د ځینو خلکو لپاره، د پاملرنې خساره د هایپټیټیټیټیټس خرابیشن (ADHD) کیدای شي په کار کې ستونزې رامنځته کړي. دا په ځینو وختونو کې د سختې تجربې سبب کیږي، مګر داسې لارې شتون لري چې تاسو سره مرسته او مشوره ترلاسه کړئ.
د کار په وخت کې د ADHD سره مبارزه
ښایي تاسو شفاهي خبرتیاوې لرئ، د فعالیت ضعیف بیاکتنه، یا په محاکمه کې ودرول شي. یا کیدای شي ستاسو مالک ستاسو رسمي نظر ندی ورکړی، مګر تاسو پوهیږئ چې ستاسو د کار فعالیت ستاسو د ملګرو سره سمون نلري.
هرڅوک کولای شي د ممکنه پایلو په اړه اندیښنه وڅیړي.
لکه څنګه چې تاسو د دې کار فشار سره ژوند کوئ، شاید تاسو محسوس کړئ چې ستاسو د ADHD نښې نښانې داسې ښکاري چې بد حالت ته اړتیا لري. دا ځکه چې فشار کولی شي ستاسو علامې زیاتې کړي. برسیره پردې، احساس کول چې تاسو د ماینونو ښه کولو سره سره د خپل غوره هڅو په اړه ستاسو د ځان درناوی کولو سره سره نشي کولی.
ADA ما تاسو سره مرسته وکړه
ډیری هېوادونه لري چې د کارمندانو ساتنه وکړي چې په کار کې معیوبیت لري. په امریکا کې، قانون د معلولیت لرونکو امریکایانو قانون (ADA) امریکایانو ته ویل کیږي. دا او د هغه وروسته وروسته امریکایان چې د معلولینو د قانون اصالحاتو قانون) ADAAA (د 2008 کال لپاره د کار ځای تبعيض څخه ساتل کیږي.
دا به ستونزمن وي چې پوه شئ چې څنګه قوانین او عملونه تاسو او ستاسو بې ساري حالت کې پلي کیږي. زه د کار موندنې د شبکې (JAN) ته لاړم او د دوی د معلماتي ټیم، میلني وفتز په اړه د مشاور مشاور سره خبرې وکړې. دلته د عمومي پوښتنو او اندیښنو ځوابونه دي چې کارکونکي د ADHD سره لري.
ایا ADHD د معلولیت لرلو په نظر کې نیولو سره؟
دا پورې اړه لري. د معلولیت لرونکو طبي شرایطو لیست په پرتله، ADA معلولیت تعریفوي. هر شخص باید دا تعریف تعقیب کړي. دا پدې مانا ده چې ځینې خلک چې د ADHD سره یې د ADA الندې معیوبیت ګڼل کیږي، او ځینې یې ندي.
ADA یو شخص فکر کوي که معیوبیت ولري که:
- دوی یو فزیکي یا ذهني خنډ لري چې د پام وړ محدودیت د ژوند یو یا تر ټولو مهم کار کوي،
- د دې خرابۍ ریکارډ شتون لري، یا
- دوی د نورو لخوا داسې انګیرل کیږي چې بې معیوبیت لري.
کوم استوګنې زه کولی شم غوښتنه وکړو؟
دا یوه پوښتنه ده چې JAN ډیره غوښتنه کړې. Whetzel وړاندیز کوي چې د عمومي استوګنځای لیست په ځای، ستاسو په کاري چاپیریال کې ستاسو د ننګونو په اړه فکر وکړئ او هغه څه چې تاسو ګټور یاست.
د مثال په توګه، که تاسو په یو کبل کې کار کوئ او ومومئ چې په دفتر کې د شور حجم تاسو ته د تمرکز لپاره ستونزمن کوي، تاسو د دې ځانګړې ستونزې لپاره د استوګنې غوښتنه کولی شي. ستاسو اختیارونه کېدای شي پدې کې شامل وي:
- په دفتر کې په یو سایټ ساحه کې لاړ شئ.
- اجازه لرئ چې د هیډفونونو جامې وکړو.
- اوږد کیبل ولرئ.
- د شور منسوخولو ماشین ولرئ.
بله لار چې پوهیږئ د کوم ډول ډول ځایونو لپاره به ستاسو لپاره ګټور وي د دې لپاره چې ستاسو د باس څخه نظریات وکاروي. د فعالیت ساحو ته وګورئ چیرته چې ستاسو کار ورکوونکي غواړي چې پرمختګ وګوري. که ستاسو مالک هیڅکله نه خوښوي تاسو ناوخته راځي، یا تاسو د هغه په پرتله کمزوري کار کوئ، هغه ځای ته وغواړئ چې تاسو سره د دې ځانګړو ستونزو سره مرسته وکړي.
دا احتمال لري چې تاسو او ستاسو کارورکونکی هغه کور ومومي چې تاسو سره مرسته کوي او د هغوی لپاره د ممکنې وړ دي.
