سرچینې له درملنې ته درملنه
یوه وحشي برید د شدید ډار یو ناڅاپي پیښه ده چې سخت فزیکي غبرګونونه لکه د چټکو زړه دلیل او د ساه لنډوالي کله چې ریښتینې خطر یا ښکاره لامل نه وي رامینځته کوي. ډیری خلک د دوی په ژوند کې یوازې یو یا دوه ترهګر بریدونه لري، او ستونزه له منځه ځي. مګر که تاسو تیریدلی، غیر متوقع وحشي بریدونه او د بلې حملې په دوامداره ویره کې اوږدې مودې تیرې کړې، تاسو ممکن د ویري ناروغۍ په نوم یو شرط لرئ.
د وینډوز ناروغي یو اضطراري اختر دی چې ډیری وختونو او ډیری سختو بریدونو نښه کوي. دغه وحشي بریدونه د اندیښنې او اندیښنې شدید احساسات کوي او اکثره وختونه د ورځې سره مداخله کوي چې د بریدونو خطر خطر کم کړي.
په مننه، که څه هم د وحشي بریدونو ډارونکي دي او د ویروس اختر کولی شي ستاسو د ژوند هرې برخې اغیزه وکړي، درملنه د حملونو شمیر کمولو او د ژوند کیفیت په بیرته کولو کې دواړه اغیزمن کیدی شي.
د درملنې اختیارونه
د وحشي بې نظمۍ درملنه کولو لپاره ډیری اختیارونه شتون لري، او ډیری وخت د دغو ترکیبونو ترټولو اغېزمنې دي. درملنې کېدای شي د رواني درملنې، درملنې، د ژوندانه د ژوند بدلونونو او فشار سره مرسته وکړي.
رواني درملنه
د رواني ناروغۍ درملنه د درملنې ریبډون دی او په راتلونکي کې د وحشي بریدونو د پیښو د راکمولو لپاره غوره درمل دي.
په رواني درملنې کې لومړی ګام یوازې زده کړه ده؛ تشریح کړئ چې په یوه برید کې څه پیښیږي.
په څرګنده توګه، د هغو خلکو په اساس چې د وحشي بریدونو لپاره بیړنۍ پاملرنه غواړي، تاسو ممکن فزیکي احساسات احساس کړئ چې د پام وړ اندیښنې دي. یو تغییر به د بدن په برخه کې څه پیښیږي، او د " جنګ یا الوتکه " انعکاس څنګه دا نښی سببوي د توضیح کولو پیل کوي.
د رواني ناروغۍ درملنه چې د وحشي اختالف په درملنه کې بریالي شوي عبارت دي له:
د معلولیت لرونکي چلند درملنه
د امریکایی نفسیاتی ټولنه دا وړاندیز کوي چې د روانی ناروغی درملنه د Cognitive-behavioral Therapy په نامه یو رواني درملنه (CBT) ترټولو اغیزناک دی.
د سنجوي چلند چلند چلند د اندیښنو او وحشي بریدونو په پوهیدو او کنترول کې د سلوک او فکر کولو دواړو دواړو ارزښت اهمیت لري. د درملنې تمرکز د ناکافي، خنډونو، او ناوړه چلند او غیر منطقي فکرونو پروسو باندې دی چې د نښې نښانې په دوام کې مرسته کوي.
CBT دوه مهمې مرحلې لري کله چې د وحشی ناروغۍ درملنه کوي. لومړی د منفي فکرونو او چلندونو پیژندل دي. دا کېدای شي په یو شمېر بیلابیلو لارو کې ترسره شي چې رسنۍ کول ځینې وختونه لوی رول لوبوي.
کله چې دغه منفي فکر او چلند نمونه تشخیص شي، نو تاسو کولی شئ د منفي چلند او فکرونو بدلولو لپاره د صحي نقل کولو طریقه جوړه کړئ. یو میتود ډیری وختونه د درملو حساسیت سره کارول کیږي. په دې تخنیک کې، یو سړی په ورو ورو د یوې سختی پیدا کولو هڅی ته اشاره کوي تر هغه چې دا نور د شدت غبرګون ته هڅوي.
د درملو تمرکز د روانیډیالوژیکی رواني درملنې
د وینډوز تمرکز د رواني ناروغیو درملنه هم د وحشي اختر په درملنه کې اغیزمنه ده. د رواني ناروغیو درملنه د فردوډ د روانیالوژیک نظریو کې راجع کیږي.
د درملنې تمرکز دا دی چې د مراجعینو سره د هغوی بې باوره شخړو او فطرتونو څخه خبر شي او د مدافع میکانیزمونو پیژندنه وکړي چې د نښې نښانې تاثیر کوي. د CBT په څیر، د دې درملنې تمرکز د دماغ غیر بې برخې برخه معلومه ده چېرې چې دردناک فکرونه او یادونې ذخیره شوي.
د یوه تمدن سره کار کول
رواني درملنه معمولا د تجربه لرونکي مشاور، ټولنیز کارمند، رواني پوه یا رواني ناروغۍ لخوا ترسره کیږي. په ياد ولرئ چې د ډاکټرانو تر منځ د ډېرو مختلفو شخصيتونو شتون شتون لري، د ذهني روغتيا د وړاندې کونکو تر منځ د زيات شمېر شخصيتونو شتون شتون لري. ځینې وختونه خلک باید د لارښوونې لپاره غوره درملنه ومومي تر څو د یو برابر څخه ډیر "مرکه" مرکه وکړي.
د وینډوز ناروغي درملنه "" چټکه حل "نه ده او د یو تداوی سره د ملاتړ اړیکې به ستاسو د ژوند د بیرته راوستلو لپاره اړین کار کې ستاسو سره مرسته وکړي.
