د پیسو مصرف یو اړین فعالیت دی، نو دا د هغو خلکو سره ستونزمن کار دی چې د پیرود معالجې ستونزې لري ترڅو د مصرف شویو پیسو مخه ونیسي ځکه چې تاسو اړتیا لرئ کله چې تاسو هڅه وکړئ تر څو وخورئ او د روږدو کسانو په کنټرول کې وساتئ. د معاملاتو د خرابولو لپاره، اجباري پیرود د یو بل بې ساري ناروغۍ په حیث پیژندل شوی نه دی، که څه هم دا د نورو ذهني روغتیا ستونزو نښې نښانې دي، لکه د بډوالیرا ناروغۍ .
نو له همدې کبله، دا مهمه ده چې د درملنې بل بل د حل کولو لپاره ستاسو ډاکټر وګورئ. په عین وخت کې، دغه مقاله د ځینو عمومي اصولو په اړه د خپلو لګښتونو عادتونو څخه مخنیوی کولو له امله ستاسو له جدي ستونزو سره مخ دي.
ستاسو د ژوند مصارف پوښئ لومړی
دا مهمه نده چې تاسو د ګټو په واسطه سکری کول یا د استوګنې ژوند ژوند کوئ، مخکې له دې چې تاسو مصرف کړئ، خپل میاشتني بل تادیه کړئ. تاسو پوهیږئ، هغه تاکیدونکي لاهم ضروري لګښتونه لکه کرایه، بریښنا، او خواړه. که چیرې کوم غیر ضروري نه وي نو تاسو ته یې درکړل کیږي، لکه تلیفون، انټرنیټ، او د سفر لګښتونه، د دوی لپاره نور هم ډیره پیسې ورکړئ.
خواړه ترټولو غوره پیرود دی چې د حق ترلاسه کولو لپاره ځکه چې تاسو په اونۍ کې لږترلږه یو ځل تازه خواړه ته اړتیا لرئ. نو د میاشتې په پیل کې په غیر ناشونی خواړو کې ذخیره کول، او هغه مقدار چې تاسو یې د تازه میوو، سبزیجاتو او لبنیاتو محصولاتو پوښلو لپاره مصرف کولی شئ په ګوته کړئ.
د پور اخیستلو څخه ډډه وکړئ
د نظارت کولو لپاره تر ټولو عام تیل د کریډیټ کارت دی.
دا چټک او اسانه دی، نو تاسو کولی شئ په اسانۍ سره یو تولیدو پیرود کړئ . د "اوسنی پیرود، وروسته پیسو" تصور سره، تاسو کولی شئ د راتلونکي میاشت او همداراز پدې میاشت کې ستاسو حساب وچ کړئ. نو کله چې تاسو د هټیو سر ته ورسوئ، یوازې هغه پیسې چې تاسو یې مصرف کول غواړئ واخلئ.
ستاسو د کریډیټ کارت پور پاکول او ستاسو د کریډیټ کارډونو ډکول به ستاسو د کریډیټ درجه درجه کې ښه والی کې مرسته وکړي، کوم چې کولی شي د کریډیټ راتلونکي راتلونکی په پرتله په ډیرو باندې تاثیر ولري.
ستاسو د مصارفو تعقیب کول
د لګښت پلان جوړولو له لارې پیل کړئ، بیا هڅه وکړئ چې دې ته پاته شي. که تاسو د خپل لګښت لګښت پالن کې شامل کړئ، پوښښ تمه لرئ چې لږ څه پیسې مصرف کړئ، لږترلږه د ذهني نوټ جوړولو لپاره پیل کړئ - لیکل شوی یادونه حتی ښه ده - د هغه څه څخه چې تاسو یې تمویل کړئ. که دا غیر ضروري وي (لکه اضافي جامې، بوټان یا نور توکي، یا برقیاتونه)، ځان ځان محدود کړئ - څومره پیسې کولی شئ د پیسو، ذخیرې او احساساتو لګښت سره سم وساتئ. خپل ټول رسیدونه وساتئ.
که تاسو په غیر ضروري پېرود کې سترګې په لار ومومئ نو هغه څه بیرته راولیږئ چې تاسو یې کولی شئ. او د هر څه لپاره چې تاسو بیرته بیرته اخیستلو ته چمتو نشئ، خپل وړاندیز کونکي ته ورکړئ) که تاسو یوازې هغه ډیزر بوټونه لرئ چې تاسو یې $ 100 ته موندلي وي، د ټوټه شوې جوړه جوړه کړې چې د خیریت لپاره کم برنامه وه (. لږترلږه تاسو به د خپل سایټ سره مخ نه شو، او تاسو به د واقعیت کارولو احتمال ډیر وئ چې تاسو یې پېروئ.
د رخصتیو له امله نه خوند واخلئ
هټیوالیک د هغه لګښت احساس کوي چې د تخفیف لخوا آزموینه کیږي. دوی داسې ښکاري چې تاسو کولی شئ خپل کیک لرئ او دا هم خورا وخورئ - تاسو ممکن احساس وکړئ چې تاسو د یو څه په بدل کې د رخصتۍ له الرې پیسې خوندي کوئ. په واقعیت کې، تاسو لا تر اوسه د جیب څخه بهر یاست.
نو هرکله چې تاسو د ښکاره سوداګری لخوا آزموینه کوئ، خپل ځان وپوښتئ، "ایا زه اړتیا لرم؟" او "ایا دا د پوره قیمت ارزښت لري؟" یوازې که چیرې ځواب دواړه هو هو، نو تاسو باید دا هم وګورئ.
سرچینې
DeSarbo، W. & Edwards، E. "د اجباري پیرود چلند ډول ډولونه: یو خنډ شوي کلسترونه د نیولو طریقه." د قونسلګرۍ د ساینالوژي ژورنال، 5: 231-262. >> 2008.
Benson، A. د پیرودلو یا پیرودلو لپاره: ولې موږ څارنه کوو او څنګه ودروو. لندن: ټریپټر. 2008.