ADA وایي چې استوګنځای باید د ګومارنې ستونزمن المل ونه کړي. د بیلګې په توګه، دوی ممکن وتوانیږي ستاسو د کبل ټبل جوړ کړي مګر ممکن تاسو نشي کولی تاسو د شخصي دفتر جوړونه وکړي.
زه د کور لپاره څه نشي کولی؟
په هرې دندې کې، دواړه اړین دندې او ناببره فعالیتونه شتون لري. دا د کار ورکوونکي لخوا پریکړه کیږي او عموما عموما - که څه هم - تاسو د کار تفصیل کې نه. تاسو اړین یاست چې اړین فعالیتونه ترسره کړئ مګر د منځنۍ دندې لپاره د استوګنې غوښتنه کولی شئ.
بیلابیل دندې د بیلابیلو اړین فعالیتونو درلودل دي. د مثال په توګه، که تاسو ښوونکي یاست، نو ستاسو یو مهم اړین کارونه به د 9 ټولګي لپاره د لومړي ټولګي لپاره راشي.
په هرصورت، که تاسو یو کمپیوټر پروګرامرونکی یاست، نو د 9 بجو کار به راشي نو ممکن ممکن حد وي. په کوم حالت کې، که د سهار وخت په سمبالښت کې ستاسو د ADHD له ډلې څخه یو، نو ممکن تاسو د استوګنې غوښتنه وکړئ. ښایي تاسو د 9:00 څخه تر 9:30 بجو پورې کار ته الړ شئ، او د ورځې په پای کې وخت ونیسئ.
که ستاسو د ADHD معنی پدې معنا وي چې تاسو د دندې مهم اړتیاوې سره مبارزه کولی شئ، نو لاهم هغه لارې شتون لري چې تاسو د کار اړتیاوو پوره کولی شئ. د مثال په توګه، د خپل د ADHD درملنه کولو په لاره کې د بدلون په اړه خپل ډاکټر سره خبرې وکړئ او عملي عملي کولو ستراتیژۍ زده کړئ. JAN کولی شي د ستراتیژیو په اړه مشورې او وړاندیزونه وړاندې کړي چې ممکن ستاسو لپاره ګټور وي.
زما بو باس وویل دوی باید دا د هرچا لپاره وکړي.
یو کارمند چې د ADA او ADAAA سره پیژندنه نلري شاید فکر وکړي چې دوی د هرچا لپاره ورته ورته رسیدلو ته اړتیا لري. ښایي تاسو د خپل محصول په اړه ستاسو د ګرځنده تلیفون درلودلو لپاره د محصول پیدا کولو اپارتمان ګټور وي. ایا دا معنی لري چې دوی باید ټولو کارکوونکو ته دا اجازه ورکړي؟
ADAAA وايي چې کارمندان کولی شي د یو معلولیت لرونکي کار لپاره د کارځای قواعدو ته بدلون ورکړي، پرته له دې چې ټولو کارکوونکو ته یې پراختیا ورکړي.
آیا زه وایم چې زه د کار موندنې په مرکه کې ADHD لرئ؟
Whetzel وايي چې دا یو شخصي پریکړه ده. د فکر دوه ښوونځي شتون لري.
- ځینې خلک غواړي چې د مرکې په ترڅ کې د دوی تشخیص ښکاره نه کړي که چیرې دا د دوی په مقابل کې غیر ضروري وي. تاسو ممکن د څو کلونو لپاره دنده ولرئ او هیڅ کله هم د استوګنې غوښتنه نه کوئ. نور خلک نه پوهیږي چې دوی د استوګنې اړتیا ته اړتیا نلري تر څو چې دوی د کار چاپیریال کې واقع نه وي. بیاهم، نور کولی شي د شرکت لپاره 15 کاله مخکې د استوګنې اړتیا ته کار وکړي، شاید د شرکت په اړتیاو کې د بدلون له امله.
- ځینې خلک یوازې د کار ورکوونکي لپاره کار کوي چې د دوی د ADHD مالتړ کوي. دوی د هغوی د تشخیص په مرکه کې احتمالي استخدام کوونکي وايي.
څنګه کولی شم د هستوګنې لپاره غوښتنه وکړم؟
تاسو کولی شئ په لیکلي یا شفاهي توګه غوښتنه وکړئ.
که څه هم زما کارمند زما د غوښتنې غوښتنه ردوي؟
که چیرې یو کارګر د کور سره د همکارۍ یا انکار څخه ډډه وکړي نو تاسو کولی شئ د مساوي استخدام فرصت کمیسیون (EEOC) سره شکایت ثبت کړئ.
آیا د JAN څخه ملاتړ شتون لري؟
که تاسو په کار کې د ستونزمن وخت سره مخامخ شئ، تاسو اړتیا نلري یوازې په مبارزه کې. JAN سازمان دلته شتون لري ترڅو تاسو سره مرسته وکړئ او ستاسو د کار حقونه وپیژنئ او کوم ځای چې تاسو یې غوښتنه کولی شئ. دا یو ملي موسسه ده او تاسو کولی شئ د JAN ویب پاڼې څخه نور معلومات زده کړئ.
سرچینه:
Whetzel M. دنده موندنه. د ټیلفون مرکه. جون 2016.