څنګه د درملو مسله کولی شي د اندیښنې کمولو کې مرسته وکړي
ضمیمه او بدیل درملو (CAM) د محصولاتو او کړنو غیر روايتي ډولونه دي چې د مختلفو او رواني روغتیا شرایطو سره د چلند لپاره کارول کیږي. په تیرو څو کلونو کې، د CAM کړنې په شهرت کې وده کړې او معمولا د ډیرو دودیزو طبي تجربو سره کارول کیږي. د CAM ځینې معمولي کړنې شامل دي اکپونیکچر ، یوګا ، اروموتراپی ، او پرمختلونکي عضلات آرامۍ .
مساج درملنه د CAM داسې یو ډول ډول دی چې اکثرا د عضلاتو درد، زخم او سختۍ درملنه کوي. مساج درملنه په دې وروستیو کې د رواني او احساساتي ستونزو درملنې لپاره کارول کیږي، پدې کې فشار، اندیښنه، او خپګان شامل دي. همدارنګه د آرامۍ تخنیک په پام کې نیولو سره، د مساج درملنه ممکن د قوي او ژور آرامۍ د تشناب او حساس احساساتو کمولو کې مرسته وکړي. برسیره پردې، مساج ممکن د ویره او اعصابو احساسات راولي او د نورو درملو اخترافي علاماتو اداره کولو کې مرسته وکړي.
مساج تھراپی څھ شی دی؟
د مساج درملنه د مختلف عضلاتو ګروپونو کې د سینه کولو، رخصتۍ، فشار کولو یا فشار کولو له لارې د عضلاتو مینځل شامل دي. مساج درملونکي د خپلو لاسونو او مسایلو غوړ کاروي تر څو د بیالبیلو ډلو له لارې کار وکړي. ځینې مساپر درملونکي به د سوله ایز او ژور آرام آرام تجربه کولو کې د مرستې لپاره د آوموموتراپی غوړ او ښایسته موسیقي شاملیږي.
د مساج درملونکي لخوا وړاندې شوي ډیری ډول ډول مسایل شتون لري.
د اندازې پر بنسټ، مسایل اکثرا د فشار او عضلاتو ګروپ تمرکز کې توپیر لري. د مسایلو ځینې عام ډولونه په لاندې ډول دي:
سویډن مساج: دا د مساج تر ټولو مشهور ډول دی او د دې لپاره چې د بدن او ذهن آرامۍ کې مرسته وکړي. پدې کې د بدن ټولیز مسایل شامل دي چیرې چې یو شخص د مسز میز په غاړه دی پداسې حال کې چې د مساج درملنه ورو ورو د عضلاتو ګروپونو سره کار کوي.
سویډن مساج هم د وينې د جریان د راټولولو، د رواني فشار رفع کولو کې مرسته کوي او د عضلات درد او فشار کموي.
ډیری نسج: دا ډول مساج د سویډن مساج ته ورته دی. په هرصورت، د مساج درملونکي د عضلاتو په وخت کې کار کولو پر مهال فشار او شدت کاروي. د ډیپ ټیس مساج موخه د شدت او دردناک عضلاتو غوټونو خپرول دي چې ډیری وختونه د فزیکي ناخالص، فشار، او سر درد سره تړاو لري.
سپورټ مساج: اکثرا د ورزشکارانو لخوا کارول کیږي، د سپورت مسایل د اتلیکیک روزنې په برخه کې کارول کیږي. دا ډول مساج د شدت روزنې لپاره د عضلاتو چمتو کولو په تمرکز کوي. برسیره پردې، د سپورټ مسایل د عضلاتو سره د مرستې لپاره کارول کیږي تر څو د شدید فعالیت یا ټپي کیدو وروسته.
شیعه ګانو: په عمومی توګه د اکیوچریور په توګه لیږل کیږي، شیعه یو د مساوي شکل دی چې د اکپونیکچر سره ورته وي. شیانوسو جاپان ته رسیدلی او د "ګوتو فشار" دی. د اکپونیکټ په څیر د سایټونو د کارولو پر ځای، عملیات د دوی ګوتو د فشار ټکو باندې کاروي. د دغو ټکو پواسطه د انرژۍ خوشې کولو او بدن او ذهن ته بیرته توازن بیا رغاونې کې فکر کوي.
د مساج تیریدو څنګه مرسته کولی شي؟
مساج درملنه د بدن سره آرامۍ کې مرسته کولی شي، چې په پایله کې کولی شي د اندیښنو او ډارونکو فکرونو څخه د یو ځای کیدو اجازه ورکړي. مساج کولی شي د عضلاتو درد او تاوان رامینځ ته کړي، د گردش ښه والی، او د نرموالي زیاتوالی.
د آرامۍ تخنیک په توګه، د مساج درملنه د جنګ یا الوتنې غبرګون اداره کولو لپاره، یا د فشار غبرګون اداره کولی شي، دا په عام ډول د خلکو د اندیښنو اختالفونو په پرتله خورا ډیر فعال دی.
