موسم د شرابو د بیرته راستنېدو لپاره ستونزې شتون لري
دا مقاله د هیمش وائٹ لخوا تصدیق شوی شراب او د مخدره توکو د تړاو په اړه مشاور په غاړه لیکل شوی، چې د هغه د روږدو کسانو درملنه د شمالي ټورنټو کې د بیا رغونې مشورتي خدمتونه په نوم یادوي. حشش او د هغه ټیم د بهرنیانو او کورنۍ ګروپونو ته د لویانو او د کورنۍ غړو ته د مشورې ورکول وړاندې کوي.
دا څه و
زه واقعا د رخصتۍ موسم ته سترګې په لار وم.
دا یو وخت و چې څښل ومنل شول او تمه یې وشوه. لیوش، ښه ساتل شوي بارونه، د دفتر ګوندونو ، او د بیلګې په توګه د بیلګې په توګه د خوشې کولو نورمونه دي.
"مریم کریسټ ... زه څه شی کولی شم وڅښم؟" او "اجازه راکړو" جشن مبارکۍ وم چې ما د دې تمه کیده چې ما د دې نورو، لږ تجربه لرونکو څښاکانو سره مرکب کولو هڅه وکړه.
زه به ښه وګرځم
زه به د کرسمس د آزادۍ لپاره د هغوی د ټیټ زغم غبرګون په پرتله د سګرټ ښکاري. زه د ډېرو خلکو څخه خوند اخلم او نورو ته ویره لرم ځکه چې زه د LCBO [د اونټاریو د لیرو کنټرول بورډ] کې د خریداری کارټ پورته کړم، د نورو له خوا ډیری ورته شی یې کول.
هو، خوشحاله وخت! هیڅکله فکر مه کوئ چې دا زما دریم ځل د رخصتیو لپاره چمتو کول، په دوو ورځو کې دوه اونۍ وړاندې کول.
د "معمولي" موسمی فعالیتونه
زما د ملګري بل د کرسمس په وخت کې خپل تجربه بیانوي. هغه وايي چې د نیل سایټ کې ډیری اضافې شوي دي:
د ډالۍ لپ اره "راز راز نورم." هغه راته وویل: "زه د ویکا په لوی بوتلونو کې د کرسمس د پارسلونو بنډلونو کې قاچاق کولی شم. کوکین کولی شي زما په خونه کې پرانیستل شي او د کوټې دروازه بنده شي ځکه، هو، زه یو څه پټ پټوم مګر هرڅوک فکر کاوه، ښه تمه کیده، زه د محرمیت ته اړتیا لرم ترڅو د دوی تحفیلونو لغوه کړم. "
د وخت نیولو لپاره هغه ته ویل کیده چې "دا د ډوډۍ لپاره ډیر ښه و. زه د یو ساعت په یادولو سره وتړم ترڅو یو څه رشوت ترلاسه کړم چې وروسته بیرته راستانه شوم چې وروسته ما د خپل زوړ پال سټیف چې په سیزن کې په موسم کې وو او له همدې کبله موږ باید "ونیسو".
ډیره آسانه ده هغه وویل چې د لیږد او څښلو لپاره خورا اسانه دي. "زه د اوږدی مودې لپاره د ډیرو تحقیقاتو پرته غیرحاضر کیدی شوم. عموما ما باید زما شکایات او مشکوک کورنۍ ته حساب ورکړو، مګر زه کولی شم د کریسټ هټۍ ته دری یا څلور ساعته کتابونه وکولی شم. په پرچون یا ګرانه او ټیلفون کې د 45 دقیقو لپاره هټۍ او پاتې نور زما د پلرونو سره په پائلټ کې مصرفوي. یوازې د سترګو سترګو سره کور ته د تګ کولو او زما د خریداری کولو د ګټې اخیستنې په اړه یو پیچلي کیسه. "
سپکاوی او جوړونه هغه وايي چې د څښاک د اوږد تاریخ او د هغې په اړه یې دروغ دی - هغه چې "هغه ټوپ او ژغورل" بولي - هغه تل تل "د څارنې لاندې" وه، مګر د رخصتۍ په جریان کې هغه کولی شي یو څه وخت د کمښت لاندې راولي. عادي موسمي فعالیتونه.
ستاسو د رخصتي رخصتیو پلان
سمبال رخصتۍ موږ ته د بیرته راګرځولو لپاره هم ځینې ستونزې شتون لري. فکر کولی شي په داسې حال کې رامینځته شي، "شاید زه یوازې یو مثال ولرم" یا "کوم خوشحاله وخت ولرئ - زه پوهیږم چې دا څنګه غوره کړي" یا "زه یوازې احساس کوم - یو څښاک یا درمل به یقینا ما راولي".
داسې ډیری تخنیکونه شتون لري چې زه او نورو یې د دې ګړلو او سختو وختونو په جریان کې د سوکالۍ او بیا رغونې په ساتلو کې خورا ګټورې موندلي دي. په دې وروستیو کې سګرټ خلک اکثرا د څښاک سره مخ دي او د [نشه یې توکو] کارولو سره د لومړي ځل لپاره د دوی د بیرته راګرځیدو له پیل سره مخ دي. حلونه شتون لري:
خپل ورځ پلان کړئ. اجازه راکړئ ستاسو سپانسر یا ملګري د بیرته راستنېدو په اړه پوه شئ چې چیرته به تاسو وي او د هغه شخص شمیره چې تاسو سره یې لرئ.
