زده کړئ چې څنګه ستاسو کورنۍ او کورنۍ ژوند تنظیم شوي
کله چې تاسو د یوې کورنۍ مسؤلیت یاست، نو تاسو ته د بودیجې او خواړو پلان کولو لپاره ... ستاسو کیلنال په سمه توګه وساتئ ... غالۍ خلا کړئ او ژوند په اسانۍ سره پرمخ بوځي. د چا لپاره آسانه دنده نه ده، په ځانګړي توګه کله چې ماشومان ښکیل وي. د ADD سره د والدینو لپاره، دا کار ممکن ممکن ناممکن وي. په هرصورت، د ADD / ADHD سره خلک د "کورنۍ اداره کول" هر اړخیزې ننګونې لري چې د پالن کولو او مهال ویش څخه له دندې څخه د مخ پر ودې ماشومانو لپاره د اطمینان وړ چاپیریال برابرولو لپاره د پالن کولو وخت څخه.
ځکه چې د ماشومانو او ADD ژوند کول خورا ستونزمن وي، ډیری مور او پلرونه په زړه پورې احساس کوي. حتی د ژوند ژوند ته عادي ورځ - د بورډ روټینګ، د وخت محدودیتونو، او غیر متوقع پیښو سره - کیدای شي ستونزمن وي. وروسته، په خپل ماشوم کې د خپلو ننګونو، یو ناروغ پلار، یا بې روزګار میړه، او شیان ژر تر ژره کنترول لرې. په خوشبختۍ سره، دلته ځینې ساده ستراتیژۍ دي چې والدین د آسیا پرمختیايې بانک سره کولی شي ژوند په منظم ډول او په زړه پوري ژوند کولو لپاره پلي کړي.
د خپل ځان د ځان انځور ښه والی له لارې پیل کړئ
د مثبت ځان مفکورې د پراختیا له لارې پیل کړئ. که تاسو په هغه څه تمرکز وکړئ چې تاسو یې نشو کولی، ستاسو ماشومان به ورته چلند رفع کړي - په ځانګړې توګه که دوی د ADHD ځانګړتیاو سره مبارزه وکړي چې تاسو یې له مینځه وړلو المل کیږي.
د ځان پاملرنې ارزښت
والدین دومره وخت مصرفوي چې ماشومان یې په لومړي سر کې اچوي چې د دوی خپل ځان ساتنه په اسانۍ سره غفلت کولی شي. د ADHD سره یو ماشوم والدین کولی شي ګوښه کول، غښتلي او پای ته ورسیږي!
تاسو شاید پوښتنه وکړئ چې آیا داسې شیان شته چې تاسو باید په بل ډول ترسره کوئ. دا کیدی شي حتی د کورنۍ او ستاسو د ملګری سره ستاسو په اړیکو کې د فشار لامل شي. دا احساس د انسان احساسات دي او دا د مور او پلار معمول برخه ده.
د ADD سره والدین
د مور پلار سخت دی د ADD سره مور او پلار د سختۍ فکتور لوړوي!
دا د کورنۍ تنظیم او اداره کول خورا مهم دي کله چې تاسو د خپل ژوند تنظیم کول سخت وخت لرئ. که چیرې ستاسو ماشوم ADD ولري، ستاسو اړتیا ته جوړښت او تنظیماتي ستراتیژۍ دوه برابره زیاتېږي.
د ADD سره والدین
د ADD سره د مور لپاره لارښوونې
معمولا د کورنۍ مدیریت، پالیسۍ، انضباط کارونکي، تغذيې، پخلی، د کور کارمندانو، شیډیډر، ټیکسي چلوونکی، منځګړیتوب، نرس، او د کور جوړونکي وي. موږ ډیری بیلابیلې دندې ډکوو او دا یوازې یو څو دي. موږ هڅه کوو "سپروموم" او ناڅاپه د اندازه کولو په ناکامۍ کې پاتې راغلل. که دا عمومي احساسات وي چې ټول میندې تجربه کوي، تصور وکړئ چې د ADHD سره څه ډول احساس کوي. څنګه کولای شي ځمکه د خپلې کورنۍ ټولې ونډې په پام کې ونیسي، کله چې هره ورځ د خپل ژوند تنظیم کولو او لومړیتوب کولو سره مبارزه کوي؟