د ADHD د حل کولو لپاره ترټولو غوره بریالیتوبونه د زده کړې له لارې دي. د حالت په اړه زده کولو له الرې، هغه څه چې تاسو د ADHD سرچینو په شتمني کې نلرئ، ډیر آسانه کیږي، تاسو د دې یا هم پوهیږئ چې ستاسو یا ستاسو ماشوم څنګه تاثیر کوي. تاسو هم د درملنې کومې لارې په اړه ډیر څه پوهیږئ او ممکن پوه شئ چې تاسو په خپلو ننګونو کې نه یوئ.
د ADHD لپاره ډیرې سرچینې شتون لري. د هرډول ملاتړ ګروپونو او کنفرانسونو ویب پاڼې او کتابونو ته ولولئ او وساتئ - حتی هغه سرچینې چې تاسو یې کولی شئ د هغه ګټو په اړه چې تاسو یا ستاسو ماشوم یې حق لرئ د الزیاتو معلوماتو لپاره بدل کړئ.
د ملي ملاتړ سازمانونه
CHADD-Children او لویان د ADHD سره
CHADD (chadd.org) د ADHD لپاره ترټولو لوی ملاتړ موسسه ده. دا د ماشومانو او لویانو لپاره چې د ADHD او د دوی د کورنیو سره ژوند کوي، ښوونکي او د روغتیايی متخصصینو لپاره تعلیم، مدافعه، او مالتړ چمتو کوي. CHADD په محلي او ملي کچه پروګرامونو او خدماتو وړاندې کوي. هر کال CHADD هغه کانفرانس جوړوي چېرې چې سپیکران د ADHD او وروستي څیړنو موندنو په اړه خبرې کوي.
د CHADD ویب پاڼه د سرچینې ډیری ډیری لري چېرې تاسو کولی شئ په خپل هیواد کې د ADHD مسلکی کارموندنې ومومئ. د لست شوي لست مثالونه ډاکټران، د ماشومانو ډاکټرانو، د نرس عملیات، د زده کړې مرکز مسلکي، رواني پوهان، کوچنيان، د پوهنې متخصصین، او د کمپ مسلکیان دي.
ADDA-د پاملرنې وړ ندی خرابی ټولنه
ADDA (add.org) د ADHD سره د لویانو لپاره معلوماتو او روزنې سرچینې برابروي، او د ADHD پوهاوي ته وده ورکوي. دا سازمان د مدافعې هڅې هڅې کوي) د بیلګې په توګه، د اصالحاتو په اسانتیاو کې د ADHD درملنه کول (. دوی د مجازی ملاتړ ګروپونه هم لري.
تاسو کولی شئ له نورو هغو خلکو سره چې د ADHD سره ژوند کوي اړیکه ونیسئ، حتی که تاسو په لرې پرتو ځای کې ژوند کوئ.
ADDA د مسلکي مسلکي سرچینو ډیری سرچینې لري چې د ADHD په څانګه کې تخصص لري، په ګډون د کوچیو، کتابیکانو، مسلکي تنظیم کونکو، ډاکټرانو، او رواني پوهانو.
ADHD د پوهاوي میاشت
د آسیا پرمختیایي ادارې د پوهاوي میاشت هرکال په اکتوبر کې کیږي. دا یو حالت ته پام کوي چې لاهم د ډیرو خلکو لخوا غلطه پیژندل کیږي. هرکال موضوع لري. د مثال په توګه، 'د ADHD ډیری نښې نښانې څرګندوي چې ADHD په ټولو عمرونو، پورونو، او ټولنیزو او اقتصادي ډلو اغیزه کوي. دا میاشت د ADHD مثبت اړخونه هم جشن کوي. ډیری روغتیایي ډلې او حکومتي ادارې شامل دي. تاسو کولی شئ په adhdawarenessmonth.org کې نور معلومات ترلاسه کړئ.
