که ستاسو ماشوم د پام وړ خساره د هایپټیټیټیټس بیوډر (ADHD) سره تشخیص شوی وي، تاسو ممکن د احساساتو مخلوط احساس کړئ. تاسو ممکن ډیری پوښتنې ولرئ او د راتلونکو ګامونو په اړه ډاډ نه لرئ چې پرمختګ ته لاړ شئ. دا ټول یو څه ډیر احساس کوي. دلته شپږ شیان دي چې د دې لپاره ګټور دي چې ستاسو کورنۍ د زده کړې په برخه کې د ADHD په اړه او په ښه توګه یې اداره کولو لپاره د سفر کولو پیل پیل کړي.
1. ADHD د نیروبيولوژیکي حالت حالت دی چې د خطر فکتورونو له امله کیدای شي، د ماشوم په شمول د ADHD لپاره پیژندل شوي جینیاتي تعقیب سره مخ شي.
ADHD یو پیاوړی جینیکیک جزو لري. په بل عبارت، دا په کورنۍ کې ځي . څیړنې وړاندیز کوي چې ADHD د دماغ پراختیا کې توپیر او د ځانګړو دماغ کیمیاوي موادو کې کمښت سره تړاو لري) په ځانګړې توګه، نیوروټرمینټر ډوپامین او نورپینینفیرینډ (چې دا موثریت تنظیموي کوم چې زموږ دماغ زموږ سره د چلند منع کولو، پاملرنه او کنترول لپاره مرسته کوي.
ADHD د ضعیف پلرنیدو یا په کور کې د نظم نشتوالی ندی. دا د ډیری ډیری کنډک خواړه یا ډیر ټلویزیون نه کتل کیږي. دا مهمه ده چې د نیروبیولوجیکي فکټورونو په اړه پوه شئ چې د ADHD سره مرسته کوي. د دې تفاهم سره، ډیری وختونه د مور او پلار له خوا لیږدول شوي لوی بوج شتون لري او د جرم او شرم احساس احساسوي، هڅه کوي چې د ADHD مخنیوی لپاره څه توپیر ترسره کړي.
.2 د ADHD په اړه زده کړه او دا څنګه ستاسو ماشوم اغیزه کوي او کورنۍ په هغه پروسه کې چې وخت نیسي
ADHD یو پیچلی او اوږدمهاله حالت دی چې کولی شي له ماشوم څخه کوچني توپیر وړاندې کړي، نوي ننګونې چې د ماشوم عمر په توګه رامینځ ته کیږي، او هغه نښې نښانې چې کیدای شي د بدلون بدلولو کې څرګند شي کیدای شي ماشوم د بیلابیلو پرمختیا مرحلو، لمړنیو ښوونځیو، منځني ښوونځي لیسه ، کالج، او له هغې وروسته د زنا ، کار ، واده او پلار کولو لپاره .
په فعال ډول د دې لپاره چې خپل ځان، ستاسو ماشوم او ستاسو کورنۍ د ADHD په اړه زده کړه وکړئ. ډاډ ترلاسه کړئ چې ستاسو ماشوم د هغه د درملنې پالن کولو کې فعال ګډون کوونکی دی. پوښتنو ته هڅونه وکړئ په ښکاره توګه د ADHD په اړه خبرې وکړئ. حل لاره په پام کې ونیسي.
.3 د خپل ماشوم لپاره قوي مشوره وکړئ او خپل ماشوم ته درس ورکړئ دا مهم ځان ځان ساتنه مهارتونه
دا ستاسو د ماشوم لپاره مهمه ده چې د ضعیفۍ د هغه ساحو سم پوهې ولرئ، ولې ځینې مبارزې ترسره کیږي، او دا ستونزې د دغو ستونزو کمولو کې خورا ګټورې دي. خپل ماشوم ژر پیل کړئ تر څو هغه د اغیزمنو حل لارو موندلو، د اړتیا په صورت کې د غوښتنې غوښتنه کول، او د ځان لپاره مدافع وکیل غوره کړي. د دې ځان وژونکو مهارتونو سره، ستاسو ماشوم به د دې توان ولري چې سرچینو او ځایونو ته د اړتیا په صورت کې، د اړتیا په صورت کې د ضعیف سیمو کمولو او د ځواک ساحو ته د پراختیا، ودې، او روښانه کړئ. ځینې وختونه موږ کولی شو د ADHD اړوند اړوند خنډونو کې ونیسو، مګر دا دومره مهمه ده چې ستاسو ماشوم سره د هغه په زړه پورې قوتونو پیژندنه او پوهې او د بریالیتوب لپاره فرصتونه رامینځ ته کړي، دواړه لوی او کوچني.
4. د ADHD لپاره ترټولو اغېزمن درمل د ټیم چلند سره مینه لري چې ستاسو د ماشوم اړتیاوو ته پام شوي دي.
د درملنې ټیم به ستاسو ماشوم او هغه خلک وي چې په مستقیم ډول د خپل ورځني پاملرنې سره ښکېل وي - تاسو او ستاسو د ماشوم نور پلار، ستاسو د ماشوم ښوونکي، د ماشومانو رنځ والۍ، او کوم بل بالغ چې په منظم ډول په پاملرنه، تعلیم، یا د لارښوونې رول.
