د پیژندګلوي توپیرونه: میګناه کول او کمښت څه شی دی؟

کله چې تاسو منفي زیاتوئ او ستاسو په ژوند کې مثبت مثبت کړئ

ایا ستاسو سنجیکي اختالفونه، یا د فکر کولو غیر معقول او / یا غلطې لارې یاست، یا ستاسو په مینځ کې یو د وحشیانه ناروغۍ سره مرسته کوئ؟

د سنجولوژیک توپیر یو ډول په اړه نور معلومات زده کړئ چې عجائب او کمولو غوښتنه کوي، او دا څنګه په ځانګړې توګه د بې نظمۍ د مخنیوی سره تړاو لري.

د میړیتوب او کمولو تعریف کول

جغرافيه درملنه د رواني درملنې يوه بڼه ده، چې په اصل کې نظر ورکوي چې موږ هغه څه يو چې موږ فکر کوو. داسې انګیرل کیږي چې د منفي سوچونو نمونه چې د سنجیکي اختالف په نوم پیژندل کیږي، د یو کس د خپګان یا اندیښنې نښې نښانې سره مرسته کوي.

کله چې یو شخص د زیاتوالی او کمولو د سنجویزی اختر سره فکر کوي، نو یا هم د تناسب څخه ویریږي یا د هغوی اهمیت کموي.

مکلفیتونه او کمښتونه پدې مانا دي چې یو شخص د هغه حقیقت حقیقت له هغه څه څخه چې نور یې پوهه لري په پرتله ډیر توپیر کوي. په بل عبارت، د انسان ستونزې د ژوند څخه لوی وي، پداسې حال کې چې د دوی مثبت مثبت اړخونه په پام کې ونیول شي.

هغه خلک چې د بریدونو د مخنیوي لپاره ډیریږي اکثرا په دې معنوي توپیر کې راځي ، کوم چې د ویره او ناخالص چلند چلند کوي ، پداسې حال کې چې د مقابلې وړتیا کموي.

لاندې د مقیاس او کمولو دوه مثالونه دي، وروسته د دې ناسم فکر کولو نمونې سره د مبارزې الرې چارې.

لومړۍ بېلګه: میړیتوب او کمښت

کم د خپلې خور د واده لپاره وینا وکړه. کله چې د خپل ځنګل جوړولو لپاره وخت راغی، که څه هم کیم د څو کلمو تورونه رد کړل. هغه ژر تر ژره کنترول ترلاسه کړ او پای ته ورسید او زړه یې ډډ ورکړ. وروسته، ډیری خلکو د هغې په وینا د هغه څخه مننه وکړه. که څه هم Kim شکایت وکړ چې هغه د خپلو پرله پسې څخه شرمنده وه او داسې احساس کاوه چې په پایله کې یې د هغې خور لپاره دا ځانګړي فرصت ویجاړی کړی.

کیم د هغه نیمګړتياوې لوړې کوي او د هغې لاسته راوړنې کموي. که کم په حقیقي توګه فکر وکړو، هغې به پوه شي چې ډیری خلکو د هغې وینا څخه خوند اخیستې او حتی کوچني نیمګړتیاوې یې هم نه دي یادولې. د هغې غلطی په واقعیت کې کیدای شي د هغې د ځنګل غږ نور هم ریښتیا او مخلص وي. کیدی شي د دې حیرانونکي پیښې په لمانځلو کې له مینځه ولاړه شي چې په وینا کې یې په تیرو غلطو غلطیتونو تمرکز وکړ.

دوهمه بېلګه: میړیتوب او کمښت

الیکس د اراوروفیا سره سخت اختر لري . هغه د ډیرو پیښو چلند کوي ، مګر هرې اونۍ د هټۍ ته ځي. د کراجۍ په هټۍ کې د وروستي سفر په ترڅ کې، الیکس په پارکینګ کې یو کوچني ګنډل کونکي ته واوښت. هغه په ​​ناڅاپه توګه بل موټر ته ولاړ، مګر نه موټر هیڅ زیان نه درلود. د بل موټر مالک مالک ډیر پوهیږي او الیکس ته یې وویل چې د دې په اړه اندیښنه نلري. الکس د پیښې له امله ډیر خپه و چې هغه په ​​سخته توگه د خپل کور چلولو توان درلود. د راتلونکو څو ورځو لپاره، هغه د هغه په ​​سر کې څو ځله په منظمه ډګر کې لاړ. د الیکس اندیښنې د وضعیت زیاتېدو ته دوام ورکړ، او هغه نتیجه ورکړه چې نور نشي کولی پخپله پخپله پخپله هټۍ ته واخلي.

د الکس ډار او اندیښنه بدله شوه ځکه چې هغه د حادثې زیاتوالي ته ادامه ورکړه. په حقیقت کې، دا د اندیښنې وړ وي کیدی شي د حتی کوچنیو پیښو ته د رسیدلو لپاره. په هرصورت، الکس کولی شي ښه احساس وکړي که چیرې د دوی د کمولو په ځای د وضعیت مثبت وپیژني. هیڅوک ټپي نه شو او بل موټر چلوونکي حتما فکر نه کاوه چې حادثه د زیانونو لپاره تعقیب لپاره بسیا وه. تر دې چې هغه د وضعیت په اړه د خپګان ډارونکې اندیښنې پراختیا نه کوي، نو د الکس ویري نښې نښانې او اندیښنې به دوام ومومي.

د کلام څخه

کله چې تاسو منفی شدت خورئ او مثبت مثبت کمولو څخه خبر شوئ. ایا تاسو د یو ماین څخه یو غر غلا کوئ؟ د ځورونې درملو کارولو په اړه فکر وکړئ ترڅو دا وڅیړئ چې دا مفکورې څنګه د لوی اختر په نښې نښانې سره مرسته کوي. د کالم په جوړولو پیل وکړئ او د هر وضعیت ښه او بد خراب کړئ. دا به ستونزمن وي چې په لومړي ځل خبرتیا ولرئ، مګر حتی ډیر بد حالتونه د سپینو زرو درلودلی شي. همدارنګه، هڅه وکړئ چې په پام کې ونیسو چې هیڅوک سم ندي. خپل کوچني غلطي یا خنډونو ته اجازه مه ورکوئ چې ستاسو ټول استعدادونه او لاسته راوړنې سمه کړي، او د ساده کولو ښکلا او ځانګړتیاوې په پام کې ونیسئ.

سرچینې:

> سوځیدنه، DD " ښه احساس کول: د نوي موډ تھراپي ،" ایون کتاب: نیویارک، 2008.

> سوځیدنه، DD " کله چې د خیبر بریدونه: د مخدره موادو نوی وړ اندیښنه درملنه چې ستاسو ژوند بدلولی شي" د براډی وی کتابونه: نیویارک، 2007.