د ټولنیز اندیښنې ناڅاپي کولی شي د نورو ستونزو د رامنځ ته کولو المل شي
کیدای شي خپګان د ټولنیز اندیښنې ناروغۍ لامل شي؟ یا آیا سمه ریښتیا ده، او ټولنیز اندیښنه یې ستاسو د خپګان سبب کیږي؟ د دې ناروغیو تر منځ نږدې نږدې اړیکو ته په پام سره، طبیعي خبره ده چې د پوښتنو څخه پوښتنه وکړئ چې ولې تاسو خپګان لرئ که تاسو ټولنیز اندیښمن یاست، یا ولې تاسو خپګان لرئ ولې ټولنیز اندیښمن شئ.
د اندیښنې او اندیښنې احساس د نورو په شاوخوا کې د اندیښنې احساس کوي، په ځانګړې توګه که تاسو ځان جلا کړئ یا په فعالیتونو کې برخه اخیستلو مخه ونیسئ.
په ورته وخت کې، په ژوند کې د دلچسپي زیان هم کولی شي تاسو د ویرې د دلیلونو په اړه د خلکو په منځ کې ویره راولي.
ټولنیز اندیښنه او خپګان
څیړنې ښیي چې د ټولنیزې اندیښنې اخته کیدو (SAD) تر مینځ یو قوي اړیکه شتون لري او وروسته په ژوند کې خپګان رامنځ ته کیږي.
که تاسو د ټولنیز اندیښنې اختر سره تشخیص شوی وي، تاسو ممکن شپږو ځلې نور پرمختګ ته اړتیا ولرئ:
د دې ثانوي درملو د پراختیا خطر هم د ټولنیزو ویرهونو سره تړاو لري چې تاسو یې لرئ.
نور اړونده خطرونه
که تاسو دواړه SAD او خپګان لرئ، د 2001 کال څېړنه) د کلینیکي ارواپوهنې لومړني پاملرنې صحن ژورنال کې: د رواني ماین پاکۍ قضیه ( چې تاسو د دې ګډولو له امله د نورو اړوندو ستونزو لپاره هم خطر یاست.
- د ځان وژنې خطر
سربېره پر دې، که تاسو د ټولنیز اندیښنې اختر سره تشخیص شوی وي او هم د خپګان سره مخ کیږي، تاسو ډیر احتمالي او اوږدې نښې نښانې لري.
د SAD او وروسته ډیپلومات
د 2001 کال د مطالعې په وینا د جنرال نفسياتو آرکیوز کې ، که څه هم په لومړنۍ دوره کې د ټولنیز اندیښنې اختالف وده کول وروسته له هغې پراختیایي خپګان سره تړاو لري، نه هر څوک چې SAD خپه کیږي.
که څه هم موږ پوهیږو، کله چې په ځوان عمر کې د ټولنیزې اندیښنې اخته کیږي، مناسبه درملنه کېدای شي په راتلونکي عمر کې د پرمختیا خپګان خطر کم کړي.
د ټولنیزې اندیښنې او ناپاکۍ ترمنځ د ټولنیز ویرې لیږدونه
د ځوان کالج زده کوونکی تصور وکړئ څوک غواړي چې ملګري پیدا کړي او ګوندونو ته لاړ شي مګر ویره لري چې هغه به د نورو په وړاندې شرمي کوي. په پايله کې، هغه د شپې له شپې وروسته د خونې په خونه کې پاتې کيږي، هيله لري چې نوموړې د ډلې برخه وي.
دا هغه زده کونکي سره چې د ټولنیز اړیکو څخه ډډه کوي، سره مقایسه کړي ځکه چې دا د هغې لپاره هیڅ ډول تفریح نه دی - د ګوندونو د تګ کولو فکر یا د ملګروملتونو سره یو ځای کیدو سره د خوندیتوب ژمنه نه کوي.
که څه هم SAD او فشار دواړه د ټولنیز وتلو په شمول، د وتلو علت توپیر لري.
- هغه خلک چې د ټولنیزو اندیښنو سره مخ کیږي د نورو لخوا د منفي ارزونې څخه ویره لري .
- د خپګان اخته خلک د خوښۍ له نشتوالي سره مخ دي.
د SAD خلک تمه لري چې دوی کولی شي پخپله له ځانه خوند واخلي، که څه هم دوی کولی شي په مناسبه توګه د نورو سره اړیکه ونیسي، مګر پداسې حال کې چې خپګان د خپلی ځان څخه خوند اخلي.
د SAD او ډیپلومات درملنه
ډیپلومات اکثرا هغه څه دي چې خلک د مرستې غوښتنه کوي، حتی که څه هم د ټولنیز اندیښنې اخته کیدی شي اساسي ستونزه وي.
معمولا هغه خلک چې SAD لري د هغو ستونزو په اړه چې د دوی سره مخ دي له هر چا سره خبرې نه کوي او ډیری وخت نه پوهیږي چې دوی د درملنې وړ ناروغۍ لري. د پایلې په توګه، ډیری خلک د ټولنیز اندیښنې ناروغۍ سره درملنه نه کوي مګر دا چې د بل حالت سره یوځای اختالف رامنځته شي.
که چېرته یو مسلکي مسلکی د ثانوي نیمګړتیاو په لټه کې و نه روزل شي، SAD کیدای شي په غلط ډول ادامه ورکړي. له بده مرغه، د ټولنیزو اندیښنو د خرابوالی سره د مخنیوي پرته د خپګان درملنه ممکن غیر اغیزمنه وي.
که څه هم ډیری درملونه د SAD درملنه کې اغیزمن دي، لکه د سیروټینین ریپټیک انفیکټرینټ) SSRIs ( او سنجیکري چلند درمل) CBT ( ، درملنه باید لاهم د ځانګړو بې نظمۍ سره سمون ولري.
د کلام څخه
که تاسو دواړه SAD او خپګان سره مخامخ شئ، ستاسو ډاکټر او یا رواني روغتیا مسلکي به د درملنې پالن جوړ کړي چې د دواړو اختالفونو نښی په ګوته کړي. که تاسو د اضطراب یا خپګان د نښې نښانې لپاره د تشخیص په لټه کې نه یاست، چې تاسو ورسره تجربه لرئ، دا باید مهم وي چې ټاکنې ترسره کړئ. مخکینی تشخیص او درمل د خپګان د غوره پایلو پورې اړه لري چې نتیجه یې د ټولنیز اندیښنې خرابۍ وروسته.
سرچینې:
ډگلس ایس کاموروډ ډډ خپګان او ټولنیز فوبیا. د کلینیکي رخصتۍ لومړني پاملرنې صحی ژورنال: د رواني درملنې قضیه . 2001؛ 3 (4): 179-180.
هیلیس ری، یودوفسسي سکس. (Eds.). (2003). امریکایی ریاضي د کلینیکي ارواپوهنې درسي کتاب خپروي. واشنګټن، ډی سي: امریکایی مفکورې.
سټینډ ایم بی، فوټسچ ایم، مولر ن، هفرر ایم، لیب آر، ویتینچین ایچ. د ټولنیز اندیښنې اختر او د خپګان خطر: د ځوانانو او ځوانانو راتلونکي ټولنیزه مطالعه. د جنرال نفسیات آرشیفونه . 2001؛ 58: 251-256.