پلان B
که تاسو په یوه محفل کې ګډون کوئ یا راټول کړئ چیرته چې الکولي خدمت کیږي، نو بیا پالن پالن B، د فرار څخه الره لري.
که تاسو د یو ملګری یا ښځه سره یاست نو بیا یې ورته ووایاست چې تاسو د الکولو په شاوخوا کې ناشونی احساس کوئ او تاسو باید وتوانیدئ چې ګوند د یو ساعت په خبر کې پریښودئ پرته له دې چې تشریح یې کړي.
په واقعیت کې، تاسو تل د تللو لپاره بدیل ځای لرئ - لکه د قافو لپاره یا د ډوډۍ لپاره.
فشار فشار لري
د دې ترتیب سره، کله چې تاسو غونډو ته راځئ خبرې اترې وکړئ، خپل کوربه یا میزبان ته ووایاست چې ممکن تاسو یوازې د لنډ وخت لپاره پاتې شئ، مګر تاسو به د تلیفون غوښتنه کول وروسته په یو څه وخت کې نور پوه شئ.
بیا تاسو تاسیس نه یاست چې پاتې شئ او معمولا پیښ شي، دا چې تاسو خورا ښه وخت لرئ ځکه چې د پاتې کیدو فشار بند دی. که تاسو پخپله یاست، ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو د خپل سپانسر یا د ملګري ملګري د تليفون شمیره لرئ او تاسو پوهیږئ چې دوی به کور وي نو تاسو کولی شئ د اړتیا احساس وکړئ تاسو کولی شئ یا له هغوی سره لیدنه وکړئ. دا "پلان ب."
مننه، زه به د څښلو مینه لرم!
که څوک وغواړي چې یو څښاک وغواړي، او تاسو په ځانګړې توګه احساس نه کوئ لکه څنګه چې تاسو ته د ناروغۍ تشریح کول دي چې تاسو اړتیا لري چې په یوه وخت کې یوه ورځ وڅښئ او تاسو د سیمه ییز ویش وروستنی فارغ یاست. د درملنې مرکز.
هغه څه چې زه یې وايم "د کومې ښې مفکورې څخه چې زه به د څښلو مینه لرم؟ آیا تاسو د لیمو یا کوکا کولا سره سوډا اوبه لرئ؟" دا ما ته اجازه راکوي چې هو ووایم او هغه څه چې زه یې غواړم ترلاسه کړم. ډیر لږ خلک به زموږ په اړه څه شی وڅیړي، مګر کله چې دوی زه په ساده ډول ووایم، "اوس نه، مننه، مننه، مګر یو کوک به په واقعیت کې موقعیت ولګوي."
د کریسټ کیک رال بالقوه رنچونو او مثالګانی څخه لرې شه. یوازې یو څه زاړه خوند کولی شي موږ د یو ډیر مهم خوراک غوښتنه وکړو.
AA لاهم هم مراجعه کوي!
د جشن د موسم په جریان کې، AA ادامه لري . په حقیقت کې ډیری ډلې موسمي ګوندونه لري چې خواړه او ملګرتیا یې ډیریږي، او مقررات د منلو او اصلي روحیې خبرې کوي چې دا په 12 مرحله کې بیان شوي.
غړي ګرم دي او بلنه ورکول کیږي او ډیری یې په دې پوهه کې دي چې د دوی لپاره د خوندي ځای شتون لري. هرڅوک چې د څښلو مخه ونیسي یا د شبرغان پاتې کیدو او پاکولو سره مرسته وکړي هرکلي.
ناروغ ناروغۍ سمه کړئ
په یاد ولرئ، الکوليزم او روږديتوب نه یوازې د فزیکي ناروغیو دي، دوی هم روحاني احساساتو او رواني ناروغیو دي. کوم چې موږ د خلکو په توګه یو.
زما د الکولوژيزم لکه څنګه چې زه یم سمه ده او بیا یو څه ډیر ښه. زما الکوليزم غواړي چې زه وڅښم، نو له دې امله زه غواړم چې په ځپلو ځايونو لکه د ژمي مسيح يا نوي کال ګوندونو کې وي. زه باید احتیاط وساتم - زه باید خپل ناروغۍ بیرته راوباسم.
زه باید د سړو خلکو سره اړیکه ونیسم. زه دې ته اړتیا لرم چې د سایټ کارونه وکړم، د سایټ ځایونو ته لاړ شم. زه نشم کولی د کرسمس موسم د بیرته راوتلو لپاره عذر وي. زه ممکن په رخصتۍ کې وموم مګر زما کیمیاوي انحصار په رخصتۍ کې نه راځي. په پایله کې، د رخصتیو په ترڅ کې د سایټ د ساتلو یوازینۍ لاره همداسې ده چې زه په ټول کال کې سایټ یاست، دا په یوه وخت کې یوه ورځ ده.
خوشحاله رخصتۍ،
حمش سپینه