درملنه
هغه درمل چې د وحشی ناروغۍ لپاره کارول کیږي عبارت دي له: د انډیډیس پیپرینټ او د غیر انتفاعي درملو. دا مهمه ده چې یاد ولرئ چې که د انډیډیجنګ سپارښتنه کیږي، نو دا معنا نه لري چې ستاسو ډاکټر پدې باور دی چې تاسو خپګان یاست. ټول انډیډیپيپرینټونه د لاندینۍ دماغ کیمیاوي ( نیوروټرمانټرټ ) یو یا ډیرو بدلونونو سره کار کوي:
- سیرونسن. دا دماغ کیمیاوي اندیښنه، خوږ، خوب، بخت او جنسیت کې بدلون راوړي.
- داسې انګیرل کیږي چې نوريپینفیرین، نیند او خبرتیا اغیزه کوي، داسې ښکاري چې د جنګ یا الوتنې فشار غبرګون سره تړاو لري.
- ډاپامینین د بدن حرکت کوي او دا هم په دې باور دي چې هڅونې، انعام، پیاوړتیا او اضافی چلندونو کې ښکیل دي. د رواني ناروغیو ډیری تیوری څرګندوي چې ډاپینینین د رواني نښې نښانې رول لوبوي.
د انډیډیپي پرسونل
د انډیپینډرانو درملنه چې د لوی اختر په درملنه کې کارول کیږي په څلورو مهمو برخو وېشل شوي دي. ترټولو معمول شوي مخدره توکي SSRI دي، د MAOIs سره یواځې په غیرقانوني توګه کارول کیږي کله چې نور درملونه ناکام شوي.
- انتخابی سیروټینین بیاپټیک منعکسات (SSRIs) - SSRIs دماغ کې د سريټونین د کچې لوړولو له الرې کار کوي. مثالونه Paxil (paroxetine) ، زولوف (sertraline) ، او پروزاک (فلیکسکسینین) شامل دي .
- Serotonin-Norepinephrine بیاپټیک انفیکټران (SNRIs) - SNRIs په دماغ کې د سرروونین او نوریپینفینډ پر کار کار کوي. مثالونه: Effexor (venlafaxine) او Cimbalta (duloxetine) شامل دي .
- Tricyclic antidepressants (TCAs) - TCAs سیرتونین، نوریپینفیرینټ، او لږ تر لږه، دوپامین اغیزمن کوي. مثالونه امیپرمین او امیتپټیلین شامل دي.
- د منوامین اکسیډیسس خنډونه) MAOIs (- MAOI د دماغ کیمیکلونو بدلولو له امله د ویرې مخه نیسي. په بیلګو کې ناردیل (Phenelzine) او کارنیټ (Tranylcypromine) شامل دي. د عامې روغتیا وزارت ګران کار دی چې خلک وکاروي او خلک دې ته اړ کړي چې خورا سخت سخت خواړه تعقیب کړي ځکه چې ممکن درمل د ځینو خواړو، مشروعاتو او نورو درملونو سره په اړیکه کې ونیسي.
د اندیښنې ضد درملونه
د انټیټسینټ درملونه لکه بینزډیډیزایپین ځینې وختونه د وحشي بریدونو لپاره لنډمهاله کارول کیږي، مګر په اسانۍ سره د عادت جوړولو سبب کیدی شي.
درملونه د درملو ناروغۍ درملنه کولی شي د رواني ناروغۍ یا لومړني پاملرنې ډاکټر لخوا ترتیب شي. د درمل درمل اندازه د انفرادي کسانو او انفرادی کسانو څخه ډیره توپیر لري. دا ممکن د ځینې لپاره اړین وي چې په خپل ژوند کې د درملنې په اړه ادامه ورکړي.
مرسته او سرچینې ترلاسه کول
د وینډوز ناروغي د درملنې وړ حالت دی او ډیری خلک به د درملنې سره د پام وړ اعراض کمښت تجربه کړي. ژر تر ژره درملنه پیل کیږي، لږترلږه تاسو د اراوروفیا پراختیا ته اړتیا لرئ، او ژر به تاسو خپلې پښې بیرته ترلاسه کولی شئ او په ریښتیا سره بیا ژوند پیل کړئ. د عامو خنډونو په اړه د مرستې غوښتنه او همداراز د وحشیانه اختر سره د خلکو لپاره د مرستې او سرچینو په اړه زده کړه.
سرچینې:
بگیلي، زه، تریسپیدی، سي.، کاستیلاززي، ایم. او ایل. په لویانو کې د وینډوز د اختر لپاره د انډیډیډ پیپرجنټین او بینډوډیزیاپیپزونه. د سیسټمیک بیاکتنې د کوینډي ډیټابیس . 2016: 9: CD0011567.
مجرمین، پی، ګیټیلیل، سي، بانس، آر او ایت. په عمومي توګه د اندیښنې اختالف، د ټولنیز اندیښنې خرابۍ او د ناورین اختر په اړه د سنجویي او چلند درملنې تړاوي اغیزې: د Meta-Analysis. د اندیښنې د ناروغیو ژورنال . 2016: 43: 79-89.
امی، ایچ، تاجکا، ای، چن، پی، پوومولو، الف، او T. فروروواوا. د عصبيفوبیا سره یا د لویانو په ډله کې د اعظمي ناروغیو لپاره رواني درملنې درملنې درملتونیکي مداخلې. د سیسټمیک بیاکتنې د کوینډي ډیټابیس . 2016: 10: CD011170.