کتابونه
د ADHD په اړه ډیر ګټور کتابونه شتون لري. ځینې خلک چې د ADHD سره مبارزه کوي د پوښښ لپاره د کتاب پوښ لوستلو لپاره. په هرصورت، دا کتابونه د حوالې په توګه لیږدول کیدی شي. ډیری یې په یو آڈیو نسخو کې شتون لري، له دې کبله دوی کولی شي د لوستلو پر ځای واوریدل شي، که دا ستاسو لپاره غوره وي.
د ADHD چارج کول: د والدینو بشپړ، مستند لارښود
د رسیل A. برکلی، پی ایچ ڈی لخوا
دا کتاب د ADHD څه مفصل حساب ورکوي، د هغه نښې نښانې، او دا څنګه تشخیص شوي. دا ستاسو د ماشوم ښوونځي او د مور او پالرۍ ستراتیژیو سره د کار کولو په اړه عملي مشوره برابروي.
1000 د ADHD لپاره غوره لارښوونې: د تاسو او ستاسو ماشوم سره د مرستې لپاره د متخصص ځوابونه او روښانه مشوره
سوسن ایشلي، پی ایچ ډي
دا جامع او اسانه لوستونکی کتاب د مور او پلار د آسیا د پرمختیایې ادارې سره د ماشوم د لوړولو لپاره ځینې ګډې ننګونې لپاره والدین ګټورې حل وړاندیز کوي. زموږ بیاکتنه ولولئ .
ADHD: هرڅوک باید پوه شي چې څه پوهیږي
د سټیفن پی هینشو او کیتینین ایلیسن لخوا
په دې پوښتنې او د ځواب اندازې کتاب کې، لیکوالان د هغو خلکو پوښتنو پوښتنو ته ځواب ورکوي چې د ماشومانو او لویانو په منځ کې د ADHD په اړه لري. زموږ بیاکتنه ولولئ .
د ADHD سره د ماشومانو لپاره کتابونه
د هغو کتابونو لست چې د ځانګړې روغتیایي ادارې سره د هغو ماشومانو لپاره چې دوی د دوی د حالت او د هغه نښې نښانې په اړه پوهیږي د لیکلو لیست وګورئ: د ADHD سره د ماشومانو لپاره 20 کتابونه
د بالغ ADHD لپاره طبیعي ریلیف: د درملنې یا نه بغیر د تمرکز، پاملرنې، او انګیرنې زیاتوالي جامع پلانونه
د سټیفني سرکس لخوا، پی ایچ ڈی
خلک عموما ډیر حساس دي چې آیا د ADHD په طبیعي توګه درملنه کیدی شي؟ په دې کتاب کې، لیکوال د مختلفو انتخابونو یو جامع کتنه وړاندې کوي، چې ټول یې د وروستي څیړنو مالتړ کوي. زموږ بیاکتنه ولولئ .
د توزیع کولو ملکیت: څرنګه چې د ADHD سره ښځې چاوس فتح کولی شي، تمرکز ومومي، او نور بشپړ شو
د ټری مټینټ لخوا، MSW
دا کتاب د ښځو لپاره د ADHD سره ستونزې لري چې پدې کې هورمونونه د ADHD نښانونو او د ژوند مختلف پړاوونو اغیزه کوي. زموږ بیاکتنه ولولئ .
ADD او ستاسو پیسو: د پاملرنې د خرابوالی سره د لویانو لپاره د شخصي مالي لارښود الرښود
د سټیفني سرکس لخوا، پی ایچ ڈی
د ADHD نښانې کولی شي شخصي مالي چارې خورا ننګونې تنظیم کړي. دا کتاب عملي نظریات او حلونه وړاندې کوي نو تاسو کولی شئ په وخت سره ستاسو بیلونه وټاکئ او راتلونکي لپاره پالن جوړ کړئ. د لیکوال سره خپل مرکه ولولئ .
فاسد فکر: څنګه کولای شئ د ADHD لرونکی یاست (یا تاسو فکر وکړئ چې څنګه یې فکر کوئ)
د کریګ سوریمان، ایم ډی او ټیم بلیک، لخوا MD
د تاسو سره د مرستې لپاره عملی عملي لارښود او ستاسو پیرود د ADHD نښی پیژني او ستراتیژیو ته وده ورکوي ترڅو په کلکه توګه بې پروایی او کم کنډک کولو ته مخه ونیسي. زموږ بیاکتنه ولولئ .
