د اړیکو په اړه د ناورین اختر او ځان له لاسه ورکونکي عقیدې

ناسم باورونه او د اختر ناروغۍ

جغرافیه درملنه د دې مفکورې پر بنسټ والړ ده چې د یو منفي فکرونه او عقیدې په داسې طریقه اغیزه کوي چې یو څوک احساس کوي. د رواني درملنې یوه بڼه په توګه، د سنجوي درملنې کار د دې لپاره کار کوي چې د عقیدې سیسټم بدلولو کې د نورو حقیقي او مثبت فکرونو د جوړولو لپاره یوه لار ومومي. د سنجويکي درملنې د نظريې له مخې، د ځان له لاسه ورکولو عقيدې د مغز او انديښنې اختالفونو کې، د خپګان او وحشي اختر په ګډون ډېرې مرستې کوي.

د ځان له مینځه وړلو عقیدې په دوو برخو کې راځي: انفرادي یا خپلمنځي. د ځان ځان له لاسه ورکولو عقیدې په هغه لاره کې شامل دي چې موږ یې خپل شخصي ارزښت اندازه کوو. دا ډول ډول عقیدې په عمومي توګه د بشپړتیا د اړخ اړخونه او د لاسته راوړنې او تصویب اړتیا ته په کې شامل دي. له بل پلوه خپلمنځي پوهاوې له مینځه وړلو باور، له نورو سره د خپلو اړیکو په اړه زموږ د باور سره معامله وکړئ. پدې کې زموږ نظریات شامل دي چې زموږ ټولنیزې اړیکې باید څنګه وي، لکه څنګه چې موږ په دې باور یو چې نور باید موږ سره چلند وکړي.

د وحشي بې نظمۍ سره مخ کولی شي زموږ په اړیکو ډیره اغیزه وکړي. د نورو سره د خپلو اړیکو په اړه ځانونه له لاسه ورکوونکي باور کولی شي دا ستونزه اضافه کړي. لاندې د خپلمنځي ځانونو له مینځه وړلو عقیدې بیانوي چې د هغو کسانو په منځ کې چې د وحشی اختر، وحشي بریدونو ، او اراوروفبیا په منځ کې دي معمول دي. خبرتیا ولرئ چې آیا تاسو د دې ناقانونه عقیدې په اړه خپل عقیده سیسټم پیژنئ او د تیرو موخو لپاره یې لارې زده کړئ.

تورونه

د لوی اختر سره مخامخ خلک د منفی فکر لپاره عواید دي، چې په ډیری وختونو کې د ځان ګناه بڼه لري. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ خپل ځان د وحشیانو نښې نښانې وګڼئ، فکر وکړئ که تاسو د خپل ځان کنټرول کې نور هم وو، نو تاسو به د اندیښنو او وحشي بریدونو سره مبارزه نه وي.

د ګناه په اړه د ځان تبعیض عقیده کولی شي د نورو سره زموږ اړیکو هم اغیزمن کړي.

د مثال په توګه، شاید تاسو د یو بل سره د ځینو شخړو تجربه کوئ. ایا تاسو ګړندۍ یاست چې دوی د هغو توپیرونو لپاره چې تاسو یې لرئ یا یې مسؤلیت یا یا تاسو کولی شئ وګورئ چې تاسو د اختلاف سره مرسته کړې وه؟

ډیری اړیکې د ځینو شخړو سره مخ دي، او ځینې وختونه به موږ پریږدي. په هرصورت، په اړیکو کې ستونزې په عمومي ډول دواړه خواوې دي. د خپلو اړیکو په اړه فکر وکړئ او پریکړه وکړئ که تاسو نورو ته تورونه ورکړئ کله چې ستاسو اړیکې نه وي هغه څه چې تاسو یې غواړئ وي. د دې ځان له لاسه ورکولو عقیده پریږدئ او په اړیکو کې ستاسو رول او مسؤلیتونو په پیژندلو پیل وکړئ. تورونه به یوازې تاسو ځړوي او یقینا به د نورو اختلافونو سره چې تاسو سره لرئ پای ته ورسیږئ.

