ایا تاسو پوره کمال کوونکی یاست؟ ډیری خلک د پوره کمال پرستانو ځانګړتیاوې لري او حتی په دوی ویاړ کوي، مګر د بشپړ کاملینو او لوړه لاسته راوړونکو تر مینځ مهم توپیرونه شتون لري او ستاسو لوړ روغتیا ته ستاسو د روغتیا او خوښۍ لپاره خورا غوره دی. که تاسو پوره کمالیت لرونکي تمرینونه لرئ، نو دا مهمه ده چې د تیرې مودې لپاره ستراتیژیو ومومي او د غیر غیر کاملینیزیک لوړ لوړ خیانت په لور روان شي.
پروفینیزمیزم کولی شي تاسو د ذهن د سولې، د ژوند خوندیتوب، او ځان ته درناوی څخه غلا کړي. که څه هم دا یو بهیر دی چې کیدای شي لږ وخت ونیسي، د بشپړ کولو د کمښت وسیله کولی شي د فشار کچه ډېره کمه کړي چې تاسو یې هره ورځ احساس کوئ.
د پروفینسټسټانو او لوړ پوړو لاسته راوړونکو ترمنځ مهم توپیرونه
مخکې له دې چې تاسو د بشپړتیا د تګ راتګ لپاره ستراتیژیو کې نوره هم وټاکئ، دا مهمه ده چې د دې بنسټونو په یادولو کې د بشپړ توبیزم او څه نه وي؛ دا کولی شي تاسو سره مرسته وکړي ترڅو د بدلون لپاره هڅول پاتې شي. پروفیزمیزم د لوړ لاسته راوړنو څخه یو مهم توپیر لري: چیرته چې ستاسو تمرکز شتون لري. که تاسو د ښه والي لپاره هڅه کوئ، تاسو کولی شئ د خپلو لاسته راوړنو په اړه خوشحاله او ستاسو د غلطی څخه زده کړه وکړئ.
پروفینیزمیزم مختلف دی چې تمرکز یې کم بښونکی دی؛ پوره کمالات ځانونه د هغه څه لپاره چې د نشتوالې ښکارندوی کوي ځانونه ماتوي، او دا د هغو اطمینان او افتخار څخه راځي چې د هغه شیانو څخه راځي چې دوی یې په ښه توګه ترسره کوي.
یو له هغو مهمو ستونزو څخه چې بشپړ کونکي ډیریدل ورسره مخامخ دي دا ډار دی چې که دوی د بشپړتیا لپاره ډزې وکړي، نو دوی به لږ لاس رسی شي او د دوی اهداف به د لارې په لور روان وي. راځئ دا تاسو ته ډاډ درکړو: بشپړ کونکي پوهانو په واقعیت کې د هغو کسانو په پرتله چې د روغتیایي چلند سره لري ترلاسه کوي، ځکه چې د دوی بشپړتیا پوره کولو هڅوي او کولی شي د پیرودلو او نورو ځانونو له مینځه وړلو چلند وکړي.
د پوره کمال کولو تګ راتګ کولی شي په اصل کې تاسو سره د لازیاتو معلوماتو لپاره مرسته وکړي!
د هغه په وینا، دلته یو مهم ګامونه دي چې تاسو د روغې رویې ساتلو لپاره تاسو کولی شئ.
د لګښت ګټو تحلیل کړئ
ستاسو د تکمیل کولو ځانګړتیاو ته نږدې نظر واخلئ. تاسو شاید فکر وکړۍ چې تاسو د دوی له امله اغیزمنه یاست (که څه هم د څیړنې په اساس، دا ممکن سمه نه وي)، مګر په کوم لګښت کې؟ پروفینیزمیزم ډیر منفي پایلې لري، او تاسو ممکن اوس هم د ډیرو ستونزو سره مخ شئ. د ټولو لارو لیست جوړ کړئ چې بشپړ کمالیزم تاسو ته (ستاسو او ستاسو شاوخوا) ته زیان رسوي، او تاسو به د دې تمایلونو د ویشلو لپاره ډیر هڅول کیږئ.
ستاسو د تغیراتو خبرتیا
تاسو ممکن نه پوهیږئ چې بشپړ بشپړتیایزم کول ممکن وي. د خپلو نمونو په اړه لا زیاتو معلوماتو سره، تاسو د دې بدلولو لپاره په ښه حالت کې یاست. که تاسو وړ یاست نو دا خورا ښه نظر دی چې خپل بشپړ کمالاتي فکرونه ثبت کړئ ځکه چې دوی ستاسو په سر کې ځای لري. که چیرې تاسو فکر کوئ چې تاسو فکر کوئ چې د فکر کولو مخه ونیسي، نو دا یوه ښه مفکوره ده چې هره شپه خپل ورځ ته لاړ شئ او هغه وختونه یاد کړئ کله چې تاسو احساس کاوه چې ناکام شوي یا یې پوره نه و کړی، او هغه څه ولیکئ چې تاسو یې فکر کاوه په وخت کې. دا به تاسو سره په بشپړ ډول په بشپړ ډول خبرتیا کې مرسته وکړي ځکه چې دوی په راتلونکي کې تاسو ته راځي.
(تاسو د دې اندیښنو په اړه ستاسو د احساساتو په اړه ژورنالست هم کولی شئ، مګر احساس مه کوئ چې تاسو دا کار کولو لپاره وخت نلري!
