د "بدلون بدلون" یا "ټرنسټیورټیکیکل" ماډل د هغه پروسې تشریح کولو یوه لاره ده چې خلک یې د روږديتوب په وړاندې مبارزه کوي. د بدلون پړاونه د نورو چلندونو په اړه چې خلک یې غواړي بدلون ومومي، مګر د دې کار کولو کې ستونزې لري، مګر د خلکو په درملنه کې د بریالیتوب لپاره ترټولو ښه پیژندل شوي پیژندل کیږي. دا د څیړنې څخه وپیژندل شو چې څنګه د روږدو کسانو څخه "طبیعي بیارغونه" کې بدلون راوستل کیږي او د مخنیوی او روانيالو تګلارو څخه حرکت، د هڅونې او شخصیت لرونکو تګلارو په لور، لکه د هڅونې مرکه کول .
1 - د روږدي کیدو مخنیوی ماډل
څلور مهمې مرحلې شتون لري: مخکې فکر کول، تعظیم، چمتو کول، او عمل. د ساتنې او بیا رغونې اضافي مرحلې هم ځینې وختونه شامل دي.
دا پړاوونه د یو سایټ په توگه استازیتوب کیدی شي، او دا وړاندیز کیږي چې خلک د دې مرحلو له لارې په ترتیب کې ځي. په واقعیت کې، خلک کولی شي د مرحلو تر مینځ ځړول شي، شا او خوا ته لاړ شي، او حتي په یو وخت کې له یوې مرحلې څخه زیات وي. مګر ترتیباتي ماډل د بدلون پروسې د پوهیدو یوه ګټوره طریقه وړاندې کوي، او یو جوړښت وړاندې کوي چې څنګه د اعتنیک چلند کې بدلون راوستل کیدی شي هڅول او اداره شي.
2 - د وړاندیز کولو مرحله
وړاندیز کول د روږديتوب او چلند د بدلون په اړه "د بدلون پړاو" یا "ټرنسټیورټیکیکل" ماډل لومړی پړاو دی.
کله چې خلک د فکر کولو مخکې پړاو کې وي، دوی په عمومي توګه د دوی چلند ته ستونزې نه ګوري. دا ممکن وي ځکه چې دوی تراوسه د دوی د چلند هیڅ ډول منفي پایلې نه دي تجربې کړي، یا دا ممکن د هغو پایلو د شدت یا شدت په اړه رد کولو نتیجه وي چې دوی یې تجربه کړي.
کله چې خلک د فکر کولو مخکې پړاو کې وي، دوی اکثرا د منفي پایلو په اړه اوریدلو یا د روږدي کیدو څخه د مخنیوي لپاره مشوره نه کوي. دوی په عمومي توګه د دوی د اعتنوي چلند تجربه په دې وخت کې د مثبت یا زړه پورې تجربې په توګه تجربه کوي.
په هرصورت، منفي پايلې په پای کې خلک د روږدي کیدو پراختیا) یعنې د تعریف له مخې، د ژوند په نورو ساحو باندې اغیزې (یا د نورو زیانونو په پایله کې د یو واحد فرصت په پایله کې په اعدامونو چلند کې ښکیل شوي خلک اغیزمن کوي. د اعدام کولو چلند کې ښکیلتیا. دا منفی پایلې کولی شي شخص د "فکر" مرحلې ته راولي.
3 - د مباحثې مرحله
د تعظیم کلمه په اصل کې د ژورو شیانو په اړه فکر یا فکر کول دي. د روږدي او چلند د بدلون د موډل "نمونې مرحلې" په شرایطو کې، فکر کول په ځانګړي ډول هغه مرحله ته اشاره کوي چې په هغه کې هغه کسان چې په اعدام اخته کې اخته کیږي د روږدي چلند بدلون، پرې کولو، تعدیل کولو یا له منځه وړلو فکر کوي.