د نورو په وړاندې مطابقت

په بشپړ ډول مطابقت کولی شي د غلط عقیدې څخه ډډه وکړي چې تاسو باید د بل چا لپاره پیژندل کیږئ. کله چې د دې ځان له مینځه وړلو اعتقاد ته ورسیږئ، تاسو تل د نورو څخه غوښتنه او اړتیاوې له ځانه سره وساتئ. په داسې حال کې چې تاسو د نورو لپاره ګټور خوند اخلئ، په ډیرو مطمین وسیلو چلند وکړئ چې تاسو هر څه چې نور یې تمه لري، تاسو ته ورکړئ، مګر تاسو ناخوښي احساسوې ځکه چې ستاسو غوښتنې غواړئ په نښه نشي.

د منلو وړتیا کېدای شي یوازې یوازې د ویرې ډار وي.

ډیری خلک چې د وحشي بې نظمۍ او اراورفوبیا سره اخته کیږي او د تناسب احساسات دي. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ د ټولنیزو اړیکو څخه مخنیوی وکړئ ځکه چې اندیښنه یې لرئ چې نور به ستاسو په حالت کې پوه شي چې څنګه به یې عکس العمل وکړي. په هرصورت، دا مهمه ده چې په ذهن کې وساتئ، سره له دې چې ستاسو نښو نښانې، تاسو یو ارزښتناکه کس یاست. تاسو د دوستۍ او مینځنی حق لرئ پرته له دې چې د نورو په وړاندې مطمئن وي.

د جګړې ډار

ډیری خلک د منازعې نه خوښوي ځکه چې دا کولی شي ډیری ناامنه احساسات راولي. دا سمه ده چې زموږ په اړیکو کې شخړې کولی شي د خپګان احساس، مصیبت او ویره احساس کړي.

په هرصورت، دا پخپله د ځان له مینځه وړلو باور کېدی شي کله چې شخړې د نورو څخه د رد کولو ویره څخه ډډه وشي. د شخړې څخه ډډه به تر ډیره حده د هر ډول حل لاره پیدا نکړي. دا کیدای شي په حقیقت کې د فشار او اندیښنو اضافي احساساتو کې برخه واخلي. د شخړې مخنیوی کیدای شي چټک حل وي، مګر په اوږد مهال کې، دا احتمال لري شيان بد بد کړي.

د خپلمنځي ځان وژونکو شکایاتو اعتراف پایلې

د منفي فکر او د ځان له مینځه وړلو عقیدې له منځه وړلو لپاره، تاسو اړتیا لرئ چې پوه شئ کله چې ستاسو په ژوند کې پیښیږي. د پیل کولو پیل پیل کړئ که تاسو ځانونه د ځان له مینځه وړلو عقیده لرئ کوم چې تاسو د صحي اړیکو ساتلو او ساتلو څخه مخنیوی کوي. له ځان څخه پوښتنه وکړئ که تاسو په ځینو وختونو کې په بل چا تورن یاست، د نورو سره ډیر مطابقت لرئ، یا په ټولو لګښتونو کې د جګړې څخه مخنیوی وکړئ.

د خپل ځان ځان وژونکي عقیدې په پیژندلو سره، تاسو کولی شئ په خپل عقیده سیسټم کې بدلونونه پیل کړئ. د بیلګې په توګه، د بل چا د تورن کولو پر ځای، هڅه وکړئ چې په اړیکو کې کوم رول ولوبوي. د قربانۍ بندول څوک چې تاسو د نورو لپاره خوشحاله کولو لپاره یاست نو تاسو حیران یاست چې تاسو څومره احساس کوئ. شخړه د سپکاوي یا دلیلونو معنا نلري. په شګو کې ستاسو سر ته دفن کولو پر ځای، د بشپړتیا، پختوالي، او دوه اړخیز درناوی سره شخړې سره مخامخ کیږي.

د خپل منفي فکرونو او عقایدو په اړه پوښتنې او بیا تکرار کولو لپاره دا عادت وکړئ. د خپل ځان له مینځه وړلو عقیدې په دوامداره توګه سمبالول، تاسو کولی شئ خپل نظریات په ډیر مثبت او واقعیت لرونکي کسانو کې واچوئ. د وخت په تیریدو سره تاسو شاید ومومئ چې تاسو نور د ځان له مینځه وړلو باور نه لرئ او ستاسو په منفي فکر باندې بریالي شوي .

_{سرچینه:}

_{Burns، DD (2006). کله چې د درملو بریدونه: د مخدره توکو نوي وړیا درملنه چې کولی شي ستاسو ژوند بدل کړي. نیویارک: براډیوی کتابونه.}