د واده په اړه د ADHD اغیز: په شپږو مرحلو کې ستاسو د اړیکو پوهیدل او بیا جوړونه
Melissa Orlov لخوا
د ADHD نښی کولی شي د غیر ADHD شریکان د ناخوښي، غصب، او یوازنۍ احساس احساس وکړي. دا کتاب دا ډول نمونې پلې کوي او د اړیکو بیا رغولو لپاره شپږ ګامونه وړاندیز کوي. د لیکوال سره خپل مرکه ولولئ .
د بالغ ADHD لپاره د Mindfulness نسخه
د لیدیا زیلسوکا لخوا، ایم ډی
د ماین پاکۍ کولی شي د ADHD سره د تمرکز او پاملرنې سره د لویانو سره مرسته وکړي. په دې کتاب کې، ډاکټر زیلسوکا خپلې ګټې تشریح کوي او ستاسو په ژوند کې د ذهني عمل کولو څرنګوالی. د لیکوال سره خپل مرکه ولولئ .
د کار کورونه
که چیری د ADHD نښی ستاسو په کارځای کی ستاسو د ستونزو سبب ګرځی، نو تاسو ممکن د کار کولو ځای وړتیا وړ وی. په متحده ایاالتو کې، دوه قواعد شتون لري چې د کارمندانو لپاره کاري ځای خوندي کړي چې معیوبین لري: د معیوبینو قانون) ADA (او د معلولیت لرونکي امریکایانو د قانون اصالحاتو قانون) ADAAA (2008.
که تاسو اړتیا لرئ چې پوه شئ چې دا څنګه تاسو او ستاسو د کار ځای په کار دي، د کار موندنې شبکه) JAN (کولی شي مرسته وکړي. دا سازمان ناقانونه وړیا وړیا خدمتونه وړاندې کوي او ډیر لیدل کیږي.
د ADHD سره د زده کوونکو لپاره استوګنځایونه
فدرالي قانون غواړي ښوونځي ته معلولیت لرونکي زده کونکو ته د مساوي زده کړې فرصتونه چمتو کړي. د ADHD زده کونکي د 504 برخې الندې د انفرادي استوګنې پالن وړ دي. په هرصورت، ډیری والدین د خپلو ماشومانو لپاره د دې استوګنې ستونزې ترالسه کړي.
د جوالی په میاشت کې، د متحده ایاالتو د ښوونې او روزنې ریاست د مدني حقونو لپاره دفتر د ښوونځیو د ولسوالیو لپاره یو راپور خپور کړ چې د 504 برخه د ADHD سره د زده کونکو لپاره پالنونه څنګه جوړ او تعقیب کړي. د ښه پوهه ترالسه کولو په اړه ستاسو د ماشوم حق لري د دفتر د لوستلو له لارې ستاسو د حقوقو پیژندل: محصلین د ADHD الرښود سره) PDF ( .
د ADHD سره د ماشومانو لپاره سمر کمپونه
دلته کیمپونه ډیزاین شوي او په ځانګړې توګه د ماشومانو لپاره د ADHD سره چلوي. دوی هغه ځانګړي ننګونو ته ګوته نیسي چې ماشومان د ADHD سره مخ دي، لکه د ځان باور او د ملګرتیا ساتلو او ساتلو په څیر. په ورته وخت کې، دوی ډاډ ورکوي چې ماشومان د اوړي مثبت مثبت تجربه لري.
- ADHD سمر کمپونه : د 45 ADHD ورځ او د اوړي د اوړي کیمپونه.
مجلې د ADHD په اړه
ADDitude: د ADHD او LD لپاره ستراتیژی او ملاتړ
دا د ژوندانه مجله چې د ADHD سره ژوند کولو لپاره وقف شوي دری میاشتنۍ خپره شوې او په چاپ او ډیجیټل نسخو کې شتون لري. دا د ADHD په اړه پراخه موضوعات او د معلولینو معلولیت لري، او د ماشومانو او لویانو لپاره دي. په دې موضوع کې د ADHD سره والدین ماشومان شامل دي، په ښوونځي، درمل، او بدیل درملونو کې مسلو.