په مثبت ډول تمرکز وکړئ
که تاسو د تکمیلیزم سره مبارزه کوئ، ممکن تاسو د نورو او خپل ځانونو تر ټولو غوره کارونو کې د غلطو مهارتونو مهارت درکړ. تاسو ممکن په طبیعي توګه د هغې لپاره وګورئ، او په نورو شیانو یې یادونه وکړئ. پداسې حال کې چې دا عادت ممکن یواځې ودروي ستونزمن وي، تاسو کولی شئ خپل ناوړه نرمښت نرم کړئ ترڅو بد خبر کړئ چې د پوهې هڅه وکړئ ترڅو ستاسو د کار او د نورو الس ته راوړنو ټول هغه ښه خبر کړئ. که تاسو څه شی په ګوته کړئ نو تاسو د خپل ځان یا ستاسو کار نه غواړئ، د بیلګې په توګه، پنځه نور ځانګړتیاوې چې تاسو یې غواړئ وګورئ.
دا به ستاسو مهم تمرکز وڅیړي او مثبت نوی عادت شي.
د خپل ځان ټکی بدل کړئ
هغه څوک چې د بشپړتیا سره مینځل کیږي د دوی په سر کې یو مهم غږ لري چې دوی دوی ته دومره کار نه کوي، دوی دومره هڅه نه کوي، او دوی بسیا نه دي. که تاسو د بشپړه توبیزم له منځه وړلو ته اړتیا لرئ، نو تاسو باید د دې کوچني غږ بدلولو لپاره کار کولو ته اړتیا لرئ! منفي مفاهم کول کولی شي غیرقانوني چلند ترسره کړي او ستاسو په ځان باور باندې تاوان وهي؛ ستاسو د خبرو اترو بدلولو سره ، تاسو کولی شئ د ژوند څخه د خوند اخیستلو او د ځان او ستاسو د کار لپاره د زیاتوالي ترلاسه کولو لپاره اوږده لار لاړ شئ.
د ماشوم ګامونه واخلئ
ټولټاكنوالو د زده كړې د څارويو سره د نامناسب لوړوالي اهدافو ټاكل كوي. دا اهداف غیر واقعیت لري او د ډیری سختو غوښتنو له امله ستونزې راولاړوي او د غلطۍ لپاره د کوټې خونې پریښودل کیږي. پرځای یې، تاسو کولی شئ د خپلو اهدافو په بدلون سره ډیری فشار راټیټ کړئ. تاسو نه غواړئ د پای پایلې قرباني کړئ، مګر که چیرې تاسو پخپله د کټ مټ موخې ټاکئ او د ځان لپاره مو ځانته انعام ورکړئ، نو تاسو به د غلطۍ سره نور بښنه وغواړئ. د بیلګې په توګه، تاسو کولی شئ په اونۍ کې پنځه ځلې کار کولو سره په معمول ډول د ښه شکل د ترلاسه کولو دندې سره مخامخ کړئ. له بده مرغه، که تاسو په منظمه توګه کار کولو کې کار نه کوئ، نو تاسو به دومره ژر سمدستي بدلون څخه ډډه ولرئ، او شاید ممکن پرېږدی. مګر لومړی هدف د یو یا دوه ځله تمرین کولو هدف جوړول ، او اضافي کاري ورکشاپ په دوره کې اضافه کړئ تر هغه چې تاسو خپل هدف ته کار کاوه، تاسو به ډیر احتمالي خپل هدف ته ورسیږئ او په پروسه کې ډیری "بریالیتوب" خوند واخلئ.
د پروسې څخه خوند واخلئ
تاسو ممکن په پایلو تمرکز کولو لپاره وکارول شي، او ځان ته یې وهل که چیرې ستاسو پایلې د کامل څخه کم وي. د بشپړتیا څخه د بیرته راستنېدو یوه مهمه لاره دا ده چې د هدف په لور د رسیدلو په بهیر کې نور هم تمرکز وکړي، نه یوازې د هدف په تمرکز. مخکینی وړاندیز (د ماشوم ګامونه ترتیب کول) کولی شي له تاسو سره مرسته وکړي چې ستاسو د هڅو څخه بهر د خوښي وړ پروسې رامنځته کولو کې مرسته وکړي. تاسو کولی شئ د یوې ډلې سره د ښکیلتیا د ترالسه کولو له پروسې څخه خوند واخلئ څوک چې هڅه کوي د ورته هدف ترالسه کولو لپاره تاسو وروسته یاست یا د ژورنالي کولو په اړه چې تاسو احساس کوئ او څه چې تاسو یې خپل هدف ته ورسیږئ زده کوئ. که تاسو ومومئ چې تاسو بشپړتیا نه ترلاسه کوئ، نو تاسو بیرته بیرته منع کولی شئ او هغه ټول وګورئ چې تاسو یې د یوې موخې هدف لپاره کار کوئ، په پروسه کې د لاسته راوړنو ارزونه او ستاینه وکړئ.
د نیوکه کولو لپاره زده کړه
که تاسو د یوې حملې په توګه نیوکه کوئ، په محافظه توګه غبرګون کوي، د چلند بدلون بدلون سره مرسته کولی شي. ساختماني تنفس کولی شي تاسو ته ستاسو د فعالیت د ښه کولو په اړه مهم نظرونه درکړي، د ګټورو مرحلو ډبرې کې ستاسو لږ څخه کم نندارتونونه جوړ کړي چې د لوړتیا سبب کیږي. که چیرې تاسو تنفس ترلاسه کړئ نو څرګند یا سخت وي، نو دا سمه ده چې د نورو (او ځان) یادونه وکړئ چې دا غلطی د زده کړې لپاره یوه ښه لاره ده.