کله چې ستاسو نارینه ملګري په جنسیت کې دلچسپي نه لري څه وکړي؟
لږ لاریدو د جنسیت په چلولو کې د کمښت معنی لري چې د جنسي فعالیت کمښت المل ګرځي. دا ستاسو د واده په وخت کې د اندیښنې یو لامل کیدی شي. دا د مختلفو لاملونو څخه راځي. ډیری معمول، د نارینه ټیټ آزادی د درملو خواوو اغیزو، فزیکي یا رواني ناروغۍ، فشار، عمر، او هورمونل ستونزې (اکثرا ټیټ ټیسسټورټون) پایله ده.
راځئ چې د ټیټ جنسی تیری لپاره ممکن احتمالي درملنه وکړو:
که ستاسو ملګري د جنسیت د کموالی له امله غمجن وي
- قبول کړئ چې تاسو خپل میړه بدلولی نشئ. تاسو یوازې د وضعیت په اړه خپل غبرګون بدلولی شئ.
- هڅه وکړئ خپل میړه قانع کړئ چې ډاکټر ته ورسیږي. هغه به د ستونزې اصلي علت وټاکي تر څو د درملنې مناسب پلان جوړ شي.
- که تاسو "کورنۍ شیف" یاست، نو روغ صحي خواړه کښئ او د کاربوهایډریټونو، سوډیم او غوړو خوړو څخه د میړه اخستل وګورئ.
- پخپل ځان د خپل خاوند د ټیټې ازادۍ لپاره ګناه مه کوئ. دا د هغه څه سره چې تاسو یې ګورې، یا څومره وزن لرئ، یا ستاسو جنسي فعالیت، هیڅ شی نلري.
- په خپل وخت د خپل میړه سره د جنسي غوښتنې او اندیښنو په اړه خبرې وکړئ. دا خبرو اترو په غیر خطرناک ډول کې د خپل کوټه خونې څخه بهر کړئ.
- د خپل میړه سره کار وکړئ ترڅو یواځې یوځل وخت جوړ کړئ. دا لومړیتوب ورکړئ.
- د ځان لپاره یو څه وکړئ. د خپل ځان ساتنه پیل کړئ او خپل ځان خوشحاله کولو لارې ومومئ.
- په یاد ولرئ چې تاسو څومره ښه یاست. ستاسو د میړه مسله ممکن ستاسو سره هیڅکله هیڅ شی نلري. دا یوازې د هغه مسله ده. تاسو مجبور نه یاست چې د دوی مالکیت وکړئ یا د دوی د حل کولو لپاره یوازې مسؤلیت ولرئ. دوی ته یې بیرته راکړئ او خپل ځان روغ کړئ.
- د چټک پایلو تمه مه کوئ دا خورا ښه ده که تاسو د دې ستونزې د حل لپاره هڅې ترسره کوئ، مګر دا وخت ورکړئ او ناروغ شئ.
که تاسو د جنسیت د کموالی له امله خپه یاست
- روغې خواړه لکه میوه او سبزيجات وخورئ او خپل چربی، سوډیم او کاربوهایډریټ مواد وګورئ. څیړنې خواړه، څښاک او طبیعي درملنې چې په طبیعي ډول د لیبیا وده هم کوي.
- پوره خوب نیسی - هره شپه اوه یا اته ساعته.
- تمرین د کار کولو ډیری لویې ګټې لري، په ګډون ستاسو په دماغ کې د کیمیاوي کیمیاوي موادو وده.
- سګرټ بند کړئ.
- که تاسو وڅښئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې دا په اعتدال کې دی.
- د ډاکټر سره مشوره وکړئ. ستاسو د ازادۍ ضایع کول کیدی شي د جدي روغتیايي حالت نښه وي. د هرې ازموینې سره د بشپړ کار غوښتنه وکړئ چې ځوابونه وړاندې کړي. اوس وخت نه دی چې د دې مسلې په اړه شرم یا شرمندوی وي. ستاسو ډاکټر کولی شي یوازې تاسو سره د مناسبو معلوماتو سره مرسته وکړي.
- ستاسو د خپګان سره د معاملو لپاره مسلکي رواني درملنه وپلټئ، د فشار د کنټرول نشتوالی، نا حل شوي شخړې او / یا غوسه مسلې. که تاسو یو ایماندار لیست واخلئ او فکر کوئ چې ستونزه واقعیا له تاسو سره ده، نو دا خورا غوره ده چې د مسلکي مرستې سره حل وکړئ.
- ویاګا او ورته درمل هم ممکن مرسته ونه کړي. دا مخدره توکي د عصري پیښو لپاره دي، نه د جنسي غوښتنې یا لبیا لپاره. اساسي ستونزه باید لومړی په نښه شي.
- د خپلې جنسي غوښتنې او اندیښنو په اړه د خپل ملګري سره خبرې وکړئ. دا خبرو اترو ستاسو د خوب خونې څخه بهر کړئ. اجازه راکړئ چې پوه شي چې دا د هغه ګناه نه ده.
- د خپلې میرمنې سره کار وکړئ ترڅو ستاسو وخت یوځای یو لومړیتوب وي او دا چې تاسو یوازې یوځل زیات وخت لرئ.
- د چټک پایلو تمه مه کوئ
- که ستونزه ستاسو د جنسي تعقیب په منځ کې مربوطه وي او تاسو مال یا خیر یاست، نو د خپل خاوند سره د دې په اړه صادقانه شئ. احتمال شته چې په دې حالت کې یو تغیرات ډیر ګټور وي.
که ستاسو میړه د لیر لیدو سره مرسته نه کوي یا نه منع کوي
تر هغه چې د طبي لامل شتون نه وي، ډیری افراد د جنسي غوښتنې غوښتنه لري. که ستاسو میړه له تاسو سره مسلکي مرسته ترلاسه کړي یا په دې مسله کې کار کولو څخه انکار وکړي، هغه غیر مسؤلیت او غیر حساس دی.
له بده مرغه، هغه پیغام ته لیږل کیږي چې هغه ستاسو د واده په ساتلو کې دلچسپي نلري.