پاملرنه! رسنۍ
دا مجله د دې لپاره ډیزاین شوې ده چې والدین او لویان د ADHD مسلو په اړه د ADHD سره ژوند وکړي. دا کال په کال کې د CHADD لخوا خپرېږي او د چاپ او ډیجیټل نسخو په دواړو کې د سازمان د غړو لپاره شتون لري.
د ADHD سندري
مستند "ADD او Loving It" د کمډیټ پیټرک مکیننا په تعقیب دی ځکه چې هغه د ADHD سره د یو بالغ په توګه تشخیص شوی. دا د ADHD په اړه د ډیری افسانو څرګندونه کوي او معلوماتي معلومات لري، لا تر اوسه تفریح.
کله چې دا په PBS کې خپره شوه، ډیری ناظرانو د ADHD نښانو تشریح کولو په اړه ځانونه پیژانده او، په نتیجه کې تشخیص شوي.
پوډاسز
کله چې تاسو د ADHD لرونکی پوډیزونه خورا ښه سرچینې وي. تاسو کولی شئ د ADHD وروستی څیړنې په اړه اوریدلی شئ او زده کړئ) حتی د بل کار ترسره کولو په وخت کې، د کور کار په څیر (. دلته دلته د ایډ اس ایډ پنځه پیاوړي پوسټونه شتون لري:
ADDitude ADHD ماهرین پوډکاسټ
د ADHD په نړۍ کې مخکښ ماهرین خپل پوهې شریکوي.
د ډاکټر نیډ هالیلویل سره ویش
د ویشلوشن پوډcast د ایډیډیډ کارپوه، ډاکټر اډوارډ هالیلویل د لیکوال او رواني ناروغۍ له خوا په لاره واچول شو.
په ADHD کې وګورئ
د ADHD له کوچني جینی فریډمن سره کوربه شو.
ADHD د ایریک تندرو سره بیرته اخیستل شوی
د کوچ او تاکتیک ایریک تیلو لخوا کوربه کیدل.
د بالغ ADHD پوډکاسټ ADD
د بهرام سرامر او د آسیایې آسیایي آسیا د روزونکي مایکل جوزف فرګسن لخوا کوربه شو.
ویب پاڼې او بلاګونه د ADHD په اړه
بلاګونه
د ADHD په اړه ډیری بلاګونه د انتخاب کولو لپاره شتون لري، او دوی کولی شي د معلوماتو یوه ښه سرچینه وي. بلاګونه اکثرا د بلاگر د شخصي ADHD ننګونو حسابونه وړاندې کوي. ځینې د ADHD په بلاګونو کې شامل دي د ADD ښځه، د اغېزو ADHD، او د ډاکټر هالیلویل بلاګ. پداسې حال کې چې بلاګونه ممکن د اعتبار وړ متخصصینو لخوا لیکل کیدی نشي) (په عمومي توګه د وروستیو پیښو ډیرې قضیې)، دوی کولی شي اکثرا د ژوند حقیقي نظریات وړاندې کړي چې ممکن تاسو ګټور وي.
ویب پاڼې
د اعتبار وړ ویب پاڼې کولی شي تاسو د ADHD په اړه نور زده کړې وکړي، او تاسو کولی شئ دلته دلته پیل پیل کړئ. موږ د اساسي موضوعاتو په اړه د مقالو پراخ کتابتون لرو لکه څنګه چې نښې، د ADHD څرنګه څنګه چې په ماشومانو او لویانو کې تشخیص شوي، څنګه چلند کیږي، او نور. موږ د ADHD د ډیری لږ پېژندل شوي اړخونو په اړه هم لیکو، لکه څنګه چې ستاسو د ADHD ماشوم سره مرسته کوي کله چې هغه د بور احساس کوي، او څنګه خپل خواړه پلان کړي.