د خوشحالانو خلکو راز

او څنګه به د دوی څخه وي؟

خوشحاله یو عمر لرونکی او ځینې وختونه د ضیاع هدف دی. په حقیقت کې ټول خلک غواړي چې خوشحاله خلک وي، کوم چې ښه دي، ځکه چې خوشحاله خلک ښه دي، د څرګندونو لپاره دواړو څرګندونو کې. ښکاره ده، دا ښه ښکاري چې خوشحاله وي. مګر، ژوره ګورئ، خوشحاله خلک د ګټو څخه خوند اخلي چې غمجن خلک یې نه کوي، او د مثبت نفسیاتو د ساحې د څیړنې څخه مننه کوو، موږ د دې فرعي توپیرونو په اړه نور پوهیږو.

د یوې شی لپاره، دوی په ژوند کې ډیر بریالیتوبونه لري. تاسو شاید فکر وکړو چې خوشحاله او بریالیتوب لاس ته لاړ ځکه چې بریالیتوب د خوښۍ سبب ګرځي ، بل هیڅ لاره نه. څیړونکي د جولیا بوهم او سوناجا لولوومیرکي د کالیډیډ په پوهنتون کې د دې په اړه فکر کوي. د دې خوشحاله خلکو نظر چې ډیرې پیسې تر لاسه کوي، غوره فعالیت ترسره کوي او د نورو سره مرسته کوي، دوی د داسې فرضیې آزموینې ته لاره هواره کړې چې خوشحاله د بریالیتوب المل ګرځي، او موندلي چې خوشحاله واقعا د بریالي پایلو سره مخ کیږي) او مخکې او ډیر فعالیت، او همداراز هغه چلند چې د بریالیتوب سره مخ کیږي، لکه د نورو سره مرسته کوي. د دوی څیړنې معلومه کړه چې اړیکې دواړه لارې لري: بریالیتوب خوشحاله کوي، مګر خوشحالي په حقیقت کې بریالیتوب هم راوړي.

بله ګټه چې د خلکو خوشحاله ګډون ښه روغتیا دی . مطالعې موندلې چې خوشحاله خلک په لارو کې د کمورتیسول ټیټ کچې تجربه لري، د وینې ټیټ فشار، د نارینه وو ټیټ امبولانس دلیل، او د نیوروډروکینینینژ، التهاب، او د ارتباط کار فعالیت کم کړی.

دا ټول د لوی روغتیا په لور روان دي، کوم چې په واقعیت کې هغه څه دي چې په اړه یې خوشحاله وي.

په عامو خلکو کې څومره خوشحال دي

نو، هغه څه چې خلک، ښه، خوشحاله خلک خوښوي؟ داسې ښکاري چې خوښ خلک د معمول په څیر لږ شیان لري. ډیر خوشحاله خلک وموندل شي چې ډیر ټولنیز وي او د لږ خوشحاله خلکو په پرتله د نورو سره رومانتيک او ټولنیزې اړیکې پیاوړي کړي.

څیړنې د خلکو څخه خوشحاله موندلې چې قوي، پریکړه، تخلیقي، ټولنیز، باوري، مينه وال او ځواب ورکوونکي وي. د خارجي ځانګړتیاوو سره په کلکه تړل د ټولنیز اقتصادي حالت، جنسیت یا عمر، خوشحاله د ژوند فلسفي نظریاتو سره، د خندا او مزاحم کارولو، د نورو سره تړاو لري، د ستونزو حل کولو مهارتونو سره، په معنی سره ښکیلتیا لري. تعقیب او تفریحی فعالیتونه، په مثبت چاپیریال کې ژوند کوي او د ښه ژوند کولو طرزالعمل ساتل.

د مثبت ارواپوهنې څیړنه همدارنګه ځانګړي فعالیتونه روښانه کوي چې کولی شي د خوشحالي احساسات راوړي. په منظمه توګه اجرا شوي، دا فعالیتونه خلک کولی شي د "خوشحاله سیټ پوائنټ" سره مخامخ کړي چې په منظمه توګه د مثبت مثبت اغیز ) ښه خوب (او په عمومي توګه خوشحالی زیات کړي. په دغو فعالیتونو کې خوښي، بخښنه، او وهل شامل دي.

د خوښۍ راز

د خوښۍ لپاره ډیری لارې شتون لري. ځینې ​​یې چټک دي او ژر تر ژره مثبت احساسات کوي، او نور نور وخت نیسي او د خوشحاله او بار بار احساسات راوړي. لاندې سرچینې د دواړو کټګوریو څخه ډیری ستراتیژۍ راوړي، کوم چې تاسو سره مرسته کولی شئ چې د نړۍ خوشحاله خلکو څخه یو اوسیږئ.

• د خوښۍ لنډیزونه : دلته ځینې سټراټیژیکې تګلارې شتون لري چې کولی شي تاسو سره اوس د خوشې فورا خلاصولو کې مرسته وکړي.
• څنګه به خوشحاله شئ : دلته ستاسو په ژوند کې د خوښۍ د لاسته راوړلو لپاره ځینې اوږدې مودې ستراتیژۍ شتون لري.
• آیا ستاسو ژوندانه ژوند خوشحاله کوي؟ یوازې د دې لپاره چې تاسو هر څه په سمه توګه ترسره کوئ، پدې معنا نه ده چې دا تاسو خوشحالي کوي. دا پوښتن لیک واخلئ چې معلومه کړئ چې تاسو څنګه ژوند کوئ نو واقعا د خپلو هڅو په وړاندې کار کوئ.

_{سرچینې:}

_{داود هاضار آر، وینس الف. د خوښۍ په تعقیب. نن یا نرس . د جولای او اګسټ 1994.}

_{Diener E، Seligman ME. ډیر خوشحاله خلک رواني پوهه . جنوري، 2002.}

_{Lyubomirsky S، King L، Diener E. د عادي مثبت اغیزو ګټې: خوشحاله بریالیتوب ته الر پیدا کوي؟ رواني ناروغۍ نومبر، 2005.}

_{Stepto A، Wardle J. مثبت اغیزه او په ورځني ژوند کې بیولوژیکي فعالیت. د ژړا نوریولوژی . ډسمبر، 2005.}