وغواړي چې د کور کاري کار بشپړ کړي د غونډو ترمنځ. تاسو به هم په ناستو کې فعاله برخه اخیستونکي ته هم تمه کیږئ، چې ستاسو د اندیښنو او احساساتو لټون او نوي مهارتونه تمرین کوي.
تریراپي یوازې نه یوازې ستاسو د وخت او پیسو پانګونې ته اړتیا لري، بلکه په ځان کې د ځان پرمختګ لپاره کار کولو ژمنې هم شاملې دي. ډیری وختونه تاسو به یوازې د درملنې څخه بهر واخلئ کوم چې تاسو یې غواړئ په دې کې واچول شئ. که درملنه ناکامه وي، خپل ځان وپوښتئ، آیا تاسو رښتیا اړین وخت او هڅې ته وقف کړی. که تاسو پوهیږئ چې ستاسو شخصي مقاومت یا احساس نه لري نو تاسو بیرته ساتل کیږي، دا ستونزې د خپل معالجه سره بحث کړئ.
ستاسو د معالج سره مسایل
لومړی درملونکی چې تاسو سره ملګری شئ ممکن ستاسو لپاره صحیح لوبه ونلري. کله چې د لومړي ځل لپاره د معالج لیدل، له ځانه وپوښتئ که تاسو احساس کوئ چې دا څوک دی چې په منظم ډول سره سره ناسته کوي او پرانستل کیږي. تاسو به د خپل معالجې سره، د شخصي تجربو څرګندولو، ژور احساساتو څرګندولو، او د نوو لارو چارو تمرین کولو سره کار کولو سره. دا مهمه ده چې تاسو د خپل معالج سره آسانتیا احساس کړئ او د هغوی سره د مرستې لپاره د دوی وړتیاوې ډاډه کړئ.
د سمه درملنې موندلو کې د خپل شخصي غوره توبونو په پام کې نیولو او د درملو بې نظمۍ سره د کار کولو لپاره د ماهرینو وړتوبونو په پام کې نیولو سره شامل دي. د درملنې غوره کولو لپاره لارښوونې د هغه چا پیدا کول چې تاسو سره ښه اړیکه لرئ، معلوم کړئ چې ستاسو د درملنې د اندیښنې اختالفونو په درملنې کې وړتیا لري ، که پریکړه وکړئ چې د تغذيې جنسیت ستاسو لپاره مهم دی، او احساس کوي چې ستاسو ډاکټر ستاسو د حالت شرایط او پوهی لري. تاسو به هم د درملنې غوښتونکی وي څوک چې د درملنې مداخلو کې پوهه لري چې د وحشی اختر په درملنه کې اغیزمن وي، لکه د سنجوي چلند چلند یا درملنه روانيډینالوژی رواني درملنه .
د ټولنیز ملاتړ ستونزې
کورنۍ او ملګري کولی شي ستاسو د بیا رغونې پروسه کې مهم رول ولوبوي. ستاسو د شخصي ودې په هڅولو سره، ستاسو پیښې ستاسو د درملنې په هڅو کې د بریالیتوب په برخه کې ستره مرسته کیدی شي. په عین حال کې، ځینې پیښې شوي کسان کولی شي ستاسو د درملنې درملنه پروسه پیچلې کړي.
د تداوی یوه برخه کی، تاسو به د ستاسیک ناروغی نښی په اداره کولو کی نوی مهارتونه او ستراتیژی رامینځ ته کړی. ځینې کورنۍ او ملګري ممکن په غیرقانوني توگه تاسو ته د خپلواکۍ نه ورکولو توان ورکړي، تاسو به بدلون او وده ته اړتیا ولرئ. د بیلګې په توګه، ستاسو تداویست ښايي تاسو ته د حساسیت کولو تمرین وکړي، په کوم کې تاسو ورو ورو خپل ځانونه د ځان وژنې په حالت کې وپیژنئ. د کورنۍ ډیری محافظه کار غړی کولی شي تاسو قانع کړي چې د اندیښنې وړ پیښو او ترتیباتو څخه مخنیوي وکړي. د یو توانمند سره اوریدل به یوازې په نورو باندې ستاسو د دوامداره ډار او انحصار سره مرسته وکړي.
ستاسو په ژوند کې ځینې خلک ښايي ستاسو د شخصي ودې لخوا ډار وي او هڅه وکړي چې تاسو د مثبت بدلونونو څخه ډډه وکړي. دا خلک به ستاسو د هڅو د تخریب لپاره هر ډول تاکتیک وغواړي، لکه څنګه چې تاسو ته ویل کیږي چې ستاسو درمل یې غلط دی یا د ځان بدلولو له امله تاسو ته یې زیان رسوي. دوی ممکن ستاسو سره په بریالیتوب سره یا له تاسو څخه په فاصله کې بحث وکړي.
دا هم ممکنه ده چې تاسو د درملنې څخه بهر د لوی اختالف لپاره لږ ټولنیز مالتړ ولرئ. د درملنې لپاره هڅول کیدل ستونزمن کار کیدی شي که تاسو د نیکمرغۍ سره هم کار کوئ. که تاسو د ټولنیز مالتړ شبکې جوړولو توان لرئ، تاسو کولی شئ د هڅونې او د درملنې غونډو تر مینځ مننه وکړئ.
شرایط شرایط
دلته ډیری روغتیایي شرایط شتون لري چې ډیری وختونه د وحشي بې نظمۍ سره همغږي کیږي. د ځینو مشترکه ګډ روغتیایي مسایلو په شمول د سر درد ، د نري رنځ د کښت سنډروم ، او د اسید ریګلو ناروغي شامل دي . برسیره پردې، د ډیری رواني ذهني روغتیا اختالف شتون لري چې د هغو خلکو په منځ کې دي چې د ویرې ناروغۍ اخته وي. ځینې پدې شرایطو کې ډیپریشن ، د ټولنیز اندیښنې اختر ، او PTSD شامل دي .
که چیری د ګډ پیښی ناروغی ونه پیژندل شی، دوی کولی شی ستاسو په درملنه کې خنډ رامنځته کړي. د وحشي بې نظمۍ سره سم کولی شي پخپله ننګونې وي. کله چې تاسو سره د مقابلو لپاره بله شرط لرئ نو معالجې پرمختګ ممکن خورا ستونزمن وي. د مثال په توګه، که تاسو د خپګان د نښې نښانې هم تجربه کوئ، نو ممکن تاسو د انرژۍ او ګټو ساتلو لپاره ستاسو په شخصي روغتیا کې ستونزمن وي.
که تاسو شک لرئ چې تاسو د اړونده حالت تجربه کوئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل معالج سره په خپلو اندیښنو بحث وکړئ. که تاسو د اضافي ناروغۍ سره تشخیص یاست، ستاسو د درملنې درملنه باید د دواړو شرایطو اداره کول منعکس کړي.