یو له ټولو سختو پریکړو څخه چې ناروغانو سره د اخته ناروغانو، د دوی مور او پالر، میرمنې، شریکان او کورنۍ ورسره مخامخ دي، "ایا زه (یا زما مینه لرونکی) له ایکس څخه د بیا رغونې تمرکز لپاره وخت نیسي؟" "X" کیدی شي د کار په دوام کې، په سپورټ کې برخه اخیستل، په ښوونځي کې پاتې کیدلو، په سفر کې ځي، یا کالج ته ځي. دا کیدی شي د ژوندی کولو او د ژوند بدلیدو پریکړه دواړه وي.
داسې ښکاري چې د فعالیتونو درې لومړني کتګورۍ شتون لري چې هغه کسان چې د اختالفاتو په اړه فکر کوي په پام کې ونیسي:
د سپورټ ګډون؛
2. ښوونځي، د کالج په شمول؛ او
3. سفر
انفرادیان او د دوی کورنۍ معمولا د ژوند په ساتلو کې ډار اچوي آن که د خوړو د اخته کیدو علامه خورا جدي وي او حتی کله چې د درملنې مسلکي کسان دوی ته دا مشوره ورکوي. هغه اندیښنې چې پدې کې پورته کیږي عبارت دي له:
- "زه به له لاسه ورکوم."
- "هغه به د لاپتلو 'ایکس' له رنځ څخه بدتر شي."
- "زه به هغه فرصت له لاسه ورکړم چې زه یې" X "کړم."
- دا به هغه ړنګ کړي. "
په ياد ولرئ چې دا کيداي شي د درملنې او بيا رغونې تمرکز کولو لپاره سم وخت نه وي. ناروغان او د دوی کورنۍ اکثرا په سمه توګه د بیا رغونې لومړیتوب نه کوي، او دوی د ناروغانو ستونزې کموي، پداسې حال کې چې به د "X" سره سم د حادی خوارځواکۍ د حاکمیت لاندې وي.
لکه څنګه چې د خوارځواکۍ د اختر فعالین، لورا کولینز ویلي دي:
"هغه به دې ته وهڅوي چې دا له لاسه ورکړي
والدین، هر کله چې تاسو د دې کار څخه ډارېږئ ځکه چې تاسو فکر کوئ چې دا خپل روح ماتوي، شیان بدترین کړي، نور مقاومت وکړي، یو لوی غټ وي، یا دوی ته مایان ورکړي نو دوی به د ژوند کولو لپاره خپله اراده له لاسه ورکړي .. په یاد ولرئ چې څه به 'وژنه' ناروغي وي.
د هر دلیل لپاره په ED کې ورکول به دا وي چې "به و وژل شي."
د خوارځواکۍ اخته ناروغۍ د رواني ناروغۍ لوړه کچه لري . ابتدايي درملنه د بشپړې بیا رغونې لپاره چانس زیاتوي. محدودیتونه او د خوړو نورو اختالف چلند لکه بینګینګ، برمته کول، او ډیری تمرینونه هغه عادتونه دي چې د بیا تکرار له الرې پیاوړي کیږي او د وخت په تیریدو سره ډیر پیچل کیږي. د دغو چلندونو اجازه ورکول چې پرته له کومې مداخله پرته خپل کورس پرمخ بوځي، چلندونه ماتوي. هغه څوک چې د خواړو د اخته کیدو سره مخ کیږي، د اوږدې مودې او نا سرغړونې پایلو خطر خورا لوی دی. په یوه څیړنه کې، د ناروغانو دوه پر دریمه برخه لا تر اوسه د نهه کلنو وروسته د انورکسیا اعصابو څخه رنځ وړي. اوس د درملنې تمرکز وکړئ که تاسو فرصت لرئ!
که تاسو د خوړو د اخته کیدو سره د یو کس والدین یاست نو کیدی شي فشار راشي ترڅو د خپلو ملګرو سره ساتنه وکړئ او هڅه وکړئ چې خپل ماشوم خوشحاله وساتئ. که څه هم، ډاډه شئ چې ډیری ناروغی د خوارځواکۍ د خوړلو سره په حالاتو کې دوی ته ځي، دوی ونه غوښتل چې له لاسه ورکړي مګر د ثبات لپاره کافی ثبات نه و. د پایلې په توګه، دوی د یوې لویې اندیښنې، او هغه مالتړ چې دوی ورته اړتیا درلوده تجربه کړې (د درملنې، کورنۍ او طبي ټاکلو کې مرسته) د هغو هغو فعالیتونو څخه چې دوی یې له خوند اخیستلو څخه ډډه کوله وخت نیسي. دوی نشي کولی د هغه فرصت څخه په بشپړه توګه ګټه پورته کړي چې دوی د ګډون لپاره خپل بیرته السته راوړنې خطرناکه کړي.
د بیلګې په توګه، هغه ناروغان چې کالج ته لاړ شي کله چې د دوی د درملنې ټیمونو ویلي چې چمتو ندي چمتو شوي، د نشتوالي پریښودلو پای ته رسیدو پای ته رسیدلي. نور نور ډیر ناڅرګند شول چې په پوهنتون کې خپل وخت څخه خوند واخلي او په منظمه توګه ګمارلو کې برخه واخلي چې د دوی ټولنیز وخت کې راټیټیږي. دوی بیا پخپله تورن کړل کله چې دا کار ډیر مهم و او یا د دوی د بیرته راګرځیدو پای ته رسیدلی. دا ناروغان به د بشپړ روغتیا په انتظار کې ښه وي کله چې دوی په بشپړ ډول د دې فرصت څخه ګټه واخلي. د درملنې ځنډول یا د لومړیتوبونو په لومړیتوب کې پاتې راغلل د بشپړې بیا رغونې وخت زیاتوي او کیدای شي د اهدافو موخې ځنډوي.
بیرته راستنېدل یوه پروسه ده ، او له بده مرغه، د مصنوعي یا ثابت مهال ویش تعقیب نه کوي. تقریبا هیڅ شی د شاټ نه شتون دی: ډیری فرصتونه - لوبې، ښوونځي، او سفر - بیا به وړاندې شي. "ایکس" به د خوند اخیستلو لپاره خورا اسانه وي او په هغه وخت کې ګډون وکړي چې یو څوک د خوړو د اخته کیدو سره یو مهم جزوی یا بشپړ بیرته ترلاسه کړي. د بیرته راستنېدو لپاره د وخت په اخیستلو کې شرم نه شته. دا ناکامۍ لاسلیک نه کوي. برعکس، دا د ځواک نښه نښه ده.
د کلام څخه
د خوړو د اخته کیدو څخه بشپړ بیاکتنه ممکنه ده. دا سخت کار او تمرکز کوي. تاسو (یا ستاسو ماشوم، میړه، شریک یا د کورنۍ غړي) د مستحق او خوشحاله ژوند ژوند کولو مستحق دي. اوس مهال د بیرته ستنیدو لومړیتوب ژوند کولی شي انتظار وکړي.
سرچینه
> اديدي، کامري اين.، نسيم تبري، جينيفر جى توماس، هيلين بى مرى، اپرنش الهويه، ايليزابيت هسټنګ، کاترين ايډکنز، او اي. 2017. "د انورکسیا ناروسا او بلیمیا نرووسسا څخه بیرته راستنیدل په 22 کلونو کې تعقیب." د کلینیکي ارواپوهنې ژورنال 78 (2): 184-89. https://doi.org/10.4088/JCP.15m10393.