د ADD / ADHD سره د ډیرو خلکو لپاره، د اجباري مصارفو د مقاومت لپاره سخته ده. Impulsivity د ADHD لوی لوی نښان دی ، نو دا د هغو کسانو لپاره غیر معمول نه دی چې د ADHD سره یې لومړنۍ اخیستل او وروسته فکر کول.
ډاډمن، تاوان لګښتونه ممکن تاسو ته ستاسو د ټولو نوو پیرود ذخیره کولو ننګونې سره پریږدي. مګر اصلي مسله دا ده چې تاسو کولی شئ په چټکۍ سره تاسو ته د پور لاره پیدا کړئ.
دلته ځینې ساده لارښوونې دي چې د غوره لګښتونو په برخه کې د اجباري لګښتونو کنټرول ترلاسه کولو کې ستاسو مالي ساتلو لپاره وساتئ:
ستاسو د متوقع مصرف معلومول
په چلند کې د بدلون کولو لومړی ګام د دې ستونزې پیژندل دي. یو ځل چې تاسو ومنئ چې د کنټرول لګښتونه یوه مسله ده، د ستونزې څخه ستاسو پوهاوی به تاسو سره د یو پالن سره د مخنیوي سره مرسته وکړي.
د شاخصونو لیست جوړ کړئ
د لیست څخه دمخه د لیږد څخه مخکې لیستونو څخه کار واخلئ ترڅو اړین توکي ولیکئ. یوازې هغه څه پیروئ چې ستاسو په لیست کې دي. موږ ټول د خريدارۍ هټۍ ته ځي، کله چې موږ لوږه او پیرود (لګښتونه) موږ ته په واقعي توګه اړتیا لرو. لستونه به ستاسو سره د لګښتونو کنترول ساتلو کې مرسته وکړي.
د کریډیټ کارتونو څخه د نغدو پیسو کارول
د کریډیټ کارت کولی شي په اسانۍ سره اسانتیا ولري، مګر دا هم خطرناک وي کله چې دا د اجباري لګښتونو سره مخ کیږي. د پیرود لپاره پیسې استعمال کړئ. زما په نظر دا ستاسو د پیسو د ورکېدو لپاره خورا خورا سخت دي.
د لګښت لپاره تاوان ځنډول
هټۍ له خالي خالي سره. وخت وګورئ شاوخوا شاوخوا وګورئ او په هغه څه چې تاسو ورته اړتیا لرئ پیدا کړئ، بیا له پلورونکي څخه پوښتنه وکړئ چې د یوې ورځې لپاره توکي ساتل. کور ته لاړ شئ او د هغې په اړه فکر وکړئ. ایا تاسو رښتیا دا توکي ته اړتیا لرئ؟ آیا تاسو کولی شئ دا وپلورئ؟
د پیرودلو په اړه د لیکو ساتل
که تاسو یو شی اخستئ پای ته ورسئ، ټګونه په یو یا دوه ورځو کې وساتئ.
یا که شیان په یوه بکس کې وي، بکس بند کړئ او دا خلاص نه کړئ. ځینې وخت واخلئ چې خپل پیرود وګورئ. تاسو کولی شئ دا د راتلونکې ورځ بیرته واخلئ که تاسو پریکړه وکړئ چې دا په تسلسل اخیستل شوی.
هټۍ آنلاین
که تاسو د نوو چلولو بوټونو ته اړتیا لرئ، د لیوالتیا څخه ډک مالې ته د ځای پر ځای، آنلاین ته لاړ شئ. ستاسو د سوداګریزو کارتونو لپاره ځینې انتخابونه اضافه کړئ، بیا خپل څو انتخاب ته پام وکړئ څو ورځې انتظار وکړئ. دا وخت وکاروئ چې پریکړه وکړو چې آیا دا واقعا هغه څه دي چې تاسو یې غواړئ او اړتیا یې لرئ.
د اخیستلو دمخه د مهمو پیرودونو په اړه بحث وکړئ
مخکې له دې چې په لویو پیرود کې ډیری پیسې ډک کړئ او له ډیرو پیسو څخه یې وپوښتئ، دا د خپل میړه، یو ملګري یا د کورنۍ غړي سره خبرې کول. د هغوی سره د مرستې کولو لپاره کار واخلئ د دې له لارې چې ایا دا توکي د پیرود اخیستلو په اړه پوه یاست.
په ټولنیز ډول هټۍ مه کوئ
مالګه د لیدلو لپاره یو تفریح ځای دی، او ځینې وختونه د ملګری ډلې به د ټولنیزو وخت لپاره یوځای شي کله چې وپلوري. دا آسانه ده چې د پیرودلو په لیوالتیا کې ونیسئ او پیرودونه ولرئ چې تاسو رښتیا اړتیا نلرئ کله چې ملګري په شاوخوا کې وي ترڅو تاسو ته ووایي چې توکي څومره لوی دي.
نه پوهیږی چی نه
د دې په ځای چې "زه باید ولري،" د عادت په لټه کې شم، د هغه څه په اړه چې تاسو ورته اړتیا لرئ سمبال کړئ. دا دومره آسانه ده چې تاسو یې ودرولئ "،" مګر دا د واقعیت منفي ځوابونو سره معامله ستونزمنه ده.