د بدلون یا ټرانسټوريټیکي ماډل په مرحلو کې، د غور کولو مرحله د تیاریدو مرحلې یا د مرحلې مرحلې څخه جلا ده، نو د توقیف پړاو کې څوک د دوی د اعتنوي چلند ممکن ممنوع پایلو په اړه معلومات ترالسه کولو لپاره خورا خلاص دي. دوی ممکن د روږدي چلند لپاره کنټرول یا حتی د بدلون راوستلو پرته د روږدي چلند کنټرول یا پریښودلو لپاره د مختلفو ستراتیژیو په اړه د زده کولو لپاره خلاص وي.
هغه کسان چې د روږدو کسانو درملنه کېدی شي د ډیرو کلونو لپاره د غور کولو مرحلو کې وي. دوی ممکن راتلونکي پړاو ته لاړ شي، د چمتوالی مرحله، یا دوی ممکن د فکر کولو مخکې پړاو ته والړ شي. سناتوران په عمومي توګه د غیر قضاوت معلوماتو څخه ورکول او د بدلون هڅولو لپاره د هڅونې طریقې څخه ګټه اخلي) د مقابلې میتودونو پرځای (. د تعظیم مرحله د روږدي چلند د بدلون د پریکړې سره پای ته رسیږي.
4 - د چمتووالي مرحله
د بدلون پړاوونو پړاو (تیانسټیوريټیک) نمونې معنی دا ده چې یو شخص د پالن کولو او چمتو کولو لپاره د دوی بدلونونو لیږد لپاره چمتووالی لري. د درملو د روږدو کسانو سره، د بشپړ او فکر کولو چمتو کول کیدای شي بریالیتوب لپاره مهم وي.
د ډول ډول ډولونو بیلګې چې یو شخص ممکن د چمتووالي مرحلې په جریان کې پالن، پریکړه وکړي یا پریکړه وکړي پدې کې شامل دي:
- د بدلون ډول ډولونه : ایا تاسو اراده لرئ چې کمولو، زیان کم کړئ یا په بشپړه توګه ووتل؟
- څنګه بدلون راوړو : د بیلګې په توګه، که تاسو غواړئ چې د سګرټ څکولو تمه وکړئ، تاسو باید د خپلې سګرټ څکولو کمښت څومره وټاکئ؟
- د اړتیا وړ سرچینو ترلاسه کول : د بیلګې په توګه، که تاسو د نیکوتین پیچونو کارولو اراده لرئ، تاسو به د ترټولو مناسبه ډول پیچ څیړلو ته اړتیا ولرئ، د خپل ډاکټر سره تر ټولو مناسب دوز سره بحث وکړئ) ډیری خلک د کافی اندازه پیاوړي ګټو څخه کار نه اخلي، او د Cravings تجربې پای ته رسوي. )؛ او په حقیقت کې، د پیچ پیرودونکي توکي. که ستاسو موخه دا ده چې د STD لیږد خطر خطر کم کړئ نو تاسو به کنډوم سامانونو اخیستلو یا ترلاسه کولو ته اړتیا ولرئ.
- د تریخونو څخه د خلاصون لپاره : تورینګ ستاسو د روږدي کسانو یادونه کوي چې احتمال لري د سنجونو الملونه او ستاسو د روږدي چلند په لور بیرته جنګ کولو لپاره ستونزمن کړي. تورونو کې د نشه یي توکو د کاروونکو لپاره د مخدره توکو او مخدره توکو د سټیشنونو شاملول شامل دي؛ د څښاک لپاره د شراب بوتلونه. د سګرټ لپاره ډار او لمرونه؛ د جنسي تداوي سره د یو چا لپاره نښې نښانې. د دې یاددښتونو لیږد کول پخپله یو ستونزمن بهیر دی، مګر د دې پروسې له لارې ستاسو ستونزه حل کولی شي پدې وخت کې ستاسو د روږدي کیدو المل شي.
- د مرستې ملاتړ کول: هر ډول ټولنیزې مرستې شاملې دي، د ملګرو او کورنیو د خبرتیا څخه چې تاسو غواړئ د ملاتړ ډلې ګروپ موندلو لپاره د توکس او / یا د درملنې مرکز کې د ځای ځای په ځای کولو کې د روږدي کیدو مخه ونیسئ. دا ستاسو حتی د خپلو پالنونو په اړه ستاسو د روږدي دوستانو) د مخدره موادو نور کاروونکي، څښاک او نور (په اړه د معلوماتو په اړه مرسته کولی شي، له هغوی څخه غوښتنه وکړئ ترڅو ستاسو پروسی درناوی وکړي او ستاسو په شاوخوا کې په عمل کې برخه وانخلي.
