د کیمیاوي مباحثو جنګ یا الوتنې
کیټولولامین شامل دي نیورټرانټیمټرونه لکه د ډاپامین، ایینینفینینینټ (ایډینالینین) او نوریپینفینینین (نورادینالین)، کوم چې د بدن د فشار په غبرګون کې خوشې شوي. دا په اډرینیل ګالس، دماغ او دماغ کې تولید شوي دي. دوی په وینه کې ویاړ کوي چیرته چې دوی د هورمونونو په توګه کار کوي او د څو دقيقو وروسته وروسته مات شي. وروسته بیا په ساکر کې ککړ شوي.
د کیټولولامین او ټیکاو ساده ساده تشریح
کیټولولامین د بدن د فشار غبرګون یوه مهمه برخه ده، کوم چې د پام وړ ګواښ لپاره د جنګ یا الوتنې ځواب کې حیاتي کیدی شي. اېډرینینیلین جلدی راځي تاسو شاید ممکن احساس وکړئ کله چې د کاتچولامین پایله ډار وي.
دوی د دماغ په امیګدال کې احساساتي ځواب هم فعالوي لکه د ګواښ څخه ډار. په ورته وخت کې، دوی د دماغ هغه سیمې منع کوي چې په لنډ مهاله یادونه او تمرکز کې ښکیل دي پداسې حال کې چې د اوږدمهاله یادونو په جوړولو کې ښکیل سیمه فعاله کړي. تاسو جنګ یا تیښتې لپاره چمتو یاست او تاسو به په راتلونکي کې د راتلونکي لپاره د هغې د غبرګون په اړه ډیر احتمال لرئ.
که د اوږدې مودې لپاره فعاله وي، کیټولومینین کولی شي منفي روغتیایي اغیزې تولید کړي. د دې منفی اغیزو سره د مبارزې لپاره، دا مهمه ده چې ستاسو اوږد بدن ته خپل وقف شوی دولت ته ورشئ مخکې له دې چې د اوږد فشار فشار منفي اغیز لیدل کیدی شي.
تخنیکي څرګندونې
لکه څنګه چې د فشار غبرګون پیل شو او د بدن ضمیمه عصبي سیستم ) SNS (فعاله شوه، ایڈینالډ ګالډین د فشار هارمونون لکه Cortisol خپور کړ ، پداسې حال کې چې همداراز - ادینومیدولری محور) SAM (هم د Catecholamines خوشې کولو لپاره پیل شوي.
دا د وینو او دماغ له لارې خپریږي. دوی د انرژیو د هڅولو لپاره په نیورورسکور سایټونو کار کوي ترڅو په بدن کې بدلونونه رامینځته کړي. دا د "جنګ یا الوتکې" برخه ده، چې ستاسو د عمل لپاره اقدام وکړي.
د کیټولولامین سمدستي اغېزې په لاندې ډول دي: ستاسو د زړه پورې محصول زیاتول، ستاسو د کنکال د عضلاتو لپاره د وینې اضافه کول، د سوډیم ساتل، د حشرونو کمول، په پوستکي کې د وینې رګونه کشف کول، ستاسو په وینې کې د ګلوکوز زیاتول، د پښو پرانستل کول، او جوړول تاسو خوښ یاست.
ستاسو زړه په چټکتیا سره وهل کیږي او ستاسو د عضلاتو د جریان الرښوونه کوي نو تاسو به وکوالی شئ یا جنګ وکړئ. ستاسو د پوستکي د جریان د کمولو له امله، د ټپی کیدو په صورت کې ممکن کم خونریزي وي. تاسو ګړندي تنفس کړئ او په ډیرو اکسیجن کې واخلئ.
د کیټولولامین اوږدمهاله مخنیوی کولی شي منفي رواني او فزیکي پایلې رامنځته کړي. د کیټولولامین اوږد خوشاله کولی شي د ځینې نیوروټرمانټیم اغیزې چې په مزاج باندې تاثیر کوي کم کړي، د احساساتو او فیزولوژي ترمنځ منفی غبرګون رامنځته کړي. دا بدلونونه هم کولی شي د اعضابو سوځیدلي سوځیدنې او د انډول سیستمونو ناکامۍ المل شي. دا کولی شي د ژوند بدلونونه او د خوب نشتوالي، د میابابولیک خنډونو، او د کاریوووزولیک خنډونو کیفیت رامینځ ته کړي.
دا ورته کوټولولامین د بدن د پاراسیمپټراټيک عصبي سیسټم (PNS) یا د آرامۍ غبرګون برخه ده . دا د بدن فیزولوژیو ته واکسینوي او بدن یې د ګواښ سره سم کله چې خپل واک ته ورسیږي خپل بدن ته د بیرته راستنېدونکي حالت بیرته راګرځوي.
سرچینې:
> څنګه رنځ ستاسو روغتیا ته زیان رسوي؟ د امریکایی نفسیاتی ټولنه. http://www.apa.org/helpcenter/stress.aspx.
> رنابیر ایس، ریټی K. کشریس او هرمون. د اندروینولوژي او میټابولیزم هندی ژورنال . 2011؛ 15 (1): 18-22. Doi: 10.4103 / 2230-8210.77573.
> شیرین ډي.، بونان ډیپ، کریسیلډ ج.د، جاریمکا LM. رواني زیانمنتیا او فشار: د طبیعي فشارونو لپاره د سمدستي عصبي سیسټم ځوابونو باندې د ځان باور کول. روغتیایی پوهه . 2009؛ 28 (5): 554-562. Doi: 10.1037 / A0014663.