د دې وسایلو سره د تیریدو څخه ډډه وکړئ
د کالج لپاره د کور پریښودل کیدای شي د یو ژوند په زړه پورې او خوشحاله وختونو کې وي. په هرصورت، دا هم ډار او احساساتي ننګونې دي. په ډیرو مواردو کې، کالج نوي ژوند ترتیبات، د معمولي ټولنیزې مرستې ضایع کول، سخت اکادمیکان، لږ جوړښت، او مخدره موادو او الکولو ته السرسي زیاتوي. دا انتقال کولی شي د حدودو خورا خورا باثباته خواړه د خرابوالی سره مخامخ کړي.
د دې لیږد په اسانۍ سره او د خوارځواکۍ له کبله پرته د اندیښنې لپاره تاسو څه کولی شئ زده کړئ.
لومړی، لطفا په احتیاط سره په پام سره غور وکړئ چې ایا تاسو د کالج لپاره چمتو یاست یا تاسو کولی شئ د کالج له ځنډ څخه ګټه واخلئ تر څو لومړی د بیرته ستنېدو تمرکز وکړئ. لږترلږه د شپږو میاشتو مستحکم بیاکتنه کالج ته د لیږد څخه وړاندې سپارښتنه کیږي. تاسو باید په مختلفو ترتیباتو کې په نرم ډول سره وخورئ . کله چې بیا رغونه پیاوړې نه وي نو بیا به د بیرته راګرځیدو المل شي.
په زړه کې د بیا رغونې سره خپل کالج غوره کړئ
کله چې تاسو پوهنتونونو ته ځي او د هغه څه په اړه فکر وکړئ چې تاسو یې غواړئ، نه یواځې دا مهمه ده چې لوی ښارګوټی او پوهنتون غوره کړئ چې ستاسو غوره انتخاب وړاندې کوي. دا مهمه ده چې تاسو فکر وکړئ چې څنګه پوهنځي کولی شي ستاسو د بیا رغونې یا ملاتړ مخه ونیسي. ایا کالج د مشاورت خدمات وړاندې کوي؟ ایا دا کور یا لرې پرتې دی؟ ایا تاسو یو کوچني کالج پیداکوي چې د لوی ښوونځي په پرتله نور ملاتړ کوونکی وي؟
ستاسو د شیشې په اړه ریښتینیک شئ
د پوهنځي لومړنۍ سمستر د هر چا لپاره مشکل کولی شي. دا په ذهن کې وساتئ ځکه چې تاسو خپلې ټولګی غوره کړئ او خپل شیډی جوړ کړئ. د خپل ځان سره صادق شئ چې د څو سوز ساعته ساعتونو پرته تاسو د سوځیدلو سوځولو پرته سمه اداره کولی شئ.
تاسو کولی شئ د زده کونکو په اخیستلو غور وکړئ چې تاسو به تاسو ته د سیسټم کم کولو پرځای د دې سيمستر کم مشکل په پام کې ونیسئ چې فشار به وي او ډیری وخت او انرژي پورته کړي.
دا ستاسو د غیر غیر نصابي فعالیتونو سمه هم ده. د ډیری ژمنې لپاره د لاسلیک کولو څخه ډډه وکړئ. که تاسو پوهیږئ چې تاسو په لاسونو کې اضافي وخت لرئ، تاسو کولی شئ په راتلونکی وخت کې خپل شیشې ته شیان اضافه کړئ.
مخکې له هغې چې مشورې ته مشوره ورکړۍ خدمتونه وړاندې کړئ
حتی که تاسو د څه وخت لپاره په رارسیدو کې یاست، دا یو مشوره مفکوره ده چې د مشاور ځای ومومي) یا په کمپ کې یا یا بند (او د هغه وروسته چې تاسو راورسیدل ټاکل کیږي. که تاسو د خپلې خوړو د اخته کیدو سره مبارزه پیل کړئ) یا نور نورې مسلې (تاسو به مخکې له دې چې څوک د هغې په اړه خبرې وکړئ. که کارونه په اسانۍ سره لاړ شي، په آسانۍ سره د چا سره په سیمه ایزه توګه د کتنې لپاره وخت وکارئ. که تاسو اوس د معالج او / یا د رژیم کارمند وګورئ، ډاډ ترلاسه کړئ چې د مخکیني درملنې ټیم ترتیب کړئ ترڅو خپل نوي مشاور ته ریکارډونه وړاندې کړي. دا به د لیږد اسانه کولو کې مرسته وکړي.