کېدی شي ډیری نور تیاریونه وي چې ستاسو په ځانګړتیاو کې باید ورته اړتیا وي، لکه د نوي ژوند پیل کولو لپاره پاک، خوندي ځای موندل. که تاسو د مشاور یا ټولنیز کارکونکي مرستې ته اړتیا لرئ، نو دا د هغه وخت وخت دی. هغه یا هم کیدی شي د نورو چمتووالی سره ستاسو سره مرسته وکړي.
دا مهمه ده چې د چمتووالي مرحله چټکه نه کړئ. دا به د هرچا لپاره توپیر وي. د ځینو خلکو لپاره، لکه هغه کسان چې کورنۍ او ملګري یې له کلونو راهیسې پریښودل غواړي، اړین مرستې ته اړتیا لري په اسانۍ سره شتون ولري. د نورو لپاره، لکه هغه کسان چې د جنسی تجارت څخه وځي، ټول نوې موقعیت او هویت ته اړتیا وي.
کله چې اړین چمتووالی رامنځته شو، یو شخص په ځانګړي ډول چمتوالی لري چې د عمل پړاو ته لاړ شي.
5 - د عمل مرحله
د عمل مرحله د ډیری خلکو تمرکز دی چې د روږدي کیدو په لټه کې دي. دا هغه مرحله ده چې ریښتینې بدلون - د سلوک بدلون - د پیل پیل کیږي. د عمل پړاو عموما فشار لري، مګر د ښه چمتووالي سره، دا هم یو زړه پورې وخت دی چې نوي انتخابونو ته لاره برابروي.
د ډیری خلکو لپاره، د عمل مرحله په توقیف یا د درملنې په مرکز کې پیل کیږي، چیرته چې په ساحه کې روزل شوي مسلکي کسان شتون لري چې تاسو د روږدي کیدو مخنیوي په لومړیو پړاوونو کې ستاسو مالتړ کوي. د نورو لپاره، په ځانګړې توګه هغه څوک چې موخې منځته راوړي یا کنترول چلند کوي (د بشپړ کولو څخه پرته)، دا ستاسو د عادي ژوند سره ورته وي، مګر د ډیرو آرامیو سره او شاید د مالتړ لپاره د اړتیا او د فشار سره د مبارزې نورې لارې.
د اهدافو په پام کې نیولو سره چې تاسو په فکر کولو پړاو کې، او تاسو د چمتووالي په مرحله کې پالن شوي، د عمل مرحله په کوچنیو، تدریجي مرحلو کې رامنځته کیدی شي، یا دا د بشپړ ژوند بدلون وي. دا ښايي عجيب احساس وي او حتی د ستاسو د نيشه يي توکو د ناڅاپي پرته ژوند کولو لپاره خالي وي. دا د روږدي کیدو پرته د ژوند لپاره کارول وخت نیسي، حتی که ستاسو مالتړ او د کاپي بدیل الرې ښه وي.
د فشار سره د مبارزې کولو اغېزمنې لارې پېژندل او وده کول د عمل پړاو په جریان کې خورا مهم دي. دا به تاسو ته اجازه ورکړي چې په مؤثره توګه د مراقبت مرحله کې حرکت وکړي، پرته له دې چې د رخصتۍ مرحله تجربه شي.
6 - د ساتنې مراسم
د پروچاسکا او ډایسیټینټ د بدلون تکنالوژي ماډل د ساتنې مراحل د عمل مرحله کې پیل شوي پرمختګ ته د دوام ورکولو سره تړاو لري. د روږدو کسانو لپاره، دا پدې مانا ده چې د تیاری په مرحله کې چمتو شوي ارادې او هغه طرزالعملونه چې د عمل په مرحله کې وړاندې شوي.