د ټیم غړي د درملنې پالن چمتو کولو، د درملنې مالتړ ستراتیژیو پلي کولو او د ځانګړو اهدافو په اړه پرمختګ نظارت او پایلو ته د رسیدو لپاره د ګډې او متحد الرې سره یوځای کار کوي. د ټیم تګلاره اړینه ده ترڅو په ټول ترتیباتو کې ثبات تامین شي ترڅو ستاسو ماشوم سره د هغه د ADHD اړوند اړوند ستونزې حل کړي.
مرستندویه ستراتیژۍ کې معمول روانې، ثبات، جوړښت ، بهرنۍ مالتړ، روښانه توقعات، او پایلې، د مطلوب چلند شکل کولو لپاره انعامونه او مثبت کنټرول مهارتونه زده کول، او د ډیرو ماشومانو لپاره ، درمل هم کیدای شي د درملنې یوه برخه وي. د ADHD لپاره هیڅ "چټک حل" یا "درمل" شتون نلري. پوهیږئ چې د ډیرو خلکو لپاره چې د آسیا د پراختیایي ادارې اداره کول یو تلپاتې بهیر دی، مګر دا یو هیله مند بهیر دی او هغه څوک چې په بریالیتوب سره په سمه توګه ملاتړ سره اداره کیدی شي.
.5 د چلند څخه د ماشوم د جلا کولو هڅه وکړئ
که ستاسو ماشوم د امتیازونو کنترول کولو یا فعالیت تنظیم کولو کې د هغه ظرفیت کې مهمې ستونزې تجربه کوي، دا د هغه شاوخوا او یا هم د هغې لپاره ډیره خواشینونکې ده. که څه هم د ADHD سره ماشومان اکثرا د هغه څه په اړه واضح دي چې دوی ورته اړتیا لري او څنګه څنګه تمه کیږي چې چلند وکړي، دوی ممکن د ADHD نیمګړتیاو له امله د دې کار کولو کې ستونزمن وي. د دوی چلند ډیر ګټور او هدفمند ښکاري او کیدای شي د نورو څخه منفي غبرګون رامینځته کړي. دا منفي ځوابونه کولی شي په ماشوم باندې تاوان واخلي.
د اضطراب پوهه، حتی د ADHD په اړه د معلولیت لرلو لیدنه کولی شي، کولی شي خپل پلرونو او ښوونکو سره په نظریاتو کې مرسته وکړي او د تعقیب فکر کولو نمونې وساتي. که څه هم دا چلند ممکن بد وي، ماشوم ندی.
کله چې تاسو د خپل ماشوم سره حالت کې یاست نو تاسو د کنترول څخه بهر مایوسه کړې، په شعور سره خپل ځواب ځنډول او ژور ساه واخلئ) یا دوه یا درې (. دا کولی شي تاسو سره په سمه او ګټوره توګه وضعیت ته د ځواب ځواب ورکولو له لارې تاسو ته د ښه فکر کولو اجازه درکړي.
.6 د ADHD سره د ماشوم مور کول ننګونې کول دي. په نيکه توګه خپل ځان د ښه پاملرنې د ترلاسه کولو لپاره کار کوي نو دا چې تاسو کولاى شئ د والدينو غوره والى ومومي
د ماشوم لوړول د غوښتنې، جذباتي، ثواب ورکولو، او د انرژۍ ډیری کولو دندې دي. کله چې هغه ماشوم ADHD لري نو دا احساسات او ستاسو اړتیا ته څارنه، څارنه، لارښوونه، تدریس، جوړښت، تنظیم کول، انعام، مجازات، ساتنه او تغذیه اکثرا لس ځله زیاتوي.
ځان ساتنه مهمه ده. هره ورځ ځان لپاره ځانګړتیاوې برابر کړئ. خپل ځان سره مثبت خلک. د ADHD د پلرني ملاتړ ګروپ سره یوځای شئ. ستاسو د واده اړیکه تقویه کړئ او ډاډ ترلاسه کړئ چې تاسو او ستاسو ښځه / شریکان د والدین شاوخوا شاوخوا ورته پاڼه کې دي. پوره خوب واچوئ، په منظمه توګه تمرین وکړئ، او روغې خوړئ. کله چې ستاسو بدن او ذهن پیاوړی وي، تاسو به هره ورځ صبر، انرژی، او لیوالتیا ولرو ترڅو هره ورځ د خوشبینه، خوشحالۍ او تخلیقی والدین سره مبارزه وشي. او ستاسو ماشومان به ډیره زیاته ګټه ترلاسه کړي!
سرچینې:
مریم فولولر. د خساره پاملرنه / د مخابراتو بې برخې کول: د لنډیز کاغذ . د معیوبینو لپاره د ملی تحلیل مرکز، 2004.
مایکل I. Reiff، MD، FAAP د شیریل تاپنز سره. ADHD: بشپړ او مستند لارښود. د امریکایی اډیډیډ آف پیدیټکس، 2004.
Russell A. Barkley. د ADHD چارج کول: د والدینو بشپړ، مستند لارښود. د ګیلفورډ پریس، 2005.