د جنګ یا الوتنې عکس العمل د ډارونکې فکرونو او غبرګونونو له امله مسؤلیت لري چې ډیری وختونه په چاپیریال کې د کوم ګواښ سره مخ دي. د مثال په توګه، د اراوفابیا سره خلک ډیری وختونه په ډیری ډلی کې یا د یاغیانو بریدونو څخه ویره لري چې په هغه ځای کې چې له تیښتې څخه شرم او یا هم ستونزمن وي.
د جنګ یا الوتنې عکس العمل معمولا د فزیکي نښو نښانې، لکه د ساه لنډۍ، د زړه تیز سرعت، د زیاتې ژغورنې او د سینې درد.
مساج درملنه د آرامۍ غبرګون راټولولو، د کشف کمولو، د زړه د کموالي، او په عمومي ډول یو شخص کولر احساس کوي د بدن په وړاندې یو مخالف تاثیر لري.
د مساج تھراپی سره پیل کول
مساج درملنه ډیری وختونه په سپاس، سالونونو او روغتیایی مرکزونو کې وړاندې کیږي. په هرصورت، لکه څرنګه چې دا د دوام لپاره ډیر مهم درمل دی، مسایل اوس په ډیرو روغتونونو او کلینیکونو کې وړاندې کیږي. د بیمې ځینې شرکتونه ممکن د مساج تداوي خدماتو پوښښ کړي.
دا مهمه ده چې دا خدمتونه د جواز یا تصدیق شوې مساپر درملونکي سره شیشې شی. دا دا يقيني کوي چې تاسو به د وړ مسلکي ډاکټر څخه درملنه ترلاسه کړئ چې د خپل دولتي جواز ورکولو لپاره معيارونه او اړتياوې تعقيب کړي. د جواز اخیستل شوي مساپر درملونکي د ویب پاڼې لارښوونو له لارې موندل کیدی شي، په شمول د معالج مساج او د بدن کار لپاره د ملي سند تصویب او د متحده ایاالتو مساج تھراپي ټولنه.
کله چې د لومړي ځل لپاره د خپل مساج درملونکي سره لیدنه وکړئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو طبي تاریخ باندې بحث وکړئ، په شمول ستاسو د درملو او اندیښنو نښې. اجازه ورکړئ چې مساج تھپټیسټ پوھیږئ کھ چیرې تاسو پھ ټول بدن کې د نا امني کچھ لرئ. همدارنګه د هغه مسلې په اړه بحث وکړئ چې تاسو یې د مساج څخه بهر اخیستل غواړئ، لکه د عضلاتو یا فشار راحت.
عموما، د مساج درملنه یوازې د ځینو احتمالي منفي اړخونو اغیزه لري. ډیری خلک د مساج په تعقیب لمړی څو ورځو کې د دوی بدن کې ځینې رنځونه تجربه کوي. په هرصورت، تاسو باید د مساپر یا وروسته وروسته درد یا ناامنه احساس ونه کړئ. مساج هم د ځینې طبي شرایطو لپاره هم مخنیوی شوی. تل د مساج د ترلاسه کولو دمخه خپل ډاکټر سره مشوره وکړئ.
مطالعاتو د مساوي درملنې څخه د فشار، اندیښنې، او خپګان لپاره د مصؤنیت او اغیزمنتوب مالتړ کړی. په هرصورت، تاسو لا اوس هم د ډاکټر یا نورو ډوله مسلکیانو مرستې ته اړتیا لرئ چې د درملو اختر درملنه کوي. د خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ که تاسو د ځورونې د اختالف وژونکي حملې او نور نښې نښانې تجربې کوئ.
ستاسو ډاکټر به تاسو وکولی شي تاسو سره د دودیز علاج درملنې سره مرسته وکړي، لکه درمل او درملنه. مساج کیداي شي ستاسو سره د مرستې په اداره کولو کې ګټور وي مګر د دودیز طبي پاملرنې بدیل ندی. د مساج درملنه کېدای شي ستاسو د معیاري درملنې پالن کې شامل شي ترڅو تاسو د وحشیتي اختر سره مبارزه کې مرسته وکړي.
سرچینې:
کولینګ، ڈبلیو، وینټورتوت، آر، او صبو، ایس (2005). د دماغي روغتیا په تمرین کې د ضمیمه درملنې یوځای کول: یو تحقیق. د متبادل او ضمیمه طب ژورنال، 11 (3)، 569-574.
د ضمیمه او بدیل درمل لپاره ملي مرکز. مساج تھراپي: یو تعارف. د 2012 کال د نومبر 1 نیټه.
د ضمیمه او بدیل درمل لپاره ملي مرکز. ضمیمه او بدیل درمل څه دي؟ د 2012 کال د نومبر 1 نیټه.
Seaward، BL "د سټراټیټ اداره کول: د روغتیا او هوساینې لپاره اصول او 7 ستراتیژی، 7 اووه نسخه" 2011 برنگنټن، ایم: د جونز او بارټیلټ زده کړه.
شیرین، جی جی، لوډمان، ایج، کوک، اې آر، هاکس، آر جې، ریو برین، پی پی، بینلي، ایس، بروکز، ایمز، او کرکین، ډی سي (2010). د عمومي اندیښنې خرابوالی لپاره د معالج مسؤلیت اغیزمنتیا: د یو ریمیز شوي کنټرول شوي محاکمه. خپګان او اندیښنه، 27 ، 441-450.