معمولا دا به د الکولي یا نشه یي توکو څخه ډډه وکړي، د اعتیاتي چلند کچه کمه کړي، د حدود ټاکلو ته دوام ورکړي - لکه د اجباري قمار کولو یا د پیرود معالجې لپاره د لګښت پالن تعقیب یا د زیان د کمولو اهدافو تعقیب، لکه د خوندي کار کولو لپاره جنسیت
د ترمیم مرحله تر ټولو ستونزمن ده کله چې د وخت موده تیر شو او هدف ته د رسېدو تمرکز یې د شدت له لاسه ورکړی دی. خلک پدې حالت کې د منلو وړ وي، او کیدای شي دوی فکر وکړي چې یو کوچنی چانس به هیڅ ډول توپیر ونه لري.
ساتنه هم کولی شي ستونزمن شي کله چې د ژوند فشار تاسو سره او د کاپي کولو پخوانی، واقفې لارې را منځته کول - د اضافی درمل کارولو څخه ګټه واخلئ. له همدې کبله دا مهمه ده چې د عمل مرحله کې د فشار سره د مبارزې کولو نوي طریقې زده کړئ ترڅو دا د بدیل ستراتیژۍ به ستاسو د ساتنې په مرحله کې ستاسو لپاره موجود وي.
که څه هم ډیری خلک د روږدي چلند چلند، کنترول څښاک او مسموم کارولو، او نور روږدي سلوکونو کې اعتدال څخه د ناامني ساتلو کې بریالي دي، تاوان هم یو عام دی. د دې دلیل لپاره، "رانسپورت" هم ځینې وختونه د بدلون ماډل په پړاوونو کې د مرحلې په توګه شامل دي.
7 - د رالیږد مرحله
د لیږد پړاو په ځینې وختونو کې د بدلون ماډل په مرحلو کې شامل دی، په دې معنی چې یو څوک ممکن یو څه یا حتی کوچني خنډونه وي، یا حتی هغه وخت تیریږي چې د روږدو کسانو درملنه بیا وروسته تر سره شي - مخکې له دې چې ساتل کیږي. په واقعیت کې، د بدلون بهیر پایلې خورا انفرادي دي - ځینې خلک کولی شي د کنټرول څښلو ، د مخدره موادو کارولو یا روږدي کیدو پرته د اعتیوي چلند درملنه وکړي. د نورو لپاره، ناراض یوازینۍ لار ده چې یو څوک کولی شي د روږدي کیدو کنترول لاندې کنترول کړي. ځینی وختونه دا یوازی څو څو ځله تیریږي کله چې یو کس د روږدو کسانو څخه د بیا رغاونې په اړه پوهه کوي د دوی لپاره.
سرچینې:
> هارتني، ای، اوففورډ، ج.، دلټون، ایس، فیرینس-براون، ایم، کریر، سي او مسین، ج. "ناپاک شوي تاکیدونکي: د بدلون لپاره چمتووالي او چمتووالي یوه قابلي او محاسبه مطالعه." د روږدي تحقیق او تیوری، 11: 317-337. 2003.
> پروچکاکا، ج. ویلیسر، وی، ریډنگ، سی، رسیسي، ج.، گولینسټین، ایم، ډی پی، ج.، ګرین، جی، رسیسي، ایس، سور، ایکس، فوا، ج. ، لفورج، آر، روکوسوکی، ډ. او پلوممر، بی "د لومړني پاملرنې ناروغانو د سګرټ څښلو لپاره د سګرټ څکولو، روغتیایی خوړلو، د پوستکي سرطان مخنیوي او منظم میامگرامونو ته د لارښوونې لپاره د موقف پر بنسټ ماهر سیسټمونه." مخنیوی درمل، 41: 406-416. 2005.
> سیګانا، سي، بورلاندا، آر او ګریډروډ، K. "د کرانسټیوریکټیکل ماډل اقدامات کولی شي د پخوانیو سګرټوونکو ترمنځ د بدلون مرحلې له مرحلې څخه راوتلو څخه چې د کویتینینګ د لیږد وروسته پریږدي؟" علاوه بیګاو 31: 414-428. 2006.
> Velicer، WF، Hughes، SL، Fava، JL، Prochaska، JO & DiClemente، CC "د بدلون په پړاو کې د مضامینو تجربه ډوله". علاوه بیګاو 20: 299-320. 1995.