ستاسو د خواړو وختونه پلان کړئ
په نوي چاپیریال کې خواړه کیدای شي د بیا رغونې په ډیری زده کونکو لپاره ننګونې وي. خواړه به تاسو مختلف وي چې تاسو په کور کې د خوړو لپاره کارول کیږي. ځینې وختونه کیف کیفیتیا یوازې د محدود وخت لپاره خلاص دي، که چیرته تاسو ټولګي ولرئ چې ډوډی یې ډیری ستونزمن وي نو د ډوډۍ ترلاسه کول ستونزمن دي. د ډوډۍ ډیری محدود انتخابونه او د خوړو مالتړ نشتوالۍ هم شدت او فشار الندې کیدی شي.
وګورئ چې ستاسو په کمپ کیم او د کمپ کیمپس ډوډۍ انتخابونه څه مخکې دي. د مرستندویه خلکو غوښتنه وکړئ چې په منظمه توګه خواړه وخوري او د خپل غذايي موادو سره کار وکړي ترڅو د خواړو ممکنه مخلوط رامنځته کړي. تاسو کولی شئ د خوراکي توکو ډولونه په پام کې ونیسئ چې ستاسو په کوټه کې په اسانۍ سره زیرمه کیدی شي. که تاسو د ډوډۍ خوړلو سره مبارزه وکړئ، تاسو ممکن پالن کول غواړئ چې یوازې د غیر محدودې خواړو مصرف واخلئ ترڅو په الس کې پاتې شي.
د احتمالي ننګونو پیژندنه
ستاسو د معالج، د رژیم یا د مرستندویه کس سره کار وکړئ ترڅو هڅه وکړئ چې ستاسو د بیرته راګرځیدو احتمالي ننګونو اټکل وکړئ. دا به په خامخا کې ستاسو د خوړو د اخته کیدو ډیرې نښې نښانې شاملې وي مګر کېدای شي داسې شیان هم شامل وي چې ممکن داسې څرګند نه وي لکه ناشونی کول یا د اندیښنې او / یا اندیښنې احساس پیل.
تاسو ممکن په لیسه کې ستاسو په پرتله ډیر فعال وي. د کالج ډیری محصلین د پیسو لیږد کوي. په پام کې ونیسئ تاسو ممکن د دې زیات شوي فعالیت کچه لپاره تیلو ته خورا زیات اړتیا ولرئ.
د مرستې غوښتنه وکړئ
یو له هغو مهمو لارو څخه چې د مراجعینو راپور د بیرته راستنېدو په برخه کې مالتړ کوي د مالتړو خلکو سره اړیکه لري. هغه پوهنځي ته ځي چیرته چې تاسو هیڅوک نه پوهیږئ کیدای شي اړیکې ونلري. له وخته مخکې پلان ونیسئ یا په منظمه توګه ستاسو کورنۍ او ملګرو سره کور ته بیرته راستون شئ. په ښوونځي کې د خلکو سره د اړیکو په لټه کې شئ. دا کیدای شي هغه خلک وي چې تاسو په خپل کورني، ټولګیو یا د زده کونکو په مختلفو ګروپونو کې لیدنه کوئ. دا د خپل ځان د وتلو لپاره اندیښنه وي، او نوي ملګری جوړ کړئ، مګر تاسو د هڅو ارزښت لرئ!
په پام کې نیولو سره چې تاسو پالن کول غواړئ د کالج لپاره ستاسو د لیږد لپاره چمتو کولو لپاره څومره پلان او هڅې ترسره کړئ، مګر دا هم ممکن ستونزمن وي. او، تاسو بیا هم د بیرته راګرځیدو تجربه کولی شئ. ځان ځان مه وهنه. که چیرې دا تاسو سره کیږي، نو ټاکنې وکړي او بیا درملنه ترلاسه کړئ. چټکۍ چې تاسو د مسلو په حل کولو پیل کوئ، چټکۍ به تاسو بیرته په بیرته ستنېدو کې ستاسې.
د والدینو یادونه
که تاسو د کالج د زده کونکی پلار یاست چې د خواړو اختالف یې درلود، د پوهنتون قرارداد سپارښتنه کیږي. دا د مور او پالر او زده کونکو ترمنځ یو شرایط دی چې د زده کونکي لپاره اړین شرایط مشخصوي چې په پوهنتون کې پاتې شي) هغه شیان لکه روغ صحي ساتل، نه د ناروغانو د اختالف چلند کې برخه اخیستل او د وزن منظم چکونو درلودلو (. قرارداد باید دا هم مشخص کړي چې مور او پالر به څه وکړي که چیرې دا شرطونه پوره نشي) د بیلګې په توګه، د نظارت زیاتوالی، د ماشوم کور، او نور راوړي (. د هغه تړون سره سم چې تاسو او ستاسو ماشوم موافقه کولی شي د خوارځواکۍ د بیا رغونې د ساتلو کې مرسته وکړي او تاسو ته د ذهن ځینې سوله درکړي، بې له شکه، ستاسو لپاره هم یو ستونزمن لیږد.